Ballerina Tshuaj yej Yog Dab Tsi? Poob phaus, txiaj ntsig, thiab poob qis

Zoo Siab

• Ballerina tshuaj yej yog dab tsi?
• Nws puas tuaj yeem pab cov neeg poob phaus?
• Nplua nuj nyob rau hauv antioxidants
• Tej zaum yuav pab tawm tsam cem quav
• Caffeine tsis muaj lwm txoj rau kas fes thiab lwm hom tshuaj yej
• Yuav txo qis cov ntshav qab zib kom ntau
• Cov kev txhawj xeeb thiab tshwm sim
• Hauv qab kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Ballerina tshuaj yej, tseem hu ua 3 Ballerina tshuaj yej, yog ib qho kev xav paub uas nyuam qhuav tau txais koob meej vim nws koom nrog kev poob phaus thiab lwm yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Nws lub npe keeb kwm los ntawm lub tswv yim hais tias nws yuav pab koj ua tiav daim duab slim thiab agile, zoo ib yam li lub ballerina.

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tsuas yog txhawb nqa qee qhov ntawm nws cov ntawv thov kev noj qab haus huv.

Kab lus no piav qhia txhua yam koj xav paub txog Ballerina tshuaj yej, nrog rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab kev nqes qis.

Ballerina tshuaj yej yog dab tsi?

Txawm hais tias qee qhov sib xyaw ntawm Ballerina tshuaj yej suav muaj ntau yam khoom xyaw los txhim kho cov tsw, xws li cinnamon lossis txiv qaub, nws cov khoom tseem ceeb yog ob yam tshuaj ntsuab - senna (Senna alexandrina lossis Cassia angustifolia) thiab Chinese mallow (Malva verticillata).

Ob leeg tau ib txwm tau siv rau lawv qhov teebmeem uas tsis nco qab, uas yog siv ntawm ob lub tswv yim ():

• Ceev kev zom. Qhov no ua tiav los ntawm kev txhawb nqa kev mob plab uas pab txav cov ntsiab lus ntawm koj txoj hnyuv tom ntej.
• Tsim kom muaj cov nyhuv osmotic. Thaum cov tshuaj electrolytes tawm rau hauv koj txoj hnyuv thiab nce qhov dej, koj cov quav ua cov tawv dua.

Cov ntsiab lus nquag hauv senna thiab suav mallow yog dej-soluble, uas yog vim li cas cov neeg siv haus lawv hauv cov qauv tshuaj yej.

Nws puas tuaj yeem pab cov neeg poob phaus?

Ballerina tshuaj yej ua lag luam raws li txoj hauv kev los txhawb nqa poob phaus ceev.

Nws cov khoom xyaw muaj qhov ua rau txo qhov mob thiab ua rau koj lub cev kom tawm los ntawm cov kua dej ntau, ridding nws ntawm lub cev qhov hnyav. Qee tus neeg haus dej tshuaj yej Ballerina rau qhov laj thawj no.

Txawm li cas los xij, senna thiab Suav hauv kiab khw tsis txhob ua raws li cov rog hauv cov rog. Yog li, tus neeg poob ceeb thawj tsuas yog los ntawm dej thiab sai sai li rov qab tau thaum koj rov qab nqus dej.

Cov khoom xyaw tseem ceeb hauv cov tshuaj yej Ballerina yog senna thiab Suav mallow. Ob qho tib si muaj qhov ua rau laxative, uas txhais tau ua rau hauv qhov poob hauv daim ntawv ntawm dej - tsis muaj roj.

Nplua nuj nyob rau hauv antioxidants

Antioxidants yog tshuaj uas pab tiv thaiv los yog txo qis ntawm tes.

Flavonoids yog ib hom antioxidant feem ntau pom muaj hauv cov nroj tsuag uas pab tiv thaiv tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm tes thiab tuaj yeem txo tus mob ().

Piv txwv li, kev tshuaj xyuas 22 ntawm kev tshawb fawb uas suav nrog 575,174 tus neeg pom tias kev noj cov flavonoids ntau dua tuaj yeem txo kev phom sij los ntawm kev tuag los ntawm kab mob plawv ().

Ballerina tshuaj yej muaj ntau ntawm flavonoids - ob qho tib si los ntawm senna thiab suav mallow - uas tej zaum yuav muab kev tiv thaiv antioxidant (,,).

Vim yog cov flavonoids hauv nws ob lub ntsiab lus tseem ceeb, Ballerina tshuaj yej muaj cov khoom noj antioxidant.

Tej zaum yuav pab tawm tsam cem quav

Qhov ua rau laxative lub zog ntawm Ballerina tshuaj yej, uas feem ntau vim yog nws cov ntsiab lus senna, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo thiab pheej yig rau kev cem quav.

Cem quav ua tsis tau dabtsi nyob rau lub neej zoo thiab tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj rau kis loj. Yog li, kev kho yog qhov tseem ceeb.

Hauv kev tshawb nrhiav 4-lub lim tiam hauv 40 tus neeg muaj mob plab ua paug, cov neeg uas tso quav uas muaj senna txhua lwm hnub muaj li ntawm 37.5% nce ntawm tso quav, nrog rau cov teeb meem tso quav tsawg dua, piv nrog cov placebo pawg ().

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tseem qhia tau hais tias kev siv sijhawm ntev ntawm senna ua rau lub cev ntog yuav ua rau muaj kev phiv tshuaj, xws li mob plab zawv thiab electrolyte tsis txaus (8).

Tsis tas li, Ballerina tshuaj yej muaj tsawg dua senna ntau dua li cov tshuaj muaj zog, yog li nws tsis meej tias cov tshuaj yej yuav muaj tib yam li cem quav.

Txawm hais tias kev tshawb fawb tau paub tseeb tias cov khoom xyaw hauv Ballerina tshuaj yej ua kom yooj yim cem quav, nws tsis paub meej seb cov tshuaj yej muaj txiaj ntsig zoo li cov tshuaj muaj zog uas muaj cov khoom sib xyaw no.

Caffeine tsis muaj lwm txoj rau kas fes thiab lwm hom tshuaj yej

Qee tus neeg tsis tuaj yeem pib hnub tsis muaj kev kho nws cov mob kas fes, thaum lwm tus yuav txwv kom tsis txhob muaj nws vim kev mob nkeeg.

Rau cov neeg tau txais kev pab tsawg dua, kev noj haus caffeine yuav ua rau pw tsis tsaug zog, tsis hnov ​​mob, tsis nco qab, lub plawv dhia tsis tus, thiab lwm yam kev tsis zoo ().

Tsis zoo li ntau lwm teas - tshwj xeeb tshaj yog poob phaus - Ballerina tshuaj yej yog tsis muaj caffeine.

Tsis tau, cov neeg siv khoom siv tseem tau tshaj tawm tias Ballerina tshuaj yej muab lub zog txhawb, uas lawv ntaus nqi rau qhov poob phaus dej nws ua rau. Txawm li cas los xij, tsis muaj ntawv pov thawj zoo li txhawb qhov kev thov no.

Ballerina tshuaj yej muaj caffeine-dawb, uas yog ib qho zoo rau cov neeg uas xav tau lossis yuav tsum zam qhov khoom ntawd.

Yuav txo qis cov ntshav qab zib kom ntau

Ballerina tshuaj yej tuaj yeem txo cov ntshav qab zib vim nws cov ntsiab lus hauv Suav.

Hauv kev tshawb nrhiav 4 lub lim tiam hauv cov nas uas muaj tus mob ntshav qab zib hom 2, cov neeg muab tshuaj tsw qab no suav pom txog 17% thiab 23% kev txiav tawm hauv cov qib tsis raug yoo mov thiab cov ntshav qab zib ntau ntau, feem ()

Cov teebmeem no tau raug suav hais tias yog cog thiab tshuaj ntsuab tau ua haujlwm AMP-protein protein kinase (AMPK), uas yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj ntshav qab zib (,).

Dab tsi ntxiv, kuaj cov quav thiab tsiaj cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov antioxidant zog ntawm cov flavonoids nyob rau hauv Suav mallow kuj tseem muaj peev xwm tiv thaiv kab mob ntshav siab los ntawm kev txhawb cov tshuaj insulin secretion (,).

Tseem, kev tshawb fawb ntawm Ballerina tshuaj yej tshwj xeeb yog qhov tsis muaj, yog li nws tseem tsis tau paub meej tias cov dej haus no puas pab tswj ntshav qab zib.

Txawm hais tias muaj pov thawj pom tau hais tias cov tshuaj suav hauv Suav hauv tsev tuaj yeem pab tswj ntshav qab zib, nws tseem tsis tau paub meej tias Cov tshuaj yej Suav uas muaj tom qab Ballerina muaj qhov zoo li cas.

Cov kev txhawj xeeb thiab tshwm sim

Haus cov tshuaj yej Ballerina yuav ua rau muaj kev phiv tsis zoo, xws li mob plab, ua kom lub cev qhuav dej, thiab zawv plab mus rau mob raws plab ().

Ntxiv mus, ib txoj kev tshawb nrhiav tau txiav txim siab tias kev siv ntev ntawm senna cov khoom lag luam ua rau mob raws plab hauv cov nas thiab muaj cov tshuaj lom ntau dua hauv lub raum thiab daim siab. Yog li cov kws tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas muaj mob raum thiab mob siab yuav tsum tsis txhob siv cov khoom no ().

Kev tshawb fawb tseem qhia tau tias qhov mob laxative ntawm senna hauv Ballerina tshuaj yej yog qhov ntau-siv tshuaj tiv thaiv. Hauv kev hais txog kev nyab xeeb, qhov koob tshuaj yuav yog qhov nyiaj qis tshaj yuav tsum ua kom tau qhov xav tau ().

Txawm hais tias koj yuav ntsib kev poob phaus thaum haus cov tshuaj yej Ballerina, qhov no zoo li yuav yog vim poob dej - tsis rog poob.

Yog koj tseem tabtom ua kom koj yuag, tsim kev noj haus kom zoo dua qub thiab ua kom koj cov kev ua ub no muaj kev nyab xeeb dua, cov pov thawj raws txoj kev txhawb nqa kom yuag poob.

Ballerina tshuaj yej yog zoo li muaj kev nyab xeeb txaus. Tseem, kev noj tshuaj ntau dua yuav ua rau mob plab, ua kom lub cev qhuav dej, zawv plab, thiab lwm yam tsis zoo. Ntxiv rau, nws tsis yog txoj hauv kev zoo rau kom poob lub cev rog tshaj.

Hauv qab kab

Cov khoom xyaw thib ib hauv Ballerina tshuaj yej yog senna thiab Suav mallow.

Cov tshuaj yej uas tsis muaj caffeine no muaj ntau nyob rau hauv antioxidants thiab yuav yooj yim cem quav thiab txo cov ntshav qab zib cov ntshav.

Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov kev xaiv zoo rau qhov poob phaus, vim nws cov teebmeem laxative txhais ua cov poob phaus hauv daim ntawv ntawm cov dej thiab cov quav - tsis rog.

Yog tias koj xav sim Ballerina tshuaj yej, koj tuaj yeem pom nws hauv online, tab sis nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej kom tsis txhob muaj kev phom sij tshwm sim.