3 Apps los ua kom Natural Family Planning yooj yim dua

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Mob siab rau nrhiav daim ntawv tiv thaiv kev xeeb tub uas tsis ua rau muaj kev hloov pauv lossis tsis zoo tshwm sim? Rov qab mus rau qhov pib yuav yog qhov koj xav tau. (Lwm qhov laj thawj los hloov? Txhawm rau zam Qhov Feem Ntau Yam Yuam Kev Tiv Thaiv Teeb Meem.)

Natural Family Plan (NFP), tseem hu ua txoj kev sib dhos, yog ib hom kev tiv thaiv kev yug menyuam uas cuam tshuam txog kev taug qab koj lub cev qhov kub thiab txias ntawm ncauj tsev menyuam los txiav txim siab hnub ntawm lub hli koj feem ntau yuav xeeb tub. Nws yooj yim npaum li nws suab: "Txhua tag kis sawv ntxov thaum koj sawv, koj noj koj lub cev kub txhua hnub nrog lub ntsuas kub tshwj xeeb," piav qhia Jen Landa, MD, tus kws tshaj lij ob-gyn thiab tshuaj hormone hauv Orlando, FL. Vim li cas? Koj qhov kub hauv paus feem ntau poob ntawm 96 thiab 98 degrees ua ntej koj ovulate. Tom qab koj ovulate, koj qhov kub yuav nce me ntsis, feem ntau tsawg dua ib qib, nws piav qhia. Koj feem ntau yuav xeeb tub ob mus rau peb hnub ua ntej koj qhov kub siab tshaj plaws, uas yog vim li cas koj thiaj li taug qab koj tus kheej li ob peb lub hlis thiab nrhiav pom tus qauv yog qhov tsim nyog thaum siv NFP raws li kev tiv thaiv kev yug menyuam, hais tias Landa.

Koj yuav tsum tau kuaj koj cov hnoos qeev ntawm ncauj tsev menyuam txhua hnub, ib yam nkaus, yog li koj tuaj yeem saib xyuas qhov kev hloov xim thiab tuab hauv lub hlis. (Tsis paub tseeb tias qhov zoo li cas? 13 Cov Lus Nug Koj Tsis Txaus Siab Yuav Nug Koj Ob-Gyn.) Nov yog yam yuav tsum saib xyuas: Thaum koj lub sijhawm dhau mus, koj yuav ntsib ntau hnub uas tsis muaj hnoos qeev-cov no yog hnub uas koj yuav tsis xeeb tub. Raws li ovulation kos ze-lub ntsiab lus lub qe tau npaj txhij yuav tso tawm-koj cov hnoos qeev yuav nce ntxiv thiab feem ntau hloov mus rau huab lossis xim dawb nrog lub ntsej muag zoo li, hais tias Landa.

Cov poj niam feem ntau tsim cov hnoos qeev zoo tshaj plaws ua ntej ovulation, thiab qhov ntawd yog thaum qhov sib xws ua kom meej thiab nplua, zoo ib yam li cov qe dawb. Nws yog lub sijhawm "hnub nplua" no thaum koj muaj feem ntau yuav xeeb tub. Nws yog ib qho tseem ceeb kom txheeb xyuas koj qhov kev hloov pauv txhua lub hlis, yog li koj tuaj yeem paub txog thaum twg koj yuav tsum lossis tsis yuav tsum tau pw ua ke-yog tias koj tab tom nrhiav kev sib deev thaum koj hnub muaj menyuam thiab tsis xav xeeb tub, hnav lub hnab looj , nws ntxiv.

NFP kom meej meej los nrog kev pheej hmoo. Landa hais tias "Nws tsuas yog tsim nyog rau cov poj niam uas yuav tsis raug kev puas tsuaj los ntawm kev muaj menyuam," Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob tau tshaj tawm tias NFP muaj qhov ua tsis tiav ntawm 24 feem pua, txhais tau tias ib ntawm plaub tus poj niam cev xeeb tub siv qhov no ua kev tiv thaiv menyuam yaus. Thaum koj piv cov duab ntawd rau IUD (0.8 feem pua ​​qhov ua tsis tiav) thiab ntsiav tshuaj (9 feem pua ​​qhov ua tsis tiav), nws yog qhov tseeb vim li cas qhov tseeb nrog taug qab koj lub voj voog tseem ceeb heev. (Npaj npaj! Txheeb xyuas 5 Txoj Kev Yug Los Yug Ua Ntej Ua Ntej.)

Raws li koj tuaj yeem pom, NFP xav tau kev saib xyuas ntau-thiab lub plab muaj zog-tab sis muaj ntau txoj hauv kev ua kom yooj yim dua. Cov kev hloov kho tshiab no coj txoj kev tswj hwm kev yug me nyuam rau lub xyoo pua 21st, tso cai rau koj so koj tus cwj mem thiab ntawv thiab saib xyuas koj lub cev xeeb tub ib hlis mus rau ib hlis.

Hnub

Hnub yog hnub ntsuas kev xeeb tub uas kawm paub thiab taug qab koj lub cev ntas nrog lub ntsuas cua tshwj xeeb ua ke rau hauv lawv lub app. Txhua tag kis koj pom tus pas ntsuas kub hauv qab koj tus nplaig txhawm rau ntsuas koj lub cev kub thiab hnub tshwj xeeb cov txheej txheem suav koj qhov xwm txheej muaj menyuam rau 24 teev tom ntej. Los ntawm kev sib txuas ua ke koj cov txiaj ntsig nrog dayyView (tus saib xyuas lub app) koj tuaj yeem nkag mus tau yooj yim koj cov ntaub ntawv thiab pom hnub twg koj yuav tsum thiab yuav tsum tsis txhob pw ua ke yam tsis muaj kev tiv thaiv ntxiv. Daysy's colour-coding system ua rau nws yooj yim heev kom paub qhov twg koj sawv: Hnub liab yog thaum npaj rau menyuam yaus, hnub ntsuab koj nyob hauv qhov tseeb kom muaj kev sib deev tsis muaj kev txhawj xeeb txog kev xeeb tub, thiab hnub daj txhais tau tias lub app xav tau kawm paub ntau ntxiv txog koj ua ntej mus txog cov lus xaus. (Thaum lub ntsuas kub Daysy muag ntawm $ 375, lub app dawb dayyView tuaj yeem siv los ua ib qho cuab yeej rau kev muaj hnub nyoog.)

Clue

Clue yog daim ntawv thov pub dawb rau ob qho tib si iPhone thiab Android uas tso cai rau koj taug qab koj lub voj voog ib hlis los ntawm kev nkag mus rau cov ntaub ntawv hais txog koj lub sijhawm, kev coj khaub ncaws, kev xav, dej, thiab kev sib deev. Lub app siv lub algorithm los xam thiab kwv yees koj tus kheej lub voj voog, thiab qhov zoo sib xws nrog koj cov kev hloov tshiab, qhov tseeb dua koj qhov kev nyeem ntawv yuav raug. Tsis zoo li Daysy, lub app tsis yog tsim los qhia koj thaum koj nyob thiab tsis muaj menyuam. Tab sis nws muaj peev xwm txuag tau tus kheej sau ntawv txhais tau tias koj tuaj yeem siv cov app no ​​ua ib txoj hauv kev los taug qab cov kev hloov pauv uas koj pom hauv koj lub cev txhua lub hlis.

iCycleBeads

iCycleBeads ua haujlwm sib txawv me ntsis dua li lwm cov NFP apps: Txhua yam koj yuav tsum ua yog nkag hnub pib ntawm koj lub sijhawm tsis ntev los no thiab iCycleBeads yuav cia li qhia koj pom qhov twg koj nyob hauv koj lub voj voog, thiab tso saib seb puas yog lossis tsis yog hnub no yog hnub yug lossis tsis yog - fertile hnub. Lub app cia li siv cov legwork tawm ntawm NFP vim tias nws cia li xa koj cov hloov tshiab txhua hnub, nrog rau "lub sijhawm ceeb toom" nyob rau hauv rooj plaub koj tsis nco qab sau koj lub voj voog pib hnub nyob rau hauv ib lub hlis twg. iCycleBeads tseem pub dawb rau ob qho tib si iPhone thiab Android.

Ntsuam xyuas rau