10 Yam Koj Yuav Tsum Tsis Txhob Hais rau Tus Neeg Ua Haujlwm raug mob

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Koj yog tus khiav uas khiav tsis tau tam sim no thiab nws hnov ​​tsw. Tej zaum koj tau kawm rau kev sib tw thiab hla ntau hnub so. Tej zaum koj cov menyuam ua npuas ncauj tau sau cov plua plav hauv lub ces kaum. Los yog tej zaum koj tacked ntawm ob peb mais ntxiv rau koj lub sijhawm ntev. Txawm li cas los xij, tam sim no koj raug mob thiab ua txhua yam koj ua tau kom nyob twj ywm. Hla kev qhia. Npaj pluas mov. Tsis tag nrho moping ncig, txoj cai? (Tsis txhob hnov ​​​​qab qhov no ib zaug ntxiv thiab nco ntsoov txog 8 Cov Lus Qhia Ua Haujlwm Zoo Tshaj Plaws uas tuaj yeem teeb tsa koj rau kev raug mob.)

Ib yam uas koj tswj tsis tau yog lwm tus neeg uas chim rau koj tus mob tshiab, tsawg dua-zoo tagnrho. Cov phooj ywg thiab tsev neeg tuaj yeem txhais tau zoo, tab sis rau qee tus neeg sib tw-cov uas txiav txim siab lawv cov kev ncaws pob ua ib yam uas lawv ua kom nyob zoo-lawv cov lus ua rau raug mob hnyav dua. Yog li yav tom ntej tus phooj ywg khiav mus rau suav, tsis txhob hais tej yam no thiab txhua tus neeg yuav zoo. Runners: Qhia qhov no rau koj cov phooj ywg ASAP.

"Koj tau khiav ntau dhau lawm."

Txhua tus muaj lawv tus kheej txwv thiab lub hom phiaj, thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws tsis txhob txiav txim siab rau lawv cov phiaj xwm kev cob qhia.

"Koj puas tau Googled koj cov tsos mob tseem?"

[Kuv tau ua thiab tam sim no kuv xav tias kuv yuav tuag.] Qhov tsuas yog qhov phem tshaj WebMD yog RunnersMD, aka cov neeg khiav dej num uas kuaj tus kheej los ntawm kev nyeem cov dab neeg txaus ntshai hauv Is Taws Nem. Ua koj tus kheej nyiam thiab teem caij nrog tus kws kho mob lub cev lossis tau txais kev ntsuam xyuas kev raug mob. Paub qhov tseeb txog koj qhov kev raug mob yog txoj hauv kev zoo dua li kev sib sib zog nqus mus rau hauv kev ntshai hauv web.

"Tam sim no peb thaum kawg tau txais lub sijhawm los tawm mus!"

Tsis yog, peb yuav tsis, vim kuv yuav nkaum hauv qab lub npog rau rau lub lis piam kom txog thaum qhov kev ntxhov siab no zoo li kho nws tus kheej.

"Kuv hais rau koj khiav yog txaus ntshai."

Cov lus no feem ntau yog nrog qee yam raws kab "Nws txaus ntshai rau koj lub hauv caug," lossis "Koj yuav khuv xim tag nrho cov mais thaum koj nyob hauv lub rooj zaum muaj log." Tau kawg, tsis muaj leej twg uas piav qhia txog kev phom sij ntawm kev khiav tau puas tau tuaj nqa lawv tus kheej. (Ntawm daim ntawv ntawd: Nov yog 13 Txoj Kev Ua Rau Piss Off a Runner .)

"Koj noj qab nyob zoo! Kuv xav tsis thoob tias koj tsis tau raug mob ua ntej no."

Koj tus phooj ywg yuav sim ua kom nco koj txog hnub zoo, tab sis qhov no tsuas yog ua rau mob hnyav dua. Tab sis nyob zoo, txiav koj tus kheej ib co slack vim tias ua li ntawd tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo rau kev raug mob.

"Nws kub dhau lawm los xij."

Tsis yog thaum koj sawv ntawm 5 teev sawv ntxov lossis thaum koj npaj thiab hnav 75 SPF tshuaj pleev thaiv hnub. Tsis yog thaum koj muaj kaum ob ntawm cov ntxim hlub ntxim nyiam uas ua rau koj txias. Yog li, tsis yog-lub cua sov yuav tsis tso koj tseg.

"Koj tsis tuaj yeem tso qee qhov ibuprofen?"

Muaj feem yuav yog koj tau sim feem ntau ntawm qhov pom tseeb pom tseeb: R.I.C.E. txoj kev, mob nyem, ncab kom txog thaum koj tuaj yeem ncab ib qho ntxiv. Nws yuav siv ntau txoj hauv kev sim thiab ua tsis tiav rau tus neeg khiav dej num thaum kawg nres, zoo, khiav.

"Tsuas yog mus rau CrossFit/SoulCycle/yoga xwb"

Yog li ntau ntawm kev khiav qhov kev tsis txaus siab dag nyob rau hauv niaj hnub thiab tus kheej-tsim regimen. Tsis muaj dab tsi tuaj yeem hloov qhov ntawd rau koj. Tab sis hauv txhua qhov kev ncaj ncees, koj tuaj yeem siv lub sijhawm no los sim tawm txoj hauv kev tshiab kom hla kev tsheb ciav hlau thiab tawm ntawm koj qhov chaw xis nyob. (Koj ib txwm xav sim ua dej tob, nco ntsoov?)

"Kuv nyuam qhuav muaj kev sib tw zoo tshaj plaws."

Huag tiag tiag? Vim tias kuv tsis yog noj kuv qhov kev xav xwb, ua rau koj qhov kev sib tw tau zoo thiab npau npau. Yog tias ib tus phooj ywg ua kev zoo siab rau PR thiab xav qhia tawm, sim tsis txhob ua kis las kis las. Koj yuav rov qab los ntawm nws dua, thiab koj paub tias koj yuav tso nws lub sijhawm hauv plua plav.

"Xav mus khiav?"

DEVASTATING. Qhov no yog vim li cas koj yuav tsum qhia rau cov neeg uas koj raug mob los yog yuav tsum tau yooj yim rau ob peb hnub, lub lis piam (los yog, tu siab, hli). Koj yuav tshem tawm txhua qhov kev ntxhov siab uas yuav tshwm sim thaum koj cov phooj ywg noj qab haus huv thov kom koj koom nrog lawv cov kev khiav thaum sawv ntxov. Sim tsis txhob qw, "YOG, TAB SIS Kuv TSIS MUAJ" hauv lawv lub ntsej muag, thiab nco ntsoov, ua siab ntev rau qhov tsim txiaj.

Tshuaj xyuas rau