Cov laj thawj txaus ntshai kom Tsis Txhob Nail Bits - Rau Qhov Zoo

Zoo Siab

• Kab mob phem
• Mob taub hau
• Painful Hangnails
• Hnoos, txham, thiab ... Kab mob siab
• Tshuaj lom lom
• Warts Ntawm Koj Daim di ncauj
• Fungal Growths
• Cov hniav Cracked thiab Worn-Down
• Weird-Look Fingers
• Mob Ingrown Nails
• Tsawg-Qhov Ntsuas Tus Kheej Ntxub
• Tshaj Tawm Koj Cov Kev Nyuaj Siab
• Npau taws Outbursts
• Yuav Ua Li Cas Ntej Koj Cov Ntsia
• Tshuaj xyuas rau

Nail tom (onychophagia yog tias koj xav ua kom zoo nkauj txog nws), yuav zoo li tsis muaj kev phom sij, nyob rau qee qhov ntawm kev xaiv koj lub qhov ntswg thiab tshuaj xyuas koj lub pob ntseg ntawm qhov ntsuas ntawm "tag nrho txhua yam uas txhua tus ua tab sis yuav tsis lees paub." Qhov tseeb, txog li 50 feem pua ​​ntawm peb yuav zom peb cov ntsia hlau ntawm qee qhov hauv peb lub neej, raws li kev tshawb fawb los ntawm University of Calgary.

Tab sis yog vim li cas zom peb cov ntiv tes thiaj li ua tau thiab txaus siab? Nws hloov tawm nws tsis muaj dab tsi ua nrog koj cov rau tes thiab txhua yam ua nrog koj txoj kev xav, hais tias Fran Walfish, Ph.D., tus kws kho paj hlwb hauv Beverly Hills, tus sau, thiab kws paub txog kev puas siab ntsws ntawmCov Kws Kho Mob(CBS).

Nws hais tias "Ntev ntiv tes tom, zoo li yeeb tshuaj, cawv, khoom noj, kev sib deev, kev twv txiaj thiab lwm yam kev coj cwj pwm, yog ib txoj hauv kev uas tsis cuam tshuam ncaj qha rau qhov tsis xis nyob," nws hais. Hauv lwm lo lus, thaum koj nyob hauv qhov xwm txheej tsis xis nyob, koj lub cev zoo li nws yuav tsum tau ua qee yam los daws tab sis yog tias koj tsis tuaj yeem (lossis tsis ua) hais qhov tsis xis nyob ncaj qha, koj tuaj yeem so koj tus kheej ib ntus nrog kev cuam tshuam thiab calming tus cwj pwm, zoo li ntsia thawv tom, nws piav qhia. Coj mus deb dhau lawm, tus cwj pwm ntxhov siab tuaj yeem hloov mus rau "kev kho mob pathological," tus cwj pwm obsessive-compulsive uas koj yuav xav zoo li koj. muaj ua kom nqig, nws hais ntxiv.

Txawm hais tias nws tsis nyob rau theem ntawm kev siv tshuaj lossis noj mov ntau dhau, ntsia ntsia hlau tuaj yeem ua rau tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv - hauv qee txoj hauv kev uas yuav ua rau koj xav tsis thoob. Los ntawm ua rau koj mob mus rau cov hniav tawg, 13 qhov kev tshawb fawb-rov qab qhov tseeb yog txaus ntshai txaus ua rau koj nix tus cwj pwm phem rau qhov zoo. (Tsis txhob txhawj xeeb peb muaj cov lus qhia kom kov yeej koj tus cwj pwm-tom, ib yam nkaus.)

Kab mob phem

Muaj qhov laj thawj tub ceev xwm thiab kws saib xyuas ib txwm ntxuav tawm hauv qab tus neeg raug tsim txom cov ntsia hlau rau ntawm kev ua txhaum cai: Cov ntiv tes yog qhov ua tau zoo tshaj txhua yam rau av thiab khib nyiab. Thaum koj zom koj tus kheej, koj tab tom muab tag nrho cov kab mob no ib daim pib mus rau koj sab hauv, hais tias Michael Shapiro, MD, tus thawj coj kho mob thiab tus tsim Vanguard Dermatology hauv New York City. "Koj cov rau tes yog yuav luag ob zaug li qias neeg li koj cov ntiv tes. Cov kab mob feem ntau tau daig hauv qab cov ntsia hlau, thiab tom qab ntawd tuaj yeem xa mus rau lub qhov ncauj, ua rau kis ntawm cov pos hniav thiab caj pas."

Mob taub hau

Ntsia tom yog lub qhov rooj tshuaj rau hniav sib tsoo thiab puab tsaig, raws li txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauvPhau ntawv Journal of Oral Rehabilitation. Tab sis tus neeg ua txhaum tiag tiag ntawm no yog kev ntxhov siab: Cov tib neeg uas cuam tshuam nrog lawv cov kev txhawj xeeb los ntawm tom lawv cov rau tes feem ntau kuj tseem muaj bruxism (sib tsoo koj cov hniav) thiab kho lub puab tsaig, ob qho tib si uas tuaj yeem ua rau qhov ncauj qhov ncauj ntev li TMJ syndrome, mob ntev mob taub hau, thiab cov hniav tawg. (Muaj feem cuam tshuam: Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Sib Tsoo Koj Cov Hniav)

Painful Hangnails

Hangnails ib txwm mob heev tab sis koj puas tau muaj tus uas tau kis mob? Nws yuav muaj koj ntaus nrog koj lub pob tw. Kristine Arthur, MD, tus kws kho mob sab hauv ntawm Orange Coast Memorial Medical Center hauv Fountain Valley, CA tau piav qhia tias "Kev zom zom ua rau tawv nqaij qhuav, ua rau ua rau tawv nqaij ntau dua thiab ua rau muaj mob ntau ntxiv." hangnails, ua rau lub kua muag ua ntev thiab tob. (Muaj feem xyuam: 7 Yam Koj Cov Nails tuaj yeem Qhia Koj Txog Koj Kev Noj Qab Haus Huv)

Thiab yog tias koj tau txais kev txhoj puab heev, zom rau ntawm koj lub cuticle lossis tom koj cov rau tes kom nrawm, koj tuaj yeem qhib qhov txhab me me ntawm koj cov ntiv tes lossis cuticle, tso cov kab mob txaus ntshai nkag mus rau hauv thiab ua rau lawv kis mob. Kev tiv thaiv yog koj qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws ntawm hangnails yog li ua kom cov dej noo tsis tu ncua tuaj yeem pab tau, nws hais ntxiv.

Hnoos, txham, thiab ... Kab mob siab

Nws tsis yog cov kab mob xwb uas yog ib qho teeb meem. Ntsia tom kuj ua rau koj pheej hmoo kis tus kab mob. Dr Arthur hais tias "Xav txog txhua yam uas koj kov thaum nruab hnub, los ntawm lub qhov rooj nkag mus rau chav dej." "Cov kab mob tuaj yeem nyob ntawm cov chaw no tau ntau teev, yog li thaum koj muab koj txhais tes tso rau hauv koj lub qhov ncauj, koj tab tom nthuav tawm koj tus kheej kom mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, lossis tseem muaj mob hnyav xws li kab mob siab." (Related: Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj mob thaum lub caij txias thiab mob khaub thuas)

Tshuaj lom lom

Ntsia cov ntsia hlau yog qhov sib txawv loj hauv ntiaj teb kev zoo nkauj tam sim no tab sis txhua yam gel, glitter, pob zeb diamond, daus hmoov, thiab holographic polish yog hais txog cov ntsia thawv tom vim hais tias, koj paub, koj ib txwm noj lawv, hais tias Dr. Arthur. "Cov ntsia thawv polishes tsis tu ncua muaj ntau cov co toxins rau lawv tus kheej, tab sis cov gel polishes muaj cov tshuaj uas tau pom zoo tshwj xeeb rau kev siv tshuaj pleev ib ce, txhais tau tias lawv tsis yog yuav tsum tau noj," nws hais. (Txog: 5 Txoj Kev Ua Gel Manicures Safer rau Koj Cov tawv nqaij thiab kev noj qab haus huv)

Tej zaum nws yuav siv sij hawm ntev los txhim kho qib tshuaj lom hauv koj lub cev, tab sis koj puas xav siv sijhawm ntawd? (Txog thaum koj txiav luam yeeb koj tus cwj pwm-tom tom, siv sim cov tshuaj txhuam hniav huv no tsis muaj formaldehyde thiab lwm yam khoom xyaw uas tsim kev puas tsuaj.)

Warts Ntawm Koj Daim di ncauj

Warts ntawm lub ntsej muag tsis yog rau cov poj niam phem: Warts ntawm koj cov ntiv tes yog tshwm sim los ntawm tib neeg papillomavirus lossis HPV, thiab nibbling koj cov rau tes tuaj yeem kis tus kab mob ntawd rau koj lwm tus ntiv tes, koj lub ntsej muag, koj lub qhov ncauj, thiab txawm tias koj daim di ncauj, piav qhia Dr. Arthur.

Fungal Growths

Puas muaj fungus ntawm peb? Tsis muaj dab tsi ntxim hlub txog cov kab mob ntawm koj lub ntsis ntiv tes. Dr Shapiro hais tias "Ntsia ntsis yog qhov ua rau paronychia, cov tawv nqaij kis tau nyob ib puag ncig koj cov rau tes," Dr. Nws hais tias kev zom koj cov rau tes tuaj yeem tso cai rau cov poov xab, cov kab mob, thiab lwm yam kab mob los teeb tsa khw hauv qab thiab ib ncig ntawm koj cov rau tes, ua rau o, liab, thiab oozing pus. Yis. (Muaj feem cuam tshuam: 5 Cov Kab Mob Ntawm Cov Kab Mob Fungal Koj tuaj yeem tuaj nqa tau ntawm lub Gym)

Cov hniav Cracked thiab Worn-Down

Kev tsis yog tsuas yog phem rau koj cov ntiv tes, nws kuj tsis zoo rau koj cov hniav. Dr Shapiro hais tias "Nws tuaj yeem cuam tshuam nrog kev kho hniav kom raug, lossis yam uas koj cov hniav sab saud thiab qis tuaj ua ke thaum koj kaw koj lub qhov ncauj," Dr. "Ntxiv rau, koj cov hniav tuaj yeem hloov ntawm lawv txoj haujlwm kom zoo, ua tsis zoo, hnav ntxov ntxov, lossis qaug zog dhau sijhawm."

Weird-Look Fingers

Nail gnawing tsis tsuas yog ua rau koj cov manicure puas xwb tab sis tuaj yeem ua rau koj cov ntsia hlau tiag tiag zoo nkauj ntxhib - thiab peb tsis yog tham txog qhov stubby, ragged npoo. Tsis tu ncua koj cov rau tes tso siab rau ntawm cov ntsia hlau phab ntsa uas, dhau sijhawm, tuaj yeem hloov pauv qhov zoo lossis nkhaus ntawm koj cov rau tes, hais tias Dr. Arthur. Koj tuaj yeem ua rau lawv loj hlob tsis xwm yeem lossis nrog cov pob zeb sib tsoo, nws hais. (Muaj feem cuam tshuam: Tus Poj Niam No Nkhaus Nkaum Tau Hloov Los Ua Ntej Ntawm Tus Mob Cancer Lung)

Mob Ingrown Nails

Peb txhua tus tau paub txog cov ntsia hlau ntsia ntawm peb cov ntiv taw tab sis koj puas paub tias tom koj cov rau tes tuaj yeem coj koj mus rau ntawm koj cov ntiv tes ib yam? Qhov xwm txheej phem tshaj plaws, cov ntsia hlau ingrown tuaj yeem ua rau mob hnyav heev uas lawv ua rau muaj kab mob thiab tuaj yeem xav tau kev phais, Dr. Shapiro hais. Cov ntaub ntawv zoo tshaj, koj tseem tau txais txhua qhov o, liab, thiab mob koj paub thiab ntxub thaum koj tos kom lawv loj tuaj.

Rau txhua qhov ntawm qhov tsis zoo nkauj lub cev phiv los ntawm cov ntsia thawv tom, tus cwj pwm tsis zoo kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub hlwb. Nov yog qee txoj hauv kev tom koj cov rau tes tuaj yeem cuam tshuam koj lub hlwb:

Tsawg-Qhov Ntsuas Tus Kheej Ntxub

Muaj ntau yam hauv ntiaj teb no txaus los ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej (huag, nyob zoo, social media!), Koj tsis tas yuav ntxiv koj tus kheej ntiv tes rau hauv cov npe. Yog tias koj xav txog kev ntsia ntsia hlau ua tus cwj pwm tsis zoo ces txhua lub sijhawm koj ntes koj tus kheej los ntawm kev ua lossis pom koj cov lus qhia ragged, koj nco txog koj qhov tsis muaj kev tswj tus kheej, uas tuaj yeem ua rau txo qis kev ntseeg tus kheej tag nrho, hais tias Walfish .Hauv lwm lo lus, tsis tuaj yeem nres tom koj cov rau tes tuaj yeem ua rau koj zoo li ua tsis tiav.

Tshaj Tawm Koj Cov Kev Nyuaj Siab

Ntsia ntsis feem ntau tso tawm qhov kev xav ntawm tus kheej. Mary Lamia, Ph.D., kws kho mob puas siab puas ntsws thiab tus xibfwb ntawm Wright lub koom haum hauv Berkeley, CA hais tias "Feem ntau cov neeg tom lawv cov rau tes kom nrhiav kev nplij siab lossis kev nplij siab los ntawm lub siab tsis zoo, xws li kev ntxhov siab, kev txaj muag, kev ntxhov siab, lossis kev dhuav," . "Hauv qhov kev nkag siab, ntsia ntsia tom nws tus kheej, uas zoo li ua rau pej xeem nthuav tawm ib qho kev txaj muag thiab qias neeg txog tus kheej."

Npau taws Outbursts

Ntau tus neeg tom lawv cov rau tes yog ib txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab, npau taws, thiab kev dhuav, tab sis tus cwj pwm no tuaj yeem ntxiv rau koj qhov kev ntxhov siab, ua rau koj xav zom ntau dua-tsim lub voj voog phem ntawm kev coj cwj pwm thiab npau taws, raws li kev tshawb fawb luam tawm hauv tusPhau ntawv Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. Kev tom koj cov rau tes yuav pab tau lub sij hawm luv luv los ntawm kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab, tab sis dhau sij hawm yuav tsuas ua rau cov kev xav ntawd tsis zoo.

Yuav Ua Li Cas Ntej Koj Cov Ntsia

Koj puas ntseeg tias koj yuav tsum tau txiav tawm nibbling? Kev mus rau qaib ntxhw txias rau tom koj cov rau tes yuav nyuaj dua li qhov koj xav, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau siv nws los ua cov txheej txheem tiv thaiv txij li thaum koj tseem yog menyuam yaus, hais tias Dr. Walfish. Tab sis ua siab zoo, nws tuaj yeem ua tiav! (Related: Txoj Kev Zoo Tshaj Plaws Kom Tau Txais Kev Cuam Tshuam Tsis Zoo)

"Ntawm lub hauv paus ntawm tag nrho cov kev coj tus cwj pwm coj tus cwj pwm tsuas yog tus cwj pwm thiab koj tuaj yeem hloov tus cwj pwm nrog kev hloov pauv tus cwj pwm yooj yim," nws piav qhia. Ua ntej, koj yuav tsum pib nrog daws cov teeb meem kev mob hlwb xws li kev ntxhov siab ntev lossis kev nyuaj siab uas yuav ua rau koj xav tau zom, nws hais.

Qhov thib ob, tuaj nrog lwm tus, tsis zoo rau tus cwj pwm uas koj tuaj yeem ua tau thaum koj ntxhov siab, ntxhov siab, lossis dhuav, nws hais. Piv txwv li, qee tus neeg nyiam ua ib yam dab tsi los tuav lawv cov ntiv tes xws li crocheting lossis ua si nrog cov khoom ua si fidget.

Thib peb, ua ib yam dab tsi los hu rau koj mloog rau tus ntsia thawv tom thaum koj raug ntxias ua. Qee tus poj niam tau txais kev zoo nkauj manicures nrog jewels, acrylic tes thiab lwm yam uas nyuaj los yog tag nrho rau zom rau; lwm tus siv lub nplhaib zoo nkauj lossis hlua tes uas yuav ntes lawv lub qhov muag thaum lawv tsa tes rau ntawm lawv lub qhov ncauj; thaum qee tus tau pom qhov ua tiav tso cov hlua roj hmab ncig lawv lub dab teg thiab khawm nws thaum twg los qhov kev ntxias tshwm sim.

Thaum kawg, muab khoom plig rau koj tus kheej kom lom zem thaum koj mus txog ib lub lim tiam thiab ib hlis, tsis pub dawb. Qhov ua kom yuam kev yog nrhiav qhov uas txhawb koj tus kheej, ntxiv Dr. Walfish.

Yog tias cov txuj ci no tsis pab thiab koj tseem pom koj tus kheej tsis tuaj yeem txiav tus ntsia thawv tom, nws yuav dhau los ua qhov yuam kev tag nrho, nws hais. Hauv qhov no, mus ntsib koj tus kws kho mob raws li koj tuaj yeem siv tshuaj, kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm, lossis kev sib xyaw ntawm ob los tawm tsam qhov kev xav.

Tshuaj xyuas rau