Kev hloov pauv ntawm tus kheej lub cev

Koj lub cev hloov kho lawm raws li koj hnub nyoog. Koj tsis tuaj yeem zam qee qhov kev hloov pauv no, tab sis koj txoj kev xaiv hauv kev ua neej yuav ua rau qeeb lossis qeeb dua cov txheej txheem.

Tib neeg lub cev yog tsim los ntawm cov rog, cov nqaij ntshiv (nqaij thiab kabmob), pob txha, thiab dej. Tom qab hnub nyoog 30 xyoo, tib neeg feem ntau poob cov nqaij ntshiv. Koj cov leeg, nplooj siab, raum, thiab lwm yam hauv nrog cev yuav ua rau qee cov hlwb ploj. Txoj kev no ntawm cov leeg poob yog hu ua atrophy. Cov pob txha yuav poob qee yam ntawm lawv cov pob txha thiab ua tsawg dua qub (ib qho mob hu ua osteopenia thaum ntxov thiab txha nyob rau theem tom ntej). Cov ntaub so ntswg tsis zoo ua kom cov dej hauv koj lub cev tsawg dua.

Tus nqi ntawm lub cev rog nce siab zuj zus tom qab lub hnub nyoog 30. Cov neeg laus dua yuav muaj kwv yees li ib feem peb ntxiv rog piv rau thaum lawv tseem hluas. Lub cev rog ua ntau ntxiv rau hauv nruab nrab ntawm lub cev, suav nrog ib ncig cov kabmob hauv nruab nrog cev. Txawm li cas los xij, cov txheej txheej ntawm cov rog hauv qab daim tawv nqaij tau txais me dua.

Qhov nyiam ua luv luv tshwm sim ntawm txhua haiv neeg thiab ob hom neeg. Qhov siab poob yog muaj feem xyuam rau kev hloov pauv ntawm cov pob txha, cov leeg, thiab pob qij txha. Cov neeg feem ntau yuav luag tag nrho ib nrab nti (li 1 centimetres) txhua txhua 10 xyoo tom qab hnub nyoog 40. Qhov siab poob tseem nrawm dua tom qab lub hnub nyoog 70. Koj yuav poob tag nrho 1 mus rau 3 nti (2.5 txog 7.5 centimeters) qhov siab li koj muaj hnub nyoog. Koj tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj qhov siab los ntawm kev ua raws li kev noj zaub mov zoo, ua kom lub cev muaj zog, thiab tiv thaiv thiab kho pob txha.

Qaug ceg leeg thiab txhav pob txha sib zog ua tau txav mus los nyuaj. Tshaj lub cev rog dhau los thiab kev hloov pauv ntawm lub cev tuaj yeem cuam tshuam koj qhov sib npaug. Cov kev hloov pauv ntawm lub cev no tuaj yeem ua rau vau tawg.

Hloov pauv tag nrho lub cev nyhav sib txawv rau txiv neej thiab poj niam. Tus txiv neej feem ntau nce ceeb thawj txog thaum muaj hnub nyoog 55 xyoos, thiab tom qab ntawd pib yuag heev. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam txog kev poob rau hauv cov txiv neej ua poj niam testosterone. Cov poj niam feem ntau nce phaus kom txog thaum muaj hnub nyoog 65, thiab tom qab ntawd pib yuag dua. Lub cev yuag tom qab lub neej feem ntau yog vim qee cov rog hloov cov nqaij ntshiv nqaij, thiab cov rog nyhav dua li cov leeg nqaij. Kev noj haus thiab kev tawm dag zog tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tus neeg lub cev qhov hnyav hloov hauv lawv lub neej.

Koj lub neej kev xaiv cuam tshuam txog sai npaum li cas txoj kev laus yuav siv qhov chaw. Qee yam koj tuaj yeem ua los txhawm rau txo lub hnub nyoog hloov lub cev yog:

• Ua kom ib ce muaj zog tas li.
• Noj zaubmov uas muaj zaub mov zoo uas muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, muaj nplej, thiab nqaij rog tsis ntau.
• Txwv txiav koj txoj kev haus cawv.
• Zam kev haus luam yeeb thiab tshuaj txhaum cai.

Shah K, Villareal DT. Kev pham. Hauv: Sau HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst's Cov Ntawv Phau Ntawv Txog Tshuaj Geriatric thiab GerontologyCov. 8 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 80.

Walston JD. Cov chaw soj ntsuam cov feem ntau ntawm kev laus. Hauv: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil TshuajCov. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 22.