Achilles tendinitis

Achilles tendinitis tshwm sim thaum txoj leeg uas txuas rau sab nraum qab ntawm koj txhais ceg rau koj pob taws yuav o thiab mob nyob ze rau hauv qab taw. Cov leeg no yog hu ua Achilles leeg. Nws cia koj thawb koj txhais taw sab hauv. Koj siv koj txoj kev ua Achilles leeg thaum taug kev, khiav thiab dhia.

Muaj ob lub leeg loj nyob hauv lub plab hlaub. Cov no tsim lub zog uas xav tau los thawb nrog tus taw lossis nce mus ntiv taw. Cov leeg caj dab Achilles txuas rau cov leeg no mus rau pob taws.

Pob taws khov kho feem ntau yog vim ntau dhau ntawm ko taw. Tsis tshua muaj txiaj ntsig, nws yog los ntawm kev raug mob.

Tendinitis vim yog ua ntau dhau yog tshwm sim rau cov neeg hluas. Nws tuaj yeem tshwm sim hauv cov taug kev, neeg khiav, lossis lwm tus neeg ncaws pob.

Tej zaum cov leeg pob txha pob yuav muaj feem ntau yog tias:

• Muaj kev nce ntxiv ntawm qhov ntau lossis qhov siv ntawm ib qho haujlwm.
• Koj cov leeg plab plab mas nruj nreem (tsis ncab).
• Koj khiav ntawm qhov chaw nyuaj, xws li pob zeb ua.
• Koj khiav dhau lawm.
• Koj dhia ntau ntau (xws li thaum ua si pob tawb).
• Koj tsis hnav khau uas muab txhais taw kom raug.
• Koj txhais taw cia li tig rau hauv lossis tawm.

Tendinitis los ntawm kev mob caj dab yog cov muaj ntau rau cov tib neeg laus thiab cov laus. Lub cev pob txha lossis lub zuj zus tuaj yeem tsim ua rau sab nraub qaum pob txha txha. Qhov no tuaj yeem ua paug rau Achilles leeg thiab ua rau mob thiab o. Pav txhais taw yuav ua rau ntau nro ntawm cov leeg.

Cov tsos mob muaj xws li mob hauv pob taws thiab raws qhov ntev ntawm txoj leeg thaum taug kev lossis khiav. Thaj chaw yuav hnov ​​cov mob thaum sawv ntxov.

Lub leeg yuav ua rau mob lossis xav txav. Thaj chaw yuav o tuaj thiab sov. Koj yuav muaj teeb meem sawv ntawm koj cov ntiv taw. Tej zaum koj yuav muaj teeb meem los nrhiav cov khau kom haum haum vim yog mob nraub qaum.

Tus kws kho mob yuav kuaj xyuas lub cev. Lawv yuav saib txog kev sib tw raws cov leeg thiab mob hauv thaj tsam ntawm txoj leeg thaum koj sawv ntawm koj cov ntiv taw.

Cov duab xoo hluav taws xob tuaj yeem pab tshawb nrhiav teeb meem pob txha.

Kev thaij MRI ntawm lub taw yuav ua tau yog tias koj tab tom xav phais mob lossis muaj qhov muaj feem uas koj los kua muag hauv Achilles leeg.

Cov kev kho mob tseem ceeb rau Achilles tendinitis TSIS TXHOB koom nrog kev phais mob. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias nws yuav siv li 2 mus rau 3 hlis ntawm qhov mob kom ploj mus.

Sim tso dej khov rau ntawm Achilles cov leeg thaj rau 15 txog 20 feeb, 2 rau 3 zaug ib hnub. Tshem cov dej khov yog tias thaj chaw tau loog.

Hloov pauv kev ua si tuaj yeem pab tswj cov tsos mob:

• Txo lossis nres ib qho haujlwm uas ua rau mob.
• Khiav lossis taug kev ntawm cov chaw du thiab softer.
• Hloov mus rau kev caij tsheb kauj vab, ua luam dej, lossis lwm yam kev ua si uas ua rau muaj kev ntxhov siab me dua rau ntawm Achilles leeg.

Koj tus kws kho mob lossis kws saib xyuas mob lub cev tuaj yeem qhia koj ncab ib ce rau Achilles leeg.

Koj kuj tseem yuav tau hloov kho koj cov khau, xws li:

• Siv ib txoj hlua tes, pob tw los yog pov nruam kom lub pob taws thiab cov leeg tseem thiab pub kom o tuaj qis
• Tso cov pob taws nqa rau hauv txoj hlua khau hauv qab pob taws
• Kev hnav khau uas softer nyob rau hauv qhov chaw dhau thiab hauv qab pob taws cushion

Nonsteroidal anti-inflammatory tshuaj (NSAIDs), xws li tshuaj aspirin thiab ibuprofen, tuaj yeem pab kev yooj yim lossis o.

Yog tias cov kev kho mob TSIS TAU txhim kho cov tsos mob, koj yuav tsum muaj kev phais kom tshem tawm cov nqaij mos thiab qhov chaw nyob ntawm txoj leeg. Yog tias muaj pob txha spur ua kom cov leeg mob, phais mob tuaj yeem siv los tshem tawm spur.

Extracorporeal shock wave therapy (ESWT) tej zaum yuav muaj lwm txoj hauv kev rau kev phais mob rau cov neeg uas tsis tau teb rau lwm yam kev kho mob. Qhov kev kho no siv cov suab nrov tsawg.

Feem ntau, txoj kev ua neej hloov pauv pab txhim kho cov tsos mob. Nco ntsoov tias cov tsos mob tuaj yeem rov qab yog tias koj TSIS txwv cov haujlwm uas ua rau mob, lossis yog tias KOJ TSIS kho lub zog thiab hloov kho ntawm cov leeg.

Cov leeg pob txha caj qaum Achilles tuaj yeem ua rau koj haj yam ua pob txha caj dab Achilles. Tus mob no feem ntau ua rau mob siab heev uas pom tau tias zoo li koj tau ntaus nraub qaum nrog luj taws nrog tus pas. Kev phais mob yog qhov tsim nyog. Txawm li cas los xij, kev phais mob tsis tuaj yeem ua kom tiav raws li ib txwm muaj vim tias twb muaj kev puas tsuaj rau cov leeg.

Hu rau koj tus kws khomob yog:

• Koj muaj qhov mob nyob ntawm pob taws nyob ib ncig ntawm Achilles leeg uas yog ib qho tsis zoo nrog kev ua si.
• Koj muaj txoj kev mob siab thiab tsis tuaj yeem taug kev lossis thawb tawm yam tsis muaj qhov mob lossis tsis muaj zog.

Kev qoj ib ce ua kom koj cov leeg plab rog muaj zog thiab yoog raws yuav pab txo qis kev pheej hmoo ntawm leeg pob txha. Kev siv ntau dhau los ua cov leeg ua kom tsis muaj zog los yog nruj ua rau koj ua rau koj muaj pob leeg pob txha.

Tendinitis ntawm pob taws; Luj taws mob - Achilles

• Pob txuv Achilles leeg

Biundo JJ. Bursitis, pob txha caj qaum, thiab lwm yam kev ua kom mob thiab ua kis las. Hauv: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil TshuajCov. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 247.

Brotzman SB. Achilles tendinopathy. Hauv: Giangarra CE, Manske RC, eds. Cov Chaw Kho Mob Kho Orthopaedic: Pab Pawg Ua HaujlwmCov. 4 tug ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 44.

Hogrefe C, Jones EM. Tendinopathy thiab bursitis. Hauv: Phab Ntsa RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Cov Tshuaj Siv Thaum Muaj Xwm Ceev: Cov Ntsiab Lus thiab Kev Siv TshuajCov. 9le ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 107.

Waldman SD. Achilles tendinitis. Hauv: Waldman SD, ed. Atlas ntawm Hom Mob SyndromesCov. 4 tug ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 126.