Caj dab tes pob txha lov - tom qab kho

Lub vojvoog yog qhov loj dua ntawm ob lub pob txha ntawm koj lub luj tshib thiab dab teg. Qhov Ceg Txheeb Ntoo Txhaum yog tawg ntawm lub vojvoog ze ntawm lub dab teg. Nws tau npe rau tus kws phais neeg uas tau piav thawj nws. Feem ntau, lub sijhawm so nyob thaj tsam li ib nti (2.5 centimeters) hauv qab qhov uas tus pob txha koom lub dab teg.

Qhov Ceg Txheeb Plaub Ntug yog pob txha uas feem ntau tshwm sim rau cov poj niam ntau dua txiv neej. Qhov tseeb, nws yog lub pob txha feem ntau tawg rau poj niam hnub nyoog 75 xyoos.

Qhov Cais dab teg ntawm pob txha caj npab pob txha raug mob los ntawm qhov kev raug mob lub dab teg. Qhov no yuav tshwm sim vim:

• Tsheb sib nraus
• Hu rau kis las
• Poob thaum caij ski, caij luv thij, lossis lwm yam kev ua ub no
• Poob rau ntawm caj npab nthuav tawm (feem ntau ua rau)

Mob txha pob txha yog qhov muaj mob pheej hmoo ua rau pob txha lov. Txha caj ceg ua rau cov pob txha tawg, yog li lawv yuav tsum siv zog tsawg dua txhawm rau. Qee zaum tus dab teg tawg yog thawj qhov cim ntawm cov pob txha nyias nyias.

Koj yuav yuav tau txais kev cais los tswj koj lub dab teg kom txav mus los.

Yog tias koj ua pob txha me thiab pob txha pob txha tsis txav tawm ntawm qhov chaw, koj yuav zoo li hnav khaub ncaws tawg ntev li 3 txog 5 lub lim tiam. Qee qhov kev so yuav xav kom koj hnav lub cam rau li 6 txog 8 lub lis piam. Koj yuav xav tau lub cam zaum ob yog tias thawj tus xoob dhau vim tias qhov o qis.

Yog tias koj so hnyav heev, koj yuav tsum tau ntsib tus kws kho mob pob txha (kws phais neeg mob pob txha). Cov kev kho mob yuav suav nrog:

• Kaw kev txo qis, ib txoj kev los ua (txo qis) pob txha tawg uas tsis tas phais
• Kev phais kom ntxig cov pins thiab cov phiaj los tuav koj cov pob txha nyob hauv qhov chaw los yog hloov daim tawg nrog cov hlau

Txhawm rau pab nrog qhov mob thiab o:

• Tsa koj sab caj npab lossis txhais tes siab rau saum koj lub siab. Qhov no tuaj yeem pab txo qhov o thiab mob.
• Siv ib qho dej khov ntim rau ntawm thaj chaw raug mob.
• Siv dej khov rau li 15 mus rau 20 feeb txhua ob peb teev rau thawj ob peb hnub thaum lub ntsej muag o tuaj.
• Txhawm rau tiv thaiv kev raug mob ntawm daim tawv nqaij, qhwv cov pob dej khov rau hauv daim ntaub huv ua ntej thov nws.

Rau qhov mob, koj tuaj yeem noj cov tshuaj xws li ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), lossis acetaminophen (Tylenol). Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj loog no yam tsis tas yuav tshuaj.

• Tham nrog koj tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv ua ntej siv cov tshuaj no yog tias koj muaj kab mob plawv, ntshav siab, mob raum, lossis muaj mob rau lub plab los yog muaj ntshav tawm hauv yav dhau los.
• TSIS TXHOB noj ntau dua li cov lus pom zoo rau ntawm lub taub mis.
• TSIS TXHOB muab cov tshuaj aspirin rau menyuam yaus.

Txog kev mob hnyav, koj yuav tau noj tshuaj pab qhov mob kom zoo.

Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia txog kev tsa koj lub dab teg thiab siv lub viav vias.

• Yog tias koj muaj qhov cam, ua raws li cov lus qhia rau koj cov cam khwb cia uas koj tus kws kho mob muab rau koj.
• Khaws koj cov hmoov nplej los yog nrum kom qhuav.

Kev tawm dag zog koj cov ntiv tes, lauj tshib, thiab xub pwg yog qhov tseem ceeb. Nws tuaj yeem pab lawv kom plam lawv qhov haujlwm. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev qoj ib ce ntau npaum li cas ua thiab thaum twg koj tuaj yeem ua. Feem ntau, tus kws khomob lossis kws phais mob yuav xav kom koj pib txav koj cov ntiv tes kom sai li sai tau tom qab muab cov quav cais lossis cov cam khwb cia raug teeb tsa.

Thawj zaug rov zoo li qub los ntawm pob tes ua pob txha tuaj yeem siv sijhawm 3 mus rau 4 hlis lossis ntau dua. Koj yuav tsum muaj kev kho mob rau lub cev.

Koj yuav tsum pib ua haujlwm nrog tus kws saib xyuas mob lub cev sai li sai tau thaum koj tus kws kho mob pom zoo. Cov haujlwm yuav zoo li nyuaj thiab lub sijhawm mob. Tab sis ua cov kev tawm dag zog uas koj tau muab rau yuav ua kom rov zoo dua. Yog tias koj muaj kev phais mob, koj tuaj yeem pib kho lub cev ua ntej kom tsis txhob txhav txhav txhav. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis muaj kev phais, koj feem ntau yuav pib ua dab teg tom qab kom tsis txhob hloov ntawm qhov pob txha lov.

Nws tuaj yeem siv nyob txhua qhov chaw los ntawm ob peb hlis mus rau ib xyoos rau koj lub dab teg kom rov ua tau tiav nws txoj haujlwm. Qee tus neeg muaj tawv ncauj thiab mob hauv lub dab teg rau tas lawv lub neej.

Tom qab koj txhais caj npab muab tso rau hauv qhov kev pov los yog txaws, saib koj tus kws kho mob yog tias:

• Koj cov cam khwb cia yog ib yam nkaus thiab xoob heev.
• Koj txhais tes lossis sab caj npab o tuaj sab saud lossis hauv qab koj nrum lossis sab nraud.
• Koj cam khwb cia poob lossis txhuam lossis txhuam lossis ua rau koj cov tawv nqaij.
• Qhov mob lossis o tseem mob heev ntxiv lossis hnyav dua.
• Koj muaj loog, tingling, lossis mob khaub thuas hauv koj txhais tes lossis koj cov ntiv tes tsaus li.
• Koj txav tsis tau koj cov ntiv tes vim yog o lossis mob.

Lub vojvoog distal tawg; Dab teg sauv

• Colles lov

Kalb RL, Fowler GC. Kev kho pob txha. Hauv: Fowler GC, ed. Pfenninger thiab Fowler Cov Txheej Txheem rau Thawj Tus Saib XyuasCov. 4 tug ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 178.

Perez EA. Lov ntawm xwb pwg, caj npab, thiab caj npab. Hauv: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Kev Ua Haujlwm OrthopedicsCov. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 57.

Williams DT, Kim HT. Dab teg thiab caj npab. Hauv: Phab Ntsa RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Cov Tshuaj Siv Thaum Muaj Xwm Ceev: Cov Ntsiab Lus thiab Kev Siv TshuajCov. 9le ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 44.

• Dab teg raug mob thiab tsis xis nyob