Kev rov qab plhu mob

Txoj kev rov qab los mob raum (rov kho dua) yog ib txoj kev pabcuam uas yuav pab koj nyob zoo nrog mob plawv. Feem ntau nws tau sau tseg los pab koj kom rov zoo los ntawm kev mob plawv, phais plawv, lossis lwm yam txheej txheem, lossis yog tias koj lub plawv tsis ua haujlwm.

Cov khoos kas no feem ntau suav nrog kev kawm thiab kev tawm dag zog. Lub hom phiaj ntawm kev rov zoo mob yog:

• Txhim kho koj txoj hlab plawv
• Txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho thiab lub neej zoo
• Txo cov tsos mob
• Txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm teeb meem plawv tom ntej

Kev rov zoo mob tuaj yeem pab txhua tus neeg uas tau mob plawv lossis muaj mob plawv lwm yam. Tej zaum koj yuav xav txog lub plawv rov tseb yog tias koj tau muaj:

• Plawv nres
• Mob plawv Coronary (CHD)
• Lub plawv tsis ua hauj lwm
• Angina (mob hauv siab)
• Kev phais lub plawv lossis lub plawv
• Lub plawv hloov
• Cov txheej txheem xws li angioplasty thiab stenting

Muaj qee kis, koj lub chaw saib xyuas kev noj qab haus huv yuav xa koj mus rov qab kho yog tias koj tau mob plawv lossis mob plawv. Yog koj tus kws kho mob tsis hais txog txoj kev rov nqa tau, koj tuaj yeem nug seb nws puas tuaj yeem pab koj.

Kho mob raum yuav pab koj:

• Txhim kho koj lub neej zoo
• Txo qhov koj muaj mob plawv lossis lwm lub plawv nres
• Ua koj cov haujlwm txhua hnub kom yooj yim dua
• Ua kom koj qhov kev ua ub ua no nce siab thiab txhim kho koj lub cev
• Kawm paub yuav noj cov zaub mov uas muaj lub siab nyiam
• Poob phaus
• Txiav Luam Yeeb
• Txo cov ntshav siab thiab cov roj (cholesterol)
• Txhim kho cov ntshav qab zib kom tswj
• Txo kev ntxhov siab
• Txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm lub siab
• Nyob ywj pheej

Koj yuav ua haujlwm nrog ib pab neeg rov los zaws uas yuav suav ntau yam kws khomob nrog rau:

• Cov kws kho mob plawv
• Cov kws ntsuas mob
• Cov kws qhia zaub mov
• Kev saib xyuas lub cev
• Kev tawm dag zog tus kws tshaj lij
• Cov Kws Kho Kev Ua Haujlwm
• Cov kws kho mob hlwb

Pab neeg txhim kho koj tus kheej yuav tsim qhov program uas nyab xeeb rau koj. Ua ntej koj pib, pab pawg yuav ntsuas koj qhov kev noj qab haus huv tag nrho. Tus kws kho mob yuav ua ib qho kev kuaj mob thiab yuav nug koj cov lus nug txog koj li kev noj qab haus huv thiab keeb kwm kev kho mob. Koj kuj tseem yuav muaj qee qhov kev sim los kuaj xyuas koj lub siab.

Feem ntau cov kev pabcuam rov qab siv tau ntev txog 3 txog 6 lub hlis. Koj cov kev pab yuav luv lossis luv dua nyob ntawm koj tus mob.

Feem ntau cov kev pabcuam rehab npog ntau qhov chaw sib txawv:

• Kev tawm dag zog. Kev tawm dag zog tsis tu ncua pab kom koj lub siab muaj zog thiab txhim kho koj li kev noj qab haus huv. Thaum lub sijhawm koj qheb, koj yuav pib nrog kev sov siab li 5 feeb ua raws li kev kwv yees li 20 feeb ntawm aerobics. Lub hom phiaj xav tau li ntawm 70% txog 80% ntawm koj lub plawv siab tshaj plaws. Tom qab ntawd koj yuav txias txias txog li 5 txog 15 feeb. Koj kuj tseem yuav ua qee qhov lub teeb yuag lossis siv lub tshuab hnyav ua haujlwm raws li koj lub sijhawm. Thaum pib, koj pab neeg yuav saib xyuas koj lub siab thaum koj qoj ib ce. Koj yuav pib maj mam thiab nce koj lub cev kev ua ub no thaum lub sijhawm dhau los. Koj pawg neeg txhim kho kuj tseem yuav qhia koj kom ua lwm yam, xws li taug kev lossis ua haujlwm mev, hnub koj tsis nyob ntawm qhov kev pabcuam.
• Noj qab nyob zoo. Koj pab neeg yuav pab koj kawm paub yuav ua li cas xaiv cov zaub mov huv. Lawv tuaj yeem pab koj npaj zaub mov noj kom pab tswj hwm teeb meem kev noj qab haus huv, xws li mob ntshav qab zib, rog rog, ntshav siab lossis roj ntau dhau.
• Kev kawm Pab neeg txhim kho koj lub cev yuav qhia koj lwm txoj hauv kev noj qab haus huv, xws li txiav luam yeeb. Yog tias koj muaj kev mob nkeeg, xws li mob ntshav qab zib, CHD, lossis ntshav siab, pab pawg neeg kho kom zoo yuav qhia koj kom paub tswj hwm nws li cas.
• Txhawb nqa. Koj pab pawg neeg txhim kho yuav pab txhawb koj hauv kev hloov pauv hauv kev ua neej no. Lawv tseem tuaj yeem pab koj daws kev ntxhov siab lossis ntxhov siab.

Yog tias koj nyob hauv tsev khomob, koj txoj kev pabcuam rehab yuav pib thaum koj nyob ntawd. Thaum koj mus tsev, koj yuav mus rau ntawm ib qho chaw kho kom zoo hauv koj thaj chaw. Nws yuav nyob rau hauv:

• Lub tsev kho mob
• Tus kws qhia ntawv laus
• Lwm qhov chaw nyob

Koj tus kws khomob yuav xa koj mus rau hauv ib lub chaw khomob, lossis koj yuav tsum xaiv ib tus kheej. Thaum xaiv lub chaw rov ua haujlwm, kom qee yam hauv siab:

• Lub chaw nruab ze puas nyob ze koj lub tsev?
• Puas yog qhov khoos kas nyob rau lub sijhawm uas zoo rau koj?
• Koj puas tuaj yeem mus rau hauv nruab nrab yooj yim?
• Puas yog hom kev pabcuam puas muaj cov kev pabcuam koj xav tau?
• Puas yog txoj kev pab cuam pov hwm koj?

Yog koj mus tsis tau rau hauv ib lub chaw rehab, koj yuav muaj ib daim ntawv ntawm kev rov ua koj nyob hauv koj lub tsev.

Mob rov qab; Mob plawv - mob raum; Coronary heart disease - mob raum rov zoo; Coronary artery disease - mob rehab; Angina - lub plawv rov qab; Lub plawv tsis ua haujlwm - lub plawv rov qab

Anderson L, Taylor RS. Kev rov qab kho mob rau cov neeg muaj kab mob plawv: kev qhia txog Cochrane cov kev soj ntsuam kom nruj. Cochrane Database Syst RevCov. Xyoo 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, li al. Kev xa, kev tso npe, thiab xa cov kev pab txhim kho / mob tiv thaiv ua ntej hauv cov tsev kho mob thiab dhau mus: tus thawj tswj hwm pab tswv yim los ntawm American Heart Association. Kev ncigCov. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, li al. Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev kho mob rov qab los / kev tiv thaiv kab mob zaum ob: 2007 Hloov tshiab: Daim ntawv tshaj tawm science los ntawm Asmeskas Lub Koom Haum Lub Cev Kev Ua Haujlwm, Kev Kho Mob Rov Tawg Lub Siab, thiab Pawg Pov Hwm Kev Tiv Thaiv, Pawg Sab Laj rau Kev Soj Ntsuam Lub Cev cov pawg sab laj txog Kev Kho Mob Lub Cev, Kev Tiv Thaiv Kab Mob thiab Kev Tiv Thaiv, thiab Khoom Noj Khoom Noj, Khoom Siv Lub Cev, thiab Metabolism; thiab Asmeskas Cov Koom Haum Koom Tes Kho Plab Mob thiab Pulmonary Kev Kho Mob. J Cardiopulm Kev Rov Kho DuaCov. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Kev rov qab plhu mob. BMJCov. Xyoo 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, li al. AHA / ACCF kev tiv thaiv kab mob thib ob thiab kev txo cov kev pheej hmoo rau cov neeg mob plawv thiab lwm yam kev mob ntshav siab: atherosclerotic vascular: 2011 hloov kho tshiab: cov lus qhia los ntawm American Heart Association thiab American College ntawm Cardiology Foundation. Kev ncigCov. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, li al. Kev pab kho mob hauv tsev kom zoo: daim ntawv qhia kev tshawb fawb los ntawm Asmeskas Cov Koom Haum Koom Tes Kho Kev Mob Ntsws Ntsws thiab Hlawv Kev Mob Hlwb, lub Koom Haum American Heart Association, thiab American College of Cardiology. J Am Coll CardiolCov. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Kev qoj ib ce-raws, kev txhim kho mob plawv kom zoo. Hauv: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Plawv Lub Plawv: Phau Ntawv Qhia Txog Cov Tshuaj Mob plawvCov. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 54.

• Kev Hloov Kho Plab Mob