Cov kev ua si lub cev

Ib tus neeg tau txais kev tawm dag zog ntawm lub cev los ntawm tus kws kho mob kom paub seb nws puas muaj kev nyab xeeb pib kev ua kis las tshiab lossis kev ua kis las tshiab. Feem ntau lub xeev xav kom muaj kev tawm dag zog ua ntej cov menyuam yaus thiab cov hluas tuaj yeem ua si.

Cov kev tawm dag zog lub cev tsis yog siv cov kev kho mob lossis cov kev kuaj mob ib txwm muaj.

Cov kis las kis las yog ua rau:

• Nrhiav saib koj puas muaj kev noj qab nyob zoo
• Ntsuas kev loj hlob ntawm koj lub cev
• Ntsuas koj lub cev kev tawm dag zog
• Kawm paub txog kev raug mob koj muaj tam sim no
• Nrhiav tej yam mob uas koj tau yug los uas yuav ua rau koj haj yam raug mob

Tus kws kho mob tuaj yeem muab cov lus qhia txog kev tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev raug mob thaum ua kis las, thiab yuav ua li cas tiv thaiv kev nyab xeeb nrog kev mob lossis mob nkeeg ntev. Piv txwv li, yog tias koj muaj mob hawb pob, tej zaum koj yuav xav hloov cov tshuaj kom tswj tau nws zoo thaum ua kis las.

Cov kws zov me nyuam yuav ua cov kis las sib txawv los ntawm lwm tus. Tab sis lawv ib txwm suav nrog kev sib tham txog koj li keeb kwm kho mob thiab kev kuaj mob lub cev.

Koj tus kws kho mob yuav xav paub txog koj li kev noj qab haus huv, koj tsev neeg kev noj qab haus huv, koj cov teeb meem kev kho mob, thiab koj cov tshuaj twg noj.

Kev kuaj lub cev zoo ib yam li koj kev kuaj mob txhua xyoo, tabsis nrog qee yam ntxiv uas cuam tshuam rau kev ua kis las kis las. Tus kws kho mob yuav tsom rau kev noj qab haus huv ntawm koj lub ntsws, lub siab, pob txha, thiab pob qij txha. Koj tus kws khomob yuav:

• Ntsuas koj qhov siab thiab qhov hnyav
• Ntsuas koj cov ntshav siab thiab cov mem tes
• Ntsuam xyuas koj lub zeem muag
• Kuaj koj lub plawv, ntsws, plab, pob ntseg, qhov ntswg, thiab caj pas
• Kuaj xyuas koj cov pob qij txha, lub zog, yooj, thiab kev sawv

Koj tus kws khomob yuav nug txog:

• Koj cov khoom noj kom yuag
• Koj kev siv yeeb tshuaj, cawv, thiab tshuaj ntxiv
• Koj coj khaub ncaws yog tias koj yog poj niam lossis poj niam

Yog tias koj tau txais daim foos rau koj li keeb kwm kev kho mob, sau rau nws thiab nqa nrog koj. Yog tsis tau, nqa cov ntaub ntawv no nrog koj:

• Ua xua thiab kev fab tshuaj twg uas koj tau muaj dhau los
• Ib daim ntawv teev cov kev txhaj tshuaj uas koj tau txhaj, nrog rau hnub tim uas koj tau txhaj
• Cov npe tshuaj uas koj noj, suav nrog tshuaj, tom kiab khw, thiab khoom pabcuam (xws li cov vitamins, minerals, thiab tshuaj ntsuab)
• Yog tias koj siv cov iav ntsiab muag, cov khoom siv kho hniav, orthotics, lossis siv ntxig
• Kev mob nkeeg koj muaj yav dhau los lossis muaj tam sim no
• Koj tau raug mob, suav nrog kev sib hais siab, cov pob txha tawg, pob txha tsis zoo
• Tsev kho mob lossis phais koj tau muaj
• Lub sijhawm koj tso tawm, zoo li kiv taub hau, mob hauv siab, muaj mob kub taub hau, lossis muaj teebmeem ua pa thaum tawm dag zog
• Kev mob nkeeg hauv koj tsev neeg, suav txog txhua yam kev ploj tuag ntsig txog qoj ib ce lossis ncaws pob
• Keeb kwm ntawm koj qhov kev poob phaus lossis nce sijhawm

Pob JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Kev tshuaj ntsuam xyuas kev koom tes ua kis las. Hauv: Pob JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, eds. Seidel 's Phau Ntawv Qhia Kev Kuaj Lub CevCov. 9le ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 24.

Magee DJ. Kev tshuaj xyuas Thawj Tus Neeg Hauv: Magee DJ, ed. Kev Ntsuas Lub Pob Puam Lub CevCov. 6 tus ed. St Louis, MO: Elsevier Saunders; Xyoo 2014: chap 17.

• Kev Nyab Xeeb Kev Ua Si