Poj niam thiab teeb meem kev sib deev

Coob tus poj niam ntsib kev sib deev tsis txaus ntseeg qee lub sijhawm hauv lawv lub neej. Nov yog lo lus kho mob uas txhais tau hais tias koj muaj teeb meem nrog kev sib deev thiab nws txhawj xeeb txog nws. Kawm paub txog cov ua rau thiab tshwm sim ntawm kev sib daj sib deev. Kawm paub dab tsi yuav pab koj zoo siab txog koj lub neej kev ua neej.

Koj tuaj yeem muaj kev sib daj sib deev yog tias koj ntxhov siab los ntawm ib qho hauv qab no:

• Koj tsis tshua, lossis tsis muaj, muaj lub siab xav sib deev.
• Koj zam kev ua niam txiv nrog koj tus khub.
• Txawm hais tias koj xav nrog txiv neej pw los koj tsis tuaj yeem xav tau los yog nyob tsis taus thaum lub sijhawm kev sib deev.
• Koj tsis tuaj yeem muaj lub orgasm.
• Koj muaj mob thaum sib deev.

Cov teeb meem kev sib deev tej zaum yuav muaj:

• Laus dua: tus poj niam lub zog deev feem ntau txo nrog lub hnub nyoog. Qhov no yog qhov qub. Nws tuaj yeem ua teeb meem thaum ib tus khub xav tau kev sib deev ntau dua li lwm tus xav tau.
• Perimenopause thiab menopause: Koj muaj tsawg dua estrogen thaum koj laus dua. Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij hauv qhov chaw mos thiab lub paum. Vim tias qhov no, kev sib deev yuav yog qhov mob.
• Tus mob yuav ua rau muaj kev sib deev. Cov mob xws li mob qog noj ntshav, zais zis lossis mob hnyuv, mob caj dab, thiab mob taub hau tuaj yeem ua teeb meem kev sib deev.
• Qee yam tshuaj: Tshuaj rau ntshav siab, kev nyuaj siab, thiab kev siv tshuaj kho tuaj yeem txo koj txoj kev nyiam sib deev los yog ua rau nws muaj lub siab tawv.
• Kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
• Kev Nyuaj Siab
• Teeb meem kev sib raug zoo nrog koj tus khub.
• Nrog tau raug sib deev nyob yav dhau los.

Ua kom sib deev zoo dua, koj tuaj yeem:

• So kom txaus thiab noj kom qab.
• Txwv kev haus dej cawv, tshuaj yeeb, thiab haus luam yeeb.
• Xav tias koj zoo tshaj. Qhov no pab nrog qhov zoo txog kev pw ua ke.
• Ua Kegel ce. Ua kom nruj thiab so koj cov leeg nqaij hauv plab.
• Tsom ntsoov rau lwm txoj kev sib deev, tsis yog kev ua nkauj nraug.
• Tham nrog koj tus khub txog koj qhov teeb meem.
• Muaj tswv yim, npaj ua cov tsis yog kev sib deev nrog koj tus hlub, thiab ua haujlwm kom tsim kev sib raug zoo.
• Siv kev tswj tsis pub muaj menyuam uas ua haujlwm rau koj thiab koj tus khub.Sib tham ua ntej no kom koj thiaj li tsis txhawj xeeb txog qhov tsis xeeb tub.

Ua kom sib deev tsis tshua mob, koj tuaj yeem:

• Siv sijhawm ntau dua ntawm foreplay. Nco ntsoov tias koj tau aroused ua ntej sib deev.
• Siv cov roj nplua nyeem hauv lub paum kom qhuav.
• Sim ua haujlwm sib txawv rau kev sib deev.
• Pauv koj lub zais zis ua ntej kev sib deev.
• Da dej sov so kom pw ua ntej sib deev.

Koj tus kws kho mob yuav:

• Mus kuaj ib ce, nrog rau kuaj lub plab mos.
• Nug koj txog koj cov kev sib raug zoo, kev coj ntawm kev sib deev tam sim no, tus cwj pwm ntawm kev sib deev, lwm yam teeb meem kev kho mob uas koj yuav muaj, cov tshuaj koj noj thiab lwm yam mob tshwm sim.

Tau txais kev kho mob rau lwm yam teeb meem kev kho mob. Qhov no tuaj yeem pab rau cov teeb meem nrog kev sib deev.

• Koj tus kws khomob yuav tuaj yeem hloov lossis tso tseg ib cov tshuaj. Qhov no tuaj yeem pab nrog cov teeb meem kev sib deev.
• Koj tus kws kho mob yuav qhia kom koj siv cov tshuaj estrogen los yog cov tshuaj nplaum los tso rau hauv thiab ib puag ncig koj lub paum. Qhov no pab nrog dryness.
• Yog koj tus kws kho mob tsis tuaj yeem pab koj, lawv tuaj yeem xa koj mus rau tus kws kho mob pw ua ke.
• Koj thiab koj tus khub yuav raug xa mus rau kev pab sab laj kom pab daws teeb meem kev sib raug zoo lossis ua haujlwm tsis zoo uas koj tau ntsib nrog kev sib deev.

Hu rau koj tus kws khomob yog:

• Koj ntxhov siab los ntawm teeb meem nrog kev sib deev.
• Koj tau txhawj xeeb txog koj txoj kev sib raug zoo.
• Koj muaj mob lossis lwm cov tsos mob nrog kev sib deev.

Hu rau koj tus kws khomob sai sai yog tias:

• Sib deev tam sim ntawd mob heev. Tej zaum koj yuav muaj mob voos lossis lwm yam mob uas yuav tsum tau kho tam sim no.
• Koj xav hais tias tej zaum koj muaj kab mob kis los ntawm kev sib deev. Koj thiab koj tus khub yuav xav tau kev kho mob tam sim ntawd.
• Koj tau mob taub hau lossis mob hauv siab tom qab sib deev.

Kev tsis haum xeeb - saib xyuas tus kheej; Kev sib daj sib deev - poj niam - saib xyuas tus kheej

• Ua rau kev ua plees ua yi

Bhasin S, Basson R. Kev sib daj sib deev hauv txiv neej thiab poj niam. Hauv: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Williams Phau Ntawv ntawm EndocrinologyCov. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 20.

Shindel AW, Goldstein I. Kev sib deev muaj nuj nqi thiab ua haujlwm hauv tus poj niam. Hauv: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, eds. Campbell-Walsh UrologyCov. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 32.

Swerdloff RS, Wang C. Kev plees kev yi. Hauv: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, li al, eds. Endocrinology: Cov Neeg Loj thiab PediatricCov. 7 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 123.

• Poj Niam Muaj Peev Xwm Muaj Teeb Meem