Cev xeeb tub thiab ua haujlwm
Cov poj niam cev xeeb tub feem ntau tuaj yeem ua haujlwm thaum lawv cev xeeb tub. Qee tus poj niam muaj peev xwm ua haujlwm sai sai kom txog thaum lawv npaj kom xa. Lwm tus yuav tsum tau txiav lawv cov sijhawm ua haujlwm lossis tsum tsis ua haujlwm ntxiv ua ntej hnub kawg.
Txawm hais tias koj tuaj yeem ua haujlwm lossis tsis nyob ntawm:
- Koj noj qab haus huv
- Kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam
- Hom hauj lwm koj muaj
Hauv qab no yog qee yam uas cuam tshuam rau koj kev ua haujlwm.
Yog tias koj txoj haujlwm xav kom nqa hnyav, koj yuav xav nres haujlwm lossis txo koj cov sijhawm ua haujlwm. Cov poj niam feem ntau tau qhia kom tsuas nqa cov khoom uas hnyav dhau 20 phaus (9 phaus) thaum cev xeeb tub. Rov qab thawb cov nyiaj hnyav dua li qub ua rau rov qab raug mob lossis xiam oob qhab.
Yog tias koj ua haujlwm nyob rau qhov chaw koj muaj kev phom sij (lom los yog lom), koj yuav tau hloov koj lub luag haujlwm kom txog thaum yug menyuam. Qee qhov xwm txheej uas yuav tsim kev hem thawj rau koj tus menyuam muaj xws li:
- Cov plaub hau xim: Thaum cev xeeb tub, zam kom txhob txais lossis muab kev kho plaub hau. Koj txhais tes tuaj yeem nqus cov chemical hauv cov xim.
- Kev siv tshuaj kho mob: Cov no yog cov tshuaj siv los kho cov neeg muaj teeb meem kev noj qab haus huv xws li mob qog noj ntshav. Lawv yog cov tshuaj muaj zog heev. Lawv yuav cuam tshuam cov neeg ua haujlwm kho mob xws li cov kws tu neeg mob lossis kws muag tshuaj.
- Txhuas Txhuas: Koj tuaj yeem raug cov tshuaj txhuas tau ntau yog tias koj ua cov kuaxeb txhuam, pleev xim / roj teeb / iav ua, luam ntawv, ceramics, tais diav ntim chaws iav, lub rooj muag zaub, thiab ntau kev mus ncig.
- Kev ntsuas hluav taws xob: Qhov no siv rau cov duab xoo hluav taws xob thiab cov neeg uas ua haujlwm hauv qee hom kev tshawb nrhiav. Tsis tas li, cov neeg tsav davhlau lossis cov kws sim tsav dav hlau yuav xav tau kom txo lawv lub sijhawm ya thaum cev xeeb tub txhawm rau txo qhov uas lawv raug hluav taws xob ntau.
- Yog cov theem tshuaj lom?
- Puas yog qhov chaw ua haujlwm muaj pa tawm (Puas muaj cua tshuab tso tawm kom tawm cov tshuaj tawm)?
- Lub kaw lus dab tsi nyob hauv qhov chaw tiv thaiv cov neeg ua haujlwm ntawm kev phom sij?
Yog koj ua haujlwm hauv koos pis tawj, tej zaum koj yuav pom tias nws loog lossis ntuag hauv koj txhais tes. Qhov no yuav yog mob pob txha caj dab. Lub loog thiab tingling yog qhov tshwm sim los ntawm koj lub cev tuav mus rau cov kua dej ntxiv.
Cov kua dej ua rau o ntawm cov ntaub so ntswg, uas tawm ntawm cov leeg hauv tes. Nws yog qhov muaj menyuam hauv plab thaum poj niam tuav cov kua ntxiv.
Cov tsos mob tuaj yeem mus thiab mus. Feem ntau lawv ntxhov siab tsaus ntuj. Feem ntau, lawv zoo neej tom qab koj yug tas. Yog tias qhov mob ua rau koj muaj teeb meem, koj tuaj yeem sim nrog ob peb yam los pab daws:
- Yog tias koj ua haujlwm ntawm khoos phis tawm, kho qhov siab ntawm koj lub rooj zaum kom koj lub dab teg tsis khoov kom qis raws li koj ntaus.
- Ua sijhawm luv so kom txav koj ob txhais caj npab thiab ncab koj txhais tes.
- Sim nyem dab teg los yog sab tes los yog cov keyboard ergonomic.
- Pw nrog ib sab los sis tawv tawv ntawm koj ob txhais tes, lossis txhawb nqa koj ob txhais caj npab hauv ncoo.
- Yog tias qhov mob lossis tingling tsa koj thaum hmo ntuj, co tes kom txog thaum nws ploj mus.
Yog tias koj cov tsos mob hnyav dua lossis cuam tshuam rau koj lub neej, tham nrog koj tus kws kho mob.
Kev ntxhov siab tom chaw haujlwm, thiab txhua qhov txhia chaw, yog qhov qub ntawm lub neej. Tab sis kev ntxhov siab ntau dhau tuaj yeem tsim teeb meem kev noj qab haus huv rau koj thiab koj tus menyuam. Kev ntxhov siab kuj tseem cuam tshuam rau koj lub cev tau zoo tuaj yeem tua kab mob lossis kab mob.
Ob peb lub tswv yim los daws kev ntxhov siab:
- Tham txog koj cov kev txhawj xeeb nrog rau koj tus hlub lossis tus phooj ywg.
- Mus ntsib koj tus kws kho mob rau kev saib xyuas ua ntej yug menyuam.
- Ua raws li kev noj zaub mov zoo noj thiab ua kom nquag plias.
- Pw kom txaus txhua hmo.
- Xav ntsoov.
Thov kev pab thaum koj xav tau. Yog tias koj muaj kev nyuaj los daws kev ntxhov siab, qhia koj tus kws kho mob. Koj tus kws khomob yuav xa koj mus rau ib tus kws sab laj lossis kws kho mob uas tuaj yeem pab koj tswj hwm kev ntxhov siab zoo dua hauv koj lub neej.
Kev saib xyuas ua ntej - ua haujlwm
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Kev npaj ua ntej thiab kev saib xyuas ua ntej. Hauv: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, li al, eds. Obstetrics: Li Qub thiab Teeb Meem NtxigCov. 7 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 6.
Hobel CJ, Williams J. Antepartum kev saib xyuas: kev saib xyuas ua ntej thiab kev saib xyuas ua ntej, kev tshuaj ntsuam genetic ntsuas thiab teratology, thiab kev ntsuas tus me nyuam hauv plab. Hauv: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Hacker & Moore's Qhov tseem ceeb ntawm Obstetrics thiab GynecologyCov. 6 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 7.
Miskas College ntawm Obstetricians thiab Gynecologists lub website. Raug lom rau cov kab mob ib puag ncig. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/commtees-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-envalental-agents. Hloov kho thaum Lub Kaum Hlis 2013. Nkag mus rau Lub Peb Hlis 24, 2020.
- Kev Noj Qab Haus Huv Kev Ua Haujlwm
- Cev xeeb tub