Cov pob txha caj npab - ua haujlwm tom qab

Lub caj dab yog qhov ntev, nyias pob txha nyob nruab nrab ntawm koj lub plab (sternum) thiab koj lub xub pwg. Nws tseem hu ua clavicle. Koj muaj ob tus dab tes txuas, ib ntawm ob sab ntawm koj lub mis. Lawv pab ua kom koj lub xub pwg nyom.

Koj tau hais tias muaj mob qog caj dab. Ua raws li koj tus neeg muab kev pab kho mob cov lus qhia yuav ua li cas saib xyuas koj cov pob txha tawg. Siv cov ntaub ntawv hauv qab no los ceeb toom.

Cov pob txha lov los yog txhaws txhaws feem ntau tshwm sim los ntawm:

• Poob thiab tsaws ntawm koj lub xub pwg
• Nres ib qho poob nrog koj sab caj npab
• Tsheb, maus taus, lossis caij tsheb kauj vab

Lub pob txha caj dab tawg yog qhov raug mob feem ntau hauv cov menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas. Qhov no vim hais tias cov pob txha no tsis ua tawv tawv kom txog thaum tiav.

Cov tsos mob ntawm lub caj dab me me tawg xws li:

• Mob qhov twg pob txha tawg
• Muaj kev nyuaj txav koj lub xub pwg lossis sab caj npab, thiab mob thaum koj txav lawv
• Ib lub xub pwg uas zoo nkaus li sagging
• Lub suab nrov me me los yog sib tsoo thaum koj tsa koj txhais caj npab
• Ua kom doog, o, lossis dua rau ntawm koj lub caj dab

Cov cim ntawm kev so hnyav dua yog:

• Txo cov kev xav zoo nkauj lossis hnov ​​qab hauv koj txhais caj npab lossis ntiv tes
• Cov pob txha uas tau thawb tawm tsam lossis hla daim tawv

Hom kev so koj muaj yuav txiav txim siab txog koj txoj kev kho mob. Yog cov pob txha:

• Raws li cov ntsiab lus (txhais tau hais tias qhov xaus tawg tau sib ntsib), txoj kev kho mob yog kev hnav ris tsho thiab ua kom koj lub zog zoo. Cov pob zeb tsis yog siv rau cov pob txha caj qaum.
• Tsis sib dhos (txhais tau hais tias cov pob zeb tawg tsis tau ntsib), tej zaum koj yuav xav phais.
• Ua kom qis me ntsis lossis tawm ntawm txoj hauj lwm thiab tsis sib dhos, koj yuav xav phais.

Yog tias koj muaj tus mob pob txha caj dab, koj yuav tsum tau ua raws li nrog orthopedist (tus kws kho mob pob txha).

Kho ntawm koj lub caj dab yog nyob ntawm:

• Qhov twg tawg hauv pob txha yog (hauv nruab nrab lossis qhov kawg ntawm pob txha).
• Yog tias cov pob txha zoo sib xyaw.
• Koj lub hnub nyoog. Cov menyuam yaus tuaj yeem kho nyob rau hauv 3 rau 6 lub lis piam. Cov neeg laus yuav tsum tau ntev txog 12 asthiv.

Thov lub hnab ntim rau hauv dej khov yuav pab daws koj qhov mob. Ua cov dej khov nab kuab los ntawm kev tso dej khov rau hauv lub zip xauv lub hnab yas thiab qhwv ib txoj phuam nyob ib ncig ntawm nws. Tsis txhob tso lub hnab dej khov rau ntawm koj cov tawv nqaij. Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij.

Nyob rau thawj hnub ntawm koj qhov kev raug mob, siv dej khov rau li 20 feeb ntawm txhua teev thaum tsaug zog. Tom qab thawj hnub, dej khov rau thaj chaw txhua 3 rau 4 teev rau 20 feeb txhua lub sijhawm. Ua li no rau 2 hnub lossis ntev dua.

Rau qhov mob, koj tuaj yeem siv ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), lossis acetaminophen (Tylenol). Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj loog no tom khw.

• Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj no yog tias koj muaj kab mob plawv, mob ntshav siab, mob raum, lossis mob plab los yog mob hauv ntshav yav dhau los.
• Tsis txhob siv ntau dua li tus nqi uas tau pom zoo rau lub raj mis lossis lossis koj tus kws khomob pom zoo.
• Tsis txhob noj cov tshuaj no rau thawj 24 teev tom qab koj raug mob. Lawv tuaj yeem ua rau ntshav los ntshav.
• Tsis txhob muab tshuaj aspirin rau menyuam.

Koj tus kws khomob yuav sau ntawv muab tshuaj rau koj noj muaj zog dua yog tias koj xav tau.

Thaum xub thawj koj yuav tsum hnav ris tsho lossis nplawm raws li tus pob txha kho. Qhov no yuav khaws:

• Koj lub pob txha caj dab nyob rau hauv txoj cai kho
• Koj los ntawm kev txav koj sab caj npab, uas yuav yog qhov mob

Thaum koj tuaj yeem txav koj sab caj npab yam tsis muaj mob, koj tuaj yeem pib qoj ib ce yog tias koj tus kws khomob hais tias tsis ua li cas. Cov no yuav ua rau kom muaj zog thiab txav ntawm koj txhais caj npab. Txij ntawm no, koj yuav tsum hnav koj cov hlua khi los yog zawm dua.

Thaum koj rov qab ua ib qho haujlwm tom qab lub pob zeb lov, tsim kom maj mam. Yog tias koj txhais caj npab, xub pwg, lossis caj dab pib mob, nres thiab so.

Cov neeg feem ntau tau qhia kom zam kev sib cuag kis las rau ob peb hlis tom qab lawv cov pob txha caj dab tau zoo.

Tsis txhob kaw ntiv tes rau ntawm koj cov ntiv tes kom txog thaum koj tus kws kho mob hais rau koj tias nws zoo ua li ntawd.

Hu rau koj tus kws kho mob lossis orthopedist yog tias koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb txog kev kho koj lub caj dab.

Tau txais kev saib xyuas tam sim lossis mus rau chav kho mob ceev yog:

• Koj phab caj npab yog loog los yog muaj pins thiab koob xav.
• Koj muaj mob uas tsis ploj nrog cov tshuaj mob.
• Koj cov ntiv tes saib daj, xiav, dub, lossis dawb.
• Nws yog qhov nyuaj rau txav cov ntiv tes ntawm koj txhais caj npab cuam tshuam.
• Koj lub xub pwg zoo nkaus li qhov tsis zoo thiab lub pob txha tawm ntawm daim tawv.

Collarbone pob txha lov - tom qab kho; Clavicle pob txha lov - tom qab kho; Clavicular pob txha lov

Andermahr J, Nplhaib D, Jupiter JB. Lov thiab rhuav tshem ntawm clavicle. Hauv: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, eds. Kev Mob Plab Hlaub: Kev Tshawb Fawb, Kev Tswj Xyuas, thiab Rov Rov TshawbCov. 6 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2020: cha 48.

Naples RM, Ufberg JW. Kev tswj cov chaw sib cais. Hauv: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts & Hedges 'Cov Txheej Txheem Kho Mob hauv Kev Kho Mob Xwm Txheej Ceev thiab Kev Khomob MobCov. 7 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 49.

• Lub xub pwg raug mob thiab tsis xis nyob