Khoom noj khoom haus tsis muaj zog

Kev noj haus tsis txaus yog qhov mob uas tshwm sim thaum koj lub cev tsis tau txais cov khoom noj txaus txaus.

Muaj ntau yam tsis muaj peev xwm, thiab lawv muaj ntau yam laj thawj. Qee yam ua suav nrog:

• Noj zaub mov tsis zoo
• Kev tshaib plab vim cov zaub mov tsis muaj tshwm sim
• Noj kev tsis sib xws
• Teeb meem kev zom zaub mov lossis nqus cov khoom noj los ntawm cov khoom noj
• Qee hom mob uas ua rau tus neeg tsis tuaj yeem noj

Tej zaum koj yuav muaj kev noj zaub mov tsis zoo yog tias koj tsis muaj cov vitamin nyob hauv koj cov zaub mov noj. Kev noj cov vitamins lossis lwm yam khoom noj haus zoo hauv lub cev hu ua qhov tsis txaus.

Qee zaum cov khoom noj khoom haus tsis muaj teeb meem me me thiab ua rau tsis muaj tsos mob dab tsi. Lwm lub sijhawm nws tuaj yeem ua rau hnyav ua rau nws puas tsuaj rau lub cev mus tas li, txawm hais tias koj nyob los.

Kev txom nyem, kev puas ntsoog ntuj tsim teb, teeb meem nom tswv, thiab kev ua tsov ua rog txhua tus tuaj yeem pab ua kom neeg tsis muaj noj haus thiab kev tshaib plab, thiab tsis yog nyob hauv cov tebchaws tsim xwb.

Qee qhov mob uas cuam tshuam txog kev noj zaub mov tsis zoo yog:

• Malabsorption
• Kev tshaib plab
• Beriberi
• Bing noj mov
• Kev tsis txaus ntseeg - Vitamin A
• Qhov Tsis Txaus - Vitamin B1 (thiamine)
• Kev Tsis Txaus Ntseeg - Vitamin B2 (riboflavin)
• Kev Tsis Txaus Ntseeg - Vitamin B6 (pyridoxine)
• Kev Tsis Txaus Ntseeg - Vitamin B9 (folacin)
• Kev Tsis Txaus Ntseeg - Vitamin E
• Tsis txaus - Vitamin K
• Noj kev tsis sib xws
• Kwashiorkor
• Megaloblastic anemia
• Pellagra
• Cov yob
• Kev khav theeb
• Spina bifida

Kev noj haus tsis muaj zog yog ib qho teeb meem tseem ceeb thoob plaws ntiaj teb, tshwj xeeb yog ntawm cov menyuam. Nws muaj kev phom sij heev rau menyuam yaus vim nws cuam tshuam rau lub hlwb kev loj hlob thiab lwm yam kev loj hlob. Cov menyuam yaus uas muaj kev txom nyem tsis zoo yuav ua teeb meem rau tag lub neej.

Cov tsos mob ntawm kev noj zaub mov tsis zoo yog nyob ntawm nws yam. Cov tsos mob tshwm sim suav nrog kev qaug zog, kiv taub hau, thiab poob phaus.

Kev kuaj yog nyob ntawm cov kev mob ib yam. Cov chaw kho mob feem ntau yuav ntsuas kev noj haus zoo thiab ua haujlwm ntshav.

Kev kho mob feem ntau muaj:

• Hloov cov khoom noj uas ploj lawm
• Kho cov tsos mob raws li xav tau
• Kho mob rau lwm yam mob

Qhov zeem muag yog nyob ntawm qhov ua rau ntawm lub cev tsis zoo. Feem ntau ntawm qhov noj tsis txaus yuav kho tau. Txawm li cas los xij, yog tias kev noj zaub mov tsis txaus yog los ntawm kev mob, qhov mob ntawd yuav tsum tau kho kom rov qab tau zaub mov tsis zoo.

Yog tias tsis kho, kev noj haus tsis txaus tuaj yeem ua rau lub hlwb lossis lub cev tsis taus, muaj mob, thiab muaj peev xwm tuag taus.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov txaus ntshai ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Kev kho yog qhov tsim nyog yog tias koj lossis koj tus menyuam tau muaj kev hloov pauv ntawm lub cev lub peev xwm ua haujlwm. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias cov tsos mob tshwm sim:

• Tsaus muag
• Tsis muaj poj niam coj khaub ncaws
• Tsis muaj kev loj hlob ntawm menyuam yaus
• Cov plaub hau ceev ceev

Noj zaub mov kom zoo yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntau yam ua kom yuag yuag.

Khoom noj khoom haus - tsis txaus

• myPlate

Ashworth A. Khoom Noj Khoom Haus, Khoom Noj Khoom Haus, thiab Noj Qab Haus Huv. Hauv: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Phau Ntawv ntawm PediatricsCov. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 57.

Becker PJ, Nieman Carney L, Corkins MR, li al. Cov lus pom zoo ntawm Cov Thawj Coj ntawm Cov Khoom Noj thiab Cov Khoom Noj Noj Haus / Tebchaws Asmeskas Cov Khoom Noj rau Niam Txiv Kev Noj Qab Haus Huv thiab Khoom Noj Khoom Noj: cov ntsuas pom zoo rau kev txheeb xyuas thiab cov ntaub ntawv ntawm kev muaj teeb meem me nyuam yaus (tsis txaus noj haus). J Acad Txiv Neeg Noj TsiajCov. Xyoo 2014; 114 (12): 1988-2000. PMID: 2548748 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25458748.

Manary MJ, Trehan I. Khoom noj khoom haus-lub zog tsis txaus. Hauv: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil TshuajCov. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: tshooj 215.