Tus kab mob Parkinson - kev tso tawm

Koj tus kws kho mob tau hais rau koj tias koj muaj tus mob Parkinson. Tus kab mob no cuam tshuam rau lub hlwb thiab ua rau tshee, muaj teeb meem nrog kev taug kev, kev txav mus los, thiab kev sib koom tes. Lwm cov tsos mob lossis teeb meem uas tuaj yeem tshwm sim tom qab yog suav nrog nyuaj nqos, cem quav, thiab ntuav.

Sij hawm dhau mus, cov tsos mob hnyav zuj zus thiab nws nyuaj los tu koj tus kheej.

Koj tus kws kho mob tej zaum koj yuav tau noj ntau yam tshuaj los kho koj tus kab mob Parkinson thiab ntau yam teeb meem uas tuaj nrog tus kab mob no.

• Cov tshuaj no tuaj yeem ua rau muaj kev mob tshwm sim ntau, nrog rau kev ua kom pom dab, xeev siab, ntuav, raws plab, thiab tsis meej pem.
• Qee yam tshuaj tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo txaus ntshai xws li kev twv txiaj.
• Nco ntsoov tias koj ua raws li cov lus qhia. TSIS TXHOB noj tshuaj yam tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob.
• Yuav tsum paub dab tsi yog tias koj tsis nco qab noj ib zaug.
• Khaws cov tshuaj no thiab lwm yam tshuaj rau hauv qhov chaw txias thiab qhuav, kom me nyuam yaus.

Kev tawm dag zog tuaj yeem pab koj cov leeg ua kom lub zog thiab pab ua kom koj lub cev sib luag. Nws yog qhov zoo rau koj lub siab. Kev tawm dag zog kuj tseem tuaj yeem pab koj tsaug zog zoo dua qub thiab muaj lub plab ua haujlwm tsis tu ncua. Pace koj tus kheej thaum koj ua haujlwm uas tej zaum yuav nkees lossis xav tau ntau lub siab xav.

Kom nyob nyab xeeb hauv koj lub tsev, kom muaj ib tus neeg pab koj:

• Tshem tej yam uas tuaj yeem ua rau koj mus ncig ua si tau. Cov no suav nrog cov ntaub pua pov, xaim xaim, lossis hlua.
• Txhim kho qhov chaw tsis huv.
• Nco ntsoov tias koj lub tsev muaj teeb pom kev zoo, tshwj xeeb hauv txoj kev hauv tsev.
• Nruab cov tes tuav rau hauv lub dab da dej lossis da dej thiab nyob ib sab ntawm chav dej.
• Tso ib daim lev-ntawv pov thawj rau hauv lub dab da dej lossis da dej.
• Rov kho koj lub tsev kom cov khoom yooj yim mus cuag tau.
• Yuav lub xov tooj tsis muaj xov tooj lossis xov tooj ntawm tes yog li koj muaj nws nrog koj thaum koj xav tau hu xov tooj los yog hu xov tooj.

Koj tus kws kho mob tuaj yeem xa koj mus rau tus kws kho mob lub cev kom pab nrog:

• Kev tawm dag zog kom muaj zog thiab txav mus los
• Kev siv koj tus pas dej, tus pas nrig, lossis tus scooter
• Yuav teeb koj lub tsev li cas mus kom nyab xeeb nyob rau hauv thiab tiv thaiv kev ntog
• Hloov cov hlua khau thiab khawm nrog Velcro
• Tau txais ib lub xov tooj nrog cov khawm loj

Cem quav yog ib qho teeb meem uas nquag muaj yog tias koj muaj tus kab mob Parkinson. Yog li muaj txheej txheem. Thaum koj pom tias muaj lub plab zom zaws uas ua haujlwm, lo nrog nws.

• Siv sijhawm so, xws li tom qab noj mov lossis da dej kom sov, kom sim plab ua haujlwm.
• Ua siab ntev. Nws yuav siv sijhawm li 15 mus rau 30 feeb kom muaj cov quav.
• Sim maj mam txhuam koj lub plab kom pab tso quav tawm ntawm koj txoj hnyuv.

Kuj sim haus dej kom ntau, nyob ua si, thiab noj haus fiber ntau, nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, prunes, thiab cereals.

Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj koj noj uas ua rau quav tawv. Cov no suav nrog tshuaj rau kev ntxhov siab, mob, zais zis, thiab cov leeg pob txha. Nug seb koj puas yuav tsum tau siv tshuaj ua kom quav muag.

Cov lus qhia dav dav no tuaj yeem pab daws teeb meem nqos.

• Tso pluas noj kom me. Noj zaub mov me me, thiab nquag noj ntau dua.
• Zaum kom ncaj thaum koj noj. Zaum ntseg ntev li 30 rau 45 feeb tom qab noj mov.
• Nqa khoom me me. Zom kom zoo thiab nqos koj cov zaub mov ua ntej noj rau lwm tom.
• Haus milkshakes thiab lwm yam dej haus tuab. Noj cov khoom noj uas yooj yim zom. Los yog siv rab rab los npaj koj cov zaub mov kom thiaj nqos yooj yim.
• Hais kom cov neeg saib xyuas thiab tsev neeg tsis txhob tham nrog koj thaum koj noj mov lossis haus dej.

Noj zaub mov kom zoo, thiab ua kom yuag.

Muaj tus kab mob Parkinson tej zaum yuav ua rau koj nyuaj siab lossis ntxhov siab lub caij. Tham nrog phooj ywg lossis tsev neeg txog qhov no. Nug koj tus kws kho mob txog kev mus ntsib tus kws tshaj lij txhawm rau pab koj txog cov kev xav no.

Ua kom txog hnub koj txhaj tshuaj tiv thaiv. Txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas txhua xyoo. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj xav tau tshuaj tiv thaiv kab mob ntsws.

Nug koj tus kws kho mob seb nws puas tsav tsheb rau koj tsav.

Cov peev txheej no tuaj yeem muab cov ntaub ntawv ntau ntxiv ntawm Kab Mob Parkinson:

Lub koom haum American Parkinson Disease - www.apdaparkinson.org/resources-support/

National Parkinson Foundation - www.parkinson.org

Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj:

• Hloov pauv koj cov tsos mob lossis teeb meem nrog koj cov tshuaj
• Teeb meem txav mus los los sis tawm ntawm koj lub txaj lossis rooj zaum
• Teeb meem nrog kev xav tsis meej pem
• Kev mob siab zuj zus
• Tsis ntev los no ntog
• Txhawm chim lossis hnoos thaum noj mov
• Cov tsos mob ntawm lub zais zis (kub taub hau, mob thaum koj tso zis, lossis tso zis heev)

Paralysis agitans - paug; Tuav hlab - tawm; PD - kev tso tawm

Lub koom haum American Parkinson Disease Association lub vev xaib. Phau Ntawv Qhia txog Kab Mob Parkinson. d2icp22po6iej.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/02/APDA1703_Basic-Handbook-D5V4-4web.pdf. Hloov tshiab 2017. Nkag mus Lub Xya Hli 10, 2019.

Flynn NA, Mensen G, Krohn S, Olsen PJ. Ua ywj siab: phau ntawv qhia rau cov neeg muaj tus kab mob Parkinson. Staten Island, NY: koom haum American Parkinson Disease, Inc., 2009. action.apdaparkinson.org/images/Downloads/Be%20Independent.pdf?key=31. Nkag mus xyuas Lub Kaum Ob Hlis 3, 2019.

Hma liab SH, Katzenschlager R, Lim SY, li al; Kev Tshawb Fawb Kev Xa Khoom Kom Ncaj Ncees Hauv Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Siv Tshuaj Pov Thawj. Parkinson thoob ntiaj teb thiab kev txav mus los hauv zej tsoom cov neeg ua pov thawj tshuaj xyuas: hloov tshiab ntawm kev kho mob rau cov tsos mob ntawm tus mob Parkinson. Txav Mus LosCov. 2018; 33 (8): 1248-1266. PMID: 29570866 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29570866.

Jankovic J. Kab Mob Parkinson thiab lwm yam kev txawv txav. Hauv: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology nyob rau hauv Kev Soj NtsuamCov. 7 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: tshooj 96.