Tus Sau: Clyde Lopez
Hnub Kev Tsim: 17 Lub Xya Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 1 Lub Ib Hli Ntuj 2025
Anonim
ca ntuj tsis pab tu neeg siab zoo ; nkauj noog hawj ; nkauj tawm tshiab 2022
Daim Duab: ca ntuj tsis pab tu neeg siab zoo ; nkauj noog hawj ; nkauj tawm tshiab 2022

Nws yuav nyuaj rau tus neeg hnov ​​lus tsis to taub txoj kev sib tham nrog lwm tus neeg. Nyob hauv pab pawg, kev sib tham tuaj yeem yuav nyuaj. Tus neeg tsis hnov ​​lus tuaj yeem hnov ​​tus kheej lossis txiav tawm. Yog tias koj nyob lossis ua haujlwm nrog ib tus neeg tsis hnov ​​zoo, ua raws cov lus qhia hauv qab no txhawm rau sib txuas lus zoo dua.

Nco ntsoov tias tus neeg tsis hnov ​​lus tuaj yeem pom koj lub ntsej muag.

  • Sawv los yog zaum 3 rau 6 feet (90 txog 180 centimeters).
  • Paws koj tus kheej kom tus neeg koj tham nrog thiaj pom koj lub qhov ncauj thiab tes haujlwm.
  • Tham hauv chav tsev uas muaj qhov pom kev txaus rau tus neeg tsis hnov ​​lus kom pom cov lus qhia uas pom tau.
  • Thaum sib tham, TSIS TXHOB npog koj lub qhov ncauj, noj mov, lossis zom dab tsi.

Pom qhov chaw zoo rau kev sib tham.

  • Txo cov suab nrov tom qab los ntawm kev tua lub TV lossis xov tooj cua.
  • Xaiv qhov chaw nyob ntsiag to ntawm tsev noj mov, chaw tos txais qhua, lossis chaw haujlwm uas tsis tshua muaj kev ua si thiab suab nrov.

Mob siab ua ntxiv kom suav nrog tus neeg hauv kev sib tham nrog lwm tus.


  • Tsis txhob tham txog tus neeg tsis hnov ​​lus zoo li lawv tsis nyob ntawd.
  • Qhia rau tus neeg paub thaum lub ntsiab lus tau hloov.
  • Siv tus neeg lub npe li ntawd lawv paub tias koj tau hais lus rau lawv.

Hais koj cov lus qeeb thiab meej.

  • Koj tuaj yeem hais nrov ntau dua li ib txwm, tab sis TSIS TXHOB qw.
  • TSIS TXHOB exaggerate koj cov lus vim qhov no yuav distort li cas lawv suab thiab ua rau nws nyuaj rau tus neeg to taub koj.
  • Yog tias tus neeg tsis hnov ​​lus tsis to taub cov lus lossis kab lus, xaiv ib qho txawv dua li hais dua.

Dugan MB. Ua Neej Nrog Hnov LusCov. Washington DC: Gallaudet Tsev Kawm Ntawv Xovxwm; Xyoo 2003.

Nicastri C, Cole S. Xam phaj cov neeg laus. Hauv: Cole SA, Noog J, eds. Kev Sib Tham Txog Kev Kho MobCov. 3lawm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; Xyoo 2014: chap 22.

  • Hnov Lus Tsis Zoo thiab Lag Ntseg

Fasciningly

Cov phom zaws no tau cim rau lawv tus nqi qis tshaj plaws rau hnub tseem ceeb

Cov phom zaws no tau cim rau lawv tus nqi qis tshaj plaws rau hnub tseem ceeb

Cov endorphin ua koj tau txai lo ntawm kev ua haujlwm nyuaj yog qhov zoo iab, tab i qhov t i zoo iab yog qhov nkee , mob leeg ua tuaj yeem nrog nw . Thaum ncab thiab iv lub t huab ua npua ncauj t ua y...
Dab tsi yog qhov cuam tshuam nrog zais zis thaum koj ua haujlwm?

Dab tsi yog qhov cuam tshuam nrog zais zis thaum koj ua haujlwm?

Yog li koj tab tom t oo ib ntu thaum HIIT chav kawm, qhia burpee leej twg yog tu thawj coj, thiab dhia-roping nrog qhov zoo t haj plaw ntawm lawv thaum-oop -me nt i ib yam dab t i tawm. T i yog, t i y...