Yog Koj tuaj yeem Noj Kev Ntsuas Kev Ntsuas Xyuas: Nws Puas Ua Haujlwm Pab Rau Lub Ntuag Dua Lawm?

Zoo Siab

• Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv: 2.5 tawm ntawm 5
• Muaj Noj Tshuaj Yog Dab Tsi?
• Nws Ua Haujlwm Li Cas?
• Noj Mov Hloov Shakes
• Noj tshuaj Kho Mob
• Tsheb Sib Nrauj Khoom Noj
• Nws Puas Pab Tau Koj Kom Rog Kom Rog?
• Lwm Cov Peev Xwm Tau
• Yooj Yim thiab Portable
• Thov Sawv Daws Pab Txhawb Nqa Vitamin thiab Cov Ntxhia Kom Noj Thaum Ntxuag Noj Mov
• Muaj Peev Xwm Ua Si
• Tej zaum Yuav Nyuaj Nyuaj Rau Nyuaj Tshaj Rau
• Cov Khoom Muaj Txheej Txheem Tshaj Lawm
• Siv Ntau Tshaj Tawm Lag Luam rau Muag Khoom
• Qauv Kev Npaj Noj Mov
• Hnub Ib
• Hnub Ob
• Hnub Peb
• Rau hauv qab Kab

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv: 2.5 tawm ntawm 5

Yog Koj Noj Tsis Tau Noj yog ib hom nrov yuag poob uas siv cov pliaj noj niaj hnub pauv pluaj thiab kev noj zaub mov noj kom tsawg.

Nws muaj kev lag luam los pab koj kom koj lub cev yuag zoo thiab ua lub neej noj qab haus huv zoo dua thaum tseem nyiam qee yam zaub mov uas koj nyiam.

Tseem, koj yuav xav paub seb hom khoom noj no puas ua haujlwm.

Kab lus no siv lub hom phiaj saib Lub Cev Yog Koj tuaj yeem noj tau thiab nws cov teebmeem ntawm poob phaus thiab kev noj qab haus huv.

• Xam tag nrho cov qhab nia: 2.5
• Lub cev hnyav yuag: 4
• Lub sijhawm poob phaus ntev: 2
• Yooj yim ua raws: 2
• Khoom noj khoom haus zoo: 2

HOM PHIAJ: Kev tuaj yeem Koj tuaj yeem noj tau, uas cuam tshuam rau kev pabcuam ntxiv thiab pluaj-hloov pauv pluas noj, tuaj yeem yooj yim rau kev poob phaus luv luv. Txawm li cas los xij, nws yog qhov muaj kev txwv ntau, tsawg-calories, thiab kim. Nws tseem tsis tau kawm ntau yam.

Muaj Noj Tshuaj Yog Dab Tsi?

Yog Koj Noj Tau Noj haus yog ib feem phiaj xwm hloov pluas noj uas suav nrog kev duav thiab kev noj zaub mov noj muag nrog lub tuam txhab lub vev xaib.

Cov txheej txheem tsim tau tsim los ntawm Alejandro Chaban uas tau tsim lub tuam txhab xyoo 2012 tom qab poob 160 phaus (73 kg) uas siv cov kev hnyav sib xws.

Cov khoom lag luam raug muag raws li "kev kuaj mob ua pov thawj" los pab koj kom poob phaus. Lawv tuaj yeem yuav khoom ib qho zuj zus lossis hauv cov pob khoom uas tsis txaus.

Lawv cov pob khoom nrov tshaj plaws yog 30 hnub xa khoom ntawm shakes thiab cov khoom pab hu ua "Transform Kit: On The Go 60," uas suav nrog:

• Ua Noj Mov Hloov Hloov. Ob lub canisters (30 pab) ntawm hmoov hmoov rau ua shakes. Ib qhov muab ib qho 200 calories thiab 20 gram protein uas muaj mis nyuj nrog rau 21 vitamins thiab minerals kom muaj.
• Hauv Slim Tsawg. 30 tsiav tshuaj muaj ib tug tov ntawm ntsuab tshuaj yej Extract, caffeine, L-carnitine, thiab lwm yam khoom xyaw. Nws tau tshaj tawm los pab koj "hlawv ntau calories" thiab "nce qib zog ntxiv."
• Kev Txhawb Nqa Kev Txhawb Nqa. 30 tsiav tshuaj muaj qhov sib xyaw ua ke ntawm cov tshuaj ntsuab, chromium, thiab amino acids thov kom txo kev tshaib kev nqhis thiab txo kev noj zaub mov.
• Collagen. 30 tsiav tshuaj ntawm bovine collagen ntxiv rau qhov sib xyaw ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov ua lag luam kom "tswj kev ua kom tawv nqaij" thiab txhawb cov plaub hau zoo thiab cov rau tes.
• Nyuv Optimizer. 30 probiotic thiab tshuaj ntsuab ntxiv tsiav tshuaj tshaj tawm los pab txhawb txoj hnyuv noj qab haus huv thiab tiv thaiv kom txhob muaj roj thiab tsam plab.
• Qhia Txog Noj Khoom Noj Khoom Haus. Phau ntawv qhia txog khoom noj khoom haus thiab txoj kev ua neej uas qhia koj tias yam twg, thaum twg, thiab noj ntau npaum li cas.
• Lub plawv Band. Lub ntsej muag xim caj dab nrog cov lus qhia kom muab koj tus kheej rau ntawm lub dab teg thaum kev xav tsis zoo txog "khoom noj tsis qab, kev ua xyem xyav, thiab kev ntshai" hla koj cov hom phiaj.

Yog Tias Koj Muaj peev xwm ua tau noj tau ib puag ncig kev noj zaub mov kom tsawg hauv lub cev kom yuag thiab cov tshuaj noj kom yuag. Nws tau tshaj tawm los pab koj kom poob phaus thiab ua lub neej noj qab haus huv dua.

Nws Ua Haujlwm Li Cas?

Tau, Koj tuaj yeem noj tau zaub mov ua haujlwm los ntawm kev hloov ib qho rau ob qho kev noj mov loj nyob rau ib hnub twg nrog lub plhaw. Nws kuj tseem pom zoo kom koj yuav tsum noj zaub mov kom zoo rau koj noj txhua hnub thiab ua raws li Cov Kev Noj Khoom Noj kom zoo rau koj cov pluas noj thiab khoom txom ncauj.

Noj Mov Hloov Shakes

Tau Koj tuaj yeem noj cov pliaj noj mov yog hloov tsawg hauv calories thiab tsis muaj protein ntau.

Ib qho kev pab ntawm cov zaub mov hloov hmoov muab 200 calories, 15 grams carbs, 7 grams rog, thiab 20 grams protein.

Rau feem ntau, qhov no yog qhov noj mov sib dua li ib txwm muaj. Yog li, plhis yuav ua rau poob phaus los ntawm kev txwv tsis pub muaj cov calories.

Tseeb, ntau txoj kev tshawb fawb tau pom tias kev noj mov hloov pauv kev noj haus tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau qhov poob phaus (,,).

Txawm li cas los xij, tsis muaj kev tshawb fawb luam tawm muaj rau ntawm Yog Koj tuaj yeem tshee tshwj xeeb.

Noj tshuaj Kho Mob

Yog Koj tuaj yeem npaj tau suav nrog plaub yam khoom noj pabcuam kev noj haus, tshaj tawm rau "pab koj dhau los ntawm koj kev hloov pauv."

Thaum noj txhua hnub, cov kev pabcuam kom poob phaus no yog npaj los txhawb koj cov metabolism, txwv kev tshaib plab, txhawb lub plab zoo, thiab rov ua kom plaub hau, tawv nqaij, thiab rau tes.

Thaum kev tshawb fawb txog cov tshuaj tshwj xeeb no tsis tau, kev tshawb fawb txhawb qee qhov ntawm lawv cov khoom xyaw tseem ceeb.

Piv txwv li, qee qhov kev tshawb fawb qhia tias cov tshuaj ntsuab ntsuab extract - pom nyob rau hauv Slim Down ntxiv - tej zaum yuav ua rau kom poob phaus tseem ceeb thiab pab tswj kev hnyav, txawm tias tshawb pom yog kev sib xyaw (,).

Tsheb Sib Nrauj Khoom Noj

Yog Koj tuaj yeem yuag yuag nrog rau daim ntawv qhia zaub mov kom ua tiav cov pluas noj hloov khoom noj thiab pab ntxiv rau lawv.

Phau ntawv qhia piav qhia qhov ntau thiab tsawg thiab yuav ua li cas ua raws Cov Lus Qhia Caij Tsheb.

Cov Khoom Noj Txuas Tsheb Hauv Nroog muaj nyob hauv xyoo 1970, los pab daws qhov feem pua ​​ntawm cov rog rog menyuam yaus. Txij thaum ntawd los, nws tau raug lees paub los ntawm ntau cov kev pabcuam poob phaus, suav nrog Yog Koj tuaj yeem tau (, 7).

Lub tswvyim yog ncaj qha. Cov khoom noj raug faib ua peb pawg:

• Cov khoom noj liab. Cov no yog cov khoom noj uas yuav tsum zam. Piv txwv li suav cov khoom kib, cov zaub mov sai, cov nqaij uas muaj rog, cov khoom qab zib uas muaj txhuv, thiab dej qab zib.
• Cov zaub mov daj. Cov no yog cov khoom noj uas koj tuaj yeem noj los ntawm lub sijhawm. Piv txwv, ua kom nplej, qe, thiab cov zaub mov tsis muaj roj.
• Zaub ntsuab. Cov no yog cov khoom noj uas koj tuaj yeem noj tau ntau zaus. Piv txwv li, tseem muaj nplej, nqaij ntshiv, nqaij qaib, ntses, thiab feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab.

Cov kev tshawb fawb pom tau tias kev noj zaubmov kom pom lub teeb ntsuab yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj xyuas qhov hnyav hauv cov menyuam yaus, tabsis kev tshawb fawb tsis muaj kev cuam tshuam txog tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg laus ().

Ntxiv thiab, tsis muaj kev tshawb fawb tau soj ntsuam Qhov Yog Koj tuaj yeem version ntawm cov khoom noj.

Yog Koj tuaj yeem noj cov zaub mov hloov ib qho rau ob pluas noj nyob rau ib hnub nrog kev noj zaub mov uas tsis muaj calorie tsawg thiab lub cev poob phaus. Nws tseem ua raws cov feem tswj hwm Tsheb Tsheb kom muaj zaub mov noj thiab khoom noj txom ncauj.

Nws Puas Pab Tau Koj Kom Rog Kom Rog?

Txo cov calories kom tsawg yog qhov tseem ceeb ntawm kev poob phaus, tab sis nws yuav nyuaj rau hauv qhov chaw uas muaj kev nyiam, cov khoom noj muaj zog.

Tsis muaj kev tshawb fawb muaj nyob rau Yog Koj tuaj yeem tshee. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tias kev hloov pluas noj tej zaum yuav pab koj poob thiab tswj qhov hnyav los ntawm kev tswj cov feem ntau, ua kom muaj calorie kom tsawg, thiab ua kom koj muaj txhij txhua nrog tsawg dua calories (,).

Hauv ib lub sijhawm kawm 12-lub lim tiam, 45 tus neeg noj zaubmov plam qhov nruab nrab 11 phaus (5 kg) los ntawm hloov 2 pluas noj hauv ib hnub nrog zaubmov noj tshais hloov ().

Hauv lwm qhov kev tshawb fawb, cov tib neeg poob qhov nruab nrab li 25 phaus (11 kg) thaum ua raws li cov khoom noj uas txwv tsis pub kom yuag tsawg uas ua rau 2 pluas noj hloov pauv txhua hnub rau 16 lub lis piam ().

Tsis tas li, kev soj ntsuam txhij txhua ntawm 6 qhov kev tshawb fawb pom tau tias cov haus dej hloov pauv tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo dua li kev noj zaub mov kom tsawg, cov zaub mov muaj calorie tsawg.

Qhov tshuaj xyuas tau pom tias cov neeg noj zaub mov ua kom tsis txhob noj zaub mov txhua hnub poob 7-8% ntawm lawv lub cev qhov hnyav piv rau 3-7% ntawm cov zaub mov tsis zoo, cov zaub mov tsis muaj calorie tsawg ().

Yog Koj tuaj yeem noj cov zaub mov yuav ua rau poob phaus los ntawm kev tswj qee qhov ntau thiab tsawg thiab ua kom tag nrho cov calories tsawg.

Lwm Cov Peev Xwm Tau

Yog Koj Noj Tsis Tau Nws muaj peev xwm muaj qee cov txiaj ntsig ntxiv dua li pab koj poob phaus.

Yooj Yim thiab Portable

Yog lawm Koj tuaj yeem tau cov khoom xaj los ntawm lub vev xaib thiab xa ncaj qha rau koj lub qhov rooj.

Txij li koj tsuas yog yuav tsum tau ntxiv dej ntxiv rau xwb, txoj kev tshee yog qhov yooj yim kom thiab yooj yim dua yog tias koj nyob lub neej tsis khoom.

Ntxiv rau, lawv yog portable. Muaj Qhov Yog Koj tuaj yeem tshee ntawm tes yuav ua rau koj tsis txhob khaws tej yam tsis zoo lossis calorie-tuab thaum mus kev.

Ntawm qhov qis qis, kev cia siab rau kev tshee yuav cuam tshuam koj ntawm kev tsim lub neej kom zoo, noj qab nyob zoo, xws li ua zaub mov noj thiab npaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau cov hnub tsis khoom.

Yog li, koj tuaj yeem rov qab mus rau qub, ua tsis tau zoo thaum koj tsis tau noj zaub mov.

Thov Sawv Daws Pab Txhawb Nqa Vitamin thiab Cov Ntxhia Kom Noj Thaum Ntxuag Noj Mov

Thaum koj tau noj zaub mov muaj tsawg, nws yuav tsis yooj yim kom tau txais txhua yam zaub mov noj kom koj nyob zoo ().

Yog Koj tuaj yeem hloov plua plav noj mov yog muaj ntxiv nrog 21 cov vitamins thiab minerals, suav nrog vitamin D thiab hlau - ob yam khoom noj uas tib neeg lub cev muaj tsis txaus nyob rau hauv (,).

Txawm li cas los xij, cov plaub hau tsis muaj qee yam tseem ceeb, xws li calcium thiab potassium.

Qhov tseeb, kev ua haujlwm ib zaug ntawm cov zaub mov hloov hmoov muab tau tsuas yog 8% ntawm Kev Siv Txhua Hnub Ua Haujlwm (RDI) rau cov calcium thiab tsuas yog 2% ntawm RDI rau cov poov tshuaj.

Qhov no txhais tau tias koj cov pluas noj thiab khoom txom ncauj yuav tsum muaj nplua nuj hauv calcium thiab potassium, lossis koj yuav tsum tau yuav thiab yuav tsum tau txais lwm yam ntxiv kom tsis txhob muaj zaub mov tsis zoo.

Yog Koj tuaj yeem siv cov tshuaj zoo rau cov neeg ua haujlwm tsis tau zoo. Cov khaub zig yog qhov yooj yim, nqa khoom, thiab muab 21 cov vitamins thiab zaub mov tseem ceeb, uas tej zaum yuav poob rau hauv koj qhov kev noj haus. Tseem, nws yuav muaj lwm yam khoom noj khoom haus tsawg, xws li calcium thiab potassium.

Muaj Peev Xwm Ua Si

Txawm hais tias Yog Koj Tau Noj cov zaub mov tuaj yeem pab koj kom yuag poob, cov phiaj xwm muaj ob peb yam tsis zoo.

Tej zaum Yuav Nyuaj Nyuaj Rau Nyuaj Tshaj Rau

Yog Koj Txoj Kev Npaj Noj Noj Haus yuav pab kom yuag sai tab sis nws yuav nyuaj rau lo tom ntej, vim tias nws yog ib qho uas txwv ntau heev.

Tsis tsuas yog koj tsuas pub noj mov hloov pauv ib qho rau ob rau ob pluas noj txhua hnub, tab sis daim phiaj no tau tsim ib qho kev txwv tsis pub nthuav tawm ntawm Cov Khoom Noj Nqaij Hla rau koj cov zaub mov seem.

Cov khoom noj no tshem tawm ntau cov zaub mov, nrog rau qee cov kev xaiv noj qab haus huv zoo li txiv tsawb thiab txiv nkhaus taw.

Tsis tas li, kev tshawb fawb qhia tias kev noj tej zaub mov hloov chaw yuav nyuaj rau (,).

Piv txwv li, 49% ntawm cov neeg koom tawm hauv 12-lub lim tiam kawm ntawv uas hloov tshais thiab su noj nrog dej haus ().

Cov Khoom Muaj Txheej Txheem Tshaj Lawm

Yog Koj tuaj yeem shakes tau ua tiav thiab yuav tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv tag nrho.

Txawm hais tias lub shakes muaj zog nrog 21 cov as-ham tseem ceeb, lawv tsis tuaj yeem piv nrog cov txiaj ntsig zoo ntawm khoom noj muaj txiaj ntsig, kev noj zaub mov.

Cov zaub mov tseem muaj ntau dua li cov teev nyob rau ntawm daim paib khoom noj khoom haus.

Txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub, nplej thiab legumes muaj cov cog ntoo uas tau txuas nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev txo qis ntawm ntau cov kab mob mus ntev ().

Siv Ntau Tshaj Tawm Lag Luam rau Muag Khoom

Siv cov lag luam muag khoom lag luam multilevel, Yog Koj tuaj yeem cob qhia cov khoom yuav ntawm tus nqi luv thiab muag rov qab rau koj ncaj qha rau nyiaj.

Raws li lub vev xaib, cov qhia kuj tseem muab kev qhia thiab txhawb nqa ib leeg.

Qhov no tuaj yeem txaus ntshai vim tias tsis muaj kev lees paub tias cov kws qhia no muaj kev cob qhia txog kev noj haus, kev noj qab haus huv, lossis kev pab sab laj.

Yog Koj Noj Caj Tau Noj Nyuaj yuav nyuaj los lo thiab raws li cov khoom lag luam zoo heev uas tsis tuaj yeem piv rau cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj tiag, zoo. Tsis tas li, cov qhia hauv tuam txhab yuav tsis tsim nyog los muab cov lus qhia kev noj qab haus huv.

Qauv Kev Npaj Noj Mov

Raws li Yog Koj tuaj yeem noj tau hom phiaj, koj hnub yuav tsum suav nrog tsib pluas noj, nrug ib qho zuj zus thawm hnub.

Ib rau ob ntawm koj cov zaub mov tseem ceeb yuav tsum yog Yog Koj tuaj yeem noj zaub mov hloov tau, thaum koj cov pluas noj thiab khoom noj txom ncauj uas tsim nyog yuav tau ua raws li cov phiaj xwm cov khoom noj.

Ntawm no yog tus qauv ua noj haus ib hnub 3 hnub:

Hnub Ib

• Noj tshais. Ib qho kev ua tiav ntawm Pluag Noj Mov Hloov co thiab ib qho tshuaj ntsiav ib qho ntawm Slim Down, Kev Pab Txhawb Nqa, Collagen, thiab Colon Optimizer.
• Khoom txom ncauj. Ib txhais tes me me ntawm cov paj noob hlis noob.
• Noj su. Nqaij qaib fajitas nrog tswb kua txob thiab ob qho hmoov av tortillas.
• Khoom txom ncauj. Tuna salad nrog celery nrog.
• Noj hmo. Ib qho ntawm ua tiav mov noj hloov txig.

Hnub Ob

• Noj tshais. Ib qho kev ua tiav ntawm Pluag Noj Mov Hloov co thiab ib qho tshuaj ntsiav ib qho ntawm Slim Down, Kev Pab Txhawb Nqa, Collagen, thiab Colon Optimizer.
• Khoom txom ncauj. Ib qho me me ntawm cov almonds, pov rau hauv cov hmoov kua ntoo.
• Noj su. Ib qho ntawm ua tiav mov noj hloov txig.
• Khoom txom ncauj. Nqaij qaib zaub xam lav nrog dib ncuav.
• Noj hmo. Cws do kib.

Hnub Peb

• Noj tshais. Zaub lub qe-dawb omelet nrog ib hom qoob mog Askiv muffin thiab ib qho tshuaj ntsiav txhua ntawm Slim Down, Appetite Support, Collagen, thiab Colon Optimizer.
• Khoom txom ncauj. Ib txhais tes me me ntawm sib xyaw thiab noob.
• Noj su. Ib qho ntawm ua tiav mov noj hloov txig.
• Khoom txom ncauj. Qaib ntxhw thiab txiv lws suav hlais ib ncig hauv zaub qhwv nplooj.
• Noj hmo. Ib qho ntawm ua tiav mov noj hloov txig.

Tau Koj Tau Noj cov zaub mov xav kom noj tsib pluas mov ib hnub ib hnub nkaus. Ib hnub phiaj xwm yuav suav nrog rau ob mus rau ob lub plhaw hloov pluas noj thiab ob rau peb qho kev pom zoo noj mov thiab khoom noj txom ncauj.

Rau hauv qab Kab

Yog Koj Noj Mov Noj tau yooj yim thiab lub cev yuag yuag heev uas ua hauj lwm los ntawm kev txo koj cov calorie kom tsawg nrog rau cov khoom noj hloov pauv thiab ib qho khoom noj muaj feem tswj kom yuag.

Kauj no tseem ceeb rau kev yoo mov kom yuag sai sai, txawm hais tias tsis muaj cov kev tshawb fawb muaj nyob rau Yog Koj tuaj yeem noj nws tus kheej tau.

Rau txoj kev hais daws ntev uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus thiab kev noj qab haus huv tag nrho, xav txog kev noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig zoo uas muaj ntau cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub, muaj nplej, legumes, cov rog rog, thiab cov rog zoo.