Lub caij ntuj sov zaub mov phem tshaj rau koj lub duav

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Nws yog lub caij ntuj sov! Koj tau ua haujlwm hnyav rau lub cev bikini-npaj, thiab tam sim no nws yog lub sijhawm kom txaus siab rau lub hnub ci, cov neeg ua liaj ua teb tshiab ua lag luam tsim khoom, caij tsheb kauj vab, thiab ua luam dej. Tab sis feem ntau huab cua zoo kuj ua rau qee qhov kev ntxias noj mov thiab dej haus nyob ib puag ncig. (Strawberry daiquiri, leej twg?) Qhov ntawd txhais tau tias txhua yam ua haujlwm nyuaj uas koj tso rau hauv lub caij ntuj sov tuaj yeem ua tsis tau los ntawm ob peb qhov kev xaiv tsis zoo ntawm lub sijhawm zoo siab, lub puam, lossis thaum noj al fresco. Tab sis nws tsuas yog yooj yim los xaiv qhov zoo. Nov yog qee cov zaub mov sov-huab cua uas tsis zoo tshaj plaws rau koj lub duav, ntxiv rau ob peb qhov kev noj qab haus huv cov lus qhia kom ntseeg tau tias koj txaus siab thaum ua kom ntseeg tau tias koj nyob ntawm txoj kev taug.

Thaum Koj Nyob Zoo Sij Hawm

Tsis txhob tis qaib tsis muaj pob txha. Thaum cov dej haus ntws tawm thiab koj qhov kev ua koob tsheej puv ntoob rau ntawm lub sam thiaj, nws yuav luag tsis yooj yim sua kom dhau ntawm cov zaub mov qab.Nqaij qaib tis muaj qhov tsw qab, tab sis qhov no yog vim li cas: Cov nqaij qaib tau qhuav hauv cov hmoov ces kib-tawv nqaij thiab tag nrho-hauv qhov ua rau muaj roj tsis zoo; npog nrog ntsev, qab zib ntses; tom qab ntawd dipped hauv cov khaub ncaws rog rog. Koj lub qhov ncauj yuav dej, tab sis Mary Hartley, RD, hais tias nws tsis tsim nyog. "Qhov kev xaj tuaj yeem yooj yim muaj 1,500 calories thiab txaus cov rog thiab sodium kom nyob ntev li peb hnub." Nws qhia kom muaj tus kais tis los txhawb koj tus cwj pwm noj khoom txom ncauj, thiab xaj kom qis-calorie steamed lossis cov nqaij nruab deg nyoos xws li cw cw. Tom qab ntawd mus rau ntawm cov kua ntses nrog.

5 Lub caij ntuj sov zaub mov kom koj cov metabolism hlawv

Thaum Koj Nyob ntawm Pas Dej

Txiav tawm ntawm lub tsheb khov nab kuab. Nws yog txhua tus menyuam (thiab tus neeg laus) npau suav hnov ​​lub suab hu nkauj qub dhau los ntawm txoj kev los ntawm pas dej nyob ib puag ncig, tab sis xav ob zaug ua ntej lob koj nyiam khov kho. Tsis tsuas yog koj tuaj yeem hla cov calories ntau ntxiv, tab sis cov khoom lag luam mis nyuj xws li mis nyuj khov feem ntau ua rau koj muaj teeb meem zom zaub mov thiab txhawb nqa plab tsis zoo. Koj lub plab thiab tankini yuav ua tsaug rau koj yog tias koj xaiv rau cov kua txiv hmab txiv ntoo khov hauv tsev slushy lossis smoothie. Cov lus qhia tsis pub lwm tus paub: Yog tias koj khov cov txiv tsawb tev, tom qab ntawd muab sib xyaw nrog tsuas yog cov mis tsis muaj mis, koj muaj cov txiv tsawb tam sim "khov nab kuab" khov kho. Cov ntsiab lus ntxiv rau ntxiv cocoa hmoov, txiv ntseej butter, lossis txiv hmab txiv ntoo.

Khov Tsawg-Calorie Kho rau Lub Caij Ntuj Sov

Thaum koj nyob ntawm Carnival

Taug kev deb ntawm cov zaub mov kib. Thaum taug kev hla txoj kev ntawm lub caij ntuj sov, kev lom zem, lossis ncaj ncees, koj yuav pom cov khoom uas koj tsis tau paub dua tuaj yeem ua rau kib thiab muab tso rau hauv ib lub pas. (Xav Twinkies, Oreos, khoom qab zib, thiab lwm yam) Txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo? Yog tias nws tau txais kev pabcuam ntawm tus pas, nws zoo dua yog kev sib tham ntau dua li cov khoom noj txom ncauj lossis noj mov. Qhov tseeb, yog tias koj tuaj yeem pab tau, ua qhov zoo tshaj plaws los noj ua ntej lub carnival thiab tsom mus rau kev siv sijhawm nrog koj lub tuam txhab es tsis yog ogling dhau cov ntsiab lus tsis meej hauv qhov tob tob. Yog tias koj yuav tsum txaus siab, Hartley qhia kev yuav khoom noj uas muaj yam tsawg ib yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, xws li pob kws kuav los tiag, khoom qab zib kua txiv, hlais txiv lws suav, ci nqaij qaib, ci pob kws, veggie burrito, lossis kua txiv tshiab. Txhawm rau pab khaws qee feem hauv kev txheeb xyuas, "xaj cov khoom uas ib txwm muaj me me, zoo li ib tus dev pob kws.

9 Qhov Chaw Los Huv Ib Leeg Tom Qab Ib Tus Neeg Muaj Peev Xwm

Thaum Koj Nyob Puam

Tawm tsam qhov kev xav kom chij cia ib tug tub cabana rau fruity, yeeb yuj cocktails. Zoo nkauj npaum li tus neeg tos lub tsho tsis zoo, cov dej haus sib xyaw ntawm nws lub tais tsuas yog ua rau lub plab zom thiab qab zib sib tsoo tom qab. "Qab zib cawv, xws li cov khoom qab zib dag sorbitol thiab xylose, ua rau tsam plab thiab roj av thaum noj ntau," ceeb toom Hartley. Tab sis tsis txhob ntshai! Koj tsis tas yuav txiav koj tus kheej tawm ntawm tog tag. Xaiv rau cocktails nrog cov khoom xyaw tshiab xws li tshuaj ntsuab thiab citrus txiv hmab txiv ntoo nrog dej tonic tsis zoo li qab zib syrups los yog ua ntej sib tov. Tau kawg, txwv koj tus kheej rau ib lossis ob qhov dej haus ntau tshaj, thiab hais meej meej yog tias koj tab tom npaj ua luam dej.

Los ntawm Katie McGrath rau DietsinReview.com

Ntsuam xyuas rau