Ua Haujlwm Tawm Thaum Mob: Ua Zoo lossis Tsis Zoo?

Zoo Siab

• Puas Zoo Puas Ua Haujlwm Thaum Koj Muaj Mob?
• Thaum Nws Muaj Kev Phem
• Me khaub thuas
• Mob pob ntseg
• Tawv Xuas
• Mob Me Ntsa Lub Dab
• Thaum Pom Tsis Pom Zoo
• Ua npaws
• Tsim Txiaj lossis Nquag Hnoos
• Lub plab hlaub
• Mob khaub thuas Cov tsos mob
• Thaum twg Zoo Nkag Rov Los Rau Hauv Koj Lub Sijhawm?
• Rau hauv qab Kab

Ua kev tawm dag zog kom tawm hws yog ib txoj kev zoo ua kom koj lub cev noj qab haus huv.

Qhov tseeb, kev ua haujlwm tawm tau pom tias txo qis kev mob phom sij xws li mob ntshav qab zib thiab kab mob plawv, pab ua kom lub cev yuag thiab ua kom lub cev tsis muaj zog (,,).

Thaum tsis muaj kev lees paub tias kev tawm dag zog yog ib qho tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv, ntau tus neeg xav paub yog tias ua haujlwm thaum ua haujlwm thaum lub sijhawm mob yuav pab lossis cuam tshuam lawv cov kev zoo rov los.

Txawm li cas los xij, lo lus teb tsis yog xim dub thiab dawb.

Kab lus no piav qhia tias vim li cas qee zaum nws ua haujlwm tau zoo thaum koj muaj mob, lwm lub sijhawm nws zoo dua yog nyob hauv tsev thiab so.

Puas Zoo Puas Ua Haujlwm Thaum Koj Muaj Mob?

Kev kho kom ceev nrawm yog lub hom phiaj thaum koj mob, tab sis nws tuaj yeem nyuaj rau koj paub thaum nws ua haujlwm tsis muaj zog nrog koj cov kev tawm dag zog thiab thaum nws zoo tshaj yog siv ob peb hnub so.

Kev tawm dag zog yog ib qho kev noj qab haus huv zoo, thiab nws yog ib qho ib txwm xav ua txuas ntxiv, txawm tias koj mloog zoo li huab cua tsis zoo.

Qhov no tuaj yeem ua tau zoo nyob hauv qee qhov xwm txheej tab sis kuj ua rau muaj kev phom sij yog tias koj muaj qee cov tsos mob.

Ntau tus kws tshaj lij siv txoj cai "hla lub caj dab" thaum qhia cov neeg mob seb puas yuav ua haujlwm txuas ntxiv thaum tau mob.

Raws li qhov kev xav no, yog tias koj tsuas pom muaj cov tsos mob uas nyob sab saud, xws li txhaws ntswg, txham lossis hnov ​​pob ntseg, koj yuav tau ua kom tawm dag zog ().

Ntawm qhov tod tes, yog tias koj muaj cov kev mob tshwm sim hauv qab koj lub caj dab, xws li xeev siab, mob ib ce, ua npaws, raws plab, tsim khoom hnoos lossis mob hauv siab, koj yuav xav hla koj txoj kev ua haujlwm kom txog thaum koj xis nyob.

Ib cov hnoos qeev yog ib qho uas koj hnoos hnoos.

Ntsiab lus Qee cov kws tshaj lij siv txoj cai "saum caj dab" los txiav txim seb puas ua haujlwm sab nraud thaum muaj mob. Kev qoj ib ce feem ntau yuav muaj kev nyab xeeb thaum cov tsos mob nyob ntawm caj dab mus txog.

Thaum Nws Muaj Kev Phem

Ua haujlwm nrog cov tsos mob li nram no feem ntau yuav nyab xeeb, tab sis nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tsis paub.

Me khaub thuas

Mob khaub thuas me yog mob khaub thuas kis ntawm lub qhov ntswg thiab caj pas.

Txawm hais tias cov tsos mob sib txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus, feem ntau cov neeg uas tau khaub thuas ua pa txhaws ntswg, mob taub hau, txham thiab hnoos me ().

Yog tias koj mob khaub thuas me, nws tsis tas yuav mus dhia ua si yog tias koj muaj lub zog ua haujlwm.

Txawm hais tias, yog tias koj xav tias koj tsis muaj lub zog txaus kom tau txais los ntawm koj cov kev ua ib txwm ua, txiav txim siab txo qhov kev siv dag zog ntawm koj txoj haujlwm los yog ua kom lub sijhawm tsawg.

Txawm hais tias nws nquag ua kom tawm dag zog thaum mob khaub thuas me ntsis, nco ntsoov tias koj yuav kis tau rau lwm tus neeg thiab ua rau lawv mob.

Kev xyaum tu cev kom huv si yog ib txoj hauv kev zoo los tiv thaiv koj kis tus mob khaub thuas rau lwm tus. Ntxuav koj ob txhais tes thiab npog koj lub qhov ncauj thaum koj txham lossis hnoos ().

Mob pob ntseg

Mob pob ntseg yog qhov mob siab, uas npub lossis mob uas tuaj yeem muaj nyob hauv ib lossis ob lub pob ntseg.

Txawm hais tias mob pob ntseg hauv cov menyuam yaus feem ntau yog los ntawm kev kis mob, mob pob ntseg rau cov neeg laus feem ntau los ntawm qhov mob tshwm sim hauv lwm qhov chaw, xws li caj pas. Qhov mob no, uas yog hu ua "kev mob mob," ces hloov mus rau pob ntseg (7,).

Mob taub hau tuaj yeem yog ua mob los ntawm qhov ntswg, mob caj pas, kis hniav los yog hloov siab.

Ua haujlwm nrog pob ntseg yog pom tias muaj kev nyab xeeb, tsuav yog tias koj lub siab tshuav nyiaj li cas tsis cuam tshuam dab tsi thiab tau ua tus mob tawm.

Tej yam mob mob pob ntseg tuaj yeem ua rau koj tsis muaj qhov sib luag thiab ua rau muaj kev kub taub hau thiab lwm cov tsos mob uas ua rau tsis zoo mus. Nco ntsoov tias koj tsis txhob muaj ib tus mob pob ntseg no ua ntej pib qoj ib ce ().

Txawm li cas los xij, feem ntau pob ntseg tuaj yeem tsuas yog tsis xis thiab ua rau zoo nkaus li lub siab lossis lub siab ntawm lub taub hau.

Txawm hais tias kev tawm dag zog yog qhov yuav muaj kev nyab xeeb thaum koj hnov ​​pob ntseg, sim ua kom tsis txhob tawm dag zog uas ua rau lub siab qhov ntswg.

Tawv Xuas

Muaj ntswg txhaws ntswg tuaj yeem ua rau ntxhov siab thiab swm.

Yog tias nws cuam tshuam nrog ua npaws lossis mob lwm yam mob xws li hnoos lossis mob hauv siab, koj yuav tsum txiav txim siab qee sijhawm so haujlwm.

Txawm li cas los xij, nws tsis ua li cas yog tias koj tsuas ntsib qee qhov kev tsis haum ntswg.

Qhov tseeb, kev tawm dag zog ib ce tuaj yeem pab qhib koj cov lus ntawm koj lub qhov ntswg, pab koj ua pa zoo (10).

Thaum kawg, mloog koj lub cev kom txiav txim siab seb koj puas xis neej txaus kom tawm dag zog nrog lub cev ntswg txhaws qhov muag yog qhov zoo tshaj plaws.

Hloov kho koj txoj kev tawm dag zog kom haum rau koj lub zog theem yog lwm txoj hauv kev.

Mus taug kev ceev ceev los sis caij tsheb kauj vab yog txoj kev zoo rau kev ua ub ua no txawm tias koj tsis xav li koj ib txwm ua.

Yuav tsum xyaum tu cev kom zoo thaum mus tawm dag zog, tshwj xeeb yog thaum koj lub ntswg los ntswg. Siv cov khoom so tom qab koj siv nws kom tsis txhob kis kab mob.

Mob Me Ntsa Lub Dab

Mob caj pas feem ntau yog tshwm sim los ntawm kis khaub thuas kis zoo li tus mob khaub thuas lossis mob khaub thuas ().

Nyob rau qee kis, xws li thaum koj lub caj pas ua mob nrog kub ib ce, hnoos zoo los yog nqos nyuaj, koj yuav tsum ua kom ib ce muaj zog kom txog thaum kws kho mob hais tias tsis ua li cas.

Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj mob qa me me los ntawm qee yam xws li mob khaub thuas lossis ua xua, ua haujlwm tsis muaj teeb meem.

Yog tias koj tab tom muaj lwm cov tsos mob uas feem ntau cuam tshuam nrog tus mob khaub thuas, xws li kev qaug zog thiab txhaws, xav txog kev txo qhov hnyav ntawm koj cov kev tawm dag zog ib txwm.

Txo qhov kev ncua sijhawm ntawm koj qhov kev tawm dag zog yog lwm txoj hauv kev los hloov kho kev ua si thaum koj mloog zoo txaus rau kev qoj ib ce tab sis tsis txhob muaj koj lub zog ib txwm muaj.

Dej hydrated nrog dej txias yog txoj hauv kev zoo rau kev kho mob qa lub sijhawm mob qoj ib ce kom koj ntxiv tau kev ua si rau hauv koj lub hnub.

Ntsiab lus Nws zoo dua yog tias koj ua haujlwm tawm thaum koj mob khaub thuas, hnov ​​pob ntseg, txhaws ntswg lossis mob caj pas, tsuav koj tsis hnov ​​muaj cov tsos mob hnyav.

Thaum Pom Tsis Pom Zoo

Lub sijhawm tawm kev tawm dag zog feem ntau tsis muaj teebmeem thaum koj mob khaub thuas lossis mob pob ntseg, ua haujlwm thaum koj muaj qee yam ntawm cov tsos mob hauv qab no tsis raug pom zoo.

Ua npaws

Thaum koj kub taub hau, koj lub cev kub nce siab tshaj qhov nws ib txwm nyob, uas nyob ib puag ncig 98.6 ° F (37 ° C). Kev ua npaws tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam, tab sis nws yog feem ntau tshwm sim los ntawm cov kab mob los yog kis tus kab mob (, 13).

Kev xau tuaj yeem ua rau cov tsos mob tsis zoo xws li tsis muaj zog, lub cev qhuav dej, mob nqaij thiab tsis qab los noj mov.

Ua haujlwm thaum koj kub taub hau yuav ua rau lub cev tsis muaj dej ntau thiab tuaj yeem ua kom kub ib ce dua.

Tsis tas li ntawd, kev kub taub hau txo qis ntawm cov leeg nqaij thiab lub siab ntev thiab kev ua haujlwm ncaj thiab kev sib koom tes, nce kev pheej hmoo ntawm kev raug mob ().

Vim li cov laj thawj no, nws yog qhov zoo tshaj los mus dhia ua si thaum koj kub taub hau.

Tsim Txiaj lossis Nquag Hnoos

Qee lub sij hawm hnoos yog ib qho lus teb ntawm cov ua pa lossis dej hauv lub cev ua pa, thiab nws pab ua kom lub cev noj qab haus huv.

Txawm li cas los xij, ntau zaus ntawm kev hnoos tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm kev ua pa zoo li mob khaub thuas, mob khaub thuas lossis mob ntsws.

Thaum hnoos ua rau xoob nyob hauv caj pas tsis yog lub laj thawj kom mus dhia ua si, qhov hnoos pheej yws tuaj yeem yog qhov qhia koj yuav tsum tau so.

Txawm hais tias qhov hnoos qhuav, saib tsis taus tej zaum yuav tsis cuam tshuam koj lub peev xwm los ua qee yam qoj ib ce, qhov hnoos heev thiab tsim nyog tau ua rau hla kev ua haujlwm.

Kev hnoos tsis tu ncua tuaj yeem ua rau nws ua pa nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj lub plawv dhia nce siab thaum qoj ib ce. Qhov no ua rau koj yuav ua pa thiab txhaus dhau mus.

Cov hnoos qeev uas ua rau hnoos qeev lossis hnoos qeev tuaj yeem yog qhov cim ntawm kev kis tus mob lossis lwm yam mob uas yuav tsum tau so thiab yuav tsum tau kho los ntawm tus kws kho mob (15).

Tsis tas li ntawd, hnoos yog ib qho ntawm txoj kev mob zoo li khaub thuas kis. Los ntawm kev mus rau hauv chav dhia ua si thaum koj hnoos hnoos, koj ua rau cov neeg mus ua si dhia ua si uas muaj feem kis tau koj cov kab mob.

Lub plab hlaub

Cov mob uas cuam tshuam rau lub plab zom mov, xws li mob khaub thuas lub plab, tuaj yeem ua rau cov tsos mob hnyav uas ua rau tsis ua haujlwm.

Xeev siab, ntuav, raws plab, kub cev, mob plab thiab tsis qab los noj mov yog txhua yam tshwm sim los ntawm kab mob plab.

Zawv plab thiab ntuav ntuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm lub cev qhuav dej, uas ua rau lub cev ua kom tsis zoo ().

Txoj kev xav tias tsis muaj zog yog tshwm sim thaum koj mob plab, ua rau muaj kev raug mob ntxiv thaum ua haujlwm.

Dab tsi ntxiv, ntau yam mob plab zoo li tus mob khaub thuas yog kis yooj yim thiab tuaj yeem sib kis yooj yim rau lwm tus ().

Yog tias koj tab tom nyob tsis tswm thaum mob plab, tso ncab ib ce los yog yoga nyob hauv tsev yog cov kev xaiv nyab xeeb tshaj plaws.

Mob khaub thuas Cov tsos mob

Khaub thuas yog ib kis mob uas kis tau rau tus txheej txheem ua pa.

Tus mob khaub thuas ua rau mob li kub ib ce, ua daus no, mob caj pas, mob ib ce, nkees, mob taub hau, hnoos thiab txhaws.

Tus mob khaub thuas tuaj yeem mob sib khuav lossis mob hnyav, nyob ntawm theem sib kis, thiab tej zaum tseem yuav ua rau tuag nyob rau hauv kis mob loj ().

Txawm hais tias tsis yog txhua tus neeg uas tau tus mob khaub thuas yuav hnov ​​mob ua npaws, cov uas tau ua rau muaj kev pheej hmoo lub cev qhuav dej, ua rau lub tswvyim tsis zoo.

Txawm hais tias feem ntau ntawm cov neeg rov zoo los ntawm kev mob khaub thuas tsawg dua ob lub lim tiam, xaiv koom nrog kev tawm dag zog thaum muaj mob yuav ua kom ntev khaub thuas thiab ncua koj cov mob rov zoo.

Qhov no yog vim hais tias kev koom nrog hauv kev ua haujlwm ntau dua xws li khiav los yog lub chav qhia qeeb ua rau lub cev tsis muaj zog ().

Ntxiv rau, tus mob khaub thuas yog yam kis tau yooj yim heev uas kis tau los ntawm cov neeg mob me me uas tau tus mob khaub thuas tawm rau saum huab cua thaum lawv tham, hnoos lossis txham.

Yog tias koj raug kuaj pom tias mob npaws, nws yog qhov zoo tshaj rau kev ua kom yooj yim thiab zam kev tawm dag zog thaum koj muaj mob.

Ntsiab lus Yog tias koj muaj cov tsos mob zoo li ua npaws, ntuav, raws plab lossis hnoos tsim nyog, siv sijhawm so ntawm lub chaw ua si yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj tus kheej kom zoo thiab kev nyab xeeb rau lwm tus.

Thaum twg Zoo Nkag Rov Los Rau Hauv Koj Lub Sijhawm?

Coob leej ntau tus neeg muaj lub siab xav rov qab mus tom tsev so tom qab rov zoo los ntawm kev mob - thiab vim li cas.

Kev tawm dag zog tsis tu ncua tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ua mob thawj zaug los ntawm kev ua kom koj muaj zog tiv thaiv kab mob (,).

Txawm li cas los xij, nws yog qhov tseem ceeb kom cia koj lub cev rov zoo los ntawm kev mob ua ntej rov qab mus ua kev tawm dag zog, thiab koj tsis txhob ntxhov siab txawm tias koj tsis tuaj yeem ua haujlwm ntev ib ntus.

Thaum qee tus neeg txhawj tias ob peb hnub so ntawm lub chaw dhia ua si yuav ua rau lawv rov qab thiab ua rau cov leeg thiab lub zog poob, qhov no tsis yog.

Ntau qhov kev tshawb fawb qhia tau tias feem ntau ntawm cov tib neeg, cov leeg pob txha pib tom qab kwv yees li peb lub lis piam tsis muaj kev cob qhia, thaum lub zog pib poob ib puag ncig ntawm 10-hnub cim (,,,).

Thaum cov tsos mob qis zuj zus, maj mam pib qhia ntau yam kev tawm dag zog mus rau hauv koj lub hnub, ua zoo saib tsis txhob ua ntau dhau.

Nyob rau koj thawj hnub rov qab mus tawm dag zog, pib nrog kev tawm dag zog tsawg, kev tawm dag zog luv luv thiab nco ntsoov hydrate nrog dej thaum ua qoj ib ce.

Nco ntsoov, koj lub cev yuav tsis muaj zog, tshwj xeeb yog tias koj rov zoo los ntawm kev mob plab lossis mob khaub thuas, thiab nws yog qhov tseem ceeb rau koj ua tib zoo mloog saib koj xav li cas.

Yog tias koj tab tom nug seb koj puas tuaj yeem ua haujlwm kom nyab xeeb thaum rov zoo los ntawm kev mob, nug koj tus kws kho mob kom muab lus qhia.

Ib qho ntxiv, txawm tias koj yuav xis nyob me ntsis, nco ntsoov tias koj tseem tuaj yeem kis koj kis mob mus rau lwm tus. Cov neeg laus muaj peev xwm kis tau rau lwm tus neeg uas mob khaub thuas txog li xya hnub tom qab thawj cov tsos mob khaub thuas (26).

Txawm hais tias rov qab mus tom tsev ua si tom qab muaj mob muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho, nws tseem ceeb rau koj mloog koj lub cev thiab tus kws kho mob thaum txiav txim siab seb koj puas zoo txaus rau kev ua si hnyav ntxiv.

Ntsiab lus Tos kom txog thaum cov tsos mob tag tso quav ua ntej maj mam tig rov qab mus ua koj cov kev tawm dag zog yog txoj kev nyab xeeb rov qab los qoj ib ce tom qab muaj mob.

Rau hauv qab Kab

Thaum muaj cov tsos mob xws li zawv plab, ntuav, tsis muaj zog, ua npaws lossis hnoos zoo, nws yog qhov zoo tshaj los mus so koj lub cev thiab siv sijhawm ntev los ntawm lub chaw tawm dag zog kom rov zoo dua.

Txawm li cas los xij, yog tias koj tau mob khaub thuas me ntsis lossis tab tom mob qee qhov ntswg, nws tsis tas yuav muab txoj phuam pov tseg rau ntawm koj qhov kev tawm rooj.

Yog tias koj noj qab nyob zoo ua haujlwm tab sis tsis muaj koj lub zog li ib txwm, txo qhov siv lossis ntev ntawm koj qhov kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev zoo rau kev ua ub ua no.

Qhov ntawd tau hais, kom noj qab haus huv thiab nyab xeeb thaum koj muaj mob, nws zoo mloog koj lub cev thiab ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia.