Vim Li Cas Kuv Lub Sij Hawm Thiaj Muaj Teeb Meem?

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Dab tsi ua rau lub sijhawm hnyav?
• Lub sijhawm uas hnyav li ib hlis
• Ectopic cev xeeb tub
• Kev Txij Nkawm
• Tsis siv tshuaj tua hluav taws xob tsis haum tshuaj (IUD)
• Cov Tshuaj Kho Mob
• Lub sijhawm uas hnyav li thawj hnub
• Kev tswj yug menyuam hloov
• Cov tshuaj noj hloov
• Lub sijhawm rov muaj dua uas hnyav thiab mob
• Teeb meem ntshav
• Los ntshav kev ntshawv siab
• Uterine polyps
• Uterine fibroids
• Cov qog ntshav tshwj xeeb
• Perimenopause
• Yug menyuam rov qab los
• Adenomyosis
• Endometriosis
• Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob
• Lub sijhawm hnyav yog kho li cas?
• Hauv qab kab
• 3 Yoga Ncaws Ua Rau Kho Mob Cramps

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Kev ntoj ncig mus los hnyav thiab mob taub hau tuaj yeem yog cov kev paub tshwm sim thaum ntau tus poj niam muaj lawv lub caij. Cov caij nyoog uas tiv thaiv koj los ntawm kev ua cov haujlwm txhua hnub tsis yog ib txwm muaj.

Txhua tus poj niam coj khaub ncaws thiab lub cev ntas txawv. Nws yuav nyuaj rau koj paub yog tias koj lub sijhawm ib txwm nyob, lub teeb, lossis hnyav tshwj tsis yog koj tham nrog koj tus kws kho mob.

Cov poj niam poob ib nrab ntawm 30 rau 40 millilitres (mL) ntawm cov ntshav thaum lub sijhawm. Cov poj niam uas mob hnyav los ntshav muaj feem poob txog li 80 mL.

Cov poj niam uas tau coj khaub ncaws hnyav heev uas muaj ntshav tawm los lawm tej zaum yuav muaj tus mob hu ua menorrhagia.

Tus mob no ua rau kom muaj dej ntws hnyav koj yuav tsum hloov koj lub tampon lossis ntaub qhwv txhua txhua teev. Koj tseem tuaj yeem siv ntau dua rau lossis rau tampons ib hnub.

Tus mob no tuaj yeem ua rau mob ntshav tsis txaus thiab cramps hnyav. Koj tuaj yeem hla dhau cov ntshav txhaws loj dua li ntawm plaub hlis thaum koj lub sijhawm.

Vim hais tias ntsuas koj cov ntshav tawm tag nrho yog impractical, txoj kev zoo tshaj kom paub yog koj lub sijhawm ua haujlwm tsis hnyav yog tham nrog koj tus kws kho mob.

Ua ke, koj tuaj yeem txheeb xyuas:

• koj cov tsos mob
• cov mob uas yuav ua rau los ntshav ntau dua
• yuav ua li cas thiaj kho tau nws

Dab tsi ua rau lub sijhawm hnyav?

Ntau yam xwm txheej lossis teebmeem yuav ua rau lub sijhawm hnyav. Cov caij nyoog hnyav no yuav tshwm sim ntau zaus, lossis lawv yuav muaj teeb meem ntau.

Lub sijhawm uas hnyav li ib hlis

Ectopic cev xeeb tub

Cov cim thiab tsos mob ntawm cev xeeb tub ectopic yuav tsis meej pem nrog lub cev ntas.

Qhov kev xeeb tub no nthuav tawm sab nraum koj lub tsev menyuam thiab tsis ruaj khov. Nws tuaj yeem ua rau muaj mob loj, nrog rau kev los ntshav ntau thiab mob ib ce. Yog tsis kho, kev xeeb tub ectopic yog lub neej tau hem.

Kev Txij Nkawm

Lub sijhawm nyob ib puag ncig thiab nchuav menyuam, ntshav los ntshav ntau ntau thiab tej zaum yuav yuam kev rau lub sijhawm hnyav.

Tsis siv tshuaj tua hluav taws xob tsis haum tshuaj (IUD)

Hnyav lub cev ntas ntshav yog ib qho ntawm IUD tsis-hormonal. Tom qab ob peb lub hlis nrog koj IUD, koj yuav pom tias los ntshav tsis tshua hnyav.

Cov Tshuaj Kho Mob

Ntshav cov ntshav tuaj yeem ua rau cov ntshav khiav tsis zoo thiab ntog ntshav tawm hnyav.

Lub sijhawm uas hnyav li thawj hnub

Coob tus pojniam muaj ntshav ntau dua rau thawj hnub ntawm ib lub sijhawm thiab ntuag los ntshav rau hnub kawg. Kev ntoj ntws hnyav heev uas tej zaum yuav nkag mus rau hauv txoj kev ntawm koj ib txwm ua yog txawv.

Kev tswj yug menyuam hloov

Yog tias koj nyuam qhuav tso tsis siv tshuaj tiv thaiv kev xeeb tub menyuam, koj lub sijhawm yuav hnyav heev rau thawj hnub vim koj lub voj voog hloov mus rau cov tshuaj hormones hloov.

Cov tshuaj noj hloov

Zoo li kev tswj tsis pub muaj menyuam, cov tshuaj koj noj yuav cuam tshuam nrog koj lub voj voog thiab ua rau los ntshav ntau nyob rau thawj hnub ntawm koj coj khaub ncaws.

Lub sijhawm rov muaj dua uas hnyav thiab mob

Yog tias txhua lub sijhawm hnyav, mob, thiab nyuaj rau kev ua haujlwm nyob ib puag ncig, koj yuav muaj qhov pib, teeb meem ntev.

Teeb meem ntshav

Koj lub cev ib txwm sib npaug rau progesterone thiab estrogen, ob qho tshuaj hormones uas ua lub luag haujlwm loj tshaj plaws hauv kev coj khaub ncaws.

Ntau dhau lawm cov tshuaj estrogen, txawm li cas los xij, tuaj yeem ua rau lub tsev menyuam voos tuab. Qhov no tuaj yeem ua rau ntshav los hnyav ntxiv thaum lub ob sab phlu raug tshem tawm thaum koj lub sijhawm.

Kev tsis ua haujlwm hauv lub qog ua haujlwm tsis txaus (hypothyroidism) kuj tseem tuaj yeem ua rau ntshav los ntshav lossis hnyav

Los ntshav kev ntshawv siab

Kwv yees li ntawm 10 txog 30 feem pua ​​ntawm cov poj niam uas muaj mob hnyav tau coj los ntshav, xws li tus kab mob von Willebrand. Cov kev tsis zoo no tuaj yeem ua rau nws nyuaj los txwv koj los ntshav.

Uterine polyps

Cov kev loj hlob me me ntawm ob sab ntawm lub tsev menyuam tuaj yeem ua rau lub sijhawm hnyav dua.

Uterine fibroids

Fibroids yog qhov tsis tuaj yeem loj hlob ntawm cov leeg nqaij ntawm lub tsev menyuam. Lawv tuaj yeem txhim kho sab nraud ntawm lub tsev menyuam, nyob hauv phab ntsa, lossis tawm mus rau hauv cov kab noj hniav lossis qee qhov sib txuam ntawm cov no.

Cov qog ntshav tshwj xeeb

Kab mob kheesxaws hauv koj lub tsev menyuam, ncauj tsev menyuam thiab zes qe menyuam tsis tshua yog qhov ua rau los ntshav ntau, tab sis lub sijhawm hnyav dua yuav yog tsos mob.

Perimenopause

Thaum lub caij hloov no ua ntej lub cev ntas, koj yuav muaj kev hloov pauv keeb kwm thiab los ntshav ntau ntxiv hauv lub sijhawm koj coj khaub ncaws.

Yug menyuam rov qab los

Tom qab koj muaj ib tus menyuam, lub sijhawm hnyav tsis yog qhov tshwj xeeb. Cov kev hloov no tuaj yeem yog mus tas li, lossis koj lub sijhawm rov tuaj yeem hloov mus rau qhov zoo ib yam li koj muaj ua ntej muaj menyuam.

Adenomyosis

Adenomyosis yog ib qho mob uas cov nqaij endometrial cuam tshuam rau hauv cov leeg nqaij ntawm lub tsev menyuam, ua rau txoj hlab ntawm phab ntsa tuab thiab ntau ntxiv qhov mob thiab los ntshav.

Endometriosis

Endometriosis yog ib qho kev mob uas cov nqaij zoo ib yam li ntawm koj cov nqaij endometrial loj hlob sab nraud ntawm koj txoj kev kab noj hniav. Cov tsos mob muaj xws li:

• mob lub sijhawm
• qis rov qab mob
• hnyav ntshav tawm los ntshav

Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob

Yog tias los ntshav hnyav uas koj yuav tsum hloov lub ncoo lossis tampon txhua teev, tham nrog koj tus kws kho mob.

Zoo li no, yog koj lub sijhawm txwv koj tsis txhob ua cov haujlwm ib txwm vim muaj mob, mob plab, thiab los ntshav ntau, nws yog lub sijhawm tau ntsib koj tus kws kho mob.

Thaum mus ntsib, koj tus kws kho mob yuav:

• soj ntsuam ib ce lub cev
• thov koj li keeb kwm kev noj qab haus huv
• thov kom koj cov tsos mob raug kaw tseg

Tej zaum lawv kuj yuav kom kuaj qhov nqaij mus kuaj lossis ntsuas cov duab seb puas pom ze koj lub tsev menyuam.

Nws yog qhov nyuaj rau paub yog tias koj lub sijhawm txiav txim siab ib txwm muaj los tsis hnyav yog tias tsis muaj koj tus kws kho mob. Lawv yuav yog koj qhov kev taw qhia thaum lub sijhawm txiav txim siab yog qhov teebmeem dhau los yog qhov laj thawj ntawm koj lub sijhawm hnyav.

Lub sijhawm hnyav yog kho li cas?

Cov kev kho mob rau cov sij hawm hnyav tau tsom xyuas cov ntshav txaus. Qee qhov kev kho kuj tseem tuaj yeem tshem tawm cov tsos mob xws li mob thiab mob.

Yog tias qhov xwm txheej hauv qab ua rau koj los ntshav ntau, kho nws yuav tshem koj lub sijhawm hnyav.

Cov kev kho mob rau lub caij hnyav muaj xws li:

• Kev tswj tsis pub muaj menyuam. Tshuaj tiv thaiv tsis pub muaj menyuam thiab cov IUD ntawm cov tshuaj hormones yuav pab tswj cov tshuaj hormones thiab tswj kev sijhawm.
• Tus tshuaj yuav tom tsev muag tshuaj. NSAIDs, xws li ibuprofen thiab naproxen sodium, tuaj yeem pab txo cov kev mob tshwm sim ntawm lub sijhawm mob thiab pab txo ntshav poob. Koj tuaj yeem yuav NSAIDs online.
• Daim ntawv yuav tshuaj noj. Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv noj tshuaj xws li cov progesterone rau qhov ncauj pab kho mob hnyav.
• Kev phais mob. Tshem cov polyps lossis fibroids tuaj yeem pab txo qis ntshav thiab yooj yim dua lwm cov tsos mob mob.
• Kev Teeb Meem thiab Daws Khaub Ncaws (D & C). Yog tias lwm txoj kev kho tsis ua tiav, koj tus kws kho mob yuav tshem tawm cov txheej txheej sab nraud sab hauv koj lub tsev menyuam thaum lub sijhawm D & C txheej txheem. Qhov no yuav pab txo qis ntshav thiab ua kom ntu tsawg. Txoj kev ua no yuav tsum tau rov ua dua.
• Hysterectomy. Thaum muaj mob hnyav, tshem koj lub tsev menyuam tag nrho tej zaum yuav tsim nyog. Koj yuav tsis tau muaj lub sijhawm ntxiv, thiab koj yuav tsis tuaj yeem cev xeeb tub tom qab cov txheej txheem no.

Hauv qab kab

Txhua tus poj niam lub cev sib txawv. Yog vim li cas nws yog ib qho nyuaj rau koj paub yog tias koj lub cev ib txwm nyob los hnyav.

Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj nkag siab qhov twg koj lub sijhawm poob rau ntawm lub sijhawm. Lawv tseem tuaj yeem pab koj saib xyuas kev kho mob thiab yog tsim nyog, daws cov teeb meem tshwm sim los ntawm cov ntshav hauv cov ntshav tawm.

Koj tuaj yeem txhawm sijhawm teem sijhawm nrog OB-GYN hauv koj thaj chaw siv peb li Healthline FindCare cov cuab yeej.

Nws yog ib qho tseem ceeb tias koj ncaj ncees rau koj tus kws kho mob hais txog koj lub caij thiab cov tsos mob kom lawv thiaj li nrhiav tau cov kev daws teeb meem zoo rau koj. Tsis muaj ib qho laj thawj txaus ntshai rau koj lub sijhawm.

Muaj ntau ntau txoj kev xaiv zoo uas tuaj yeem pab koj tswj thiab tswj.

3 Yoga Ncaws Ua Rau Kho Mob Cramps