Nyob Zoo Cov Niam Txiv, Kev ntxhov siab ntawm menyuam yog qhov Teeb Meem

Zoo Siab

• Puas yog ntau menyuam yaus nyob nrog ntxhov siab hnub no?
• Vim li cas menyuam thiaj ntxhov siab?
• Pab koj tus menyuam kom ntxhov siab kev ntxhov siab
• Pab nrog ntxhov siab
  

Holly *, tus neeg sawv cev casting hauv Austin, Texas, tau muaj kev nyuaj siab tom qab yug menyuam nrog nws thawj tus menyuam, Fiona, tam sim no muaj 5 xyoos. Niaj hnub no, Holly noj tshuaj los tswj nws txoj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Tab sis nws kuj txhawj xeeb tias kev txhawj xeeb yuav muaj ib hnub twg cuam tshuam nws tus ntxhais - thiab nws tus tub, tam sim no 3.

Holly piav qhia tias Fiona tuaj yeem ua tus neeg txaj muag thiab clingy. Holly hais tias, "Kuv tsis paub meej tias qhov ntawd yog tus cwjpwm menyuam yaus lossis lwm yam ntxiv," Holly hais.

Tom qab ntawd, muaj dab tsi Holly tam sim no hu ua "xwm txheej." Ob peb lub lim tiam rau hauv qib kindergarten xyoo no, Fiona tau mob rau ntawm qhov chaw ua si thaum so thiab tau xa mus rau tus kws saib xyuas neeg mob.

Holly hais tias, "Kuv xav tias nws nyob ib leeg ib pliag, thiab tom qab ntawd nws tsis raug tso cai rov qab mus so." "Kuv xav tias nws tus kheej muaj kev tswj hwm, uas tom qab ntawd tau qhia tias, 'Kuv tsis nyiam tus neeg tu mob." Tom qab ntawd nws tsis xav mus kawm ntawv, thiab pib ua ntau yam haujlwm. Nws tsis xav mus kawm ua noj, ces kawm ua las voos. Txhua hnub, mus kawm ntawv ua kev tsim txom, quaj qw, quaj. Siv sijhawm los so nws lub siab, "nws piav qhia.

Holly thiab nws tus txiv tau tham nrog tus kws qhia ntawv Fiona thiab tus kws saib xyuas neeg mob. Tab sis tom qab ob peb lub lis piam, Holly tau lees tias nws tsis muaj cov cuab yeej zoo los daws qhov teeb meem no. Nws coj Fiona rau nws tus kws kho menyuam yaus, uas tau nug cov lus txog tus menyuam. Tus kws kho mob menyuam yaus tau qhia nws niam tias: "Nws muaj qee qhov teeb meem kev ntxhov siab."

Holly tau txais kev xa mus rau tus kws kho mob thiab pib noj Fiona mus ntsib txhua lub lim tiam. “Tus kws kho mob tau zoo heev rau peb tus ntxhais, thiab nws tau nrog kuv nyob zoo. Nws tau muab cov cuab yeej rau kuv los tham nrog kuv tus ntxhais thiab pab kuv nkag siab txog dab tsi tshwm sim, ”Hollys hais. Holly thiab Fiona txuas ntxiv mus ntsib tus kws kho mob rau peb lub hlis, thiab Fiona tau hloov kho nrog nws txoj kev ntxhov siab, Holly hais.

Holly hais txog nws tus kheej lub hlwb kev noj qab haus huv thaum yau, Holly nco tias, "Kuv ntxub txoj kev kawm kindergarten. Kuv tau quaj thiab quaj thiab quaj, thiab ib feem ntawm kuv xav tsis thoob, Kuv tau ua dab tsi los tsim qhov no? Puas yog nws tau yug txoj kev no lossis kuv puas yog qhov nws ua rau nws vwm? ”

Puas yog ntau menyuam yaus nyob nrog ntxhov siab hnub no?

Holly tsis yog ib leeg. Kuv tau xam phaj ob peb cov niam txiv uas tau ua lub neej ntxhov siab, uas cov menyuam yaus tau coj tus cwj pwm ntxhov siab.

Ntxhov siab vim nyob rau hauv cov me nyuam yog txiav txim siab ntau proliferate tam sim no tshaj li nws yog ib tiam dhau los, hais tias Los Angeles-based tsev neeg kws kho Wesley Stahler. Nws hais ntxiv tias muaj ntau ntau yam sib txawv ua rau nws mob, suav nrog cov noob caj noob ces. Stahler hais tias, "Niam txiv nquag tuaj yeem thab lawv tus kheej rau txoj kev caj ces," Tab sis hauv kev muaj tiag, muaj ntau ntau dua ntawm kev ua si. Nws tau piav qhia: "Muaj keeb kwm keeb kwm, piv rau thaum peb tseem yog me nyuam yaus," nws piav qhia.

Ntxiv rau qhov ntawd qhov kev ntxhov siab dhau ntawm kev tswj hwm kev faib ua ntej thiab kev tshaj tawm, thiab kev ntxhov siab niaj hnub no zoo li tau dhau los ua teeb meem hauv tsev neeg. Dab tsi tseem ceeb tshaj uas yuav tsum paub yog tias muaj kev ntxhov siab yog qhov feem ntau cov kev mob hlwb hauv Tebchaws Meskas.

Stahler piav qhia txog qhov kev ntxhov siab yog qhov ua tsis muaj peev xwm tiv taus qhov tsis xis nyob, Stahler piav qhia, thiab pom txog yam uas tsis muaj tseeb tiag ua kev hem thawj. Stahler ntxiv tias 1 nyob rau hauv 8 menyuam yaus thiab 1 ntawm 4 tus neeg laus muaj kev ntxhov siab. Kev ntxhov siab yog qhov ua rau lub cev thiab txoj kev xav, nrog rau mob plab, ntsia hlau, tsis paub qab hau, thiab nyuaj nrog kev hloov pauv.

Cov tib neeg muaj kev sib ntaus-lossis-davhlau teb rau qhov kev pom tias muaj kev hem thawj. Feem ntau kev ntxhov siab rau menyuam yaus yog qhov tsis raug saib xyuas raws li kev saib xyuas qhov tsis txaus, Stahler hais, uas tuaj yeem zoo li cov menyuam yaus uas tsis tuaj yeem zaum twj ywm. Fidget spinner, leej twg?

Rachel *, tus kws qhia ntawv qib plaub ntawm Los Angeles, hais tias nws tau pom qhov kev txhawj xeeb tseem ceeb ntawm nws cov tub ntxhais kawm tsib xyoos dhau los.

Yog li ntawd, Rachel tau meej pem hloov nws cov lus thiab cov tswv yim hauv kev sib raug zoo nrog cov tsev neeg.

“Yav dhau los, Kuv yuav tau siv cov lus xws li ntshai, txhawj xeeb, txhawj xeeb txog los piav qhia txog tias tus menyuam yuav raug kev ntxhov siab rau hauv chav kawm ntau npaum li lawv qib lossis lawv kev xav ntawm lwm tus li cas saib lawv. Tam sim no, lo lus ntxhov siab tau coj mus rau kev sib tham los ntawm niam txiv. Cov niam txiv tau tshaj tawm tias lawv tus menyuam quaj, rau hnub, qee zaum, lossis tsis kam koom nrog, lossis tsis tuaj yeem pw tsaug zog, "Rachel piav qhia.

Brooklyn-based psychologist Genevieve Rosenbaum tau pom tias muaj kev ntxhov siab ntxiv hauv nws cov neeg siv ntau xyoo dhau los, ib yam nkaus. Tsaib no, nws tshaj tawm hais tias, "Ihad tsib tus kws qhia ntawv theem nrab, ua txhua yam, txhua tus uas muaj kev ntxhov siab txog tsev kawm ntawv. Lawv txhua tus muaj qhov tsis txaus ntshai txog kev thov mus rau tsev kawm theem siab. Nws yog qhov txawv txav heev. Nws zoo li mob heev dua li nws yog thaum kuv pib xyaum ua. ”

Vim li cas menyuam thiaj ntxhov siab?

Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ntxhov siab, Stahler tau hais, yog ob qho: kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab kev ua niam ua txiv. Muab yooj yim, qee cov paj hlwb yog xaim nrog kev ntxhov siab ntau dua li lwm tus. Raws li rau qhov kev txuam niam txiv, muaj keeb caj ces.

Stahler hais tias muaj kev ntxhov siab yuav rov qab mus txog peb tiam, thiab tom qab ntawv muaj cov niam txiv ua qauv rau lawv cov menyuam pom, xws li kev siv tshuaj ntxuav tes los yog kev saib xyuas nrog cov kab mob.

Ntxiv rau, ua tsaug rau kom muaj "kev saib xyuas cov menyuam yaus thiab cov saib xyuas menyuam kom nruj, cov menyuam niaj hnub no muaj sijhawm tsawg dua los ua si - thiab qhov ntawd yog cov menyuam yaus ua haujlwm tau zoo li cas,"

Ann, tus kws tshaj lij cov koom haum hauv Portland, Oregon, uas muaj hnub nyoog 10 xyoo nrog kev ntxhov siab nyob ib ncig ntawm tus kws kho mob thiab kws kho hniav nrog rau cov neeg muaj hnub nyoog 7 xyoo nrog kev ntxhov siab, tau sim txo qhov ntawd los ntawm kev xa nws cov menyuam mus rau Waldorf Tsev kawm ntawv, nrog rau kev tshaj tawm xov xwm tsawg thiab ntau lub sijhawm ntawm cov ntoo.

“Menyuam yaus tsis tau muaj sijhawm txaus nyob hauv qhov uas muaj. Lawv tau siv sijhawm ntau dhau ntawm cov khoom siv, uas hloov cov qauv hauv lub hlwb, thiab peb lub ntiaj teb niaj hnub no yog qhov kev nkag siab tsis sib xws, "Ann. "Tsis muaj ib txoj hauv kev uas cov menyuam yaus muaj peev xwm siv tau txhua yam los ntawm lawv txhua lub sijhawm."

Ann muaj keeb kwm ntawm kev tawm tsam ceeb thiab los ntawm "cov kab ntawm cov neeg muaj peev xwm," nws piav qhia. Nws tau ua haujlwm ntau ntawm nws tus kheej qhov kev ntxhov siab - uas tau pab nws tswj hwm nws cov menyuam.

Ann hais ntxiv tias, "Thaum peb tseem yog menyuam yaus, tsis tau muaj lus hais txog qhov no," Nws tab tom pib, thiab tuav cov kev sib tham ntawd nrog nws cov me nyuam kom txhawb tau lawv cov kev ntshai thiab pab tshem lawv. “Kuv paub nws pab kuv tus tub paub tias nws tsis yog nws ib leeg, uas nws tab tom muaj kev tshwm sim rau lub cev thaum lub sijhawm ntxhov siab. Rau nws, qhov ntawd zoo, ”nws hais.

Lauren, tus kws tshaj lij fashion hauv Los Angeles, hais tias nws tau nrhiav thiab tau txais kev pab ntau rau nws tus tub uas muaj 10 xyoo, uas muaj kev ntxhov siab. Thaum 3, nws tau txais kev kuaj mob ua nyob rau ntawm tus tsi txawj has lug lub qhov muag. Nws hais tias, txawm hais tias los ntawm ib puag ncig ib puag ncig, nws tus tub yuav tsum tau txais qhov kev kuaj mob ntawd tas mus li. Tab sis lwm lub sijhawm dhau los ntawm keeb kwm, nws yuav tsis tau txais kev pab nws xav tau.

Zoo li Ann, Lauren piav qhia tias nws ib txwm nyiam hnov. “Kuv tsev neeg cov tshuaj tiv thaiv nws ib txwm muaj, nws tau mus, rov ua dua! Lawv tau los nkag siab qhov no yog qhov nyuaj nyuaj, "nws hais.

Tom qab xyoo dhau los nrog tus kws qhia ntawv tshiab uas tsis paub dhau los uas "tau siv kuv tus tub tag" - nws tau siv sijhawm txaus nyob hauv tus thawj xibfwb chav haujlwm tom qab nws zais dua hauv nws lub rooj - Lauren tsev neeg tau siv ntau hom kev kho mob ib txwm muaj, suav nrog neurofeedback, ntxiv rau kev tuaj koom kev xav thiab kev noj zaub mov muaj kev hloov pauv. Nws tus tub tau zoo dua kho xyoo no.

Lauren hais tias, "Kuv tsis tuaj yeem ua rau kuv cov menyuam yaus ua kom txias, tab sis kuv tuaj yeem qhia nws daws cov txheej txheem," Muaj ib hnub xyoo no thaum nws tus tub poob nws lub hnab ev ntawv, Lauren nco qab tias nws yog "zoo nkaus li kuv tau tshaj tawm tias nws tsev neeg tau tag txoj sia. Kuv hais rau nws peb tuaj yeem mus rau Target thiab tau txais nws tus tshiab, tab sis nws lub cev tau poob siab. Thaum kawg, nws tau nkag mus rau hauv nws chav, ua si zaj nkauj nws nyiam nyob hauv koos pis tawj, thiab tawm los hais tias, 'Niam, tam sim no kuv zoo me ntsis lawm.' ”Nov yog thawj zaug, Lauren hais. Thiab ib qho kev kovyeej.

Pab koj tus menyuam kom ntxhov siab kev ntxhov siab

Tom qab lees paub tias cov teeb meem ntawm tsev neeg tau sib txawv, Stahler hais tias muaj cov cuab yeej daws teeb meem uas nws pom zoo rau cov niam txiv uas lawv cov menyuam muaj cov cim qhia lossis tau txais kev kuaj mob ntawm kev ntxhov siab.

Pab nrog ntxhov siab

• Ua kom muaj kab ke nyob rau txhua hnub uas koj txheeb xyuas koj cov menyuam ua tau zoo.
• Txheeb xyuas kev ua siab loj thiab lees paub tias nws tsis ua rau raug kev ntshai thiab ua qee yam.
• Rov teev meej txog koj tsev neeg cov txiaj ntsig. Piv txwv li, "Hauv tsev neeg no, peb sim ua tej yam tshiab txhua hnub."
• Nrhiav sij hawm los so kom txaus txhua hnub. Ua noj, nyeem, lossis ua si board game. Tsis koom nrog rau lub sijhawm tshuaj ntsuam.
• Kev tawm dag zog tsis tu ncua; Stahler hais txog 20 feeb ntawm lub plawv tsis ua haujlwm tuaj yeem txhim kho koj lub siab.
• Nrhiav kev pab thaum tsim nyog nrog ib tug neeg uas tuaj yeem sib tham seb cov tshuaj puas tsim nyog rau koj tus menyuam.

Xav paub ntau ntxiv txog kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, mus saib Lub Koom Haum Kev Ntxhov Siab thiab Kev Nyuaj Siab ntawm Asmeskas. Nco ntsoov nrhiav kev pab ua ntej kom pib txoj kev npaj khomob.

* Npe tau hloov pauv los tiv thaiv tus kheej ntawm cov neeg pab.

Liz Wallace yog Brooklyn-tus kws sau ntawv thiab cov neeg sau ntawv uas tau luam tawm tsis ntev los no hauv The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest, thiab ManRepeller. Clips muaj nyob ntawm elizabethannwallace.wordpress.com.