5 Yam Yuav Tsum Tau Ua Ntej Ua Ntej Koj Mus Ntsib Thawj Lub Xub Hlwb

Zoo Siab

• Los npaj nrog koj cov keeb kwm kho mob
• Npaj rau tus kws kho hlwb kom nug koj
• TSIS POM ZOO tau txais cov kev xav txawv
• Koj yuav ua haujlwm los tsim cov phiaj xwm rau yav tom ntej
• Koj thawj tus kws kho mob hlwb yuav tsis yog qhov rau koj
• Dab tsi ua tom qab koj thawj zaug sib kho
  
• Hauv qab kab

Pom tus kws kho mob hlwb thawj zaug tuaj yeem ntxhov siab, tab sis mus hauv kev npaj yuav pab tau.

Ua ib tus kws kho mob hlwb, Kuv tau hnov ​​ntau zaus los ntawm kuv cov neeg mob thaum mus ntsib thawj zaug txog tias lawv tau tso tawm ntev npaum li cas tsis pom tus kws kho mob hlwb tawm ntawm kev ntshai. Lawv tseem tham txog yuav ua li cas cov neeg tsis ntseeg siab lawv tau ua mus txog kev teem caij.

Ua ntej, yog tias koj tau ua qhov kev qhia tseem ceeb rau kev teem caij, kuv qhuas koj vim tias kuv paub nws tsis yooj yim ua. Thib ob, yog qhov kev xav tuaj koom koj thawj zaug teem meem kho mob hlwb tau ua rau koj ntxhov siab, ib txoj hauv kev pab cuam qhov no yog paub tias yuav muaj dab tsi ua ntej.

Qhov no tuaj yeem yog txhua yam los ntawm kev npaj los nrog koj cov ntaub ntawv kho mob thiab kev puas siab ntsws tas nrho kom qhib rau qhov tseeb tias koj thawj zaug yuav tuaj yeem coj qee yam kev xav - thiab paub txog tias qhov no tsis ua li cas.

Yog li, yog tias koj tau teem sijhawm mus ntsib kws kho mob hlwb thawj zaug, nyeem hauv qab no txhawm rau paub tias koj tuaj yeem xav li cas los ntawm koj thawj zaug, ntxiv rau cov lus qhia pab koj npaj thiab mloog zoo dua.

Los npaj nrog koj cov keeb kwm kho mob

Yuav nug koj txog koj li keeb kwm kev kho mob thiab kev puas hlwb - tus kheej thiab tsev neeg - yog li npaj los ntawm kev nqa cov hauv qab no:

• ua tiav cov tshuaj, ntxiv rau cov tshuaj noj hlwb
• cov npe ntawm cov thiab txhua yam kev puas siab ntsws uas koj yuav tau sim yav tas los, suav nrog koj siv ntev li cas
• koj kev txhawj xeeb txog kev kho mob thiab lwm yam kev kuaj mob
• tsev neeg keeb kwm teeb meem kev puas siab puas ntsws, yog tias muaj

Thiab, yog tias koj tau ntsib ib tus kws kho kev nyuaj siab yav dhau los, nws yog ib qho zoo heev los nqa daim ntawv theej ntawm cov ntawv, lossis xa koj cov ntawv sau tseg los ntawm chaw ua haujlwm dhau los mus rau tus kws kho mob hlwb tshiab uas koj yuav pom.

Npaj rau tus kws kho hlwb kom nug koj

Thaum koj nyob hauv koj qhov kev sib kho, koj tuaj yeem cia siab tias tus kws kho mob hlwb yuav nug koj tias yog vim li cas koj thiaj li mus ntsib lawv. Lawv yuav nug ntau txoj kev sib txawv, suav nrog:

• "Yog li, dab tsi coj koj nyob rau hnub no?"
• "Qhia kuv seb koj nyob ntawm no rau."
• "Koj yuav ua li cas?"
• “Kuv yuav pab tau koj li cas?”

Raug hais kom qhib cov lus nug yuav ua rau koj ceeb, tshwj xeeb yog koj tsis paub pib qhov twg los yog pib li cas. Nco ntsoov ua tib zoo paub txog tias tsis muaj qhov yuav teb raug thiab tus kws npliag siab yuav coj koj hla kev xam phaj.

Yog tias, txawm li cas los xij, koj xav tau npaj tuaj, nco ntsoov sib txuas lus txog yam koj tau ntsib dhau los thiab, yog tias koj xis nyob, qhia cov hom phiaj uas koj xav kom ua tiav los ntawm kev kho mob.

TSIS POM ZOO tau txais cov kev xav txawv

Koj yuav quaj, xav txawv, los yog ntsib ntau yam kev chim siab thaum tham txog koj cov kev txhawj xeeb, tab sis paub tias nws yog qhov qub thiab zoo.

Kev qhib thiab sib qhia koj zaj dab neeg yuav siv ntau lub zog thiab kev ua siab loj, uas tuaj yeem xav txog kev ntxhov siab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau tshem koj lub siab ntev heev. Txhua lub chaw haujlwm cov kws kho paj hlwb yuav muaj ib lub thawv ntawm cov ntaub so ntswg, yog li tsis txhob yig siv lawv. Tom qab tag nrho, tus ntawd yog dab tsi lawv tau muaj rau.

Qee cov lus nug nug txog koj li keeb kwm tuaj yeem nqa cov teeb meem rhiab, xws li keeb kwm ntawm kev raug mob lossis kev tsim txom. Yog tias koj tsis xav tias muaj lub siab xav los sis npaj qhia tawm, thov paub tias nws tsis ua li cas los qhia rau tus kws kho mob hlwb paub tias nws yog lub ncauj lus yooj yim thiab koj tsis npaj siab los sib tham txog qhov teeb meem ntxiv.

Koj yuav ua haujlwm los tsim cov phiaj xwm rau yav tom ntej

Txij li feem ntau cov kws kho kev puas siab ntsws feem ntau muab cov kev tswj hwm tshuaj, cov kev xaiv rau kev kho yuav muab tham thaum kawg ntawm koj kev sib kho. Cov phiaj xwm kho yuav muaj:

• xaiv cov tshuaj
• xa mus rau kev kho mob hlwb
• theem ntawm kev saib xyuas xav tau, piv txwv li, yog tias xav tau kev saib xyuas ntau ntxiv txhawm rau daws koj tus mob kom zoo, kev xaiv los nrhiav qhov kev kho mob kom tsim nyog yuav tau sib tham
• ib qho kev sim lossis siv lossis cov txheej txheem xws li cov hauv paus kev ntsuas ua ntej pib cov tshuaj lossis cov kev ntsuam xyuas los txiav txim ib qho mob uas yuav ua rau muaj mob

Yog tias koj muaj lus nug txog kev kuaj mob koj tus mob, kho mob, lossis xav qhia qhov kev txhawj xeeb uas koj muaj, nco ntsoov sib txuas lus lawv ntawm qhov no ua ntej xaus kev sib kho.

Koj thawj tus kws kho mob hlwb yuav tsis yog qhov rau koj

Txawm hais tias tus kws kho mob hlwb coj kev sib kho, mus nrog lub siab lub ntsws uas koj ntsib koj tus kws kho mob hlwb los saib seb lawv puas haum rau koj thiab. Nco ntsoov tias qhov zoo tshaj plaws kev kwv yees ntawm txoj kev kho kom vam meej yog nyob ntawm qhov muaj txiaj ntsig ntawm txoj kev kho kom zoo.

Yog li, yog tias qhov kev sib txuas tsis dhau zuj zus thiab koj tsis xav tias koj cov teeb meem tau hais daws, thaum lub sijhawm ntawd koj tuaj yeem tshawb lwm tus kws kho mob hlwb thiab tau txais lub tswvyim thib ob.

Dab tsi ua tom qab koj thawj zaug sib kho

• Feem ntau tom qab thawj zaug mus ntsib, txhua yam yuav tshwm sim hauv koj lub siab uas koj xav kom koj tau nug. Nco ntsoov cov khoom no thiab nco ntsoov sau cia kom koj tsis txhob hnov ​​qab hais lawv tom ntej.
• Yog tias koj tau tawm koj thawj zaug mus ntsib kev xav tsis zoo, paub tias kev tsim kho kev sib raug zoo yuav siv ntau dua ib zaug ntsib. Yog li, tshwj tsis yog koj lub sijhawm tau muab tso tawm uas txaus ntshai thiab tsis txaus ntseeg tau, saib yuav ua li cas yam mus thaum ob peb zaug tom ntej.

Hauv qab kab

Kev ntxhov siab txog kev mus ntsib tus kws kho mob hlwb yog ib qho kev xav, tab sis tsis txhob cia cov kev ntshai ntawd cuam tshuam nrog koj kom tau txais kev pab thiab kev kho mob uas koj tsim nyog thiab xav tau. Muaj kev nkag siab dav dav txog cov lus nug dab tsi yuav raug nug thiab cov ncauj lus uas yuav tau sib tham yuav ua tau qee qhov kev txhawj xeeb ntawm koj thiab ua rau koj xis nyob ntawm koj thawj zaug.

Thiab nco ntsoov, qee zaum thawj tus kws kho mob hlwb uas koj pom yuav tsis yog qhov zoo tshaj plaws rau koj. Tom qab tag nrho, qhov no yog koj li kev saib xyuas thiab kev kho mob - koj tsim nyog tus kws kho mob hlwb uas koj xis nyob, leej twg kam teb koj cov lus nug, thiab leej twg yuav koom tes nrog koj kom ua tiav koj cov hom phiaj kho.

Dr. Vania Manipod, DO, yog pawg kws saib xyuas cov kws kho mob hlwb, kws pab saib xyuas cov kws kho mob hlwb ntawm Western University of Health Sciences, thiab tam sim no hauv kev coj ua ntiag tug hauv Ventura, California. Nws ntseeg txog kev ua haujlwm zoo rau kev kho mob hlwb uas koom nrog kev kho mob hlwb, kev noj zaub mov noj, thiab kev ua neej, ntxiv rau kev tswj hwm tshuaj thaum qhia. Dr. Manipod tau txhim tsa txoj hauv qab no thoob ntiaj teb kev sib raug zoo raws li nws cov haujlwm los txo cov neeg quav dev ntawm kev mob hlwb, tshwj xeeb los ntawm nws Nyob Instagram thiab blog, Freud & ZamCov. Ntxiv mus, nws tau hais lus thoob plaws ntiaj teb ntawm cov ncauj lus xws li kub hnyiab, raug mob rau lub hlwb, thiab social media.