Dab Tsi Cov Kws Kho Mob Xav Kom Koj Paub Txog Dab Tsi Lawv Them Nqi

Zoo Siab

• Thaum kev kho mob tsis ncav cuag
• Tus kws kho mob qhov pom
• Kev txheeb xyuas qhov tseeb tus nqi ntawm kev kho
• Qhov teeb meem nrog kev tuav pov hwm
• Thaum nyiaj txiag los kho tib neeg
• Tus kws kho mob siab thov pab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

"Tsis muaj leej twg ua tus kws kho mob hauv kev cia siab ntawm kev ua kom nws nplua nuj."

Ze li ntawm 20 xyoo dhau los kuv poob rau hauv kev nyuaj siab heev. Nws tau tsim kho tau ntev heev, tab sis thaum kuv muaj dab tsi uas kuv tseem hu ua "qhov tawg," zoo li tshwm sim tag nrho.

Kuv tau muab ib hnub so ntawm kuv txoj haujlwm dhau hnub so. Tab sis es tsis txhob siv lub sijhawm ntawd los nrog cov neeg hlub lossis pib lub caij so kev lom zem, Kuv kaw kuv tus kheej rau hauv kuv chav tsev thiab tsis kam tawm.

Lub sijhawm dhau los ntawm lub lim tiam ntawd, kuv sai sai sai. Kuv tsis tau pw, xaiv ua kom tsaug zog rau hnub thaum kawg saib dab tsi tshwm sim rau ntawm cable.

Kuv tsis tau tawm ntawm kuv tus couch. Kuv tsis tau da dej. Kuv kaw qhov dig muag thiab tsis tig lub teeb, nyob ntawm lub ci ntsa iab ntawm lub TV npo hloov xwb. Thiab tsuas yog cov khoom noj uas kuv tau noj, kom txog 7 hnub ncaj, yog Nplej Ncuav Thins muab tso rau hauv qab zib cheese, nco ntsoov tuav ntawm txhais tes ncav cuag hauv kuv pem teb.

Txog thaum kuv “nyob twjywm” dhau mus, kuv rov tuaj tsis tau ua haujlwm lawm. Kuv tsis tuaj yeem tawm kuv lub tsev mus. Lub tswv yim ntawm kev ua txawm tias teeb tsa kuv lub siab sib tw thiab kuv lub taub hau kiv.

Nws yog kuv txiv uas tau tshwm sim ntawm kuv lub qhov rooj thiab pom tau hais tias kuv tsis nyob zoo li cas. Nws tau txais kuv kev teem sij hawm nrog kuv tsev neeg tus kws kho mob thiab kws kho mob tam sim ntawd.

Rov qab ces yam tau sib txawv. Ib qho hu rau kuv txoj haujlwm thiab kuv tau muab tso rau ntawm lub sijhawm them hnub so kev noj qab haus huv, muab nrog ib hlis kom tau txais kuv tus kheej rov qab mus rau qhov chaw noj qab haus huv.

Kuv tau muaj kev pov hwm zoo uas tau them kuv cov kev kho mob sijhawm, yog li kuv muaj peev xwm them taus txhua hnub thaum peb tos cov kev kho mob uas kuv tau raug ncaws tawm. Cov. Kuv tsuas yog yuav tsum tsom rau qhov ua kom zoo.

Yog tias kuv tau muaj qhov zoo sib xws li niaj hnub no, tsis muaj ib qho ntawm qhov ntawd yuav muaj tseeb.

Thaum kev kho mob tsis ncav cuag

Zoo li txhua tus neeg nyob hauv lub tebchaws no, Kuv tau ntsib qhov tsis tshua tau txais kev fajseeb khomob kom pheejyig, thiab tshwjxeeb yog cov mob hlwb pheejyig, tau 2 xyoo dhau los.

Niaj hnub no, kuv daim ntawv pov hwm kev nyab xeeb muab tsawg tsawg ntawm kev kho mob. Tab sis nws kuj tseem tuaj nrog $ 12,000 ib xyoos twg rho tawm txhua xyoo, uas txhais tau hais tias kev mus kho kev kho mob yuav luag txhua qhov tshwm sim hauv kuv yuav tsum them kom tas ntawm lub hnab tshos.

Qee yam Kuv tseem ua tsawg kawg yog ob peb zaug hauv ib xyoos, yog tias tsuas yog txhawm rau txheeb xyuas thiab rov hais dua kuv cov kev xav.

Qhov tseeb yog tias, Kuv yog ib tus neeg uas tej zaum yuav zoo dua nrog cov kev kho mob tas li. Tab sis hauv kuv lub neej tam sim no, uas yog ib leej niam uas khiav kuv tus kheej txoj kev lag luam, Kuv ib txwm tsis muaj peev txheej los ua qhov ntawd.

Thiab hmoov tsis, feem ntau yog thaum kuv xav tau kev kho mob feem ntau uas kuv tuaj yeem them nws tsawg.

Tawm tsam Kuv paub Kuv tsis yog ib leeg nyob hauv kev tau ntsib.

Peb nyob hauv lub zej zog uas nyiam taw tes rau ntawm kev puas siab puas ntsws zoo li tus neeg saib tsis taus rau txhua yam ntawm tsis muaj tsev nyob mus rau kev tua neeg ntau, tab sis yog los ntawm kev liam tias peb xyov peb tseem tsis tau xaiv ua ntej kom tau txais kev pab tib neeg.

Nws yog qhov tsis pom kev uas tsis tau teeb tsa ib tus neeg twg kom ua tiav. Tab sis nws tsis yog rau cov neeg xav tau kev saib xyuas mob hlwb uas raug kev txom nyem ntawm cov kab ke ntawd.

Nws kuj yog cov kws kho lawv tus kheej.

Tus kws kho mob qhov pom

John Mopper cov hluas qhia rau Healthline "Tsis muaj leej twg los ua tus kws kho mob hauv kev cia siab tias yuav ua kom nws nplua nuj."

Nws hais tias "Muaj peev xwm ua yam kuv ua rau lub neej nyob yog qhov zoo tshaj plaws nyob hauv ntiaj chaw," nws hais. "Qhov tseeb ntawm txhua hnub muab, Kuv tuaj yeem zaum hla ntawm rau txog rau yim tus hluas thiab muaj kev sib tham 6 mus rau 8 teev, vam tias yuav cuam tshuam rau lwm tus hnub nyob hauv txoj kev zoo, thiab tau them nws? Nws ncaj ncees yog dab tsi ua rau kuv mus txhua tag kis. "

Tab sis nws yog qhov tau them rau nws rau qee qhov uas qee zaum tuaj yeem tso rau qhov damper ntawm cov haujlwm feem ntau cov kws kho mob sim ua.

Mopper yog tus co-owner ntawm Blueprint Mental Health hauv Somerville, New Jersey. Pab neeg no muaj nws thiab nws tus poj niam, Michele Levin, thiab tsib tus kws kho ua haujlwm rau lawv.

Nws tau piav qhia rau peb tias, "Peb tsis muaj kev pabcuam nrog lub tuam txhab ntawv pov hwm," nws hais. "Cov kws kho mob uas tsis txais kev pov hwm yuav ua rau muaj kev pheej hmoo phem los ntawm qee tus neeg, tab sis qhov tseeb yog tias cov tuam txhab kev tuav pov hwm yuav them tus nqi ncaj ncees, peb yuav qhib rau kev koom tes sib txuas ntxiv."

Yog li dab tsi, xyov, puas yog “tus nqi ncaj ncees” zoo li?

Kev txheeb xyuas qhov tseeb tus nqi ntawm kev kho

Carolyn Ball yog tus kws tshaj lij cov kws pab tswv yim thiab tus tswv ntawm Elevate Counseling + Kev Noj Qab Haus Huv nyob hauv Hinsdale, Illinois. Nws qhia rau Healthline tias muaj ntau ntau yam ua rau kev teeb tsa tus nqi rau kev kho mob.

"Raws li tus tswv kev xyaum ntiag tug, Kuv saib kuv txoj kev kawm thiab kev paub ntxiv nrog rau kev ua lag luam, tus nqi xauj tsev hauv kuv thaj chaw, tus nqi them nqi chaw ua haujlwm, tus nqi tshaj tawm kev tshaj tawm, kev kawm txuas ntxiv, nqi kev tshaj lij, kev tuav pov hwm, thiab thaum kawg , tus nqi noj nyob, ”nws hais.

Thaum kho cov kev kho mob feem ntau khiav tus neeg mob rau ib qho ntawm $ 100 rau $ 300 ib teev, tag nrho cov nqi hais los saum toj no tawm ntawm tus nqi ntawd. Thiab Cov Kws Kho Mob muaj lawv tsev neeg los saib xyuas, lawv tus kheej cov nuj nqis kom them.

Qhov teeb meem nrog kev tuav pov hwm

Kev xyaum ua pob yog lwm qhov uas tsis yuav kev tuav pov hwm, tshwj xeeb vim tias qhov qis ntawm cov tuam txhab kev pov hwm them nyiaj tsawg.

Pob piav hais tias "Ib qho uas kuv xav tias cov neeg tsis paub txog yog qhov txawv ntawm txoj kev kho lub sijhawm ua haujlwm los ntawm lwm txoj haujlwm kho mob," “Tus kws kho mob lossis kws kho hniav tuaj yeem pom ntau txog yim tus neeg mob ib teev. Tus kws kho kho mob tsuas pom ib qho. ”

Qhov no txhais tau hais tias thaum tus kws kho mob tuaj yeem pom, thiab sau nqi, kom ntau li 48 tus neeg mob hauv ib hnub, cov kws kho mob feem ntau tau txog 6 teev kho mob.

"Ntawd yog kev sib txawv loj hauv nyiaj tau los!" Pob hais tias. "Kuv ncaj ncees ntseeg tias cov kws kho mob ua haujlwm tseem ceeb ib yam li cov neeg ua haujlwm kho mob ua, tab sis cov nyiaj tau tsawg dua."

Qhov tseem ceeb tshaj plaws, kev them nqi los ntawm kev tuav pov hwm feem ntau los nrog tus nqi ntxiv, raws li kws soj ntsuam kws kho mob hlwb Dr. Carla Manly.

“Vim tias kev them nqi ntawm kev tuav pov hwm, ntau tus kws kho mob yuav tsum tau cog lus nrog cov kev them nqi. Qhov no tuaj yeem ua rau tag nrho muaj kev nyuaj siab thiab tsis kim heev, "nws hais, piav qhia tias qhov kawg tshwm sim yog tus kws kho mob feem ntau tau txais tsawg dua ib nrab ntawm cov nqi uas xub tau them rau.

Thaum nyiaj txiag los kho tib neeg

Cov kws kho mob paub lawv cov qib sib kho tuaj yeem cuam tshuam txog kev nrhiav kev kho.

Manly hais tias, "Tu siab ntau, kuv xav tias qhov no muaj tag nrho. "Coob tus neeg uas kuv ua haujlwm nrog phooj ywg thiab tsev neeg xav tau kev kho mob tab sis tsis txhob mus rau ob qhov laj thawj tseem ceeb: nqi thiab kev xav phem."

Nws hais tias nws tau pab cov neeg tuaj ntawm thoob plaws teb chaws tau txais tus nqi qis xa mus kho rau thaum xav tau. Nws tau piav tias "Kuv tau ua qhov no rau lwm tus neeg hauv Florida," nws piav ntxiv. "Thiab qhov kev pabcuam 'tus nqi qis' yog nyob nruab nrab ntawm $ 60 txog $ 75 rau ib ntu kev kawm, uas yog cov nyiaj ntau rau cov neeg feem coob!"

Tsis muaj leej twg muaj kev sib cav uas cov kws pab tswv yim yuav tsum tau ua lub neej, thiab txhua tus kws tshaj lij Healthline tau hais lus tau teeb tsa lawv tus nqi nrog cov kev xav tau ntawd hauv siab.

Tab sis lawv txhua tus tseem yog cov tib neeg uas tau txais lub luag haujlwm pab vim lawv xav pab tib neeg. Yog li, thaum lawv ntsib nrog cov neeg siv khoom, lossis cov neeg muaj peev xwm, uas xav tau kev pab tiag tab sis tsis muaj peev xwm them taus, lawv pom lawv tus kheej nrhiav cov kev pab.

Pob piav hais tias, "Nws yog ib qho nyuaj rau kuv," piav qhia. “Mus kho kev kho mob tuaj yeem hloov pauv mus rau lwm tus lub neej. Koj txoj kev xav ntawm lub siab lub ntsws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev txaus siab rau kev sib raug zoo, cog lub ntsiab lus, thiab tsim kom muaj kev hwm tus kheej. "

Nws xav kom txhua tus muaj kev nkag tau, tab sis nws kuj tau ua lag luam. Nws hais tias "Kuv nyuaj rau kis kuv lub siab xav muab kev pab rau txhua tus neeg kom xav tau txoj kev ua neej," nws hais.

Tus kws kho mob siab thov pab

Pob muaj ntau tus lej swb taw rau nws lub sijhawm txhua hnub rau cov neeg uas xav tau kev pab tab sis tsis tuaj yeem them tus nqi tag nrho. Mopper kev coj ua ua ib yam zoo sib xws, teem sijhawm teem txhua lub lis piam uas nruj me ntsis txhawb rau cov neeg lag luam uas tau tsim muaj qhov xav tau ntawd.

"Kev muab qee yam kev pab cuam yam tsis tau them nyiaj rau cov neeg siv khoom uas tsis muaj cov kev pab cuam tau raug muab khi rau peb cov txheej txheem kev coj ua," Mopper piav qhia.

Manly ua tiav nws lub siab xav pab cov uas xav tau kev pab tshaj plaws lwm txoj kev, kev tuaj yeem pab txhua asthiv ntawm chaw nqa tshuaj thiab cawv ib puag ncig, koom nrog pab pawg them nyiaj qis txhua lub limtiam, thiab pab ua haujlwm pub dawb nrog cov qub tub rog.

Peb qhov kev hais qhia no pab ua rau cov neeg tuaj yeem nrhiav cov kev pabcuam pheej yig thaum nws tsuas yog ua tsis tau rau lawv nyob hauv lawv lub chaw haujlwm. Qee qhov ntawm lawv cov tswv yim suav nrog:

• cov chaw kho mob hauv zej zog
• cov tsev kawm ntawv qib siab (uas qee zaum muaj kev pab tawm tswv yim rau cov tub ntxhais kawm nrog cov txo nqi)
• Cov kev pab cuam sib tham
• cov kev pab zoo li Open Path Collective, uas tsis yog paj ntaub paj pab tib neeg kom nrhiav tau cov kev pab txo nqi hauv zej zog
• Kev kho online, muab kev pabcuam los ntawm kev yees duab lossis sib tham ntawm tus nqi tsawg

Muaj ntau txoj kev xaiv rau cov uas tsis muaj nyiaj txiag, tab sis Manly lees paub, "Nrhiav cov peev txheej, uas feem ntau 'yooj yim' rau tus kws kho mob lossis lwm tus kws tshaj lij, tuaj yeem ntshai lossis ntshai rau ib tus neeg uas muaj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab. Yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb kom tau txais kev pab los muab kev xa mus cuag. "

Yog li, yog tias koj xav tau kev pab, tsis txhob cia nyiaj yog qhov khoom uas ua rau koj tsis tau txais.

Mus cuag cov kws kho mob hauv zos hauv koj thaj chaw, thiab nrhiav seb lawv tuaj yeem muab tau dab tsi. Txawm tias koj tsis tuaj yeem ntsib lawv, lawv yuav tuaj yeem pab koj nrhiav ib tus neeg uas koj tuaj yeem pom.

Leah Campbell yog tus kws sau ntawv thiab sau ntawv nyob hauv Anchorage, Alaska. Nws yog ib leej niam los ntawm kev xaiv tom qab kev sib tw tsis zoo ntawm cov xwm txheej tau ua rau kev coj mus ua nws tus ntxhais. Leah kuj yog tus sau phau ntawv ntawm “Ib Leeg Muaj Menyuam Tsis Muaj Zog Ntxiv” thiab tau sau ntau yam txog kev muaj menyuam hauv plab, tu menyuam, thiab kev ua niam ua txiv. Koj tuaj yeem txuas nrog Leah ntawm Facebook, nws lub vev xaib, thiab Twitter.