Txhua Yam Koj Yuav Tsum Paub Txog Kev Kho Mob Zog

Zoo Siab

• Reiki
• Somatic Kho
• Crystals
• Sage Hlawv / Smudging
• Aura tshem tawm
• Tshuaj xyuas rau

Tom qab lub lis piam ntawm preemptive backlash, Netflix's Goob Lab series tau los txog. Txoj cai tawm ntawm lub rooj vag, ib ntu, tshwj xeeb, tau txais kev mloog ntau, ua tsaug rau cov yeeb yaj kiab ntawm Julianne Hough uas ua rau nthwv dej hauv internet.

Jackie Schimmel, tus tswv ntawm Phau Bitch podcast, tshaj tawm cov yeeb yaj kiab ntawm Hough rau IG, coj los ntawm World Economic Forum hauv Davos, Switzerland. Hauv qhov yeeb yaj kiab, John Amaral, kws kho mob chiropractor thiab "kws kho lub zog somatic," tau pom qhia pom kev kho lub cev ntawm Hough. Hough sau thiab quaj nyob hauv daim vis dis aus, uas muaj tib neeg muab nws piv rau kev ua dab qhuas.

Ob leeg Amaral thiab Hough ua qhov tshwm sim hauv ntu tsib ntawm Goob Lab, uas Amaral piav qhia nws txoj kev kho kom zoo. "Koj muaj lub zog uas khi rau hauv cov leeg thiab ligaments thiab txha nraub qaum thiab fascia thiab lub cev thaum koj muaj kev ntxhov siab," nws hais hauv ntu. "Yog li kuv nthuav qhia thiab cuam tshuam li cas koj lub cev txav mus kom koj lub cev tuaj yeem kho sai [ntxiv rau] koj lub cev, koj lub siab lub ntsws, koj lub siab, koj tus ntsuj plig." (Muaj feem cuam tshuam: Gwyneth Paltrow Muaj Goop Qhia Los tsoo Netflix Lub Hlis no thiab Nws Tseem Muaj Teeb Meem)

Yog tias koj txaus siab rau lub tswv yim ntawd, koj tsis nyob ib leeg. Kev ua khawv koob (lub hom phiaj xav tau) ua rau neeg nyiam (tab sis tsis yog ntawm Goop lub voj voog): "ua haujlwm zog".

Yog li, dab tsi yog nws? Nyuaj hais lus, nws yog txoj hauv kev kho raws li lub tswv yim ntawm kev tswj hwm "kev nyiam huv ntawm sab ntsuj plig" los ntawm kev coj ua huv uas ua haujlwm nrog qhov tsis sib xws (piv txwv li, lub zog, ntsuj plig, kev co). Thiab ntawm chav kawm, zoo li yoga thiab kev xav, qhov "txoj kev" no tsis yog qhov tshiab - qhov rov tshwm sim ntawm txhua yam mystical yog lwm qhov piv txwv ntawm kev coj ua thaum ub tam sim no nrhiav kev muaj koob meej hauv ntiaj teb niaj hnub no.

Cov kws tshaj lij hais tias koj yuav tsum ntse los koom ua haujlwm lub zog rau hauv koj li niaj zaus, ib yam li ntau tus neeg tau txais kev pom zoo sai sai lwm qhov kev coj ua. Raws li tus kws tshaj lij thiab tus kws tshaj lij tshaj lij Colleen McCann hais tias: "Peb noj qab nyob zoo, tawm dag zog, pw yim teev nyob rau hmo ntuj. Vim li cas peb thiaj li tsis quav ntsej peb kev noj qab haus huv ntawm sab ntsuj plig?"

Hauv qab no, kev tawg ntawm qee cov ntsiab lus nrov tshaj plaws hauv kev ua haujlwm ntawm lub zog thiab txhua yam koj xav tau los dhia ntiv taw (lossis tag nrho-ntawm cannonball) rau hauv lub pas dej ntawm sab ntsuj plig.

Reiki

Zoo li ntau hom kev siv zog ua haujlwm, Reiki tuaj yeem nyuaj me ntsis los txhais. Yog tias koj nug Reiki tus tswv Pamela Miles (leej twg sau phau ntawv ntawm Reiki), nws piav qhia nws li "kev xav tau xa nrog txhais tes."

Lub hom phiaj yog los tsim kom muaj kev sib npaug thoob plaws hauv koj lub cev, nws hais. Qhov no ua tiav los ntawm kev pw ncaj ntawm lub rooj, hnav tag nrho, thiab tso cai rau Reiki tus kws tshaj lij kom maj mam tso, lossis nqa, tuav koj ntawm lub cev tseem ceeb thiab qog, xws li koj lub hlwb, plawv, thiab plab. Raws li tus kws kho mob Reiki ua haujlwm, koj lub paj hlwb tau hais los teb los ntawm kev hloov pauv ntawm kev mob siab rau lub paj hlwb (sib ntaus lossis ya dav hlau), mus rau hauv lub cev tsis muaj zog parasympathetic (so thiab zom), piav qhia Miles. (Thiab ib qho kev tshawb fawb qhia tau hais tias qhov no tsawg kawg yog dab tsi tshwm sim rau lub sijhawm luv luv.) Txawm tias xav tau kev tshawb fawb ntxiv, cov txiaj ntsig tuaj yeem khiav lub gamut los ntawm kev poob phaus thiab txo cov ntshav siab kom tsaug zog zoo dua, nws hais.

Miles hais tias "Kuv tau koom tes nrog cov tshuaj ib txwm muaj txij li xyoo 90s,""Thiab qhov peb paub, yam tsis tau ua rau koj ntseeg ib qho kev xav txawv txawv, yog qhov kov ntawm Reiki tus kws kho mob txhais tes, dhau los ntawm cov txheej txheem tsis paub, zoo li yuav ceeb toom rau tus neeg txais lub kaw lus ntawm nws tus kheej lub peev xwm los kho tus kheej."

Tam sim no rau qhov tsis lees paub: Miles hais tias, thaum nrhiav tus kws kho mob Reiki, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub meej txog lawv keeb kwm yav dhau los. Nws hais tias "Cov pej xeem xav paub tias 'ntawv pov thawj' txhais tau tias tsis muaj dab tsi vim tias tsis muaj ib qho kev pom zoo raws li tus qauv," nws hais. Ntxiv rau kev nrhiav ib tus neeg uas ua haujlwm txhua hnub tus kheej-Reiki, lwm yam uas yuav tsum tau nrhiav rau ntawm tus kws kho mob cov ntaub ntawv pov thawj muaj xws li pab pawg thiab kev cob qhia hauv tus kheej, kev paub dhau los, thiab kev cob qhia los ntawm lwm tus tswv Reiki. Los yog, yog tias koj xav ua qhov teeb meem rau koj tus kheej tes, kawm ib chav kawm (nrhiav ib qho uas tsawg kawg 10 teev dhau ob mus rau peb hnub, qhia Miles) thiab kawm xyaum Reiki ntawm koj tus kheej. (Muaj feem cuam tshuam: Puas Reiki Pab Nrog Kev Nyuaj Siab?)

Somatic Kho

Hauv cov yeeb yaj kiab tsis ntev los no ntawm Hough, Amaral tab tom xyaum somatic kho. "Kev kho mob Somatic yog ib hom kev kho mob uas ua haujlwm nrog kev sib raug zoo ntawm lub siab, nco, thiab lub zog tsis zoo uas tau ntes tau hauv lub cev tsis muaj zog thiab cuam tshuam rau lub cev," piav qhia Jennifer Marcenelle, tau lees paub Reiki, Gemstone, thiab Pob Zeb Diamond. tus kws kho mob thiab tus sau ntawm Los ntawm Kev Tua Hluav Taws mus rau Kev Kub Ntxhov. Kev xyaum yog siv los pab kho qhov mob ntawm lub cev los ntawm kev raug mob yav dhau los, nws hais. "Hauv daim vis dis aus, John Amaral tab tom tshem qee lub zog tsis zoo uas tau dhau los hauv [Hough's] lub cev lub cev," piav qhia Marcenelle. "Kev tshem tawm lub zog tsis zoo tsis yog qhov ua rau txaus ntshai no tab sis tuaj yeem yog thaum nws raug tshem tawm sai dhau lossis tsis muaj lwm yam kev txhawb zog kom ua rau lub cev ua kom mos."

Kev kho Somatic zoo ib yam li Reiki hauv qhov uas nws tuaj yeem siv los pab ib tus neeg hloov tawm ntawm kev sib ntaus-lossis-flight hom, tab sis lawv yog ob hom kev ua haujlwm ntawm lub zog, sau ntawv Marcenelle. "Reiki thiab somatic zog kho yog ob qho tib si suav hais tias yog holistic, sab ntsuj plig, kho cov qauv," nws piav qhia. "Txawm hais tias lawv siv tib lub zog lossis zoo ib yam kev kho lub zog, qhov sib txawv tseem ceeb yog qhov kws kho mob txuas nrog lub zog kho thiab siv nws li cas."

Crystals

Peb tau sim txhua yam los ntawm kev siv kho kom zoo mus rau cov dej siv lead ua, thiab TBH, cov txiaj ntsig tau ... meh. Thiab thaum tsis muaj kev tshawb fawb los txhawb lossis piav qhia txog kev kho lub peev xwm ntawm cov pob zeb zoo nkauj no, nws yog ib qho qauv uas peb rov qab los rau vim, zoo, muaju muaj nyob txhua qhov chaw tam sim no (txawm Adele siv lawv).

McCann hais tias "Cov pob zeb no tau nyob ib puag ncig ntev dua li ib ntawm peb tau muaj txoj sia nyob, thiab lawv yuav nyob ntev dua tom qab peb ploj mus," McCann hais. "Lawv tuav lub zog, kev paub, kev co, txhua yam uas siv lead ua tau pom dua nws lub neej."

Cov pob zeb tau hais kom xa lub zog los ntawm lub ntiaj teb, thiab los ntawm kev xaiv qee yam, koj tuaj yeem hu cov khoom tshwj xeeb rau hauv koj lub neej, zoo ib yam li cov vitamins rau lub siab. Yog tias koj xav nkag mus rau hauv kev ua si siv lead ua, McCann qhia cov khoom siv pib hauv qab no, uas koj tuaj yeem nrhiav hauv online lossis ntawm txhua lub khw siv lead ua: dub obsidian, rau hauv av thiab tiv thaiv; Rose quartz, channel kev hlub ntawm lwm tus thiab kev hlub ntawm tus kheej; carnelian, rau kev ntseeg siab thiab ua siab loj; thiab amethyst, rau tshem tawm cov vibes phem. Muab cov pob zeb tso rau qhov chaw zoo li ntawm koj lub chaw pw hmo ntuj thiab ntawm koj lub rooj ntawm chaw ua haujlwm, lossis nqa nrog koj mus. (Txawm li cas los xij, peb tsis pom zoo muab tso rau hauv koj qhov chaw mos.)

Sage Hlawv / Smudging

Kev hlawv cov tshuaj ntsuab yog lwm qhov kev xyaum koj tuaj yeem pom hauv yuav luag txhua lub ntiaj teb, tshwj xeeb tshaj yog sage. Dab tsi paub ntawm qib kev tshawb fawb yog tias hlawv tshuaj ntsuab tshem tawm txog 94 feem pua ​​ntawm cov kab mob hauv huab cua ntawm qhov chaw nyob. Txawm hais tias kev ntxuav cov kab mob no muaj ib yam dab tsi cuam tshuam nrog kev tso cov juju phem tawm hauv koj lub neej, qhov ntawd yog nyob ntawm koj.

Kom meej meej: "Qhov no yog tsis sage koj siv los ua noj. Qhov koj xav tau yog California dawb sage," piav qhia McCann. (Saib Shamans Market lossis Taos Herb kom tau ntim cov kab lus zoo nkauj.) Lub sijhawm tseem ceeb rau "smudge" yog tom qab kev hloov pauv loj, xws li txav lossis ua haujlwm tshiab, lossis yog tias koj Nws hais tias, yog ib tus neeg uas cuam tshuam nrog ntau tus neeg txhua hnub, koj tuaj yeem tshem tawm qhov tsis zoo ntawm koj lub tsev (yog, dab).

Ua ntej koj pib, qhib lub qhov rooj lossis lub qhov rais kom muaj kev tawm mus rau lub zog tsis zoo. Tom ntej no, heev ua tib zoo teeb lub sage ntawm 45-degree lub kaum sab xis thiab cia nws hlawv li 20 vib nas this ua ntej tshuab nplaim taws (koj tuaj yeem siv lub plhaub taum pauv los tuav tus sage thiab ntes cov tshauv kom nyab xeeb). Qhov kawg ntawm sage yuav tsum haus luam yeeb nrog ob peb glowing embers. Waft haus luam yeeb raws li xav tau nyob ib puag ncig thaj chaw uas koj xav ntxuav - xws li koj chav nyob tom qab tog lossis chav sib tham tom qab sib tham ua haujlwm hnyav. Los yog, rau cov neeg uas muaj kev fab tshuaj los yog qhov chaw nyob uas cuam tshuam cov xyab, McCann xav kom cov tshuaj tsuag no, ua tiav nrog cov roj tseem ceeb thiab cov khoom siv lead ua.

Aura tshem tawm

Tshuaj nyeem ntawv Deborah Hanekamp pom auras, aka lub txav tsis muaj xim thiab lub zog uas tawm ntawm tib neeg.

"Thaum ib tug neeg muaj mob, lawv lub aura yuav nyob twj ywm thiab opaque saib. Tej zaum yuav muaj ib qho chaw tsaus ntuj lossis ci ntsa iab," nws hais. "Yog tias koj muaj teeb meem pw tsaug zog, piv txwv li, kuv yuav saib rau hauv koj daim teb auric thiab pom qhov twg muaj cov blocks."

Yog tias peb xav txog auras zoo li lub vas, ntab ncig ntawm lub zog ntawm ntsuj plig-y xav tsis thoob, nws yog qhov xav tau tias thaum kawg cov khoom thiab cov khoom txawv teb chaws lossis lub zog tsis zoo yuav ntes tau hauv peb daim teb, thiab vim li ntawd, yuav tsum tau ntxuav. Txawm hais tias tsis muaj ntau nyob rau ntawd kom paub meej tias qhov tseeb ntawm aura cleansing, nws yuav zoo li cov teebmeem ua raws li cov xov zoo sib xws rau Reiki (kev hloov pauv hauv lub paj hlwb thiab qhov nce ntawm kev nyuaj siab-tawm tsam alpha hlwb tsis).

Hanekamp siv kev kho suab ua ke (hu nkauj, tuav rattle, nrov nrov), smudging, thiab muaju hauv nws "nyeem tshuaj." Tab sis yog tias qhov kev sib tham puv ntoob yog qhov koj ncav cuag lossis thaj chaw xis nyob, nws qhia txog DIY da dej ua kev cai raus dej.

Sau koj lub dab dej nrog dej sov thiab pov rau hauv lub khob ntawm Epsom ntsev kom ntxuav lub zog, nws hais. Tom qab ntawd ntxiv cov rose quartz siv lead ua rau hauv av koj tus kheej hauv lub zog ntawm kev hlub, drizzle hauv rosemary tseem ceeb roj rau kev tiv thaiv thiab kev tu tus kheej, thiab sab saum toj nrog cov paj dawb dawb los txuas koj tus kheej nrog kev dawb huv thiab kev xyiv fab ntawm koj tus me nyuam. Tom ntej no, hlawv me ntsis kev paub nyob ib puag ncig koj tus kheej ua ntej nkag mus da dej. Nkag mus rau hauv thiab dunk koj lub taub hau hauv qab dej. Thaum koj tawm tuaj, ua pa peb tob thiab hais nrov nrov peb zaug: "Koj tau hlub." Cov vibes phem yuav ploj mus.

Tshuaj xyuas rau