Vitamin C thiab E hauv cev xeeb tub: dab tsi yog qhov txaus ntshai

Zoo Siab

• Dab tsi yog ua ntej ua si ntawm daim nyias nyias
• Yuav siv cov tshuaj ntxiv kom nyab xeeb

Kev siv cov tshuaj vitamin C thiab E tsis pom zoo rau lub sijhawm cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj menyuam hauv plab, thaum tus poj niam cev xeeb tub muaj teeb meem xws li mob caj dab, ntshav siab, raum teeb meem, ntshav qab zib thiab ntshav khov, piv txwv.

Qhov no yog vim hais tias kev siv tshuaj pab nrog cov vitamins no sib xyaw ua ke, cuam tshuam nrog kev nce hauv plab hauv plab thaum cev xeeb tub thiab muaj kev pheej hmoo ntawm kev txom nyem ua ntej puas tsuaj ntawm daim nyias nyias, uas yog qhov tsis txaus ntseeg ntawm kev xeeb tub uas ua rau lub hnab tawg ntawm amniotic hnab tshwm sim ua ntej pib ntawm kev ua haujlwm thiab yog vim li ntawd cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev txom nyem ua ntej menyuam yug.

Dab tsi yog ua ntej ua si ntawm daim nyias nyias

Hauv cov poj niam cev xeeb tub, ua ntej ntawm daim nyias nyias tshwm sim thaum lub hnab me me uas nyob ib puag ncig tus menyuam so ua ntej pib mob. Yog tias qhov kev sib tawg no tshwm sim ua ntej 37 lub lim tiam ntawm kev xeeb tub, nws yog hu ua kev xeeb menyuam ua ntej ua ntej ntawm lub plab ua ntej, uas tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm kev yug menyuam ntxov, thiab ntxov dua cov hnab tshos, qhov ntau dua rau tus niam thiab tus menyuam.

Yog tias muaj teeb meem ua lub quag ua ntej, tus kws kho mob tuaj yeem xaiv txuas ntxiv cev xeeb tub, lossis siv zog, yog tias muaj kev pheej hmoo rau tus menyuam. Tshawb nrhiav cov txiaj ntsig ntawm kev yug ntxov ntxov yog dab tsi.

Yuav siv cov tshuaj ntxiv kom nyab xeeb

Cov tshuaj noj thaum cev xeeb tub yuav tsum siv raws li cov lus qhia los ntawm kws kho mob lossis kws qhia noj haus, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov koob tshuaj uas tau pom zoo thiab kom siv ntau npaum li cas.

Cov tshuaj tshwj xeeb rau cev xeeb tub muaj cov khoom noj kom txaus, yog li tsis tas siv cov tshuaj ntxiv kom tau txais txiaj ntsig ntau dua, vim tias kev noj cov vitamins thiab zaub mov ntau dhau kuj tseem tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev. Saib seb cov vitamins thiab minerals uas pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub.

Tsis tas li ntawd, kev noj zaub mov muaj txiaj ntsig, muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dhau los, twb coj cov khoom noj tsim nyog rau kev xeeb tub zoo, thiab cov vitamins C thiab E tuaj yeem nrhiav tau yooj yim hauv cov zaub mov xws li txiv kab ntxwv, tangerine, txiv puv luj, kiwi, noob paj noob hlis thiab txiv laum huab xeeb. Cov.