Yog vim li cas koj thiaj li xav txog sab nraum zoov tej zaum yuav yog lo lus teb rau tag nrho-lub cev Zen

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Coob leej neeg xav ua Zen ntau dua, tab sis zaum hla cov ceg ntawm cov roj hmab yoga lev tsis cuam tshuam nrog txhua tus.Ntxiv qhov sib xyaw ua ke tso cai rau koj kom nco qab ntau dua los ntawm kev koom nrog thiab txhawb nqa koj lub siab hauv txoj hauv kev uas yuav tsis tuaj yeem nyob hauv tsev.

Lub hom phiaj ntawm kev da dej tom hav zoov tsis yog kev tawm dag zog; nws yog cultivating kev sib raug zoo nrog lub ntiaj teb no nyob. Nws yog txoj hauv kev yooj yim tiag tiag rau kev xav, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tshiab thiab tsis xav tias zoo li zaum ua haujlwm rau koj. Cov ntoo tso tawm phytoncides, tshuaj lom neeg hauv huab cua uas tuaj yeem txhawb peb lub cev tiv thaiv kab mob thiab muaj kev cuam tshuam ncaj qha rau peb lub paj hlwb. Ntxiv rau, cov kev tshawb fawb qhia tias phytoncides tuaj yeem txo peb cov ntshav siab thiab txo qis qib cortisol -tau txais txiaj ntsig txij li kev ntxhov siab tau pom los pab txhawb kev noj qab haus huv thiab tawv nqaij mob xws li mob taub hau mus rau pob txuv.

Dab tsi ntxiv, kev tshawb fawb qhia tias kev mloog dej tuaj yeem daws koj lub paj hlwb. (Nov yog ntau txoj hauv kev txhawb nqa txoj hauv kev uas tau kov nrog xwm txhawb koj txoj kev noj qab haus huv.)

Txhawm rau sim ua kom lub cev puv ntoob, mus taug kev hauv hav zoov lossis koj lub tiaj ua si hauv ib cheeb tsam, lossis tsuas yog nrhiav tsob ntoo hauv koj lub tiaj nraum qaum tsev. Tsom ntsoov rau ib qho kev nkag siab ntawm ib lub sijhawm. Saib cov huab ya saum toj no; ua pa ntawm cov ntoo ntsuab; hnov qhov kub ntawm lub hnub ntawm koj cov tawv nqaij thiab kev ntxhib los mos ntawm cov hauv paus hniav hauv qab koj txhais taw. Lub taub hau mus rau tus kwj deg, tus dej, lossis tus ciav dej thiab mloog lub suab hloov pauv ntawm cov dej rippling, mloog zoo rau qhov siab thiab qis zaus raws li dej tsoo pob zeb. Txawm tias tsib feeb tuaj yeem txaus los hloov koj lub siab. Cia li pib.

Los ntawm kev qeeb qeeb thiab paub ntau ntxiv, koj yuav qhib koj tus kheej mus rau lub sijhawm txaus ntshai ntawm txoj kev. Kuv tseem nco txog qhov xav tsis thoob ntawm lub hnab ev ntawv mus rau sab saum toj ntawm Maine lub ncov siab tshaj plaws thiab zaum hauv qhov ntsiag to ntshiab coj mus rau hauv.

Tsis muaj dav hlau, tsheb, noog lossis tib neeg. Qhov no yog 20 xyoo dhau los thiab kuv tseem freak tawm hais tias lub sijhawm ntawd amazing npaum li cas. Tab sis nws tsis tas yuav yog ib qho kev tshwm sim epic - tsuas yog saib ntawm lub hnub tuaj muab sijhawm rau peb kom paub tias peb yuav tsum tau txuas nrog xwm, tsis yog cais los ntawm nws. Thiab ua qhov kev sib txuas no tuaj yeem hloov peb txoj kev xav. (Tom ntej no: Sim Ua Qhov Kev Ntsuas Kev Xav no Lub Sijhawm Tom Ntej Koj Xav Tias Muaj Kev Nyuaj Siab)

Tshuaj xyuas rau