Cov kev kho mob rau Osteoarthritis ntawm lub hauv caug: Dab Tsi Ua Haujlwm?

Zoo Siab

• 1. Ua kom lub cev noj qab nyob zoo
• 2. Ua kev tawm dag zog tas li
• 3. Tshuaj kho mob kom tsis txhob hnov ​​mob
• 4. Lwm txoj hau kev kho mob
• 5. Txhaj tshuaj steroids
• 6. Kev phais mob
• Kev phais mob Arthroscopic
• Osteotomy
• Tag nrho lub hauv caug hloov
• 5 Qhov Kev Txiav Txim Rau Kev Kho Mob Rho Phom
• Outlook: Muaj dab tsi tshwm sim txuas mus ntxiv?

Osteoarthritis (OA) yog hom mob caj dab feem ntau. OA ntawm lub hauv caug tshwm sim thaum pob txha mos - lub ncoo ntawm lub hauv caug pob qij txha - sib tsoo. Qhov no tuaj yeem ua rau mob, txhav, thiab o.

Tsis muaj kev kho mob rau OA ntawm lub hauv caug, tab sis kev kho mob tuaj yeem pab daws qhov tsis xis nyob thiab qeeb kev puas tsuaj. Nws tuaj yeem txhim kho koj lub neej tsis zoo thiab pab koj ua kom tau zoo nrog koj cov haujlwm txhua hnub.

Koj cov kev kho yuav nyob ntawm koj tus kheej xav tau kev pab. Cov no suav nrog koj li keeb kwm kho mob, qib mob, thiab cuam tshuam ntawm OA rau koj lub neej txhua hnub.

Kev kho feem ntau suav nrog kev sib txuas ua ke ntawm kev kho thiab kev xaiv lub neej. Cov kws tshaj lij los ntawm American College of Rheumatology thiab Arthritis Foundation (ACR / AF) teeb meem kev qhia txog cov kev xaiv uas feem ntau yuav pab tau - tab sis nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej hloov pauv, loj lossis me, rau koj txoj kev npaj khomob.

1. Ua kom lub cev noj qab nyob zoo

Yog tias koj tam sim no nyhav dhau heev lawm, poob txawm tias ob peb phaus pab nrog OA. Kev poob ceeb thawj tuaj yeem txo qhov mob ntawm koj cov pob qij txha thiab, yog ua li ntawd, pab txo cov tsos mob.

Kev poob phaus kuj tseem yuav pab txo qhov mob thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv, xws li ntshav siab, ntshav qab zib hom 2, thiab kab mob plawv.

Yog tias koj muaj OA ntawm lub hauv caug thiab koj raug suav hais tias yog rog dhau los yog rog dhau los, nws zoo li koj tus kws kho mob yuav tawm tswv yim tuaj nrog txoj phiaj xwm los pab kom koj poob phaus.

Kawm paub ntxiv txog vim li cas kev tswj xyuas lub cev hnyav yog qhov tseem ceeb thiab kev noj haus zoo li cas tuaj yeem pab koj zoo dua tswj OA ntawm lub hauv caug.

2. Ua kev tawm dag zog tas li

Kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb yog tias koj muaj OA ntawm lub hauv caug. Nws tuaj yeem pab koj:

• tswj koj qhov hnyav
• txhim kho lub cev muaj zog kom txhawb nqa koj lub hauv caug txha
• nyob twj ywm txawb
• txo kev ntxhov siab

Cov kev ua si tsim nyog suav nrog kev ua qoj ib ce aerobic tsawg, suav nrog:

• kev caij tsheb kauj vab
• taug kev
• ua luam dej los yog lwm yam dej aerobics
• tai chi
• yoga
• kev ncab, ntxiv dag zog thiab ua kom ib ce muaj zog

Caij tsheb kauj vab nyob ruaj ruaj kuj tseem tuaj yeem pab ua kom lub zog ntawm txoj hlua thiav vias thiab cov leeg sib zog ntawm lub pob taws tsis tas yuav tsuj koj lub hauv caug. Koj siv cov leeg no, tom hauv ntej thiab sab nraud ntawm koj lub ncej puab, thaum koj sawv ntawm qhov chaw zaum. Lawv kuj pab ua kom lub hauv caug nyob khov.

Tus kws kho mob lossis kws kho lub cev yuav pab koj npaj cov phiaj xwm kom haum.

Cov kws tshaj lij qhia tias ua haujlwm nrog tus kws qhia lossis qoj ib ce nrog lwm tus neeg los pab koj ua lub siab nyiam. Nws tuaj yeem yooj yim xws li caw cov phooj ywg, cov neeg nyob ze, lossis cov neeg hauv tsev neeg los koom nrog koj taug kev hauv kev txhua hnub. Qhov no yuav ua kom ib ce muaj zog muaj kev tshwm sim hauv zej zog li ib ce.

3. Tshuaj kho mob kom tsis txhob hnov ​​mob

Hla lub txee (OTC) thiab tshuaj noj tshuaj tuaj yeem pab txo qhov mob thiab lwm yam tsos mob cuam tshuam nrog OA ntawm lub hauv caug.

Qee txoj kev xaiv OTC uas tuaj yeem pab koj tswj cov mob me thiab tsis xis nyob suav nrog:

• nonsteroidal anti-inflammatory tshuaj (NSAIDs), xws li ibuprofen (Advil lossis Motrin)
• tshuaj acetaminophen (Tylenol), yog tias koj tsis tuaj yeem thev NSAIDs
• cov tshuaj pleev uas muaj NSAIDs lossis capsaicin

Yog tias cov tshuaj OTC pab tsis tau zoo, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv rau:

• duloxetine (Cymbalta)
• tramadol

Tramadol yog ib qho tshuaj opioid. ACR / AF tsis pom zoo siv tshuaj opioid, vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho kev vam khom. Txawm li cas los xij, yog tias lwm yam tshuaj tsis ua haujlwm, tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj opioid ib zaug.

4. Lwm txoj hau kev kho mob

Ntxiv rau kev tawm dag zog thiab kev noj tshuaj, lwm txoj kev kho mob tsis tuaj yeem pab koj kom zoo tswj OA ntawm nws lub hauv caug. Cov no suav nrog:

• kev tswj hwm kev ntxhov siab, xws li yoga thiab tai chi
• tshuaj pleev ib ce
• cov ntim khoom ua kom sov thiab pob rau txo qhov mob thiab mob
• Txoj kev kho txoj haujlwm, uas tuaj yeem qhia cov kev tshiab los tswj hwm cov haujlwm txhua hnub
• txawj ntse kho cwj pwm, uas tuaj yeem pab koj tswj hwm qhov mob, tsis xis nyob, thiab kev ntxhov siab ntawm kev nyob nrog ib tus mob ntev

ACR / AF tsis pom zoo kev zaws, kev kho mob tes, lossis kev siv tshuab hluav taws xob transcutaneous (TENS) rau OA ntawm lub hauv caug. Cov kev tshawb fawb tsis tau qhia tias lwm txoj kev kho mob no tau txais txiaj ntsig. Ntawd tau hais tias, zaws yuav tau txais txiaj ntsig ntau dua li cov cuam tshuam ncaj qha rau OA tsis xis nyob, suav nrog txo koj kev ntxhov siab.

Qee tus neeg siv cov colchicine, roj ntses, lossis vitamin D rau OA, tab sis cov kws tshaj lij tsis pom zoo cov no ib qho, vim tias lawv tsis tau qhia cov txiaj ntsig hauv kev tshawb fawb txog science. Ntxiv rau, colchicine yuav muaj kev phiv tshuaj zoo li mob plab zawv thiab ntuav.

ACR / AF qhia tib neeg kom tsis txhob noj tshuaj xws li glucosamine, chondroitin sulfate, hydroxychloroquine, Botox txhaj, thiab hyaluronic acid txhaj, vim tias tsis muaj pov thawj txaus los qhia tias lawv muaj kev nyab xeeb lossis siv tau.

5. Txhaj tshuaj steroids

Rau qhov mob hnyav thiab o, tus kws kho mob tuaj yeem txhaj glucocorticoids lossis corticosteroids ncaj qha rau hauv qhov sib koom tes.

Cov no tuaj yeem muab kev tiv thaiv ib ntus, tab sis lawv tsis muab kev pab. Feem ntau kev txhaj tshuaj steroid kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev phiv tshuaj, yog li tus kws kho mob yuav ib txwm txwv cov kev kho mob no.

6. Kev phais mob

Yog tias qhov mob txha yuav mob hnyav, thiab lwm yam kev kho mob tsis pab, tus kws kho mob yuav pom zoo kom phais. Muaj ntau yam kev phais mob los kho OA ntawm lub hauv caug.

Kev phais mob Arthroscopic

Nov yog qhov kev ua tsis luv luv uas tus kws phais neeg siv lub tshuab ntsuas caj ces, hom lub koob yees duab, saib sab hauv lub hauv caug.

Thaum lawv ua li ntawd, lawv tseem tuaj yeem kho kho qhov raug mob lossis ntxuav cov khib nyiab, xws li cov pob txha tawg, los ntawm kev sib koom tes kom zoo dua qub khaws cov leeg mob kom zoo.

Qhov no tuaj yeem pab txo cov tsos mob, thiab nws tsis tshua muaj kev coj ua zoo dua li tag nrho kev phais mob hauv caug. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj OA ntawm lub hauv caug, koj tseem yuav pom tias koj yuav tsum tau hloov kho lub hauv caug tag nrho yav tom ntej.

Osteotomy

Raws li American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), osteotomy yuav pab yog tias koj muaj OA thaum ntxov ntawm lub hauv caug uas cuam tshuam tus pob txha ntawm ib sab ntawm tus leeg xwb.

Nyob rau hauv txoj kev ua no, tus kws phais yuav txiav thiab rov kho lub pob txha. Qhov no yuav ua kom siab tawm ntawm qhov raug mob thiab kho kho kom haum rau cov pob txha.

Nws yuav haum yog tias koj:

• nquag, muaj hnub nyoog 60 xyoo, thiab tsis rog dhau
• muaj mob ntawm ib sab ntawm lub hauv caug
• tau OA feem ntau vim yog kev ua si lossis sawv ntev

Hom kev phais no tuaj yeem pab nres lossis qeeb ntawm qhov kev puas tsuaj ntawm kev sib koom tes.

Tag nrho lub hauv caug hloov

Hauv tag nrho lub hauv caug hloov, tus kws phais yuav tshem tawm cov ntaub so ntswg uas puas thiab pob txha thiab hloov hauv lub hauv caug sab nraud nrog kev sib koom tes sib txuas.

Lawv tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev phais mob qhib lossis luv rau. Qhov tseeb xws li qib kev ua ub no thiab kev noj qab haus huv tag nrho ntawm tus neeg pab kws kho mob los txiav txim seb qhov no puas tau xaiv qhov kev phais zoo tshaj plaws.

5 Qhov Kev Txiav Txim Rau Kev Kho Mob Rho Phom

Outlook: Muaj dab tsi tshwm sim txuas mus ntxiv?

Yog tias OA ua rau mob thiab txhav txhav ntawm koj lub hauv caug txha, thawj kauj ruam yog nug koj tus kws kho mob kom pab koj tawm ntawm cov phiaj xwm kev kho mob ib leeg. Cov kev cuam tshuam thaum ntxov yog txoj kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob sib koom tes los ntawm kev ua kom mob ntxiv - thiab mob ntau ntxiv - ntev mus.

Nug koj tus kws kho mob txog cov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev tawm dag zog thiab noj tshuaj. Nws puav leej muaj txiaj ntsig zoo los sib tham txog seb qhov kev pab ua kom yuag puas yog txoj kev yog rau koj. Cov no, nrog rau lwm cov kev hloov pauv hauv lub neej, feem ntau tuaj yeem ncua qhov xav tau kev phais mob rau ob peb xyoos.

Nrog rau txoj kev kho mob kom zoo, koj tuaj yeem tau txais kev daws qhov koj xav tau kom zoo dua tswj hwm koj cov tsos mob thiab ua kom nquag plias.