Yam kev kho mob kom xaus Gases

Zoo Siab

• 1. Noj kom muaj fiber ntau
• 2. Zam ntawm cov khoom noj uas khawb hauv plab hnyuv
• 3. Noj tshuaj yej
• 4. Zaws plab plab
• 5. Ua ib qho kev tawm tsam
• Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Kev kho mob rau cov pa roj cua tuaj yeem ua tiav los ntawm kev hloov pauv ntawm kev noj zaub mov, los ntawm kev noj cov zaub mov muaj fiber ntau thiab tsawg dua cov khoom noj uas ua rau lub plab zom mov, ntxiv rau cov teas zoo li fennel, uas coj kev nyem los ntawm kev tsis xis nyob sai.

Txawm li cas los xij, thaum lub gases ua rau mob siab thiab muaj nqi ntau heev, ua rau mob thiab mob pias rau hauv plab, tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj yuav pom zoo kom noj tshuaj, xws li Luftal, uas txo cov tsos mob tshwm sim los ntawm cov roj cua, xws li mob plab thiab tsam plab.

Nrhiav txhua yam koj tuaj yeem ua kom tau tshem ntawm cov nkev hauv video hauv qab no:

Qee cov txheej txheem uas pab hauv kev tshem tawm cov roj cua yog:

1. Noj kom muaj fiber ntau

Ib lub tswv yim zoo yog ua kom nce kev noj cov zaub mov nrog fiber ntau, xws li cereals Txhua ceg, cov kab mob nplej, almonds hauv plhaub thiab noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub 5 zaug hauv ib hnub. Txheeb xyuas cov npe ntawm cov khoom noj muaj fiber ntau.

2. Zam ntawm cov khoom noj uas khawb hauv plab hnyuv

Khoom noj khoom haus ntau nplua mias nyob rau hauv cov hnyuv tsim roj. Yog li, ib qho yuav tsum tsis txhob noj:

• Qij;
• Cod, cws, nqaij, qwj npluav, qe;
• Pob zaub;
• Taum, lentils, taum pauv;
• Nplej kab mob.

Ntxiv nrog rau kev txo qis kev noj zaub mov, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau haus dej, txog 1.5 mus rau 2 litres ib hnub. Rau cov neeg uas muaj teeb meem hauv cov dej haus, koj tuaj yeem ntxiv ib nrab ntawm lub txiv qaub sib xyaw rau hauv 1 liter dej thiab coj nws mus rau ib hnub. Ntxiv cov mint nplooj tawm rau hauv lub taub dej thiab dej khov kuj hloov me ntsis qhov saj ntawm dej, ua rau nws yooj yim dua rau dej haus.

3. Noj tshuaj yej

Lwm txoj hauv kev uas yuav haus dej ntau dua yog ua qhov tshwj xeeb tshuaj yej uas yuav pab tshem tawm cov pa roj, xws li txiv qaub tshuaj los yog fennel tshuaj yej. Cov teas no tuaj yeem coj kom sov los yog iced thiab pab hauv kev tshem tawm cov roj ntsha hauv plab, coj kev cawm siav los ntawm cov tsos mob sai, thiab txoj hauv kev zoo. Kawm ntxiv txog Teas rau cov plab hnyuv roj.

4. Zaws plab plab

Lwm lub tswv yim uas pab txo txoj hnyuv yog taug kev li 20-30 feeb thiab zaws thaj tsam ntawm txoj hlab ntaws thiab thaj chaw ze, thaum zaum saum lub qhov tso quav, piv txwv. Qhov kev txhawb nqa no pab txhawm rau kho txoj hnyuv, uas ib txwm txhawb kev tso tawm ntawm lub nkev kom zoo, txo qhov tsis xis nyob.

5. Ua ib qho kev tawm tsam

Kev tshem tawm txoj hnyuv los ntawm kev xaiv rau lub qhov quav tseem yog ib qho kev xaiv. Hauv tsev muag tshuaj muaj ntau txoj kev xaiv, xws li glycerin suppository, uas tseem yuav pab tau tshem tawm cov quav.

Txhawm rau tiv thaiv lub plab zom mov, koj yuav tsum zam kev zom khaub noom, hais lus thaum noj mov lossis noj mov nrawm dhau los txhawm rau tshem tawm txoj hauv kev nqos cov pa, nrog rau tshem tawm cov dej qab zib thiab dej qab zib los ntawm koj cov khoom noj.

Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Nws yuav tsum tau nrhiav kev pab kho mob thaum qhov mob tshwm sim los ntawm cov pa roj cua yog qhov hnyav heev thiab tsis muaj cov cim kev txhim kho txawm tias ua raws li cov lus qhia saum toj no, lossis thaum tus neeg tau hnoos qeev lub cev tsis tu ncua thiab lub plab zom zaws.

Hauv qhov xwm txheej no, tus kws kho mob yuav tsum kuaj xyuas kev noj qab haus huv thiab tshuaj xyuas yog tias muaj qee yam tseem ceeb hloov hnyuv, uas yuav tsum tau kho, xws li zaub mov tsis haum lossis Crohn kab mob, piv txwv. Qee cov tsos mob tias tus kabmob no tuaj yeem ua rau mob voos, voos, los ntshav rau qee yam zaub mov, raws plab thiab mob plab hnyuv.

Saib cov yees duab hauv qab no nrog Drauzio Varella thiab Tatiana Zanin, thiab paub txog dab tsi tuaj yeem ua rau roj hauv plab hnyuv: