Yuav Siv Ntsuab Txiv tsawb Txiaj Ntsig Ua Rau Kev Puas Ntsoog

Zoo Siab

• Cov khoom xyaw
• Npaj hom

Kev kho mob hauv tsev zoo tshaj plaws rau kev nyuaj siab yog lub txiv tsawb ntsuab biomass vim muaj cov poov tshuaj, fibers, cov zaub mov, vitamins B1 thiab B6, car-carotene thiab vitamin C uas nws muaj.

Txiv tsawb ntsuab muaj cov hmoov txhuv nplej siab tiv thaiv, uas yog cov tshuaj fiber ntau uas hloov mus ua fructose uas muab cov txiv tsawb zoo nkauj thaum nws siav. Cov tshuaj tua kab mob no txhawb nqa kom zoo plab hnyuv ua haujlwm thiab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub cev tsis muaj zog, pab tua kab mob kev nyuaj siab thiab lwm yam kabmob. Txiv tsawb ntsuab biomass kuj tseem pab tua cov roj (cholesterol) thiab ua kom poob phaus vim tias nws muab rau koj satiety.

Txhawm rau siv cov txiv tsawb ntsuab biomass ua kev kho mob rau kev nyuaj siab, ib tus yuav tsum noj 2 cub ib hnub, 1 thaum noj su thiab ib qho noj hmo.

Cov khoom xyaw

• 5 organic ntsuab txiv tsawb
• txog 2 liv dej

Npaj hom

Ntxuav lub txiv tsawb kom zoo thiab muab tso rau hauv lawv cov tawv nqaij nyob hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws uas muaj dej txaus kom npog tag nrho cov txiv tsawb. Nqa mus rau lub rhaub rau li 20 feeb, kom txog thaum lub txiv tsawb yog muag muag, tshem lawv cov tev thiab tom qab ntawd tuav tag nrho lawv cov khoom siv roj hauv ib rab kom txog thaum lawv tsim homogeneous sib tov. Yog tias tsim nyog, ntxiv me ntsis dej sov.

Txhawm rau siv cov txiv tsawb ntsuab biomass, muab qhov sib xyaw uas tawm ntawm rab los ua ib daim dej khov thiab khov. Tom qab ntawd tsuas yog ntxiv 1 lub voos xwm yeem hauv cov kua zaub, lossis hauv ib qho kev npaj xws li porridge, kua ntses, lossis hauv kev npaj khoom qab zib, qhob cij lossis ncuav qab zib.

Saib nyob rau hauv ntau dua kom meej yuav ua li cas npaj ntsuab txiv tsawb biomass nyob rau hauv cov nram qab no video: