Sab saum toj 10 Workout Nkauj rau lub Cuaj Hli 2014

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Lub caij ntuj sov yuav poob qis, tab sis koj yuav tsis twv nws los ntawm cov nkauj hnub ci. Peb lub Cuaj Hli saum 10 daim ntawv teev npe tawm nrog kev sib tw ntawm Calvin Harris'ode mus rau lub caij sov tshaj plaws, thiab daim ntawv teev npe txuas ntxiv ua kom sov los ntawm qhov ntawd.

Tus yeej loj tshaj ntawm lub hlis yog Nicki Minaj, leej twg tshwm sim ib zaug nrog qee qhov kev pab los ntawm Sir Mix-a-Lot thiab dua ib sab Jessie J. thiab Ariana Grande. Nws thawj zaj nkauj, "Anaconda," muaj lub zog txaus thiab muaj tus cwj pwm txaus los tso tseg, ua kom zoo tshaj plaws rau koj qhov sov so. Lub caij no, nws txoj kev koom tes "Bang Bang" yog lub hlis no tus lej nrawm tshaj plaws, ua rau nws zoo tagnrho rau kev khiav lossis HIIT.

Yog tias koj daim ntawv teev npe qoj ib ce twb hnyav rau saum 40 lem, thiab koj tab tom nrhiav kom tawm mus, qhov kev sib xyaw no kuj muaj ntau qhov kev lom zem, siv tau cov nkauj uas tau ua suab nrov hauv lub club Circuit Court dua li hauv xov tooj cua. Rau qhov kawg, koj tuaj yeem tshawb xyuas qhov tseeb hauv Nero's txoj hlua ntawm hmo ntuj epics thiab remix ntawm Robyn thiab Röyksopp 's tseeb ib leeg. Qhov sib txuas ntawm qhov kawg pom Robyn tshaj tawm tias nws yuav ua qhov nws xav tau-thiab tom qab ntawd ua dua. Yog li, yog tias koj tab tom nrhiav rau kev hu nkauj thaum koj lub zog tsis muaj zog, qhov tawg ntawm kev mob siab rau yuav yog qhov koj xav tau.

Txawm hais tias kev sib tw ntawm cov kws ua yeeb yaj kiab kom tso cov nkauj zoo tshaj plaws ntawm lub caij ntuj sov yuav tsum tau tuag los txog tam sim no, ob peb lub lis piam dhau los tau tshaj tawm ib qho tshiab ntaus tom qab lwm qhov. Yog tias koj ua kom zoo dua ntawm qhov kub no ntawm cov suab paj nruag muaj zog, thiab tawm sab nraud rau qee qhov kev tawm dag zog, koj tsuas yog tuaj yeem tuaj yeem nyem tawm ib hlis ntxiv thaum lub caij ntuj sov. Nov yog daim ntawv teev npe tag nrho, raws li kev pov npav tso rau ntawm Run Hundred-lub vev xaib nyiam tshaj tawm suab paj nruag blog.

Calvin Harris - Lub Caij Ntuj Sov (Twoloud Remix) - 128 BPM

Nicki Minaj - Anaconda - 130 BPM

Royksopp & Robyn - Ua Nws Zoo Dua (Zoo Chaw Nres Tsheb Hloov Kho) - 125 BPM

Nero - Txaus siab - 124 BPM

Meghan Tus Kws Qhia - Txhua Yam Hais Txog Qhov Bass - 134 BPM

Neon Hitch - Yard Muag (Hloov Kho Xov Tooj Cua) - 128 BPM

Maroon 5 - Maps - 120 BPM

Pharrell Williams - Tuaj Txais Nws Bae - 120 BPM

Jessie J, Ariana Grande & Nicki Minaj - Bang Bang - 149 BPM

Cov Nyiaj Ntsuab & Bebe Rexha - Coj Kuv Tsev (Chainsmokers Remix Radio Edit) - 129 BPM

Txhawm rau nrhiav ntau cov nkauj workout, mus saib cov ntaub ntawv pub dawb ntawm Run Pua. Koj tuaj yeem tshawb los ntawm ib hom ntawv nyeem, lub sijhawm, thiab lub sijhawm los nrhiav cov nkauj zoo tshaj plaws los txhawb koj txoj haujlwm.

Tshuaj xyuas rau