Hom tshuaj yej thiab lawv cov txiaj ntsig

Zoo Siab

• Nyhav Cov Tshuaj Yej
• Khaub thuas thiab dej tshuaj yej
• Tshuaj yej kom soothe
• Tshuaj yej rau roj
• Mob taub hau tshuaj yej
• Yuav ua li cas npaj teas
• Cov kev sib txuas tseem ceeb:

Piv txwv li yog dej haus uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv vim nws muaj dej thiab tshuaj ntsuab nrog tshuaj muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig tiv thaiv thiab pab kho ntau yam kab mob xws li mob khaub thuas, piv txwv. Piv txwv tuaj yeem ua kom muaj qhov kub ntxhov, txhawb nqa, diuretic lossis chaw cia siab.

Tshuaj yej, tsis muaj qab zib, tsis muaj calories thiab yog txoj kev zoo rau koj cov dej kom ntau ntxiv. Tsis tas li, tshuaj yej, rau feem ntau, yog nplua nuj nyob hauv cov zaub mov thiab cov tshuaj tiv thaiv ntuj.

Nyhav Cov Tshuaj Yej

Qee qhov piv txwv ntawm cov dej qab zib kom yuag yog cov tshuaj yej ntsuab thiab cov qhiav vim tias lawv muaj cov diuretic uas ua rau tshem tawm cov kua thiab co toxins los ntawm lub cev, ua zoo rau deflating. Txhawm rau kom koj poob ceeb thawj koj yuav tsum tsis txhob muaj suab thaj lossis zib ntab.

Yuav npaj li cas: Tso 1 tablespoon dej xas ntsuab + 1 cm ntawm qhiav hauv paus + 1 liter dej nyob rau hauv ib lub teapot thiab rhaub rau 5 feeb. Tos 5 feeb, lim thiab siv sijhawm thawm hnub.

Khaub thuas thiab dej tshuaj yej

Qee cov qauv piv txwv ntawm cov kab mob npaws yog echinacea, mint thiab ntsuab anise. Anise muaj ib qho cuab yeej cia siab thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev tso zis tawm thiab ua kom lub cev ua pa. Echinacea thiab mint nce kev tiv thaiv kab mob los ntawm kev ua kom lub sijhawm luv luv thiab mob khaub thuas.

Yuav npaj li cas: Tso 1 thaj chaw uas koj xav tau tshuaj ntsuab tso rau hauv lub khob nrog dej npau npau. Cia kom sov, mob thiab haus tom qab. Nws tuaj yeem noj ob peb zaug hauv ib hnub thiab tuaj yeem qab zib nrog zib ntab vim tias zib ntab muaj antioxidants uas pab ua kom rov zoo li qub.

Tshuaj yej kom soothe

Qee cov piv txwv zoo ntawm teas rau soothe yog chamomile, txiv qaub tshuaj thiab cov txiv hmab txiv ntoo nyiam lub paj, uas yog passionflower. Cov tshuaj ntsuab hauv lub cev no muaj cov khoom ntiag tug uas ua rau lub zog ntawm cov leeg hlwb tsis muaj zog, ua rau tus neeg ntawd nyob thaj yeeb thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Lwm qhov chaw cog tshuaj uas tseem pab tau zoo rau cov tshuaj lavender vim tias nws tawm tsam kev ntxhov siab thiab txhawb kev pw tsaug zog.

Yuav npaj li cas: Tso 1 thaj chaw uas koj xav tau tshuaj ntsuab tso rau hauv lub khob dej npau npau. Cia kom txias, lim thiab mam li haus dej. Nws tuaj yeem siv 3 mus rau 4 zaug hauv ib hnub.

Tshuaj yej rau roj

Qee cov piv txwv zoo ntawm cov roj teas yog fennel, caraway thiab lub hnub qub anise vim tias lawv muaj cov khoom uas pab nrog kev zom thiab sib ntaus cov roj cua tau zoo, feem ntau siv cov sijhawm hauv ob peb feeb.

Yuav npaj li cas: Tso 1 teaspoon ntawm fennel noob, tws nplooj ntawm caraway lossis lub hnub qub anise hauv ib khob ntawm cov dej npau. Tos 3 feeb, lim thiab haus tam sim.

Mob taub hau tshuaj yej

Tshuaj ntsuab zoo mob tau tshuaj yej tuaj yeem ua tau los ntawm cov tawv ntoo tsis yeem vim nws muaj qhov ua kom loog, los tiv thaiv thiab ua kom zoo rau cov plaub hau uas pab txo qhov mob thiab tsis xis nyob los ntawm mob taub hau.

Yuav npaj li cas: Boil 1 tablespoon ntawm tws willow bark ua ke nrog 1 khob ntawm cov dej thiab rhaub rau 5 feeb. Cia kom sov, mob thiab haus tom qab.

Yuav ua li cas npaj teas

Txhawm rau npaj cov teas kom raug thiab ua rau lawv qhov txiaj ntsig, koj yuav tsum ua raws qee qhov kev pom zoo xws li:

• Siv ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj ntsuab noj tshuaj pom zoo los ntawm kws kho mob lossis kws noj zaub mov noj;
• Cia cov tshuaj yej so rau hauv lub khob lossis cov ntim hauv plooj, kom tsis muaj kab ntawm cov hlau lossis txhuas uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv;
• Tso cov dej npau npau dhau nplooj, paj lossis qia ntawm cov tshuaj ntsuab cog rau 3 txog 10 feeb, ua kom zoo kom cov vapors tsis ploj;
• Yog tias koj ua cov tshuaj yej los ntawm cov hauv paus, xws li qhiav cag tshuaj yej, cov qhiav yuav tsum yog hauv teapot thaum lub rhaub rau nws cov khoom yuav raug rho tawm;
• Haus dej tshuaj yej txoj cai tom qab nws npaj lossis txog li 10 teev vim tias tom qab lub sijhawm no cov khoom ntawm cov tshuaj yej poob thiab cov tshuaj yej yuav tsis muaj cov nyhuv yam xav tau.

Teas tuaj yeem noj txhua lub sijhawm ntawm lub hnub thiab txawm tias hloov chaw rau dej, tab sis nco ntsoov nrog kev paub ntawm tus kws kho mob, vim tias qee hom tshuaj yej yuav muaj contraindications.

Cov kev sib txuas tseem ceeb:

• Cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub balm tshuaj yej

• Qhiav Ginger Rau Poob Phaus