5 Yam Txhua Tus Neeg Yuav Tsum Paub Txog Kev Sib Deev thiab Kev Yos Hav Zoov, Raws Li Kev Txheeb Xyuas Kev Sib Raug Zoo

Zoo Siab

• 1. Kev tshawb nrhiav kev sib deev tuaj yeem (thiab yuav tsum) tshwm sim rau txhua lub hnub nyoog.
• 2. Kev tshawb nrhiav kev sib deev tsis yog "txoj kab nqes hav".
• 3. Koj *do* muaj sij hawm pw ua ke.
• 4. Kev txawj ntse ua rau koj ua tus khub zoo hauv thiab tawm hauv chav pw.
• 5. Txhua tus xav tau ib tus neeg los tham txog kev sib deev.
• Ntsuam xyuas rau

Thaum Harry Nres Kev Sib Tham nrog Sally. Lub Silence ntawm Lub Doomed. Vam, Ntsuag, Sib nrauj. Yog hais tias kev sib cais ntawm kuv niam thiab txiv txoj kev sib yuav yog ib qho yeeb yaj kiab, kuv muaj lub rooj zaum pem hauv ntej. Thiab thaum kuv saib cov phiaj xwm nthuav tawm, ib yam ua rau kuv pom meej: cov neeg laus laus laus tsis muaj lub tswv yim yuav sib tham nrog lwm tus li cas.

Nws yog vim qhov ua tiav qhov no txawm hais tias kuv tau dhau los ua daim ntawv tso cai sib yuav thiab kws kho mob hauv tsev neeg (LMFT) thiab thaum kawg qhib Wright Wellness Center. Tam sim no, txhua txhua hnub kuv tau qhia cov khub niam txiv (thiab ib leeg, ib yam nkaus!) Yuav ua li cas kom sib txuas lus tau zoo dua - tshwj xeeb tshaj yog hais txog cov ncauj lus nyuaj xws li kev sib deev, kev npau suav, thiab kev zoo siab.

Cov kab hauv qab: Kev sib deev-ed yuav tsum tsis txhob tsum tom qab kawm ntawv theem siab, thiab txawm tias cov niam txiv zoo siab tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua haujlwm nrog tus kws kho mob sib raug zoo. Hauv qab no yog tsib yam kuv xav tausawv daws kom paub txog kev yos thiab kev sib deev -tsis hais koj li xwm txheej kev sib raug zoo lossis kev qhia.

1. Kev tshawb nrhiav kev sib deev tuaj yeem (thiab yuav tsum) tshwm sim rau txhua lub hnub nyoog.

Muaj lus dab neeg hais tias kev tshawb nrhiav kev sib deev yog ib ntus, zoo li peb lub hlis thaum lub sijhawm kawm ntawv qib siab. Qhov ntawd yog qhov tsis raug thiab kev puas tsuaj hauv yog li ntau txoj kev.

Txhawm rau pib, tshawb nrhiav yam kev sib deev xav tau lub hauv paus ntawm kev ntseeg siab. Kev ntseeg siab ntau nrog koj nrog ib tus neeg tshawb fawb ntau ntxiv koj yuav tsum muaj peev xwm nyob hauv txaj. Thiab cia peb ntsib nws: Cov neeg feem coob muaj kev ntseeg siab dua, muaj kev sib raug zoo ntau duatom qab kawm ntawv qib siab.

Ntxiv mus, lub tswv yim tias koj li 20s ntxov yog koj hnub tshawb nrhiav kev sib deev tsis suav nrog qhov tseeb tias koj lub ntsej muag lub ntsej muag tsis txhim kho kom txog thaum koj muaj 26 xyoos, uas txhais tau tias qhov hnov ​​ntawm koj txhais tes kov ntawm 32 tab tom yuav xav txawv dua li nws xav li cas thaum koj muaj 22. Nyob ntawm koj lub taub hau, ntu no ntawm koj lub hlwb yog tus saib xyuas lub ntsiab lus kov. Yog li txawm tias koj tau sim nrog kev ua si anal lossis txwv nyob rau lub hnub nyoog ntawd, qhov kev xav nws yuav coj koj lub cev, kev xav, lossis kev xav tam sim no yuav sib txawv.

Hauv kuv lub tswv yim, qhov tseeb tias STI tus nqi nce hauv cov tsev laus thiab pab cov zej zog nyob tau qhia rau kuv tias tib neeg xav sim kev sib deev kom zoo rau lawv lub xyoo kub. Yog li cia kuv nug koj li no: Vim li cas tos kom txog thaum koj muaj 80 xyoo los sim thiab muaj kev sib deev koj xav kom muaj thaum koj tuaj yeem muaj tam sim no? Yog, raws nraim.

2. Kev tshawb nrhiav kev sib deev tsis yog "txoj kab nqes hav".

Muaj ib lub tswv yim tsis tseeb, kev nthuav dav uas kev tshawb nrhiav kev sib deev yog txoj kab nqes mus rau kev debauchery uas koj tsis tuaj yeem rov qab los. Tib neeg ntshai tiag tias yog tias ib hlis lawv ntxiv qhov chaw sib deev tshiab lossis khoom ua si sib deev rau hauv chav pw, lub hlis tom ntej lawv yuav muaj kev sib tw tag nrho nrog lub nroog. Vim li no, koj tuaj yeem ntshai dhau los tham nrog koj cov neeg koom tes txog koj txoj kev xav, tig-ons, thiab kev ntshaw kev sib deev. (Muaj feem cuam tshuam: Yuav Qhia Li Cas Cov Khoom Ua Si Sib Deev Rau Koj Kev Sib Txheeb).

Kuv tuaj yeem cog lus tias nthuav tawm qhov kev lom zem, ua si, thiab kev sib deev zoo li hauv koj txoj kev sib raug zoo yog * tsis yog* yuav ua rau koj thiab koj tus khub poob kev tswj hwm. Tib qho uas tuaj yeem ua qhov no yog qhov tsis muaj kev sib txuas lus thiab kev pom zoo -sijhawm. (Muaj feem xyuam: 8 Cov Teeb Meem Sib Tham Hauv Kev Sib Txheeb).

3. Koj *do* muaj sij hawm pw ua ke.

Qhov tsuas yog txhua tus muaj sib xws yog tias peb txhua tus muaj 24 teev hauv ib hnub. Tsis ntau, tsis tsawg. Yog tias koj tsis xav tias koj muaj sijhawm rau kev sib deev, ib qho ntawm ob yam tshwm sim. Xijpeem, 1) feem ntau, koj tsis siv sijhawm rau * ib qho * kev lom zem, lossis 2) koj tsis txaus siab rau kev sib deev uas koj muaj txaus los ua sijhawm rau nws.

Yog tias koj yog ib tus neeg uas tawm tsam kom siv sijhawm rau koj tus kheej, kuv cov lus qhia yog pib siv sijhawm tsib mus rau kaum feeb hauv ib hnub ua qee yam uas ua rau koj thiab coj koj zoo siab: sau ntawv, ua kev zoo siab, xav txog lub ntsej muag, pleev xim rau koj cov rau tes, lossis seev cev ncig koj chav tsev.

Yog tias, txawm li cas los xij, koj tau txais manicures txhua lub lim tiam, nyeem kom txaus siab, lossis tau txais kev zaws, qhov muaj feem ntau yog tias koj xaiv qhov tseem ceeb rau lwm yam ua ntej kev sib deev. Qhov ntawd hais rau kuv tias koj nyiam lwm yam no ntau dua li koj nyiam pw ua ke.

Txoj kev daws teeb meem? Ua kom txiv neej nyiam (lossis ntau dua) zoo dua li lwm yam, thiab uas ua rau qee yam haujlwm. Kuv pom zoo mob siab rau 5 txog 10 feeb hauv ib hnub rau koj qhov kev txaus siab: kov koj tus kheej hauv da dej (tej zaum nrog ib qho ntawm cov dej tsis muaj zog no), khiav koj txhais tes hla koj lub cev liab qab, mus yuav cov khoom ua si sib deev online lossis hauv khw, lossis nyeem ntawvLos Zoo Li Koj Nyob los ntawm Emily Nagasaki.

Zoo, ntau koj muaj kev sib deev, ntau koj muaj tshuaj lom rau kev sib deev. Yog li, thaum uas yuav tsis zoo li lub sijhawm ntau (thiab nws tsis yog), nws yog qhov pib uas yuav ua rau kom muaj kev sib deev ntau ntxiv.

4. Kev txawj ntse ua rau koj ua tus khub zoo hauv thiab tawm hauv chav pw.

Kev txawj ntse kev xav (los yog koj EQ, yog tias koj xav tau) yog lub peev xwm los txheeb xyuas koj tus kheej txoj kev xav thiab qhia lawv thiab muaj peev xwm teb tau zoo rau lwm tus tus cwj pwm. Nws xav tau kev sib koom ua ke ntawm kev paub txog tus kheej, kev nkag siab, kev nkag siab, thiab kev sib txuas lus.

Cia peb hais tias koj ua ib yam dab tsi uas koj tus khub tsis to taub thiab lawv nug koj vim li cas koj ua li ntawd. Kev xav ntawm lub siab yog qhov sib txawv ntawm kev teb nrog "Kuv tsis paub, kuv tsuas yog npau taws" thiab "Kuv tau ntxhov siab thiab muab kauv hloov es tsis txhob tuav ntawm txoj kev kuv ntxhov siab". Nws yog lub peev xwm tig mus rau sab hauv thiab lub npe koj xav li cas, es tsis txhob zam kev xav txog tus kheej, lub luag haujlwm, lossis kev sib cuam tshuam sib sib zog nqus.

Qhov qis lossis siab EQ cuam tshuam koj lub neej kev sib deev hauv ntau txoj hauv kev zoo kawg. Yog tias koj nyob rau hauv lub siab rau qhov sib sib zog nqus, kev sib deev kev sib deev thiab muaj peev xwm paub qhov ntawd, koj yuav muaj peev xwm pab txhawb nqa qhov kev paub no.Ib yam li ntawd, kev txawj ntse ntawm kev xav muab koj lub peev xwm los mloog koj tus khub lub cev lus thiab cov lus tsis yog lus thiab yog li koj tuaj yeem paub yog tias lawv xav tias tsis muaj kev sib raug zoo, lossis ua txhaum, lossis ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab kho raws li, txawm tias lawv tsis ua. t qhia koj ncaj.

Yog li, yog tias koj xav tau dab tsi hauv koj lub neej yog kev sib deev lossis kev sib raug zoo nrog koj tus khub, Kuv pom zoo ua haujlwm ntawm koj tus EQ los ntawm kev kawm koj tus kheej lub siab nyiam thiab kev nyuaj siab, nug ntau cov lus nug (thiab mloog cov lus teb), xyaum ua tib zoo, thiab ua haujlwm nrog tus kws kho mob. (Muaj feem cuam tshuam: Yuav Nug Koj Tus Kheej Li Cas Rau Kev Sib Deev Ntxiv Tsis Ua Rau Lawv)

5. Txhua tus xav tau ib tus neeg los tham txog kev sib deev.

Tej zaum koj xav sim nrog pob tw. Tej zaum koj xav sim nrog lwm tus tswv tsev. Tej zaum koj xav caw tus neeg thib peb rau hauv koj chav pw. Vim tias khaws ib yam dab tsi zais cia ua rau muaj kev txaj muag lossis ua tsis ncaj ncees, tsuas yog tham nrog ib tus phooj ywg txog nws tuaj yeem pab koj tso kev txaj muag thiab ua kom koj lub siab nyiam. (Related: Ib Phau Ntawv Qhia Txog Kev Pw Nrog Lwm Tus Poj Niam Thawj zaug).

Ib tus phooj ywg tseem tuaj yeem pab tuav koj lub luag haujlwm rau cov kev ntshaw thiab kev nyiam. Lawv yuav txheeb xyuas koj hauv ob peb lub lis piam seb koj puas tau ua "kev nce qib" ntawm koj qhov kev xav tau, kawm paub ntau ntxiv txog koj kev txaus siab rau kev sib deev, lossis tham nrog koj tus khub txog nws.

Yog tias koj tsis muaj ib tus phooj ywg zoo li koj xav tias yuav qhib rau tham txog kev poob qis, tus kws kho mob deev, tus kws qhia kev sib raug zoo, lossis tus kws cob qhia tuaj yeem ua lub luag haujlwm zoo sib xws.

Ntsuam xyuas rau