Tawm hws Thaum Tawm Haujlwm: Yam yuav tau paub

Zoo Siab

• Vim li cas koj hws?
• Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm kev tawm hws thaum koj tawm haujlwm?
• Nws txhais li cas yog tias koj tawm hws zoo thaum ua haujlwm?
• Txog hyperhidrosis
• Lwm yam ua rau tawm hws
• Nws txhais li cas yog tias koj tsis tawm hws thaum ua haujlwm?
• Dab tsi tuaj yeem pab nrog tawm hws thaum koj qoj ib ce?
• Kev kho mob rau kev tawm hws ntau dhau
• Hauv qab kab

Peb feem coob tsis tuaj yeem ua rau nws los ntawm kev sim ua yam tsis muaj tawm hws. Tsuas yog ntau npaum li cas ntawm cov khoom ntub koj tau tsim nyob ntawm ntau yam, xws li:

• koj siv zog ua haujlwm npaum li cas
• huab cua puag
• noob caj noob ces
• koj qhov kev qoj ib ce
• kev mob nkeeg
• koj nyob qhov twg ce

Yog li, yog tias koj tau xav paub tias vim li cas koj thiaj li ua hws, cov txiaj ntsig yog dab tsi, thiab yog tias nws ib txwm hws ntau heev lossis tsis ntau thaum lub sijhawm ua haujlwm, peb tau muab koj npog.

Vim li cas koj hws?

Kev tawm hws yog ib qho txheej txheem uas koj lub cev siv kom txias nws tus kheej.

Tus kws tawm dag zog lub cev John Gallucci Jr., DPT, ATC, CEO ntawm JAG-ONE Lub cev "tso tawm hws tawm hauv cov qog ntawm koj cov tawv nqaij thiab tom qab ntawd tau ya mus rau saum huab cua, uas muab cov nyhuv ua kom txias koj cov tawv nqaij thiab vim li ntawd koj lub cev," Kev Kho Mob.

Peb muaj ob hom qog uas ua cov hws tawm: lub caj pas eccrine thiab apocrine hws.

• Eccrine fws qog muaj nyob thoob plaws koj lub cev, txawm hais tias lawv feem ntau mob siab rau ntawm xib teg ntawm koj txhais tes, qab xib taws, thiab hauv pliaj. Lawv cov haujlwm tseem ceeb yog tswj hwm koj lub cev qhov kub thiab txias, tseem hu ua thermoregulation. Cov qog no, uas qhib ncaj qha rau koj cov tawv nqaij, ua tawm hws thiab tsis hnov ​​ntxhiab.
• Cov kab mob tawm hws Apocrinentawm qhov tod tes, qhib rau cov hauv paus plaub hau uas ua rau ntawm koj cov tawv nqaij. Cov qog ua hws nyob ntawm thaj chaw uas muaj cov plaub hau ntau, xws li koj qhov tso, puab tais thaj av, thiab tawv taub hau. Cov qog ua hws tsim tawm ntau ua rau muaj kev tawm hws, uas yog hom hws feem ntau cuam tshuam nrog kev ntxhiab tsw ntawm lub cev.

Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm kev tawm hws thaum koj tawm haujlwm?

Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev tawm hws thaum koj ua haujlwm tawm yog tias kev tawm hws yuav pab kom koj lub cev txias. Qhov no tuaj yeem tiv thaiv koj kom tsis txhob kub dhau.

Kev tawm dag zog thiab qhov kub thiab txias siab ua rau koj lub cev kub. Koj lub cev mam li teb nrog hws.

Ua kom tswj tau koj qhov kub thiab txias thaum kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb, tshwj xeeb yog tias koj koom nrog kev ua si hauv chav sov lossis sab nraum zoov thaum huab cua sov.

Nws txhais li cas yog tias koj tawm hws zoo thaum ua haujlwm?

Kev tawm hws zoo nyob rau thaum lub sijhawm dhia tawm tsis yog qhov txaus ntshai. Qee tus neeg yuav tawm hws ntau dua li ib txwm thaum lawv ua haujlwm vim lawv qib dhau los, cov khaub ncaws lawv hnav, lossis qhov kub lossis txias sab hauv lossis sab nraum zoov.

Tab sis rau lwm tus, ib qho mob hu ua hyperhidrosis yuav yog vim li cas rau kev tawm hws ntau heev thaum lub sijhawm ua haujlwm.

Txog hyperhidrosis

Hyperhidrosis yog lo lus rau kev tawm hws lossis tawm hws ntau dua li ib txwm muaj.

Cov neeg uas muaj tus mob no yuav tsis muaj cov hws ua hws ntau dua li lwm tus neeg. Hloov pauv, kev siab xav uas tswj kev tawm hws yog oversensitive uas, nyeg, ua rau tawm hws ntau dua li ib txwm.

Hyperhidrosis cuam tshuam rau kwv yees li ntawm Asmeskas, txawm hais tias nws tau xav tias daim duab no yuav siab dua. Hyperhidrosis tuaj yeem yog thawj lossis theem nrab.

• Lub ntsiab focal hyperhidrosis: Thawj hyperhidrosis yog feem ntau pub. Qhov tseeb, txog li ob feem peb ntawm cov neeg muaj hyperhidrosis muaj keeb kwm ntawm tsev neeg tawm hws ntau dhau. Kev tawm fws ib txwm tshwm sim ntawm tes, taw, qhov tsis muaj zog, ntsej muag, thiab taub hau. Feem ntau nws pib ua menyuam yaus.
• Thib ob hyperhidrosis: Nrog rau theem nrab hyperhidrosis, kev tawm hws los ntawm lwm yam mob, thiab nws feem ntau pib ua neeg laus. Tawm hws tuaj yeem tshwm sim thoob koj lub cev lossis tsuas yog hauv ib thaj chaw xwb. Qee yam mob uas ua rau tawm hws nyob ntau heev suav nrog:
  • mob ntshav qab zib
  • cov thyroid teeb meem
  • lawm lawm kub flashes
  • cov piam thaj hauv ntshav tsawg
  • cov leeg hlab ntsha tsis xis nyob
  • mob gout

Lwm yam ua rau tawm hws

Gallucci taw qhia tias txhua tus neeg sib txawv thaum nws tawm hws. Nws piav qhia seb koj lub hws yuav ntau npaum li cas lossis tsis ntau npaum li cas los koj tsis paub txog cov calories uas koj hlawv lossis siv dag zog siv.

Lwm yam uas yuav cuam tshuam ntau npaum li cas koj hws lub zog thaum tawm dag zog xws li:

• koj yog txivneej los pojniam (txiv neej nyiam hws ntau dua li poj niam)
• koj lub hnub nyoog (cov neeg hluas nyiam tuaj yeem tawm hws ntau dua li cov laus)
• koj lub cev hnyav
• noob caj noob ces
• cov av noo ntau ntau
• hom kev qoj ib ce koj ua

Nws txhais li cas yog tias koj tsis tawm hws thaum ua haujlwm?

Feem ntau cov laj thawj uas tsis muaj hws thaum lub sijhawm ua haujlwm yog lub cev qhuav dej, hais tias Gallucci.

"Lub cev qhuav dej ua ntej kev tawm dag zog txhais tau tias koj lub cev yuav tsis muaj dej ntau. Thiab vim tias hws feem ntau ua dej, tsis muaj nws txaus txhais tau tias koj lub cev tawm hws tsis tau, ”nws hais.

Hais tias, yog tias koj pom tias koj lub cev tsis zoo dej tab sis tseem tsis tawm hws, Gallucci pom zoo kom tham nrog koj tus kws kho mob. Yog tias koj tsis tuaj yeem tawm hws, tej zaum koj yuav muaj mob uas hu ua hypohidrosis.

"Hypohidrosis yog lub cev tsis hws nquag, uas txhais tau tias koj lub cev tsis tuaj yeem txias nws tus kheej. Qhov no tuaj yeem ua rau koj muaj kev kub ntxhov siab, "piav qhia Gallucci.

Qhov tsis muaj peev xwm los tswj koj lub cev qhov kub yog qhov mob hnyav. Yog tias koj lub cev kub dhau, nws tuaj yeem ua rau cov cua kub sab lossis tshav kub hnyiab, uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj tau rau lub neej.

Dab tsi tuaj yeem pab nrog tawm hws thaum koj qoj ib ce?

Yog tias koj nyiam tawm hws ntau lub sijhawm ua haujlwm, American Academy of Dermatology (AAD) pom zoo siv tshuaj tua kabmob ua thawj kab kev tiv thaiv.

Txo kom tawm hws, siv tshuaj tua kab mob:

• nyob rau hauv koj txhais tes
• ntawm koj txhais tes
• ntawm koj txhais taw
• nyob ib ncig ntawm koj cov plaub hau

Dhau li ntawm kev siv tshuaj tua kab mob, muaj ntau lwm yam koj tuaj yeem ua los tswj koj cov hws thaum koj ua qoj ib ce. Piv txwv li, koj tuaj yeem:

• Xaiv cov khoom ntim uas ua los ntawm cov hnyav, breathable fabrics xws li paj rwb lossis ntaub ntawv hws.
• Siv cov hmoov rau thaj chaw uas tawm hws ntau, xws li koj txhais taw, puab tais, thaj chaw, thiab hauv qab lub mis.
• Zam txhob tawm hws nyob rau hauv tshav kub. Sim ua haujlwm thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj dua.
• Tswj lub chav sov thiab av noo yog tias koj qoj ib ce hauv tsev.
• Txhob haus dej hauv dej ua ntej, thaum, thiab tom qab koj ua exercise.
• Siv daim ntaub so uas ntub dej los so tawm hws thaum koj qoj ib ce.
• Hloov mus rau lub zog siab dua lossis tshuaj deodorant.

Kev kho mob rau kev tawm hws ntau dhau

Rau ntau cov kev mob uas tsis teb rau cov tshuaj tiv thaiv kom rov zoo, AAD pom zoo rau cov kev kho mob hauv qab no:

• Iontophoresis: Nov yog cov khoom siv kho mob uas xa cov hluav taws xob me me rau koj ob txhais tes, ko taw, lossis tso tawm thaum tso dej hauv dej kom cuam tshuam cov qog ua hws.
• Botulinum cov taug: Kev txhaj tshuaj Botox tuaj yeem thaiv txoj hlab ntshav ib ntus uas ua rau koj lub qog ua hws.
• Daim ntawv yuav tshuaj so ntaub: Cov ntaub no muaj cov glycopyrronium tosylate, ib qho khoom xyaw uas tuaj yeem txo kev tawm hws.
• Cov tshuaj muab tshuaj: Qee hom tshuaj siv yuav tau txo qis lossis tiv thaiv kev tawm hws nyob thoob plaws koj lub cev.
• Kev phais mob: Hauv ntau qhov xwm txheej hnyav, kev phais mob yuav yog ib qho kev xaiv. Qhov no suav nrog kev hle cov qog lossis tawm ntawm cov leeg ntshav uas xa xov mus rau cov qog ua hws.

Hauv qab kab

Peb txhua tus ua hws thaum peb ua exercise. Nws yog ib txwm ua thiab ib txwm ua dhau los koj lub cev mus dhau los pab tswj koj qhov kub thiab txias thiab txias koj. Qhov xov zoo yog qhov koj muaj kev xaiv tswj cov hws ntau dhau thaum koj qoj ib ce.

Qhov ntawd tau hais, yog tias koj pom koj hws ntau dhau lossis tsis txaus thaum koj ua haujlwm lossis lwm lub sijhawm, nrog koj tus kws khomob tham. Lawv tuaj yeem tshawb nrhiav qhov laj thawj thiab muab cov phiaj xwm kho mob uas haum rau koj.