Cov kua txiv ua kua kom txo cov roj (cholesterol)

Zoo Siab

• 1. Cov kua txiv txiv yooj yim
• 2. Cov kua txiv liab

Cov kua txiv kab ntxwv ua kom txo qis cov roj cholesterol yog qhov kev kho mob hauv tsev zoo vim tias cov txiv hmap muaj cov tshuaj hu ua resveratrol, uas pab txo qis cov roj cholesterol thiab yog ib qho antioxidant muaj zog.

Resveratrol kuj pom muaj nyob hauv liab caw thiab yog li ntawd nws kuj tseem tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo los pab txhawb kev tswj cov ntshav cov ntshav roj, yog qhia kom haus ntau kawg 1 khob ntawm cov cawv txiv hmab liab ib hnub. Txawm li cas los xij, cov phiaj xwm ntuj tsis tshem tawm qhov yuav tsum tau hloov kev noj zaub mov zoo, qoj ib ce thiab noj cov roj uas txhaws roj hauv cov ntshav siab qhia los ntawm tus kws kho plawv.

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1. Cov kua txiv txiv yooj yim

Cov khoom xyaw

• 1 kg ntawm txiv hmap;
• 1 liter dej;
• Qab zib kom saj.

Npaj hom

Muab cov txiv hmab tso rau hauv ib lub lauj kaub, ntxiv ib khob dej thiab rhaub rau li ntawm 15 feeb. Lim cov kua txiv tom qab thiab yeej hauv qhov tov ua ke nrog dej khov thiab qab zib kom saj. Qhov zoo dua, qab zib yuav tsum sib pauv rau Stévia, uas yog lub ntuj tso pa tawm, tsim nyog rau cov neeg muaj ntshav qab zib, piv txwv.

2. Cov kua txiv liab

Cov khoom xyaw

• Ib nrab ntawm ib lub txiv qaub;
• 250 g liab tsis muaj noob txiv tsawb;
• 200 g ntawm cov txiv hmab txiv ntoo liab;
• 1 teaspoon ntawm flaxseed roj;
• 125 mL dej.

Hauv ib rab, sib tov cov kua txiv muab rho tawm los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub centrifuge nrog rau cov khoom xyaw ntxiv thiab dej.

Koj yuav tsum haus ib qho ntawm cov kua txiv ua kua txhua hnub, thaum tseem yoo mov, kom txo cov roj (cholesterol) tsawg. Lwm qhov kev xaiv yog yuav lub raj mis uas muaj cov kua txiv kab ntxwv qaub, uas tuaj yeem nrhiav tau hauv qee lub khw muag khoom lossis khw muag khoom tshwj xeeb thiab nchuav dej me me thiab haus nws txhua hnub. Hauv qhov no, ib qho yuav tsum saib rau tag nrho cov kua txiv kab ntxwv, uas yog cov organic, vim tias lawv muaj tsawg dua kua tshuaj.