5 zaub mov txawv ntawm hibiscus suchá kom poob phaus

Zoo Siab

• 1. Cov hibiscus zoo li txiv hmab txiv ntoo uas mob siab rau
• 2. Hibiscus suchá nrog cov kua
• 3. Hibiscus suchá nrog txiv puv luj
• 4. Xws li lub hibiscus nrog strawberry
• 5. Hibiscus nrog zaub qhwv
• Yuav pib noj zaub mov noj li cas

Cov tsib lub hibiscus suchá recipes yooj yim los npaj thiab yog qhov kev xaiv zoo los pab koj kom koj poob phaus. Hibiscus yog cov diuretic zoo heev tab sis nws cov saj tsis qab ntxiag rau cov neeg feem ntau yog li thaum sib xyaw nrog lwm cov txiv ntoo uas muaj ob peb calories xws li txiv puv luj, txiv pos nphuab, kua txiv, mob siab rau txiv hmab txiv ntoo thiab txawm tias zaub qhwv, nws yog ib txoj hauv kev zoo kom txaus siab rau tag nrho nws cov txiaj ntsig.

Cov txiv hmab txiv ntoo uas peb hais hauv no zoo siab tos txais rau kev noj zaub mov kom poob phaus vim lawv muaj qhov muaj dej thiab muaj calories tsawg thiab muaj rog.

1. Cov hibiscus zoo li txiv hmab txiv ntoo uas mob siab rau

Daim ntawv qhia no muaj ntau nyob rau hauv cov vitamin C thiab tseem yuav pab txhawb qhov kev ntxhov siab uas muaj qee zaum ib qho nyuaj rau kev tswj hwm cov zaub mov noj.

Cov khoom xyaw:

• 2 lub hnab ntim tshuaj yej hibiscus
• 1 khob ntawm cov dej npau
• sis plawv hniav ntawm 3 txiv hmab txiv ntoo nyiam

Tus qauv npaj:

Npaj cov tshuaj yej nrog cov hnab thiab cov dej kub npau npau thiab cia nws txias, tom qab ntawd tsuas yog ntaus cov tshuaj yej no nrog cov txiv hmab txiv ntoo uas nyiam mob siab rau hauv tshuab. Lim thiab qab zib nrog zib ntab lossis stevia.

Nws tsis pom zoo siv cov kua txiv hmoov los yog txiv hmab txiv ntoo mob siab vim nws muaj cov tshuaj uas cuam tshuam rau qhov kev poob phaus. Nws kuj tsis pom zoo kom ntxiv qab zib, tsis txawm xim av.

2. Hibiscus suchá nrog cov kua

Qhov no daim ntawv qhia yog zoo rau noj nyob rau thaum yav tsaus ntuj khoom noj txom ncauj los yog thaum noj hmo, tom qab noj hmo.

Cov khoom xyaw:

• 100 ml ntawm hibiscus tshuaj yej txias
• 100 ml ntawm kua txiv apple los yog 3 txiv taum pauv

Tus qauv npaj:

Yog tias koj xaiv cov kua txiv apple, uas koj tuaj yeem pom hauv cov khw muag khoom noj khoom haus kom huv si, tsuas yog sib tov nws nrog tshuaj yej hibiscus thiab haus tom ntej. Yog tias koj xaiv cov txiv apples, cia li hlais lawv thiab yeej nyob rau hauv rab nrog hibiscus tshuaj yej thiab qab zib nrog zib ntab lossis stevia.

3. Hibiscus suchá nrog txiv puv luj

Qhov no daim ntawv qhia rau hibiscus xws li nrog txiv puv luj yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamin C muaj tsuas yog 86 calories thiab nws yooj yim heev ua thiab muaj peev xwm noj tau rau pluas tshais lossis nruab nrab thaum sawv ntxov lossis noj khoom txom ncauj.

Cov khoom xyaw

• 1 lub hnab ntim tshuaj yej hibiscus
• 1 liter dej
• 75 g ntawm txiv puv luj

Npaj hom

Pib los ntawm kev npaj cov tshuaj yej, muab cov hnab me me hauv dej kub. Npog thiab cia sawv ntsug li 10 feeb. Tom qab ntawd, muab cov hmoov txiv kab ntxwv xyaw nrog dej thiab tshuaj yej hauv rab thiab haus yam tsis mob. Qhov zoo tagnrho tsis yog rau yws, tab sis koj kuj tseem tuaj yeem siv stevia, lub ntuj sweetener.

4. Xws li lub hibiscus nrog strawberry

Qhov sib tov no tau qab thiab muaj tsawg calories, tsuav yog tsis qab zib.

Cov khoom xyaw:

• 1 khob ntawm hibiscus tshuaj yej
• 1 khob kua txiv qaub

Tus qauv npaj:

Sib tov txias hibiscus tshuaj yej nrog 300 g ntawm ntxuav, nplooj tsis muaj tseeb thiab muab txhua yam tso rau hauv rab. Qab zib rau saj, nrog stevia lossis zib ntab thiab noj tam sim ntawd.

5. Hibiscus nrog zaub qhwv

Daim ntawv qhia no rau cov hibiscus xws li kale yog qhov zoo rau detoxifying vim tias kale muaj cov fibers uas tswj txoj kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv, ua kom lub cev tsis huv, pab rau kom poob phaus.

Cov khoom xyaw

• 200 ml ntawm hibiscus tshuaj yej
• Cov kua txiv ntshiab ntawm ib nrab ntawm lub txiv qaub
• 1 cov organic kale nplooj

Npaj hom

Npaj cov tshuaj yej los tso 1 lub hnab rau hauv 1 khob ntawm cov dej npau, cia nws sawv ntsug li 5 feeb thiab tshem lub hnab ntim. Tom qab ntawd tsuas yog ntaus cov tshuaj yej no nrog cov kua txiv qaub thiab zaub qhwv nplooj rau hauv rab. Npaj rau kev npaj tom qab, yam tsis raug mob.

Cov xws li no yuav tsum haus dej thaum sawv ntxov ua ntej noj tshais los pab txhawb lub detoxification ntawm kev muaj sia. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom poob ceeb thawj sai dua, ntxiv rau kev haus dej haus zoo li no nws yog ib qho tsim nyog kom noj zaub mov muaj txiaj ntsig nrog ob peb calories thiab cov rog, uas tuaj yeem qhia los ntawm tus neeg noj zaub mov zoo.

Yuav pib noj zaub mov noj li cas

Yog tias koj xav kom poob ceeb thawj thawj kauj ruam yuav tsum nce ntawm qhov ntsuas kom paub tias koj yuav poob ntau npaum li cas. Nrhiav paub meej pes tsawg phaus koj yuav tsum plam los ntawm kev muab koj cov ntaub ntawv hauv qab no:

Tam sim no koj paub pes tsawg kilos koj yuav tsum poob phaus, pib los ntawm kev tshem tawm ntawm koj cov zaub mov txhua yam zaub mov uas muaj suab thaj xws li qab zib, khaub noom, dej haus thiab chocolate, tab sis khaws ib lub qhov muag ntawm daim ntawv lo zaub mov vim tias ntau tus muaj suab thaj hauv nws cov khoom noj thiab koj tsis tuaj yeem xav, qhov no yog li cas nrog kev noj zaub mov noj tshais. Pom qee cov zaub mov muaj piam thaj ntau uas koj tsis xav tias yog.

Tab sis yuav kom tsis txhob tshaib plab thiab txiav txim siab xaiv tsis zoo, koj yuav tsum noj txiv hmab txiv ntoo ntau dua, zaub, zaub ntsuab thiab zaub nyoos, hauv txoj kev nyiam tshaj plaws. Ntxuav, nrog tev thaum twg ua tau thiab tsis muaj cov kua ntsw.

Tom qab ntawd nws yog qhov tig ntawm cov zaub mov muaj roj ntau hauv cov rog, uas ntxiv rau cov zaub mov kib, khoom noj txom ncauj, biscuits thiab txawm tias ib co txiv hmab txiv ntoo xws li avocado thiab ntses xws li cod thiab salmon. Pom cov piv txwv ntawm cov khoom noj muaj roj txaus, qhov phem tshaj rau kev noj qab haus huv. Txhawm rau hloov cov zaub mov no, koj yuav tsum xaiv rau cov nqaij ntshiv thiab nyiam xaiv txhua yam uas muaj tag nrho. Tab sis nws yog qhov zoo los xyuas cov ntawv sau yog tias thawj cov tshuaj yog hmoov nplej, vim hais tias qee zaum nws tsis yog.