Mus nce toj: koj puas yog qhov kev poob phaus?

Zoo Siab

• Yuav ua li cas siv ntaiv thiaj li yuag poob
• Lwm cov txiaj ntsig ntawm kev siv ntaiv
• Nce toj ntaiv puas raug mob?

Kev nce thiab nqis ntaiv yog qhov kev tawm dag zog zoo los txhawb nqa kev poob phaus, suab koj ob txhais ceg thiab sib ntaus cellulite. Hom kev tawm dag zog no yuav hlawv cov calories, ua lub dag lub zog zoo los hlawv cov rog thiab thaum tib lub sijhawm ntxiv dag zog koj tus ncej puab thiab pob tw.

Txawm li cas los xij, txhawm rau nce ntaiv kom ruaj ntseg, koj yuav tsum hnav khau taug kev lossis khiav, vim tias lawv muaj lub ncoo zoo rau ntawm tus taw, txo qhov cuam tshuam rau cov pob qij txha, thiab hnav cov khaub ncaws zoo. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob nqa lub cev nyhav ntawm tsuas yog ib sab ntawm lub cev, vim nws muaj peev xwm tiv thaiv kom tsis txhob ua qhov tsis zoo ntawm kev ua haujlwm dhau.

Kev hnyav dhau los, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum ceev faj thaum nce toj ntaiv, thiab qhov kev ua no yuav tsum nrog tus kws tshaj lij tawm dag zog kom tsis txhob raug mob.

Yuav ua li cas siv ntaiv thiaj li yuag poob

Kev nce thiab nqis ntaiv pab nyob rau hauv cov txheej txheem poob phaus vim tias nws txhawb kev nce siab hauv lub plawv thiab cov metabolism, txhawb nqa qhov hlawv cov rog thiab nce ntawm cov nqaij pob txha. Txawm li cas los xij, rau qhov no yuav tshwm sim nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau tswj lub qov thiab nws ua tiav nrog qee qhov siv thiab zaus.

Thaum pib, koj tuaj yeem nce ntaiv ntawm qhov qeeb qeeb thiab nce nws maj mam kom koj tuaj yeem hlawv cov calories ntau thiab txhawb cov ntshav, uas coj ntau cov txiaj ntsig rau cov hlab plawv thiab pab tiv thaiv kab mob, xws li mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg, piv txwv.

Lwm cov txiaj ntsig ntawm kev siv ntaiv

Ntxiv nrog rau kev pab rau cov txheej txheem yuag, nce thiab nce ntaiv kuj tseem muaj lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, uas yog:

• Ntxiv dag zog rau tus ncej puab thiab pob tw cov leeg;
• Pab tua cellulite thiab ncig tsis zoo;
• Pab txhawb kev ntshav thiab tiv thaiv lub siab;
• Txhim kho qhov kev xav zoo vim kev tso tawm ntawm serotonin hauv cov ntshav;
• Txo kev ntxhov siab los ntawm kev pab txo qis cov ntshav cortisol;
• Txo cov kev pheej hmoo ntawm thrombosis, osteoporosis thiab pob txha lov;
• Txav deb ntawm qhov tsim ntawm varicose leeg, raws li nws txhim kho venous rov qab;
• Txhim kho qhov kev tawm dag zog thiab ua pa.

Qee cov txheej txheem tseem ceeb kom tau txais kev ua kom tau zoo tshaj plaws ntawm cov ntaiv yog: tau nyob ze ntawm cov tes tuav tuav, yog tias tsim nyog, nce tsuas yog 1 kauj ruam ntawm lub sijhawm, tsis khiav ntawm cov ntaiv kom txog thaum koj npaj tau zoo, tsis nqa ntau ntau hauv koj ob txhais tes; tsis txhob siv cov ntaiv nrog cov plag tsev qis.

Nce toj ntaiv puas raug mob?

Txawm hais tias yog qhov kev tawm dag zog zoo kom poob ceeb thawj, kev siv cov ntaiv ua ib qho kev ua haujlwm ntawm lub cev yuav tsum raug zam los ntawm cov neeg muaj qee qhov kev mob lub hauv caug xws li arthrosis lossis chondromalacia, piv txwv. Hauv cov rooj plaub no, qhov sib koom tes yog puas lawm thiab muaj feem ntau tsis muaj zog ntawm cov leeg hauv cov leeg, uas ntxiv qhov sib zog sib koom ua ke, uas tuaj yeem ua rau tus xwm txheej hnyav.

Lwm yam xwm txheej uas ua rau kev siv cov ntaiv rau kev tawm dag zog tsis tau suav nrog teeb meem plawv, xws li arrhythmia, tsis pom kev thiab kab mob ua pa uas cuam tshuam txoj kev hla ntawm huab cua. Hauv cov xwm txheej zoo li no nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog kws kho mob ua ntej txais yuav cov ntaiv raws li kev ua neej lossis hom kev ua si.

Nce ntaiv kuj tuaj yeem ua kom poob siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum kawg ntawm cev xeeb tub, vim hais tias nyob rau theem no tus poj niam ua tsis tiav thiab yuav poob, ua rau kev puas tsuaj rau nws txoj kev noj qab haus huv thiab tus menyuam.