Qhov no STRONG Los ntawm Zumba Workout yog zoo meej rau cov neeg uas nyiam hws

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Yog tias koj xav tau burpees hla bachata thiab xav tau punched hauv lub ntsej muag ntau dua li co koj lub duav mus rau rythm ntawm Pitbull qhov kev seev cev tshiab kawg ntaus, ZOO ZOO yog rau koj.

Tiag tiag-nws tsis yog Zumba, nws tsuas yog los ntawm Zumba. Cov chav kawm yog ib teev-ntev sib xyaw ntawm lub cev hnyav, cardio, thiab plyometric txav uas ua rau koj xav tias zoo li tus neeg ncaws pob ntau dua li ib qho Seev cev nrog Hnub Qub tus neeg sib tw Koj yuav simulate kev sib ntaus sib tua slams thiab dhia -lunge koj txoj hauv kev rau kev tawm dag zog hnyav-tsis muaj shimmying xav tau. (Txawm hais tias cov kws tshaj lij hais tias kev seev cev ua rau koj ua kis las zoo dua, yog li koj yuav tsum tau txhaj tshuaj.)

Thiab ntawm no yog qhov: Zoo li Zumba qhov kev xyaum seev cev ua haujlwm cardio ua haujlwm tau zoo, suab paj nruag yog qhov tseem ceeb ntawm nws txhua qhov. Koj paub yuav ua li cas koj tig mus rau kev ntaus ntawm chav kawm kiv lossis siv roj ntawm kickass chorus los pab koj lub zog los ntawm kev sib tw? ZHONGBA ZONGA siv lub suab paj nruag los coj koj los ntawm kev tawm dag zog, qhia tias thaum twg yuav tsum siv zog, thim rov qab thaum lub zog rov zoo, lossis qeeb rau lub zog ua haujlwm. (Tsis txhob hais txog, cov nkauj yeej ua tau ntxim nyiam heev).

Thiab muaj kev tshawb fawb raug cai tom qab qhov no ib yam nkaus: Kev tshawb fawb qhia tias suab paj nruag tuaj yeem pab koj kom dhau los ntawm kev tawm dag zog nyuaj thiab ua rau nws xav tias yooj yim dua thiab lom zem dua.

Tsis ntseeg? Sim ua qhov kev tawm dag zog no nrog ZOO TSHAJ los ntawm Zumba tus kws qhia Jeanette Jenkins (tseem yog tus poj niam tom qab Pink lub pob zeb-cov tub ntxhais muaj zog thiab peb 30-Hnub Butt Challenge). Xav tau ntau? Lub taub hau mus rau STRONG los ntawm Zumba lub vev xaib rau lwm 20-feeb ua yeeb yaj kiab video, thiab saib qhov twg koj tuaj yeem kawm chav kawm IRL.

Tshuaj xyuas rau