10 Yam Yuav Ua Tau Ua Rau Lub Plab Mob Thaum Ntxov

Zoo Siab

• Txheeb xyuas qhov mob plab
• 1. Mob raum
• 2. Cov mob tsis haum plab
• 3. Mob hauv plab hnyuv
• 4. Cem quav
• 5. Mob caj dab
• 6. Cov Mob Diverticulitis
• 7. Gallstones
• 8. Kev ua xua rau khoom noj
• Celiac mob
• 9. Kev tsis haum plab
• 10. Lub plab mob pelvic
• Hauv qab kab

Txheeb xyuas qhov mob plab

Txhua tus neeg ntsib mob plab thaum qee kis. Qhov mob yuav yog qhov mob siab ntsuav uas ua rau koj nti hauv plab me nyuam, lossis npub, mob ib ce uas tuaj thiab mus.

Tab sis thaum mob plab tuaj yeem yog ntu mob thiab tshwm sim lub sijhawm twg los tau, koj yuav hnov ​​mob thaum sawv ntxov. Qhov hauv paus hauv ntsis tuaj yeem yog qee yam koj tau noj hmo ua ntej, mob o, lossis koj txoj hnyuv npaj plob tsis so tswj.

Txawm hais tias mob plab thaum sawv ntxov tej zaum yuav tsis muaj kev txhawj xeeb, koj yuav tsum tsis txhob quav ntsej txog qhov mob hnyav uas tsis ploj mus. Cov mob pheej nyob ntev tuaj yeem qhia qhov teeb meem loj, yog li nrhiav kev kho sai.

Nov yog saib 10 qhov muaj peev xwm ua kom mob plab thaum sawv ntxov.

1. Mob raum

Lub plab zom mov yog qhov mob uas ua rau mob nqaij hauv koj lub plab. Nws tuaj yeem ua rau hlawv lossis npub mob hauv nruab nrab ntawm lub plab, hauv qhov chaw nruab nrab ntawm koj lub hauv siab thiab lub khawm khawm.

Mob yuav tshwm sim tau txhua lub sijhawm, tab sis koj yuav muaj qhov tsis xis nyob hauv sawv ntxov vim hais tias mob tuaj yeem tshwm sim thaum lub plab khoob.

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas siv tshuaj tiv thaiv kab mob siab lossis tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem txo cov kev mob tshwm sim, tab sis koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog tias cov tsos mob hnyav lossis thev taus.

Yog tias qhov kiav txhab ua rau mob hauv lub plab phab ntsa, yuav tau txais kev phais sai.

2. Cov mob tsis haum plab

Chim siab plob tsis so tswj (IBS) yog ib qho mob uas cuam tshuam rau cov hnyuv loj. Nws tuaj yeem ua rau mob ntawm sab xis qis lossis qis dua hauv plab. Lwm cov tsos mob muaj xws li:

• raws plab lossis quav tawv
• cov roj ntau dhau
• hnoos qeev nyob hauv cov quav
• tsam plab

Qee yam zaub mov thiab kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau IBS, yog li koj tuaj yeem ua rau cov tsos mob hnyav dua thaum sawv ntxov yog tias koj txhawj xeeb lossis ntxhov siab txog tsev kawm ntawv lossis haujlwm.

Nws tsis muaj kev kho rau IBS, tab sis kev coj ua lub neej zoo tuaj yeem txhim kho cov tsos mob. Zam kev ua zaub mov noj, suav nrog:

• chaw yuj nyuj
• haus dej haus
• kib thiab roj

Lwm qhov kev ua neej zoo yog:

• ua kom ib ce muaj zog tas li
• xyaum tswj kev ntxhov siab
• noj tshuaj fiber ntau ntxiv los yog noj cov tshuaj tiv thaiv kom tus mob raws plab

Qee cov tshuaj muaj kev pom zoo rau cov neeg uas mob IBS, yog li tham nrog koj tus kws kho mob yog tias cov tsos mob tsis txhim kho nrog tshuaj hauv tsev.

3. Mob hauv plab hnyuv

Kev mob ntawm txoj hnyuv (IBD) yog ib lo lus lub kaus rau ob yam kev mob: Kab mob Crohn thiab mob kiav txhab. Ob leeg tuaj yeem ua rau mob plab nyob ib ncig ntawm lub plab khawm lossis hauv qab hauv plab sab xis, thiab qee tus neeg hnov ​​mob thaum sawv ntxov.

Crohn's mob tuaj yeem cuam tshuam tag nrho cov hnyuv thiab ua rau lwm cov tsos mob, xws li:

• zawv plab
• poob phaus
• anemia
• xeev siab
• nkees

Kev ntxhov siab thiab qee yam zaub mov thiab dej haus tuaj yeem ua rau cov tsos mob hnyav, xws li haus dej haus thiab cov zaub mov muaj fiber ntau.

Ulcerative colitis, ntawm qhov tod tes, cuam tshuam tsuas yog mob hnyuv tws, tseem hu ua lub plab hnyuv loj. Cov tsos mob muaj xws li:

• ntshav zawv plab
• nce plob tsis so tswj ceev
• tsawg zog noj
• poob phaus

Txij li tsis muaj txoj kev kho rau IBD, lub hom phiaj ntawm kev kho yog txo qhov mob thiab txhim kho cov tsos mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj noj tshuaj, tshuaj tiv thaiv kab mob rau cov menyuam, lossis cov tshuaj tiv thaiv kab mob.

Khaws cov ntawv teev cia khoom noj yuav pab tau koj cais zaub mov thiab dej haus uas ua rau muaj kev kub ntxhov.

4. Cem quav

Cem quav yog hais txog tsawg dua peb plab hnyuv mus ib as thiv. Kev ua haujlwm hauv lub plab zom mov tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj roj hauv cov hnyuv, ua rau cov nqaij ntshiv hauv plab qis dua thaum sawv ntxov thiab lwm lub sijhawm.

Lwm yam tsos mob xam nrog rau leeg mob txoj hnyuv quav lossis mloog zoo li yog koj tsis tau tso koj lub qhov quav kiag.

Kev ua neej nyob tsis pub dhau txoj sia yuav ua rau cem quav. Kev ua kom lub cev ntau ntxiv tuaj yeem muab kev pabcuam ntuj los ntawm kev ua kom mob plab hnyuv. Ib qho ntxiv, tso quav ua kom quav muag lossis tshuaj noj kom muaj fiber ntau, thiab noj zaub ntau txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntxiv yuav ua rau tus tsos mob ploj tuaj.

Mus ntsib kws kho mob rau cem quav uas siv sijhawm ntev dua li ob asthiv.

5. Mob caj dab

Kev mob nrawm ntawm cov hnoos qeev tuaj yeem ua rau mob hauv koj lub plab, nrog qhov mob txhaws rau koj sab nraub qaum. Qhov mob qee zaum mob ntxiv tom qab noj mov tas, yog li koj yuav nyob kaj siab lug tom qab noj tshais.

Lwm tus tsos mob suav nrog xeev ntuav, ntuav, thiab kub cev. Txawm hais tias mob pancreatitis me me tuaj yeem txhim kho nws tus kheej lossis nrog rau qhov thev taus zoo dhau hwv, mus ntsib tus kws kho mob kom mob tsis tu ncua uas tsis ua kom zoo dua.

Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv muab tshuaj los tswj cov mob los yog enzyme ntxiv los pab koj lub cev zom cov zaub mov hauv cov zaub mov. Noj zaub mov tsis muaj roj ntau tuaj yeem tiv thaiv kev nplaim taws yav tom ntej. Suav cov khoom noj xws li:

• txiv ntoo
• cov tseem nplej
• zaub
• cov nqaij ntshiv

6. Cov Mob Diverticulitis

Cov kab mob Diverticular yog thaum muaj hnab ris lossis hnab me me los txhim kho koj lub plab hnyuv loj. Diverticulitis tshwm sim thaum ib qho ntawm cov hnab no dhau los ua mob lossis mob, ua rau mob mob hauv qab plab hauv qab.

Lwm cov tsos mob tuaj yeem suav nrog:

• cem quav
• ua npaws
• xeev siab
• ntuav

Diverticulitis yuav lossis tsis ua kom muaj tsos mob. Mob siab thiab mob hnyav feem ntau yuav tsum tau txais kev kho mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj rau tshuaj tua kab mob los kho tus kab mob, lossis koj yuav tsum muaj tus txheej txheem sab nrauv los txhawm rau kom tshem tawm qhov mob ntawd.

Thaum mob hnyav, yuav raug phais kom tshem tau qhov cuam tshuam ntawm txoj hnyuv. Qhov mob Diverticulitis yuav mob heev thaum sawv ntxov thiab ua kom zoo dua tom qab tso roj los yog muaj plab hnyuv.

7. Gallstones

Gallstones yog qhov tso nyiaj nyuaj hauv cov kua dej hauv lub plab. Qee tus neeg tsis muaj cov tsos mob, hos lwm tus neeg muaj mob hnyav rau sab saud lossis sab plab hauv nruab nrab hauv qab lub mis.

Qhov mob kuj tseem tuaj yeem tawg tau rau sab xub pwg thiab xub pwg hniav. Mus ntsib kws kho mob kom sai, mob plab heev. Koj tus kws kho mob tuaj yeem muab tshuaj rau koj kom yaj lub qog. Yog hais tias cov tsos mob tsis txhim kho, koj yuav tsum muaj kev phais kom tshem tawm lub zais zis. Qhov mob yuav mob heev dua thaum tsaus ntuj thiab yav sawv ntxov.

8. Kev ua xua rau khoom noj

Cov khoom noj ua xua tuaj yeem ua rau mob plab. Cov khoom noj uas nquag muaj xws li:

• chaw yuj nyuj
• ntsuas ntses
• nplej
• gluten
• txiv ntoo

Kev phiv zaub mov tuaj yeem ua rau cov tsos mob zoo li:

• mob plab zom mov
• ntuav
• xeev siab
• khaus
• hawb pob
• kiv taub hau
• o ntawm tus nplaig

Tawv mob tshwm sim los ntawm kev phiv zaub mov tuaj yeem yuav ntxhov dua thaum sawv ntxov yog tias koj noj zaub mov ua ntej mus pw, txawm hais tias cov tsos mob tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm ntawm ib hnub.

Celiac mob

Yog tias koj muaj tus mob Celiac - tus kab mob autoimmune uas gluten ua rau mob hauv cov hnyuv me - koj yuav mob plab thaum sawv ntxov nrog rau lwm cov tsos mob xws li:

• zawv plab
• roj
• tsam plab
• anemia

Cov tshuaj antihistamine tuaj yeem txo qee cov tsos mob ntawm kev phiv zaub mov, xws li ua xua, o, thiab khaus. Tab sis nws tseem tseem ceeb uas yuav tau txheeb xyuas thiab zam tej zaub mov uas ua rau muaj kev tawm tsam vim tias kev txhaum fab hnyav tuaj yeem ua rau muaj kev phiv tshuaj.

Nov yog ib qhov kev phom sij txog txoj sia uas tuaj yeem ua rau ua pa nyuaj thiab ua rau ntshav siab poob qis.

Ntsib kws kho mob yog tias koj khaus khaus, khaus, los yog hawb pob tom qab noj qee yam zaub mov. Daim tawv nqaij lossis ntshav tso ntshav tuaj yeem lees paub lossis txiav tawm qhov tsis haum khoom noj.

9. Kev tsis haum plab

Indigestion tuaj yeem ua rau mob plab hauv plab, tsam plab, thiab xeev siab. Nco ntsoov tias kev kem plab yog ib qho kev txawv txav ntawm lwm yam mob, xws li mob kua qaub, mob rau lub plab, lossis mob plab.

Cov tsos mob tuaj yeem tshwm sim tom qab noj mov, yog li koj tuaj yeem mob plab thaum sawv ntxov tom qab noj tshais. Mus ntsib kws kho mob yog tias kem plab mus ntev dua ntau tshaj ob asthiv, los sis yog tias nws qhov hnyav nrog poob, ntuav, lossis tso quav dub.

Noj mov me, ua kom ib ce tawm hws, thiab tswj kev ntxhov siab yuav txhim kho plab zom mov.

10. Lub plab mob pelvic

Tus kab mob no ntawm poj niam kev ua me nyuam plab hnyuv siab raum tuaj yeem ua rau:

• qis pelvic mob
• ua npaws
• pojniam tawm paum
• mob tso zis heev los yog kev sib deev

Pelvic mob tuaj yeem tshwm sim thaum twg los tau nruab hnub, tab sis nws yuav tshwm sim thaum sawv ntxov rau qee tus poj niam.

Mus ntsib kws kho mob yog tias koj muaj mob plab nrog kub ib ce los yog xau ntawm qhov paum. Cov kab mob feem ntau ua rau PID, yog li koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj rau tshuaj tua kab mob.

Hauv qab kab

Txawm hais tias kev mob plab tau tshwm sim rau txhua tus, koj yuav tsum tsis txhob quav ntsej txog mob plab uas pheej mob, dheev, lossis maj mam zuj zus. Nrhiav kev kho mob sai, tshwj xeeb yog thaum mob xws li ntuav, tso quav ntshav, lossis ua npaws.

Kev mob plab thaum sawv ntxov tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee yam yooj yim xws li cem quav lossis roj, lossis nws tuaj yeem yog qhov cim ntawm qhov mob uas yuav tsum tau noj zaub mov tshwj xeeb, noj tshuaj kho mob, lossis phais.