Tus Sau: Eric Farmer
Hnub Kev Tsim: 10 Taug Kev 2021
Hloov Hnub: 23 Lub Kaum Ib Hli Ntuj 2024
Anonim
Koos loos
Daim Duab: Koos loos

Zoo Siab

Tej zaum koj tau hnov ​​​​ntau cov lus qhia txog yuav ua li cas kom tsis txhob noj ntau dhau thiab ua raws li koj txoj kev npaj ua haujlwm no (thiab txhua) caij so so. Tab sis lub cev zoo nkauj zoo nkauj blogger muaj ntau yam tshiab thiab muaj tseeb rau kev noj qab haus huv nyob rau hnub so. (Saib ntxiv: Qhov Lub Cev Muaj Zog-Zoo Blogger Nco Ntsoov Peb Ua Kom Yooj Yim Thaum Ua Hnub So)

"Koj yuav tsum tsis txhob xav tias ua txhaum rau lub sijhawm zoo thiab koom nrog hauv kev ua koob tsheej," Sarah Tripp sau hauv nws blog, Sassy Red Lipstick. "Qhov tseeb tsis txhob gorge koj tus kheej, tsis muaj dab tsi lom zem txog kev noj koj tus kheej mob. Tsuas yog vim muaj ntau cov khoom noj qab nyob ib puag ncig tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum poob tag nrho kev tswj tus kheej! Tsuas yog lub luag haujlwm thaum koj txaus siab rau koj tus kheej thiab koj tau txais. tsis muaj dab tsi txhawj txog. "

Nws hais ntxiv tias "cov hnub so luv luv, yog li koj yuav muaj sijhawm ntau kom rov qab mus rau koj li kev tawm dag zog ib txwm muaj thiab pib cov kev noj qab haus huv Xyoo Tshiab kev txiav txim siab tsis muaj sijhawm!" (Muaj feem cuam tshuam: Hnub So Ua Haujlwm Li Cas Rau Ib Tus Neeg Uas Muaj Teeb Meem Tsis Zoo)


Qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas lossis tsawg npaum li cas koj tab tom npaj kho koj tus kheej, Sarah ntseeg tias tsis muaj ib qho hauv kev xav tsis zoo txog nws. "Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov koj tus kheej tias ob peb hnub ntawm kev noj zaub mov yuav tsis ua rau koj noj qab haus huv lossis ua rau koj nce 20 phaus ib hmos," nws sau. "Txawm tias koj muaj lub neej noj qab nyob zoo thiab paub tias koj yuav rov qab los rau lub Xyoo Tshiab, tsis muaj laj thawj dab tsi vim li cas koj yuav tsum tsis txhob txaus siab rau txhua qhov qab zib brownie, ncuav qab zib, ncuav qab zib, ncuav mog qab zib, lossis lwm yam koj xav tau. kev hlub, nqa khoom noj!"

Nws hais yog lawm: Nov yog vim li cas thiaj nrhiav tau ~ qhov sib npaug ~ yog qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj kev noj qab haus huv thiab lub cev muaj zog. Hauv ntej, qhov sib npaug tuaj yeem pab koj ua raws koj lub hom phiaj mus sij hawm ntev thiab txhawb nqa lub cev zoo.

Yog li thaum twg koj xav tias qhov kev nkag siab nkag mus, sim ceeb toom koj tus kheej tias txhua yam tsis ua li cas. Koj noj dab tsi hauv ib hnub-lossis ob (lossis plaub rau qhov teeb meem ntawd) -tsis tsis txhais koj li kev noj qab haus huv, kev tawm dag zog, lossis qhov txaus ntshai.


Tshuaj xyuas rau

Kev tshaj tawm

Peb Qhia Koj Nyeem

Triglycerides

Triglycerides

Triglyceride yog hom rog. Lawv yog hom rog feem ntau hauv koj lub cev. Lawv lo ntawm cov khoom noj, t hwj xeeb yog butter, roj, thiab lwm yam rog koj noj. Triglyceride kuj yog lo ntawm cov calorie nta...
Thiamine

Thiamine

Thiamine yog vitamin, kuj hu ua vitamin B1. Vitamin B1 muaj nyob hauv ntau cov khoom noj nrog cov poov xab, cereal nplej, taum, noob txiv, thiab nqaij. Nw feem ntau yog iv ua ke nrog lwm cov vitamin B...