Kuv Nqa Da Dej Thiab Nws Hloov Txoj Kev Kuv Xav Li Cas

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Ob peb xyoos dhau los, kuv hnov Xov Xwm ABC thauj tog rau nkoj Dan Harris hais lus ntawm Chicago Lub Tswv Yim Lub Limtiam. Nws hais rau peb txhua tus ntawm cov neeg tuaj saib seb kev nco qab xav hloov nws lub neej li cas. Nws yog tus kheej tshaj tawm "tsis txaus ntseeg tsis txaus ntseeg" uas tau tawm tsam huab cua ceeb ntshai, tom qab ntawd pom kev xav thiab dhau los ua tus neeg zoo siab dua, tsom mus rau lwm tus. Kuv raug muag.

Txawm hais tias kuv yuav tsis tas yuav cais kuv tus kheej li "fidgety tsis ntseeg," Kuv feem ntau xav tias zoo li tib neeg pob ntawm kev ntxhov siab, sim ua kom sib npaug ua haujlwm, ua kom tiav hauv tsev, siv sijhawm nrog tsev neeg thiab phooj ywg, tawm dag zog, thiab tawm mus txias. Kuv tawm tsam nrog kev ntxhov siab. Kuv ntxhov siab thiab nyuaj siab yooj yim. Thiab ntau qhov kuv yuav tsum tau ua cov npe thiab daim ntawv qhia hnub sau, tsis tsom kuv ua.

Yog li yog tias siv ob peb feeb hauv ib hnub kom ua pa tsuas yog pab kuv tswj txhua qhov ntawd, kuv tau poob qis. Kuv nyiam lub tswv yim pib ntawm txhua tag kis nrog qhov zoo, nyob kaj siab lug 5- rau 10-feeb xav kom tshem kuv lub taub hau ua ntej dhia mus rau kuv hnub. Kuv xav rau paub tseeb nws yuav yog cov lus teb kom qeeb, calming, thiab tsom kuv lub siab. Hloov chaw, nws ua rau kuv npau taws heev: Kuv sim xav txog kuv tus kheej siv ntau yam txuj ci uas kuv tau nyeem txog thiab nyob rau hauv kev taw qhia ntawm txhua yam ntawm cov apps, tab sis kuv tsuas yog tsis tuaj yeem ua rau kuv lub siab tsis xav mus rau txhua qhov kev ntxhov siab uas kuv tau sim ua. zam. Yog li es tsis txhob sawv thiab coj tsib mus rau 10 feeb rau kuv tus kheej ua ntej pib hauv email thiab ua haujlwm, Kuv tau hais tsis txaus ntseeg (thiab tsis tu ncua) sim thiab ua tsis tiav los nrhiav kuv tus zen. Ob-thiab-ib nrab xyoo tom qab, Kuv tsis tau muab tag nrho, tab sis kuv maj mam los saib kev xav ua haujlwm, thiab tsis yog ib qho uas kuv zoo siab tom qab ua tiav.

Thiab tom qab ntawd kuv tau hnov ​​​​txog lub suab da dej. Tom qab qhov kev tso tawm thawj zaug thaum kuv pom tias lawv tsis yog qee yam kev paub txog kev ua pa txias nrog dej, npuas, thiab tej zaum qee qhov kev kho kom zoo nkauj, kuv tau xav txog qhov lawv tiag tiag: ib daim ntawv qub ntawm kev kho suab uas siv gongs thiab quartz siv lead ua tais. thaum lub sij hawm meditation los txhawb kev kho thiab so. Elizabeth Meador, tus tswv ntawm Anatomy Redefined, Chicago suab xav thiab Pilates studio. "Thaum peb mob, ntxhov siab, ntsib kab mob, thiab lwm yam., qhov zaus ntawm ntau qhov chaw ntawm peb lub cev hloov pauv, thiab peb lub cev tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb. Los ntawm lub suab xav, koj lub cev muaj peev xwm nqus tau suab nthwv dej. pab rov ua kom muaj kev sib haum xeeb rau lub cev, lub siab, thiab tus ntsuj plig. "

Ua kom ncaj ncees, kuv tsis yog (thiab kuv tseem tsis tau) paub meej tias gongs tuaj yeem pab kuv kho tau zoo ntawm qib ntawd. Tab sis kuv tau nyeem tias lub suab ua rau koj lub siab xav qee yam, ua kom yooj yim dua rau hauv lub xeev kev xav, uas ua rau muaj kev nkag siab zoo. Meador hais tias "Hauv peb txoj haujlwm tsis khoom, niaj hnub no, peb lub siab tau siv qee yam los tsom rau," "Peb tab tom hloov pauv ntawm xov tooj mus rau khoos phis tawj mus rau ntsiav tshuaj thiab ntxiv rau, tawm hauv lub siab sib tw. Txhawm rau coj tus neeg ua haujlwm nruab nrab thiab tso lawv rau hauv chav ntsiag to tom qab hnub tsis zoo tuaj yeem nyuaj rau txhua tus, cia nyob ib leeg cov tshiab rau kev xav. suab meditation, cov suab paj nruag soothing yeej muab lub siab ib yam dab tsi los tsom ntsoov rau kom nws nyob, maj mam coj koj mus rau hauv lub xeev ntawm kev xav tob. " Tej zaum yam uas ploj lawm tag nrho lub sijhawm no hauv kuv kev siv zog yog lub suab zoo, muaj zog mloog zoo. Tseem xav puag xav txog txawm tias muaj kev tawm tsam, kuv tau mus rau Meador lub studio sim nws tus kheej.

Ua ntej, cia peb ua siab ncaj: Kuv tsis nyob hauv lub siab zoo thaum kuv mus txog ntawd. Nws yog qhov kawg ntawm ib hnub ntev, kuv nkees, thiab kuv tau tsav tsheb hla Chicago lub siab ntev-kuaj-teev tsheb khiav ceev kom zoo nkauj tag nrho plaub mais ntawm kuv lub tsev mus rau lub studio. Thaum kuv taug kev hauv, Kuv tsuas yog xav nyob hauv tsev ntawm kuv lub rooj zaum, dai nrog kuv cov miv thiab kuv tus txiv, caum Bravo qhov tseeb. Tab sis kuv tau sim tso cov kev xav hauv qab kuv, uas tau yooj yim dua thaum kuv nkag mus hauv studio nws tus kheej. Nws yog chav tsaus nti, tsuas yog taws tswm ciab thiab qee cov khoom siv kho kom zoo nkauj. Tsib lub tswm ciab thiab rau lub tais dawb hauv ntau qhov ntau thiab tsawg tau nyob rau hauv pem hauv ntej, thiab hauv pem teb muaj rau lub tog hauv ncoo lub tog raj kheej, txhua lub teeb muaj ob peb tog hauv ncoo (ib qho rau txhawb nqa ko taw lossis txhais ceg, yog tias kuv xav tau), daim pam, thiab lub qhov muag npog . Kuv muab kuv qhov chaw rau ntawm ib lub cushions.

Meador, uas yog tus thawj coj hauv chav kawm, siv sijhawm li ob peb feeb los piav qhia txog cov txiaj ntsig ntawm lub suab da dej (tseem hu ua kev xav hauv siab, kev da dej hauv dej, lossis kev xav lub suab) thiab cov cuab yeej uas nws yuav siv. Muaj plaub "planetary gongs," uas nws hais tias vibrate ntawm tib zaus raws li lawv cov ntiaj chaw sib raug thiab rub hauv "lub zog, kev xav, thiab kev zoo nkauj ntawm lub ntiaj teb." Yog tias koj tseem nrog kuv nyob, kuv yuav muab piv txwv rau koj: Lub Venus gong theoretically pab nrog teeb meem ntawm lub plawv lossis nrog txhawb lub zog poj niam; thaum Mars gong txhawb "zog" tub rog thiab txhawb siab rau. Meador kuj ua lub suab paj nruag "Paj ntawm Lub Neej" uas nws hais tias "muaj lub hauv paus thiab ua kom lub zog muaj zog uas txhawb nqa lub paj hlwb." Raws li kev hu nkauj lub tais, nws hais tias qee tus kws kho suab ntseeg tias txhua daim ntawv ua haujlwm rau lub zog tshwj xeeb lossis chakra ntawm lub cev, txawm hais tias nws nyuaj rau paub yog tias txhua lub suab cuam tshuam rau txhua tus neeg lub cev tib yam. Txawm li cas los xij, cov ntawv sau sib xyaw ua ke zoo nrog lub suab nrov rau kev paub suab zoo. (Muaj feem cuam tshuam: Txhua Yam Koj Yuav Tsum Paub Txog Kev Ua Haujlwm Zog-thiab Vim Li Cas Koj Yuav Tsum Sim Nws)

Meador hais rau peb tias nws yuav ua si rau ib teev thiab hais kom peb pw thiab xis nyob hauv qab daim pam. Nws tau sau tseg tias peb lub cev kub yuav poob los ntawm ib qib hauv lub xeev kev xav. Kuv tam sim ntawd muaj kev xav sib xyaw: Muaj kev ceeb ntshai thaum paub tias kuv yuav pw rau ib teev xwb nrog lub suab thiab tsis yog qee qhov kev taw qhia suab-Kuv tsis tuaj yeem xav txog tsib feeb ntawm kuv tus kheej, tsawg dua ib teev! Tom qab tag nrho, kev teeb tsa tau yooj yim zoo nkauj. Tag nrho kuv cov kev xav xav qhia kuv kom zaum ncaj nrog kuv ob txhais ceg hla lossis ko taw tiaj tus hauv pem teb. Pw rau ntawm lub cushion squishy nyob rau hauv ib daim pam zoo li ntau npaum li kuv ceev.

Y.O! Kev yees duab

Kuv kaw kuv lub qhov muag thiab lub suab pib. Lawv nrov nrov thiab, tsis zoo li lub suab ambient uas qee zaum nrog kev xav, tsis tuaj yeem tsis quav ntsej. Thawj ob peb feeb, kuv xav tias zoo nkauj tsom mus rau kuv qhov ua pa thiab lub suab thiab, yog tias kuv lub hom phiaj tau pib ploj mus, txhua qhov kev ntaus suab paj nruag tshiab tau coj nws rov qab. Tab sis raws li lub sijhawm dhau los, kuv lub siab tau pib taug kev thiab txawm tias cov suab nrov nrov tau ploj mus rau tom qab. Hauv ib teev, kuv tau lees paub ob peb zaug tias kuv tau poob siab thiab muaj peev xwm coj kuv tus kheej rov qab los ua txoj haujlwm ntawm tes. Tab sis kuv tsis xav tias kuv puas tau poob rau hauv lub xeev kev xav tag nrho. Txog qhov ntawd, Kuv tau poob siab me ntsis-ib nrab nrog lub suab da dej rau qhov tsis yog qhov kev daws teeb meem kev xav uas kuv xav kom nws ua, tab sis ntau dua nrog kuv tus kheej vim tsis muaj peev xwm ua tiav xa mus rau qhov kev paub.

Kuv xav txog nws qee qhov ntxiv thaum kuv tau mus tsev hmo ntawd. Qhov kev xav tsis zoo uas kuv tau ua thaum kuv tuaj txog ntawm lub studio tau ploj mus, thiab kuv tau so ntau dua. Thiab tseeb, qhov ntawd tuaj yeem yog qhov teeb meem tom qab ib qho screen-tsawg, "kuv"-lub sijhawm ua haujlwm uas kuv tuaj yeem ua tau tom qab ib hnub ntev hauv kuv lub computer. Ib zaug ntxiv, kuv kuj tau pom tias, thaum muaj qee qhov poob siab, Kuv tsis tau tawm ntawm qhov kev xav ntawd ntxhov siab thiab npau taws zoo li kuv tau ua nrog kuv ntau, ntau kev sim yav dhau los Yog li kuv txiav txim siab tsis txo nws.

Kuv rub tawm Gong Bath app thiab pib hnub tom ntej nrog tsib feeb sib tham, dag ntawm kuv cov ntaub pua plag squishy hauv qab daim pam. Nws tsis yog kev xav zoo tag nrho-kuv lub siab tseem tab tom mus me ntsis-tab sis nws yog ... zoo. Yog li kuv rov sim dua rau hnub tom qab. Thiab tom ntej no. Hauv lub hlis txij li thaum kuv kawm chav kawm, Kuv tau siv lub app thaum sawv ntxov ntau dua li tsis. Kuv tsis paub yog tias kuv cov zaus sab hauv raug reharmonized los yog kuv chakras raug realigned nrog txhua qhov mini-session, thiab kuv tsis paub tseeb tias kuv yuav mus rau hauv tag nrho cov khoom ntiaj teb. Tab sis kuv paub tias ib yam dab tsi txog lub suab da dej no ua rau kuv rov qab los. Es tsis txhob xav tias yuav tsum tau ua, kuv xav tias yuav tsum ua thaum sawv ntxov. Thaum lub timer mus rau qhov kawg, kuv qee zaum pib nws dua li ob peb feeb ntxiv, es tsis xav tias nws tau ua tiav.

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