Qhov Uas Pab Sloane Stephens Los Ua Ninja ntawm Tennis Court

Zoo Siab

• Smashing Kev Cia Siab
• Lub Neej Sweat
• Zaub mov Flips
• Dab tsi ua rau kuv nyob ntsiag to
• Lub tswv yim yeej
• Ntsuam xyuas rau

Tennis tus yeej Sloane Stephens tau ua pov thawj tias nws tsis tuaj yeem nres thaum nws yeej nws thawj Asmeskas Qhib tsuas yog lub hlis tom qab kev raug mob ko taw ua rau nws tsis muaj zog (saib: Zaj Dab Neeg Epic Comeback Story of How Sloane Stephens Won the US Open). Tshiab tawm ntawm yeej, nws tau mus rau lub caij no muaj zog thiab ntseeg siab. Dab tsi pab nws lub zog los ntawm kev sib tw? Khoom noj txom ncauj zoo thiab bingo (yog, bingo) kev sib tw. Peb nug Stephens txhua yam txog qhov nws nyob li cas hauv daim ntawv saum toj kawg nkaus.

Smashing Kev Cia Siab

"Kuv raug mob ko taw tsis zoo hauv xyoo 2016 thiab tsis tuaj yeem ua si ntaus pob tesniv tau yuav luag ib xyoos. Thawj zaug hauv kuv lub neej, kuv tsis muaj dab tsi ua. Thaum kawg kuv tau rov qab los hauv tsev hais plaub, kuv zoo siab heev los ua si. Ib zaug ntxiv, kuv tau xa txhua lub zog uas tau tsim thiab muab tso rau hauv kuv qhov kev ua si. "

Lub Neej Sweat

"Tsib hnub hauv ib lub lis piam, kuv ua haujlwm ob teev ua ntej xyaum ntaus pob tesniv. Kuv pib nrog ib teev ntawm kev txav mus los-tus ntaiv, nrawm, plyometrics – thiab tom qab ntawd ua ib teev ntawm kev txhawb zog. Tom qab ntawd, Kuv ntaus pob tesniv tau ob teev. Thaum kuv sawv, kuv tawm hws ntau heev, thiab kuv hnov ​​​​qab!” (Qhov kev ua haujlwm siab Bosu pob HIIT yuav ua rau koj zoo li kis las.)

Zaub mov Flips

"Kuv tau noj txhua yam kuv xav tau. Tam sim no kuv ua haujlwm nrog tus kws ua zaub mov hu ua Jen, uas tau qhia kuv txog cov protein, zaub, thiab qhov tseem ceeb ntawm cov khoom noj txom ncauj zoo li hnub, prunes, thiab walnuts. Jen yog kuv niam zaub mov. Nws qhia kuv li cas. kom roj kuv lub cev nyob rau hauv cov xwm txheej nyuaj los muab kuv qhov ntug. " (Siv 3 cov zaub mov noj qab nyob zoo los ntawm Jen Widerstrom phau ntawv ua noj kom ua rau koj lub zog tawm dag zog.)

Dab tsi ua rau kuv nyob ntsiag to

"Kuv nyiam ua si bingo, txawm tias kuv yeej tsis yeej. Txhua tus neeg hauv qhov chaw muaj hnub nyoog 75 xyoo. Rau kuv, bingo yog soothing. Kuv ua si rau plaub lossis tsib teev, thiab nws zoo heev."

Lub tswv yim yeej

"Kev paub tias kuv pub kuv lub cev rau cov khoom zoo yuav pab kuv muaj kev ntseeg siab. Kuv lub tswv yim: qhov koj xav tau zoo dua, koj sib tw zoo dua."

Ntsuam xyuas rau