Dab tsi yog bunion, yuav kho nws li cas thiab cov tsos mob tseem ceeb

Zoo Siab

• Yuav kho tus mob li cas
• Kev kho mob hauv tsev
• Cov tsos mob Bunion
• Dab tsi tuaj yeem ua rau
• Yuav ua li cas tiv thaiv cov tsos ntawm bunions

Cov kab lev, paub zoo li Hallux Valgus, yog qhov sib txawv ntawm cov ntiv tes mus rau sab hauv ko taw, misaligning cov pob txha thiab pob qij txha. Tus ntiv tes cuam tshuam tshaj plaws yog tus ntiv taw xoo, tab sis qee tus neeg cov ntawv bunion ntawm tus ntiv tes me.

Cov tsos ntawm bunion yog tshwm sim ntau dua nyob rau hauv cov neeg uas feem ntau hnav khau siab siab thiab tus uas muaj osteoarticular kab mob, xws li mob caj dab, piv txwv. Lub xub ntiag ntawm tus kab laum tuaj yeem ua rau mob tsis yooj yim thiab mob, thiab nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus cuag tus kws kho mob orthopedist lossis kws kho lub cev kom pib kho kom txo cov tsos mob.

Yuav kho tus mob li cas

Kev kho tus mob Bunion npaj coj tus ntiv tes rov mus rau qhov chaw pib thiab cov tsos mob kom rov zoo siab. Yog li, kev siv cov splints los yog cov ntiv tes rov ua kom zoo li qub txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau sim kho qhov chaw ntawm cov pob txha. Cov splints thiab retractors tuaj yeem nrhiav tau hauv is taws nem, tsev muag tshuaj thiab tsev muag tshuaj.

Thov cov tshuaj pleev tiv thaiv kab mob xws li Cataflan lossis Voltaren, tuaj yeem hais qhia rau hnub thaum nws yuav tsum tau hnav cov khau siab, tab sis yog tias bunion loj dhau thiab thab koj ntau, vim qhov kawg koj tuaj yeem phais. Tshwj xeeb tshaj yog thaum tus neeg mob nrog mob mob ntawm taw txhua hnub lossis muaj qee qhov mob lwm yam ntxiv, xws li mob caj dab, piv txwv.

Qhov kev phais feem ntau yog ua nrog tshuaj loog hauv ib cheeb tsam thiab hauv nws tus kws phais neeg orthopedic yuav kho tus ntiv tes kom ze rau nws qhov chaw qub, txiav tus pob txha uas tau ua mob tom qab. Tom qab phais, ib qho yuav tsum zam kom tsis txhob tso lub cev qhov hnyav ntawm qhov ko taw rau kwv yees li ntawm, maj mam rov qab los ua nws cov haujlwm txhua hnub. Kev siv dag zog hauv lub cev tuaj yeem yog qhov kev pab zoo nyob rau theem no ntawm kev rov qab los. Pom li cas phais bunion tiav lawm thiab rov ua haujlwm.

Kev kho mob hauv tsev

Kev kho mob hauv tsev kom zoo rau tus mob npaws, uas feem ntau ua rau mob thiab tsis xis nyob ntau heev, yog ua kom cov taw ntaiv los ntawm kev muab tus taw ntawm 'ntses' tso rau hauv lub tais nrog dej sov thiab 2 diav ntsev ntxawg lossis Epsom ntsev. Zaws koj txhais taw nrog cov roj qab zib almond kuj yog ib qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws los txhim kho cov ntshav ncig thiab daws qhov mob, liab thiab o ntawm taw.

Tom qab ua qhov no, dag txog 30 min nrog koj txhais ko taw kom siab, sab caj npab ntawm lub rooj zaum lossis rooj zaum kuj yog qhov zoo hauv tsev los ua kom tsis zoo rau koj txhais taw, uas tseem ua rau muaj kev mob tshwm sim.

Saib cov yees duab hauv qab no thiab pom cov kev tawm dag zog uas koj tuaj yeem ua rau bunions:

Cov tsos mob Bunion

Joanete cov tsos mob txawv raws qhov sib txawv ntawm tus ntiv taw los yog ntiv taw me ntsis, lub ntsiab yog:

• Hloov pauv tus qauv ntawm tus taw, nrog rau qhov tsim ntawm cov su rau ntawm sab ntawm ko taw;
• Kev sib txawv ntawm tus ntiv tes cuam tshuam dhau ntawm lwm tus;
• Qhuav ntawm daim tawv nqaij thiab liab ntawm tus ntiv tes cuam tshuam;
• Tus ntiv tes mob thaum taug kev;
• Kev pauv ntawm cov ntiv tes sib txuam.

Qhov tsis zoo tshwm sim los ntawm cov xyoob ntoo tuaj yeem feem ntau yog ua kom zoo nrog kev siv orthopedic insoles, ntiv taw cov cais tawm, siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob lossis ko taw. Ntawm no yog yuav tu bunion thiab daws cov tsos mob li cas.

Dab tsi tuaj yeem ua rau

Lub bunion tau tsim feem ntau hauv cov poj niam ntawm 20 txog 40 xyoo, vim yog siv cov luj taws siab ntev, tshwj xeeb tshaj yog cov muaj taw ntiv taw, vim nws ua rau cov ntiv taw mus cuam tshuam sab hauv, ntawm lwm tus ntiv tes, thiab vim li no ua neeg muaj npe nrov dua.

Qhov kev hloov ntawm tus taw no yuav tshwm sim ntau zaus hauv cov neeg ntawm tib tsev neeg thiab, yog li ntawd, cov neeg uas muaj keeb kwm tsev neeg los ntawm bunions yuav tsum tsis txhob hnav cov khau nruj lossis niaj hnub siv cov luj taws siab.

Cov neeg uas muaj teeb meem kev noj qab haus huv, xws li mob caj dab los yog mob gout, nws tseem muaj ntau dua lawv txoj kev txhim kho, yog li lawv yuav tsum tau ceev faj ntxiv.

Yuav ua li cas tiv thaiv cov tsos ntawm bunions

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv txoj kev loj hlob ntawm ib lub bunion yog hnav khau xis uas tso cai rau koj cov ntiv taw txav dawb. Cov khau uas muaj luj taws siab heev kuj tseem tuaj yeem txhawb lub siab ntawm cov ntiv taw, ua kom pom qhov zoo li ntawm bunions, yog li nws tsis pom zoo kom hnav khau lossis khau khiab nrog luj taws siab txog 5 cm siab.