Qhov Sib Txuas Ntawm Cw, Roj Cholesterol, thiab Lub Plawv Noj Qab Haus Huv Yog Dab Tsi?

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Qhov kev tshawb fawb hais li cas
• Hauv qab kab

Txheej txheem cej luam

Ntau xyoo dhau los, cov cw tau suav hais tias yog cov tsis zoo rau cov neeg muaj kab mob plawv lossis saib lawv tus lej roj. Qhov ntawd yog vim tias ib qho kev pab me me ntawm 3.5 ounces muaj kwv yees li 200 milligrams (mg) ntawm cov roj (cholesterol). Rau cov neeg muaj kev pheej hmoo siab mob plawv heev, uas suav tag nrho rau ib hnub tag nrho. Rau txhua tus neeg ntxiv, 300 mg yog qhov txwv.

Txawm li cas los xij, cws yog muaj tsawg kawg nkaus nyob rau hauv tag nrho cov rog, muaj kwv yees li 1.5 gram (g) rau ib pluag noj thiab yuav luag tsis muaj cov roj nyeem ntxiv. Cov rog rog uas paub tias muaj teeb meem tshwj xeeb rau lub plawv thiab cov hlab ntsha, ib feem vim tias peb lub cev muaj peev xwm hloov nws mus rau lipoprotein tsawg-lipoprotein (LDL), uas tsis yog hu ua roj "tsis zoo". Tab sis qib LDL tsuas yog ib feem ntawm qhov uas cuam tshuam rau koj kev pheej hmoo mob plawv. Nyeem ntxiv txog cov ua thiab kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.

Qhov kev tshawb fawb hais li cas

Txij li thaum kuv cov neeg mob feem ntau nug kuv txog cw thiab cov roj cholesterol, Kuv txiav txim siab los saib cov ntawv kho mob thiab nrhiav tau txoj kev kawm txaus siab los ntawm Rockefeller University. Xyoo 1996, Dr. Elizabeth De Oliveira e Silva thiab cov npoj yaig tau muab cov zaub mov ua zaub nyas los ua qhov kev sim. Yim tus txiv neej thiab poj niam tau pub mov txog 10 ooj dej qab zib - muab ze li ntawm 600 mg ntawm cov roj cholesterol - txhua txhua hnub rau peb lub lis piam. Ntawm lub sijhawm hloov pauv, cov kws kawm tseem tau noj ob-qe ib hnub noj zaub mov, qhia txog cov roj cholesterol zoo ib yam, rau peb lub lis piam. Lawv tau noj cov zaub mov hauv kev noj zaub mov kom tsis txhob rog rau lwm peb lub lis piam.

Tom qab peb lub lis piam tau nce, qhov kev ua kom cov cw ua qhov tseeb nce LDL cov cholesterol los ntawm kwv yees li 7 feem pua ​​piv rau cov zaub mov uas tsis muaj roj cholesterol. Txawm li cas los xij, nws kuj nce HDL, lossis "zoo" cov roj cholesterol, los ntawm 12 feem pua ​​thiab cov roj triglycerides tsawg dua 13 feem pua. Qhov no qhia tau hais tias cov cw muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov roj cholesterol vim tias nws tau txhim kho ob HDL thiab triglycerides tag nrho 25 feem pua ​​nrog kev txhim kho ntawm 18 feem pua.

A qhia tias qib HDL tsawg yog cuam tshuam nrog kev mob tag nrho hauv kev sib piv rau cov kab mob plawv. Yog li ntawd, HDL siab dua yog qhov xav tau.

Kev noj cov qe qe tawm tuaj saib tsis zoo, thawb LDL li 10 feem pua ​​thaum nce HDL tsuas yog kwv yees li 8 feem pua.

Hauv qab kab

Hauv qab kab? Kev mob plawv yog nce raws li ntau dua li cov qib roj txaus LDL lossis tag nrho cov roj (cholesterol) xwb. O yog ib qho ua si tseem ceeb hauv kev pheej hmoo mob plawv. Vim tias cov cw muaj txiaj ntsig HDL, koj tuaj yeem txaus siab nws raws li ib feem ntawm kev noj zaub mov plawv-ntse.

Tej zaum tsuas yog ib qho tseem ceeb, nrhiav seb koj tus cw puas los qhov twg los. Ntau ntau tus cw uas tam sim no muag hauv Asmeskas yog los ntawm Asia. Hauv cov tebchaws Esxias, kev ua liaj ua teb, suav nrog kev siv tshuaj tua kab thiab tshuaj tua kab mob tau ua rau muaj kev phem nyob ib puag ncig thiab tej zaum muaj kev puas tsuaj rau tib neeg kev noj qab haus huv. Nyeem ntxiv txog kev ua liaj ua teb ua ke nyob rau hauv Asia ntawm National Geographic lub vev xaib, hauv ib tsab xov xwm tau pib tawm xyoo 2004.