Koj Puas Yuav Tsum Noj Txiv Tsawb Peel?

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Txiv tsawb yog Asmeskas cov txiv hmab txiv ntoo nrov tshaj plaws. Thiab rau qhov laj thawj zoo: Txawm hais tias koj tab tom siv ib qho los ua kom qab zib, sib tov ib qho rau hauv cov khoom ci ci los hloov cov rog ntxiv, lossis tsuas yog ntuav ib qho hauv koj lub hnab rau kev pov hwm khaub ncaws, cov kev xaiv tsis muaj qhov kawg. Txiv tsawb kuj yog ib qho zoo ntawm cov vitamins, minerals, thiab prebiotics - tab sis koj puas paub tias tej zaum koj yuav pov tseg ib nrab ntawm cov khoom noj txhua zaus koj noj ib qho? Cov txiv tsawb tev tau tsuas yog cov khoom zoo li cov nqaij thiab, yog, koj ua tau noj nws.

Tej zaum koj twb paub thiab hlub cev nqaij daim tawv kom muaj ntau cov poov tshuaj, magnesium, vitamin C thiab vitamin B-6. Tab sis lub tev muaj ob npaug ntawm cov fiber ntau thiab txawm tias muaj cov poov tshuaj ntau dua li sab hauv. Cov tev kuj muaj lutein, carotenoid paub los txhawb kev noj qab haus huv qhov muag; tryptophan, ib qho amino acid nrog cov khoom so kom txaus; thiab fiber ntau prebiotic los txhawb nqa cov kab mob plab zoo, raws li Victor Marchione, MD, tus kws kho phau ntawv xov xwm Tus Kws Kho Mob Khoom Noj. (Nco tseg: Nws yog qhov tseem ceeb dua los yuav cov organic yog tias koj npaj yuav ua kom zoo dua ntawm cov tev perks.)

Tsis tau npaj txhij los ua cov txiv tsawb tev 2016 thawj superfood? Yog tias nws tseem tsis zoo mloog heev, peb tsis liam koj. Txhua tus neeg uas puas tau tom rau hauv tawv, chewy tev paub tias ntawm lawv tus kheej, txiv tsawb peels tsuas saj iab thiab muaj txoj hauv kev txawv ntawm txheej koj tus nplaig. Tab sis tsis yog-Western kab lis kev cai tau ua noj nrog txiv tsawb peels rau ntau pua xyoo. Nws yog txhua yam hauv cov txheej txheem.

Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los npaj koj cov tev: Kho nws zoo li txhua lwm cov khoom noj uas koj paub tias zoo rau koj tab sis tsis nyiam qhov saj, thiab muab nws sib xyaw ua ke (nyob zoo, kale!). Pib nrog tsuas yog ob peb lub hlais thiab ua haujlwm rau koj txoj hauv kev mus rau ntau tev thaum koj tau siv rau saj. Lwm qhov dag yog tos kom txog thaum cov txiv tsawb yog siav heev. Ntau npaum li cov txiv hmab txiv ntoo qab zib nrog lub sijhawm, tev qab zib thiab thins tawm thaum nws siav.

Yog tias koj xav tias muaj kev lom zem dua, sim kib txiv tsawb tev rau cov neeg Esxias yav qab teb qab teb. Bon apetit!

Tshuaj xyuas rau