5 deev yam txaus ntshai heev ntawm kev lawm

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• 1. Txo tus muaj siab
• 2. Vaginal dryness
• 3. Txo kev zoo siab
• 4. Kev hnov ​​mob yooj yim
• 5. Kev ntxhov siab
• Cov kev kho mob xaiv
• Cov nqa mus

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Raws li koj paub, kev sib deev, kev muaj siab, thiab kev txaus siab sib deev los ntawm ib tus poj niam mus rau lwm tus. Koj tus txiv neej tsav xav ib txwm tau siab dua koj tus hluas nkauj, lossis koj yuav pom nws yooj yim mus cuag kev ua niam txiv siab.

Tsis hais qhov twg los xij, kev coj khaub ncaws tuaj yeem feem ntau hloov txhua yam uas koj xav tias koj paub txog kev sib deev.

Kev tshawb fawb 2015 hauv phau ntawv Journal of Sexual Medicine pom tias cov poj niam tom qab yug tau, feem ntau, pom tus nqi ntawm kev sib deev ntau dua li lawv cov muaj hnub nyoog tsis txaus. Qhov no vim tias tag lawm yuav ua tau ntau yam kev sib deev tshwm sim.

Nyeem rau kom paub txog qee qhov teeb meem uas koj yuav tau pib dhau los-lossis yuav tsum npaj kom paub txog yav tom ntej.

1. Txo tus muaj siab

Raws li North American Menopause Society (NAMS), tus txiv neej thiab poj niam muaj kev ntxhov siab txo qis nrog lub hnub nyoog. Tab sis poj niam muaj ob txog peb zaug ntau dua yuav xav tias qhov kev txo qis ntawm kev sib deev xav tau. Qhov no yog vim tus poj niam cov tshuaj hormones estrogen theem yog hloov pauv.

Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias kev muaj siab xav txuas rau lub siab thiab siab ntsws ntawm koj lub dag zog. Txoj kev twg los xij, yog tias koj xav tsis xav nrog kev sib daj sib deev tam sim no qhov kev coj khaub ncaws ntas dhau lawm, paub tias koj tsis yog ib leeg. Kawm ntxiv txog kev pw ua ke thiab kev laus.

2. Vaginal dryness

Qhov kev hloov pauv hauv cov qib tshuaj estrogen kuj tuaj yeem ua lub luag haujlwm txo qis ntawm koj li kev ua haujlwm ntawm lub cev. Vaginal dryness yog qee zaum yuav raug liam rau qhov mob siab dua, lossis tsawg kawg yog qhov tsis xis nyob, kev sib deev.

Coob tus poj niam pom muaj kev txaus siab los ntawm kev siv tshuaj ntxhua khaub ncaws ntau dhau los (OTC) cov tshuaj pleev kom lub ntsej muag lossis cov tshuaj pleev ntsej muag.

Mus yuav tshuaj rau lub tshuab ua kom dej thiab ua kom tawv nqaij.

3. Txo kev zoo siab

Rau qee tus poj niam, qhov chaw mos ua tau tuaj yeem txo qhov ntshav txo mus rau cov leeg thiab lub qhov paum. Qhov no tuaj yeem ua rau txo qis rhiab ntawm koj lub erogenous aav.

Vim tias qhov no, nws tsis yooj yim dua kom muaj orgasms tsawg dua, lossis orgasms tsis tshua muaj siab thiab ua haujlwm ntau dua kom ua tiav. Thiab yog tias koj tsis tau ntsib kev txaus siab dua nrog kev sib deev, nws paub tias koj lub siab xav tsawg dua.

4. Kev hnov ​​mob yooj yim

Lwm qhov kev phiv ntawm lub cev lawm yog dyspareunia, los yog mob com. Yuav muaj ntau yam teeb meem ua rau tus mob no, suav nrog qhov chaw mos ua paug thiab ua pob ntawm cov nqaij mos.

Rau qee tus poj niam, qhov no ua rau lub siab ib txwm muaj qhov tsis xis nyob thaum sib deev. Lwm tus muaj mob hnyav nrog rau mob thiab qhov mob.

Thiab tsuas yog kev txo qis kev txaus siab tuaj yeem ua rau txo qis kev sib deev, nws tseem ua rau pom tias muaj kev mob siab dua nrog kev sib daj sib deev yuav ua rau muaj kev tsis txaus siab hauv kev sib deev.

5. Kev ntxhov siab

Kev puas siab puas ntsws ntawm lub neej rau peb txhua tus tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev sib deev kev xav, kev ua kom lub siab tawv, thiab kev txaus siab. Qee zaum lawm yuav ua rau muaj kev ntxhov siab ntau.

Koj tuaj yeem mloog zoo li qaug zog vim tias koj lub cev hloov pauv thiab tawm hws hmo ntuj. Lossis koj yuav nyuam qhuav nyuab siab thiab ntxhov siab dua li qhov ib txwm muaj.

Txhua yam ntawm cov kev xav no tuaj yeem hloov mus rau chav pw, txhais tau tias koj kev sib deev tsis zoo yuav yog lub cev thiab lub hlwb.

Cov kev kho mob xaiv

Txawm hais tias nrog cov kev mob tshwm sim no, nco ntsoov tias lawm lawm tsis tas yuav xaus koj lub neej kev ua niam txiv.

Koj tuaj yeem xav pib txhim kho los ntawm kev sim qee cov kev daws teeb meem hauv tsev, xws li:

• siv OTC lub tshuab ua kom dej lossis tshuaj pleev paum
• sim nrog ntau txoj haujlwm sib txawv
• sim nws tus kheej-kev loj hlob raws li txoj kev ntawm nce siab

Koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev siv lub tshuaj paum. Cov cuab yeej no pab ua kom qhov nqaij ntawm qhov chaw mos tau dhau los ua nyias thiab qhuav vim tag lawm los yog ncua sij hawm ntawm kev tsis ua haujlwm.

Kav rau qhov chaw mos dilators.

Nws kuj tseem muaj cov kev xaiv kho uas koj tus kws kho mob pom zoo. Nco ntsoov nrog cov kws kho mob tham, tshwj xeeb yog cov tshuaj hauv tsev tsis txhim kho.

Cov nqa mus

Nco ntsoov tias muaj cov kev kho mob thiab cov cuab yeej muaj los pab koj ua tiav lub neej kev sib deev zoo.

Tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob poj niam kom paub ntau ntxiv txog koj cov kev xaiv. Lawv tseem tuaj yeem muab tswv yim rau koj txog lwm yam teebmeem lossis kev nyuaj uas koj yuav tau ntsib.