Sculpt, Ntxiv dag zog & De-Stress

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Koj tau cranking deb ntawm koj lub sijhawm cardio, tawm hws los ntawm koj lub zog workouts - koj yog daim duab ntawm kev ua tau zoo. Tab sis tom qab ntawd tag nrho cov kev qhuab qhia tshiab thiab chav kawm sib xyaw tuaj nrog: "Yoga rau lub zog?" "Power Pilates?" "Balletbootcamp?" Cov kev tawm dag zog no yog dab tsi, thiab koj yuav tsum tshawb nrhiav lawv?

Thaum lub zog ib txwm muaj thiab kev tawm dag zog aerobic yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo, kev ua haujlwm uas fuse kev qhuab qhia xws li yoga, Pilates thiab seev cev ntxiv ntau yam los pab tiv thaiv toj siab thiab ua rau koj nqus. Lawv kuj qhia koj kom txav mus nrog txoj kev tshav ntuj thiab lub hom phiaj, uas tuaj yeem txhim kho koj qhov kev tiv thaiv thiab kev qhia cardio, hais tias tus kws qhia ntawv muaj ntawv pov thawj thiab tus kws tshaj lij kev tawm dag zog Kari Anderson, tus tswv ua tswv ntawm Pro-Robics Conditioning Clubs thiab Gold's Gyms hauv Seattle.

Qhov ntawd yog qhov tshwj xeeb tag nrho-lub cev toning workout, raws li Anderson's Angles, Kab & Curves video series, los txog. Cov kev hloov tshiab no ua haujlwm rau koj cov leeg hauv ib txoj hauv kev los txhawb kev yoog raws thiab lub zog nrog rau kev paub txog lub cev. Koj yuav ntsib kev tswj hwm ntawm yoga, qhov chaw nruab nrab thiab tsom ntawm Pilates thiab kev tshav ntuj ntawm kev ua si, tag nrho hauv ib qho kev tawm dag zog. Raws li koj lub cev thiab txhais ceg tsim txhua yam ntawm "cov ces kaum, kab thiab txoj kab nkhaus," koj yuav tsum mob siab rau tswj lub cev kom zoo thiab sib npaug - kev nco qab uas yuav pab koj saib, hnov ​​thiab txav zoo li cov neeg seev cev thiab tau txais txiaj ntsig siab tshaj plaws los ntawm kev ua haujlwm zoo koj ua.

Tshuaj xyuas rau