Paub txog kev txaus ntshai ntawm kev tawm dag zog lub cev
Zoo Siab
Cov kev coj ua ntawm kev tawm dag zog muaj ntau yam muaj kev noj qab haus huv uas suav nrog kev sib txuas ntawm cov leeg, leeg thiab ligaments vim kev hla dhau, ntxiv rau kev kub siab, tshuaj qog ntshav thiab lub raum lossis mob qog nqaij hlav vim siv cov tshuaj hormones xws li Winstrol thiab GH, thiab anabolic steroids.
Kev tawm dag zog lub cev yog tus cwj pwm los ntawm kev siv lub neej uas tus neeg ua haujlwm nyuaj txhua hnub, sib zog ua haujlwm ntau dua 3 teev hauv ib hnub, kev tshawb nrhiav kev hlawv cov rog mus rau qhov tsawg kawg nkaus thiab qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm cov nqaij txhais tau, ua rau nws lub cev zoo tshaj plaws ntawm cov neeg muaj nqaij muaj zog heev. tsis zoo li muaj rog nyob hauv nws lub cev. Ib qho ntxiv, cov neeg tawm dag zog lub cev feem ntau koom nrog cov kev sib tw los qhia lawv lub cev los ntawm kev ua kom zoo tshaj plaws uas nthuav tawm lawv cov nqaij tawv tawv.
Qhov kev coj ua no tuaj yeem ua raws li tus txiv neej thiab poj niam thiab xav tau kev mob siab rau ntau vim tias ntxiv rau kev qhia paub hnyav, koj yuav tsum tau noj tshuaj ntxiv kom nce ntau cov leeg nqaij zoo li BCAA thiab Glutamine, thiab ntau tus noj tshuaj anabolic steroids, txawm hais tias qhov no tsis zoo kev xaiv rau kev noj qab haus huv thiab lawv yuav tsum ua raws li cov zaub mov muaj protein ntau thiab muaj cov rog tsawg, nyob hauv ib hlis ntev ntev, uas yuav tsum muaj kev mob siab rau thiab fij tseg.
Txheeb xyuas: Cov Anabolics yog dab tsi thiab lawv yog dab tsi rau
Kev muaj mob tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog
Kev saib xyuas ntau dhau nrog lub cev zoo meej yog lub hom phiaj tseem ceeb ntawm lub neej rau cov neeg tawm dag zog thiab ua tiav lub cev ntawm lawv txoj kev npau suav, cov kiv cua no tuaj yeem ua cov kev xaiv tsis muaj mob, ua rau lawv noj qab haus huv, txhim kho ntshav liab thiab tsis muaj zaub mov tsis zoo.
Hnub ua ntej kev sib tw, cov kws tawm dag zog tuaj yeem nres noj ntsev, noj tshuaj diuretics thiab tsis haus dej, tsuas yog cov isotonic dej haus kom 'qhuav' thiab txo cov dej siab hauv cov ntaub so ntswg interstitial, ntxiv txhim kho cov leeg.
Lub ntsiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev tsim muaj xws li:
| Vim tias dhau-kev cob qhia | Vim yog anabolics thiab diuretics | Vim muaj kev ntxhov siab | Vim muaj zog |
| Laceration ntawm cov leeg thiab leeg | Kev mob ntshav siab, mob tachycardia thiab arrhythmia | Kev pheej hmoo ntawm txoj kev tsis nco qab | Kev Ntshav Siab thiab Vitamin Tsis Txaus |
| Lub hauv caug ligament tawg | Cov hlaus cuav teeb meem | Kev tsis txaus siab nrog daim duab nws tus kheej | Nce kev pheej hmoo ntawm txha |
| Patellar chondromalacia | Mob siab mob cancer | Qhov tsis huv thiab cov tsos ntawm cov plaub hau nyob ntawm lub ntsej muag ntawm poj niam | Lub cev qhuav dej kom hnyav |
| Bursitis, leeg hlwb, mob caj dab | Kho mob rau daim siab | Vigorexia thiab tus cwj pwm obsessive | Qaug ntawm kev coj khaub ncaws |
Lub cev rog ntawm cov neeg laus noj qab nyob zoo uas tsis muaj cov rog rog hauv zej zog yog 18%, txawm li cas los xij, cov kws tsim kho lub cev tswj kom ncav cuag tsuas yog 3 lossis 5%, uas txaus ntshai heev rau kev noj qab haus huv. Raws li cov poj niam ib txwm muaj cov leeg tsawg dua li cov txiv neej, lawv nyiam noj ntau dua anabolic steroids, cov tshuaj hormones thiab diuretics los txhawb cov leeg kev loj hlob, uas ua rau cov poj niam muaj ntau dua qhov txaus ntshai ntawm txoj kev ua neej no.
Yog li ntawd, qhov tsis sib thooj ntawm yam uas neeg nyiam ua yog kev tawm dag zog ntawm kev tawm dag zog ntawm lub cev lossis lwm yam kev ntaus kis las tsis yog qhov kev xaiv noj qab haus huv vim tias kev siv zog, kev qhia ntxiv thiab khoom noj, txawm hais tias qhov tseem ceeb ua tiav lub hom phiaj ntawm kev ua tus yeej, tej zaum yuav tsis yog kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev.
Nrov Rau Ntawm Lub Xaib
Q thiab A: Treadmill vs. Sab nraum