Turmeric rau Rheumatoid Arthritis: Cov txiaj ntsig thiab Siv

Zoo Siab

• Tev da dej puas ua haujlwm rau RA cov tsos mob?
• Yuav ua li cas noj turmeric los yog curcumin
• Raws li cov txuj lom
• Ua tshuaj yej
• Ua ib qho ntxiv
• Yuav tsum paub dab tsi ua ntej noj turmeric
• Koj yuav tsum coj turmeric?

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Ib qho txuj lom nrov hauv Is Nrias teb

Turmeric, lossis “Indian saffron,” yog cov txuj lom ci daj uas los ntawm ib tsob ntoo siab siab nrog cov qia daj-txiv kab ntxwv. Cov txuj lom kub no tsis yog rau txuj ci thiab tais diav xwb. Keeb kwm, kev cai ib txwm ua los ntawm Indian cov kws kho mob siv turmeric rau kev kho kom zoo. Cov kev tshawb fawb niaj hnub no tseem tau hais tias curcumin, cov tshuaj lom neeg nquag nyob hauv turmeric, tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov tsos mob rheumatoid (RA).

Curcumin yuav tsum yog:

• anti-inflammatory
• antioxidant
• tshuaj anticancer
• neuroprotective

Vim tias RA ua rau lub cev tiv thaiv lub cev los tua nws tus kheej, curcumin cov tshuaj tiv thaiv thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob cuam tshuam yuav pab tau koj txoj kev mus rau kev zam txim. Nyeem rau kom paub yog tias cov txuj lom no tuaj yeem txhim kho koj cov tsos mob thiab yuav ua li cas sib xyaw nws rau hauv koj cov zaub mov noj.

Tev da dej puas ua haujlwm rau RA cov tsos mob?

Turmeric nws tus kheej tsis pom dab tsi uas ua rau o. Nws yog curcumin, cov tshuaj lom neeg hauv turmeric, uas tau tshawb tawm cov neeg tshawb xyuas cov kev txaus siab. Kev tshawb nrhiav uas curcumin thaiv qee yam enzymes thiab cytokines uas ua rau mob o. Qhov no tso teeb ntawm lub peev xwm ntawm curcumin ua kev kho ntxiv rau RA.

Hauv ib qho me me ntawm 45 tus neeg muaj RA, cov kws tshawb nrhiav tau muab tshuaj curcumin rau ib feem peb ntawm lawv. Ob pawg ntxiv tau txais cov tshuaj nonsteroidal anti-inflammatory (NSAID) hu ua diclofenac, lossis ob qho sib txuam ua ke. Cov pab pawg uas tau noj 500 milligrams ntawm curcumin tsuas pom qhov kev txhim kho feem ntau. Thaum cog lus, ntau thiab loj kev sim xav tau kom nkag siab meej txog cov txiaj ntsig ntawm curcumin thiab RA.

Vim tias turmeric hauv nws daim ntawv uas suav tias yog kev nyab xeeb, qhov kev qhia ntxiv no yuav yog ib qho zoo ntxiv rau koj cov zaub mov noj. Curcumin muaj txiaj ntsig rau kev kho mob, mob kev nyuab siab, thiab mob cancer. Cov xwm txheej no ib txwm muaj rau cov neeg uas mob RA.

Yuav ua li cas noj turmeric los yog curcumin

Txhawm rau ua kom tau turmeric, koj coj lub qia, lossis pob tw, ntawm cov nroj tsuag, thiab rhaub, qhuav, thiab hauv av nws ua hmoov. Muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem qhia turmeric lossis curcumin rau hauv koj cov zaub mov noj. Kev tshawb fawb pom tias curcumin muaj kev nyab xeeb rau hauv cov koob tshuaj ntau. Qhov no yog xov xwm zoo vim tias curcumin tseem muaj peev xwm tsis muaj peev xwm, uas txhais tau tias nws tsis tshua zoo. Nws yuav tsum tau noj ntau ntawm ntau zaus rau cov txiaj ntsig ua haujlwm.

Raws li cov txuj lom

Koj tuaj yeem siv cov hmoov turmeric hauv curry, smoothies, lossis cov zaub nyoos. Qee cov khoom noj daj uas koj noj, xws li mustard, kuj tseem yuav muaj turmeric. Tab sis qhov nyiaj yuav tsis txaus rau ib qho txiaj ntsig kho, vim tias turmeric tsuas yog li 2 txog 9 feem pua ​​curcumin. Tsis txhob hnov ​​qab ntxiv qee cov kua txob dub, uas ua rau lub zog nqus.

Yuav ua li cas noj turmeric: Sim ua daim ntawv qhia cov txiv maj phaub ua los ntawm Qhia Holistic. Tsis txhob ntshai tsis txhob hnyav dua-cev tes nrog turmeric yog tias koj tab tom nrhiav rau qee cov txiaj ntsig sau tawm tsam.

Ua tshuaj yej

Koj tuaj yeem yuav cov dej xas tev ntawm Amazon.com lossis ua koj tus kheej. Ua koj cov tshuaj yej turmeric:

1. Rhaub 2 khob dej nrog 1 teaspoon ntawm turmeric hmoov thiab 1/2 rab diav kua txob dub.
2. Cia nws simmer rau 10 rau 15 feeb.
3. Ntxiv cov txiv qaub, zib ntab, lossis mis nyuj rau saj.

Yog tias koj tab tom nrhiav tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab ntxiv nrog cov txiaj ntsig los tiv thaiv mob, koj tuaj yeem sim McKel Hill cov tshuaj ntsuab ciab. Nrog RA-tshuaj ntsuab zoo ib yam li cov qhiav thiab cov cinnamon, nws yog haus dej sov uas paub tseeb tias yuav nplij koj lub cev.

Ua ib qho ntxiv

Tshuaj curcumin thiab tsiav tshuaj yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los qhia curcumin rau hauv koj cov zaub mov noj. Ntau cov tshuaj ntxiv kuj muaj cov khoom xyaw ntxiv xws li piperine (kua txob dub) los txhim kho kev nqus.

Txog kev siv ntau npaum, Pob Txha Lub Zog Qiv Siab pom zoo 500 milligrams ib hnub ob zaug. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj cov tshuaj. Nws muaj peev xwm ua tau rau curcumin tshuaj pab cuam tshuam nrog kev siv tshuaj. Qhia rau koj tus kws kho mob paub txog txhua yam tshuaj ntsuab los yog tshuaj noj uas koj tau noj.

Yuav tsum paub dab tsi ua ntej noj turmeric

Curcumin thiab turmeric feem ntau muaj kev nyab xeeb. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj xav noj tshuaj pab curcumin. Txawm tias tsis muaj ntawv tshaj tawm txog kev cuam tshuam loj heev los ntawm kev noj cov tshuaj curcumin ntau dua, nws tseem muaj peev xwm ua rau tshwm sim tshwm sim.

Curcumin kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj noj. Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov tshuaj txo qis thiab cuam tshuam rau kev noj qab haus huv yog tias koj muaj qee yam mob. Tshawb xyuas koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj turmeric yog tias koj noj tshuaj rau:

• mob ntshav qab zib
• o
• roj
• ntshav thinners

Qee yam tshuaj noj yuav muaj piperine, uas kuj cuam tshuam nrog qee yam tshuaj noj, suav nrog phenytoin (Dilantin) thiab propranolol (Inderal).

Koj yuav tsum coj turmeric?

Nws yog ib qho ua tau kom tau txais turmeric rau RA, tab sis tus nquag ua khoom xyaw tiag yog curcumin. Curcumin muaj txog li 2 txog 9 feem pua ​​ntawm turmeric, yog li koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig ntau ntxiv los ntawm kev noj tshuaj. Cov kws tshawb fawb tseem tsis paub tseeb txog cov tshuaj tiv thaiv curcumin. Nws tseem yog qhov tseem ceeb rau kev siv tshuaj rau yav tom ntej.

Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob uantej noj turmeric lossis curcumin rau cov tsos mob RA.