Retro qoj ib ce muab BOGO pub dawb Gym Kev Koom Tes rau Xyoo Tshiab, Yog li Lob Koj Cov Phooj Ywg Ua Haujlwm

Zoo Siab

• Qhov tseeb, muaj ib ntau ntawm kev tshawb fawb los txhawb cov txiaj ntsig ntawm kev ua lub sijhawm dhia ua si sib koom tes.
• Kev cog lus rau kev tawm dag zog nrog lwm tus tuaj yeem pab ua kom koj ob leeg lav ris rau koj lub hom phiaj qoj ib ce.
• Lub hom phiaj ntawm kev tawm dag zog ib sab, tawm dag zog nrog lwm tus neeg tsuas yog ua rau koj xav ntau zen feem ntau.
• Cov Kab Hauv Qab
• Tshuaj xyuas rau

Ua haujlwm tawm ib leeg yog qhov zoo, tab sis muaj phooj ywg zoo los ntawm koj sab kom txhawb nqa koj thaum koj tsoo koj lub hom phiaj yog qhov zoo dua.

Yog tias koj xav tau kev txhawb siab me ntsis kom tau txais koj tus phooj ywg zoo tshaj, tus neeg hauv tsev neeg, lossis tus koom nrog koom nrog koj ntawm lub chaw dhia ua si, Retro Qoj tau muab qhov zoo tshaj plaws BOGO kev cog lus rau xyoo tshiab: Thaum cov tswv cuab tshiab sau npe, lawv yuav muaj peev xwm khoom plig pub dawb 1-xyoos ua tswv cuab rau lwm tus neeg-yog, tiag.

Nyob nruab nrab ntawm tam sim no thiab Lub Ib Hlis 17, Retro Fitness muab cov tswv cuab tshiab muaj peev xwm muab kev koom tes hauv gym txhua xyoo rau cov phooj ywg ua haujlwm ntawm lawv xaiv, yog li koj tuaj yeem tau txais koj lub hws nrog ib tus neeg hauv tsev neeg, phooj ywg, cov npoj yaig, lossis tus khub txhua xyoo. .

Kev koom nrog BOGO pib ntawm $ 19.99 toj ib hlis (rau qhov hloov pauv) thiab suav nrog kev nkag mus rau chav dhia ua si cardio, Circuit, thiab cov cuab yeej qhia hnyav, nws chav xauv (nrog da dej), nrog rau kev tshuaj xyuas lub cev thiab cov phiaj xwm noj haus los ntawm pab pawg ntawm Retro Qoj.Tab sis koj tus neeg muab khoom plig tuaj yeem xaiv hloov mus rau lub gym "Qhov kawg" BOGO kev ua tswv cuab kom tau txais txiaj ntsig zoo li pab pawg qoj ib ce, cov kev pabcuam zaum me nyuam, thiab ntau dua. Qhov zoo tshaj plaws: Yog tias koj tus neeg muab khoom plig xav hloov kho, lawv tsuas yog yuav tsum tau them qhov sib txawv ntawm ob hom kev ua tswv cuab ($ 10 ib hlis), ntau dua li tus nqi tag nrho ntawm "Qhov kawg" kev koom tes ($ 29.99 ib hlis), Andrew Alfano , CEO ntawm Retro Fitness, qhia Cov duab. Qab zib heev, txoj cai?

Txawm hais tias tsis muaj ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog kev ua haujlwm hauv tsev lossis tawm hws tawm solo, ntau tus neeg tau ua rau muaj kev tawm dag zog rau pab pawg, hais tias Alfano. Cov kev tawm dag zog tsis ntev los no tau ua kev tshawb fawb thoob ntiaj teb online ntawm ntau dua 1,000 tus neeg ncaws pob hnub nyoog 18-60 (uas yog cov tswv cuab ntawm cov gyms sib txawv, tsis yog Retro Fitness) kom kawm txog lawv cov kev nyiam ua haujlwm. Hloov tawm, qhov kev tshawb fawb pom tias kev tawm dag zog ib leeg tsuas yog tsis txiav nws rau tib neeg feem coob. (Muaj feem cuam tshuam: Koom nrog Pab Pawg Txhawb Nqa Hauv Online Yuav Pab Tau Koj Thaum Kawg Koj Lub Hom Phiaj)

"Cov txiaj ntsig tau pom tias feem ntau cov neeg mus dhia ua si nyiam ua haujlwm nrog phooj ywg, cov neeg hauv tsev, lwm qhov tseem ceeb, lossis lwm tus phooj ywg ua si, tsis yog ua haujlwm ib leeg lossis hauv lawv lub tsev," piav qhia Alfano. "Tib neeg txhawb cov tib neeg, thiab qhov ntawd pab lawv mob siab rau thiab ua tiav lawv lub hom phiaj kev tawm dag zog."

Qhov tseeb, muaj ib ntau ntawm kev tshawb fawb los txhawb cov txiaj ntsig ntawm kev ua lub sijhawm dhia ua si sib koom tes.

Tsis muaj qhov tsis txaus ntawm kev tshawb fawb-txhawb cov txiaj ntsig los ua haujlwm nrog tus khub. Piv txwv li, ib txoj kev tshawb fawb 2015 luam tawm hauv JAMA Internal Tshuaj tshawb nrhiav tus cwj pwm noj qab haus huv hauv ze li ntawm 4,000 tus khub niam txiv thiab pom tias thaum ib tus khub koom nrog kev noj qab haus huv zoo -xws li txiav luam yeeb thiab suav nrog kev tawm dag zog ib txwm ua hauv lawv li niaj zaus - lwm tus khub muaj feem ntau yuav tau txais cov kev noj qab nyob zoo ib yam. (Muaj feem xyuam: 4 Txoj Hauv Kev Xaiv Qhov Zoo Tshaj Plaws Workout Buddy rau Koj Cov Qoj Qoj)

Tab sis txawm tias koj tsis tau ua ke, koj tseem yuav ua haujlwm hnyav dua thaum koj ntaus lub gym nrog lwm tus uas tsis yog tawm hws nws ib leeg: Hauv kev tshawb fawb xyoo 2010 luam tawm hauvPhau ntawv Journal of Social Sciences, cov kws tshawb fawb tau xaiv cov tub ntxhais kawm qib siab 91 mus rau ib qho ntawm peb qhov kev tawm dag zog sib luag thiab siv zog: caij tsheb kauj vab ib leeg, caij tsheb kauj vab nrog tus khub "haum siab" (txhais tau tias ib tus neeg "ua haujlwm hnyav" thiab sib tham ntau npaum li cas lawv nyiam ua haujlwm, raws li txoj kev tshawb fawb) , lossis caij tsheb kauj vab nrog tus khub "tsis haum" (tau piav qhia hauv txoj kev tshawb fawb raws li ib tus neeg uas "tsis tshua siv lawv tus kheej" thiab thov kom "ntxub qoj ib ce"). Cov kws tshawb fawb pom tias, tag nrho, tib neeg nyiam "gravitate rau" tus cwj pwm ntawm cov neeg nyob ib puag ncig lawv thaum nws tawm mus ua si. Hauv lwm lo lus, yog tias koj tab tom ua haujlwm nrog ib tus neeg zoo li lawv thawb lawv tus kheej zoo nkauj, koj yuav muaj peev xwm ua kom koj lub dag zog, thiab.

Kev cog lus rau kev tawm dag zog nrog lwm tus tuaj yeem pab ua kom koj ob leeg lav ris rau koj lub hom phiaj qoj ib ce.

Txawm hais tias koj lub hom phiaj ua raws li koj lub hom phiaj kev ua haujlwm, kev tawm hws nrog lwm tus tuaj yeem ua rau koj ob leeg mob siab rau, raws li Retro Fitness 'kev soj ntsuam cov txiaj ntsig. Yog li, txawm hais tias koj tau mob siab rau kev qhia rau 5k thaum koj tus phooj ywg qoj ib ce ua haujlwm ntawm lawv txoj kev tuag, tsuas yog nyob ntawd los txhawb nqa ib leeg tuaj yeem pab koj ob leeg ua tiav. (Related: 10 Motivational Fitness Mantras to Help You Crush Koj Lub Hom Phiaj)

Kev tshawb fawb txhawb nqa qhov no, ib yam nkaus: Cov kws tshawb fawb los ntawm Indiana University tau tshawb fawb cov neeg uas koom nrog kev pabcuam qoj ib ce dhau 12 lub hlis, suav nrog 16 tus khub niam txiv thiab 30 "sib yuav txiv" (txhais tau tias cov neeg sib yuav uas tau koom nrog qhov kev zov me nyuam yam tsis muaj lawv tus txij nkawm). Lawv pom tias cov neeg uas ua haujlwm tsis muaj lawv tus txij nkawm muaj feem ntau yuav tso tawm ntawm qhov kev zov me nyuam piv rau cov neeg ua haujlwm nrog lawv cov neeg koom tes, txawm tias cov khub niam txiv uas tsis ua ib yam kev tawm dag zog hauv qhov kev zov me nyuam. Cov kws tshawb fawb sau npe txawm tias "txhawb nqa tus txij nkawm" ua tus txhawb siab thawj zaug rau cov uas nyob ua ke nrog txoj haujlwm qoj ib ce.

Lub hom phiaj ntawm kev tawm dag zog ib sab, tawm dag zog nrog lwm tus neeg tsuas yog ua rau koj xav ntau zen feem ntau.

Kev tshawb fawb ntawm 136 cov tub ntxhais kawm ntawv qib siab tau luam tawm nyob rau hauv Thoob ntiaj teb Phau ntawv Journal of Stress Management pom tias cov neeg uas tau siv lub tsheb kauj vab nyob ruaj khov rau 30 feeb nrog ib tus phooj ywg qhia tias muaj kev ntxhov siab tom qab kev tawm dag zog piv rau cov neeg uas caij tsheb kauj vab ib leeg. (Muaj feem cuam tshuam: Cov BFFs no ua pov thawj tias muaj zog npaum li cas thiaj ua tau phooj ywg zoo)

Cov Kab Hauv Qab

Cov txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm nrog tus khub yog qhov txwv tsis pub tshaj. Tab sis yog tias koj ntshai tsam koj qhov khoom plig pub dawb ua tswv cuab BOGO tuaj hla txoj hauv kev tsis raug (the la cov tshuaj tiv thaiv rau tus kab mob Peloton ad ua ntej lub hlis no), Alfano ntseeg tias nws yog txhua yam ntawm koj lub hom phiaj thiab koj tsim nws li cas.

"Kev Yuav Ib, Muab Ib qho kev koom ua tswv cuab [qhia] tias koj xav kom tus neeg no nyob ntawm koj ib sab thaum koj txhawb siab ib leeg kom ua tiav koj lub hom phiaj qoj ib ce," nws hais ntxiv, qhov khoom plig tseem tuaj yeem txhawb "kev sib raug zoo" ntawm koj thiab koj tus neeg txais khoom plig.

Yog li tuav koj tus phooj ywg, khi koj cov khau ntaub, thiab ntaus Retro Fitness ua ntej qhov kev txiav txim no xaus.

Tshuaj xyuas rau