Cov kev ntxhov siab vim kho: ntuj thiab tshuaj

Zoo Siab

• Tshuaj ntsuab zoo tshuaj kho mob
• 1. Tshuaj tua kab mob siab
• 2. Benzodiazepines
• 3. Buspirone
• 4. Beta-blockers
• 5. Cov tshuaj Antihistamines
• Tej Yam Yuav Tsum Tau Ua Rau Kev ntxhov siab

Kev kho mob rau kev ntxhov siab tuaj yeem nqa nrog cov tshuaj uas pab txo cov yam ntxwv, xws li tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab lossis ntxhov siab, thiab kho hlwb. Cov tshuaj noj yuav tsum tsuas yog siv yog tias muaj los ntawm tus kws kho mob hlwb. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv qee yam mob me, tshuaj ntsuab siv tshuaj ntsuab raws li passiflora, valerian, chamomile lossis St. John lub wort kuj tseem siv tau, ntev npaum li kev coj los ntawm tus kws tshuaj ntsuab lossis cov kws tshaj lij hauv kev siv cov nroj tsuag tshuaj ntsuab.

Kev ntxhov siab yog lub xeev lub hlwb uas dhau los ntawm lub sijhawm txaus ntshai, thiab thaum nws tshwm sim nyob rau hauv ntau dhau heev lawm nws xaus tsim lub xeev tsis meej pem thiab kev ntshai uas cuam tshuam kev nyab xeeb thiab ua rau lub cev tsis zoo, xws li lub plawv dhia ceev ceev, ua tsis taus pa, tawm hws ntau dhau. , mob hauv lub cev thiab lub plab tsis xis nyob. Kawm txhawm rau txheeb xyuas kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab thiab paub txog nws qhov tshwm sim rau lub cev.

Tshuaj ntsuab zoo tshuaj kho mob

Nyob rau hauv muaj cov cim thiab cov tsos mob uas qhia tias muaj kev ntxhov siab, nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav kev soj ntsuam los ntawm tus kws kho mob hlwb lossis kws kho hlwb, yog li nws cov laj thawj tau txheeb xyuas thiab cov qauv kev kho mob zoo tshaj plaws tau qhia, uas feem ntau pib nrog kev kho mob hlwb thiab tsuas yog tom qab ntawd suav nrog siv cov tshuaj. Txawm li cas los xij, hauv kev mob hnyav dua, tus kws kho mob hlwb yuav pom zoo kom siv tshuaj ua ntej kev kho mob hlwb.

Muaj ntau yam tshuaj uas siv tau los kho kev ntxhov siab, uas yuav yog nyob ntawm hom kev ntxhov siab uas tus neeg muaj lossis qhov tshwm sim lossis tsis muaj lwm yam kev mob hlwb lossis lub cev.

Qee qhov piv txwv ntawm lub khw muag tshuaj muaj kev ntxhov siab yog:

1. Tshuaj tua kab mob siab

Qee hom kev tiv thaiv kev nyuab siab tuaj yeem pab tswj kev ntxhov siab, txawm tias tib neeg tsis muaj tsos mob ntawm kev nyuaj siab. Cov kev tshawb fawb qhia tias thaum tib neeg muaj teeb meem ntxhov siab, qee qhov kev hloov pauv hauv cov neurotransmitters hauv lub hlwb, xws li serotonin, norepinephrine thiab dopamine.

Thaum pib kho nrog cov tshuaj no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum coj mus rau hauv tus account tias qhov pib ntawm anxiolytic kev ua haujlwm yog maj mam. Piv txwv li cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas siv los kho kev ntxhov siab yog imipramine, sertraline, paroxetine lossis venlafaxine, piv txwv.

2. Benzodiazepines

Kuj tseem hu ua tranquilizers lossis ntxhov siab, cov chav kawm ntawm cov tshuaj no feem ntau tau hais tseg hauv kev mob siab, rau ib lub sijhawm luv luv. Cov kev hais daws no pab tus neeg ua kom so thiab txo kev ntxhov siab, tab sis lawv tsis pom zoo rau siv ntev, vim lawv qhov cuam tshuam ntxiv thiab vim tias lawv txo qis thiab cuam tshuam kev sib koom tes.

Piv txwv ntawm benzodiazepines siv los kho kev ntxhov siab yog lorazepam, bromazepam, diazepam lossis clonazepam, piv txwv.

3. Buspirone

Buspirone belongs rau cov chav kawm ntawm kev muaj lub siab xav sib deev, azapyrones, uas tsis hais txog kev pheej hmoo ntawm kev tsim txom, kev vam khom lossis tsis koom nrog, thiab tsis cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj hypnotic lossis dej cawv. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj yeeb tshuaj no tseem tsis ua kom pom kev hloov kho lossis kev hloov pauv psychomotor.

Feem ntau, qhov kev hais daws no tau qhia rau cov neeg uas muaj keeb kwm ntawm kev tsim txom cov tshuaj los yog lwm yam tshuaj lom.

4. Beta-blockers

Txawm hais tias beta-blockers tsis tau txais txiaj ntsig zoo dua li cov tshuaj uas tau hais dhau los, lawv tuaj yeem muaj txiaj ntsig hauv cov neeg uas muaj cov tsos mob tsis xws luag. Cov tshuaj muaj peripheral kev txiav txim siab, txo tus cwj pwm ntawm qhov pom ntawm peripheral somatic cov tsos mob, xws li tshee tshee thiab nrawm lub plawv dhia, ntawm qhov tshwm sim ntawm kev paub txog kev ntxhov siab.

Ib qho zoo ntawm β-blockers hauv kev sib raug zoo nrog benzodiazepines yog qhov qis qis dua ntawm qhov kev xav ntawm kev tsis taus. Piv txwv ntawm cov beta-blockers siv hauv kev ntxhov siab yog propranolol, oxprenolol thiab nadolol.

5. Cov tshuaj Antihistamines

Txawm hais tias lawv tau siv los kho kev ua xua, qee yam tshuaj antihistamines tau ua rau muaj kev cuam tshuam rau kev kho mob ntawm kev ntxhov siab. Ntawm lawv, feem ntau siv yog hydroxyzine, ib qho H1 antagonist. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau ntawm cov nyhuv ntawm cov tshuaj no rau kev ntxhov siab thiab, vim li no, tshuaj antihistamines feem ntau tsis qhia thaum pib kev kho mob.

Tej Yam Yuav Tsum Tau Ua Rau Kev ntxhov siab

Qee yam ntawm lub ntuj los siv los tswj kev ntxhov siab, hauv qee kis loj dua, suav nrog:

• Piv txwv kev noj zaub mov uas muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo li magnesium, omega-3, fiber ntau thiab tryptophan, xws li txiv tsawb thiab chocolate, piv txwv. Pom cov zaub mov ntau dua;
• Tawm kev siv dag zog qis xws li taug kev, Pilates lossis yoga. Saib lwm txoj hauv kev los ua kom lub siab tus nrog lub ce;
• Siv cov tshuaj hauv tsev xws li mob siab rau kua txiv, txiv tsawb smoothie, tshuaj yej paj ntsuab, zaub cob pob, tshuaj yej los yog melissa, St. John lub wort lossis St. John lub wort tshuaj yej, piv txwv li, vim lawv muaj ntau nyob rau hauv cov khoom xyaw ua kom zoo nkauj thiab ntxhov siab.

Saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no thiab pom qee cov qauv ntawm kev pabcuam ntuj kom txo qis kev ntxhov siab:

Ib qho ntxiv, nws tseem pom zoo los nqis peev hauv cov kev so, xws li kev ua kom haum lossis ua pa, piv txwv, uas pab tau ntau hauv kev tswj cov tsos mob. Tsis tas li, kuaj xyuas lwm cov lus qhia los pab tswj kev ntxhov siab.