Tus Sau: Peter Berry
Hnub Kev Tsim: 20 Lub Xya Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 21 Lub Rau Hlis Ntuj 2024
Anonim
Kev Nyuaj Siab - Ntxiag Hawj
Daim Duab: Kev Nyuaj Siab - Ntxiag Hawj

Zoo Siab

Txheej txheem cej luam

Rhuav tshem yeej tsis yooj yim. Rhuav tshem thaum koj tus khub muaj teeb meem txog kev puas siab puas ntsws mob siab ntsws tuaj yeem mob siab dhau los. Tab sis muaj lub sijhawm nyob hauv txhua qhov kev sib raug zoo thaum nws yuav tsim nyog los soj ntsuam koj cov kev xaiv thiab txiav txim siab nyuaj.

Tsis muaj leej twg xav kom raug iab liam ntawm kev tso cov neeg hlub hauv lawv lub sijhawm lawv xav tau kev pab ntau dua. Tab sis tsis yog tus twg yuav tsum koj nyob twj ywm hauv kev sib raug zoo heev uas tsis muaj qhov xav tau yav tom ntej los ntawm qhov paub ntawm lub luag haujlwm lossis kev txhaum. Qee lub sij hawm tsis muaj dab tsi ntxiv uas koj tuaj yeem ua tab sis hais tau zoo - rau qhov koj tus kheej kev noj qab haus huv.

Ua ntej nws los txog rau qhov ntawd, rau koj tus kheej thiab lub siab ntawm koj tus khub, koj yuav tsum nco ntsoov tias koj tau ua txhua yam koj ua tau kom daws qhov kev sib raug zoo. Txwv tsis pub koj yuav noj los ntawm kev txhaum lossis tus kheej kev tsis ntseeg, xav paub yog koj tau ua txhua yam koj tuaj yeem ua rau koj tus khub - thiab koj txoj kev sib raug zoo.

Cov kauj ruam ua ntej hu rau nws txiav

Txheeb koj lub ego ntawm qhov rooj

Koj tsis yog tim koj tus khub txoj kev nyuaj siab. Cov neeg uas nyuaj siab yuav hais lossis ua tej yam uas lawv ib txwm tsis nyiam. Lawv muaj mob yuav ua rau lawv muaj kev sib ntxub los ntawm lwm tus. Raws li tus neeg ze rau tus neeg mob, koj yog lub hom phiaj yooj yim. Tsis txhob coj nws tus kheej.


Nrhiav sab nrauv pab

Qhia koj cov kev txhawj xeeb nrog cov phooj ywg ntseeg siab thiab cov neeg hauv tsev neeg. Hais kom tawm tswv yim thiab txhawb nqa. Nqa pa mus rau. Paub kom meej tias koj cov kev xav tau tseem ceeb, thiab.

Tsis txhob txiav txim siab maj

Thaum kawg, koj yuav pom tias koj tsuas tuaj yeem txuas ntxiv tsis nyob / nrog ib tus neeg nyuaj siab. Yog koj xav tias lawv tseem rub koj mus thiab, tej zaum nws yog lub sijhawm los xav txog kev cais koj tus kheej. Qhov no txhais tau tias yog dab tsi los ntawm kev so me ntsis, mus rau txoj kev ntu mus ib feem.

Nyob rau hauv ib qho xwm txheej, siv sijhawm los laij koj cov kev xaiv kom zoo zoo ua ntej ua cov kev txiav txim siab uas koj yuav tsum tau nyob nrog tas mus li. Txawm tias qhov kev txiav txim siab tawm los yog tsis xav txog lub siab xav, nco ntsoov tias kev txiav txim siab ua rau kev npau taws tsis tshua muaj kev txawj ntse.

Teem sijhawm hnub kawg

Yog tias tej yam zoo li tsis tsim nyog, xav txog sijhawm teem sijhawm rau kev hloov. Piv txwv, koj yuav txiav txim siab muab nws peb lub hlis ntxiv. Yog tias tus neeg koj hlub tsis tau nrhiav lossis pib kho los ntawm qhov ntawd, lossis tsis tau kho dua txawm hais tias kev kho mob, lossis tsis kam ua raws li cov lus qhia kho mob raws li cov lus qhia, tsuas yog thaum ntawd koj yuav cia koj tus kheej taug kev mus.


Xav txog cov tswv yim ua qhov cuam tshuam

Sim ua kom muaj kev sib raug zoo nrog tus neeg nyuaj siab tuaj yeem ua rau tus khub muaj kev noj qab haus huv tsis muaj kev cia siab thiab ntau dua li kev cia siab thaum lub sijhawm. Yog tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem mus txuas ntxiv, nws yuav yog lub sijhawm txiav kev sib txuas. Tab sis kev mus kev deb yuav yooj yim dua li qhov nws xav, tshwj xeeb yog tias koj tau sib yuav. Koj yuav mus qhov twg? Dab tsi koj yuav nyob? Koj tus txij nkawm yuav nyob mus li cas? Puas yog menyuam koom tes?

Qee zaum cov neeg nyuaj siab yuav siv tshuaj yeeb los yog dej caw. Yog tias qhov no, taug kev deb yuav yog koj txoj kev xaiv. Koj cov menyuam txoj kev xav nyob zoo hauv lub siab thiab kev nyab xeeb ntawm lub cev yuav tsum yog qhov tseem ceeb thib ib. Nws yuav tsim nyog los soj ntsuam cov no thiab lwm yam kev txiav txim siab ua ntej koj hais tawm zoo thiab mus kev deb.

Yuav ua li cas yog tias kuv tus khub hem ua rau tua tus kheej thaum sib deev?

Qee zaum, koj tus khub yuav hem yuav tua tus kheej yog tias koj tawm ntawm lawv mus. Qhov no yog qhov xwm txheej hnyav, ib qho uas yuav tsum tau saib xyuas tam sim ntawd, tab sis txoj kev saib xyuas zoo. Qhov kev hem thawj ntawm kev tua tus kheej thaum lub sib tawg yuav tsum tsis txhob yuam koj kom nyob rau hauv kev sib raug zoo.


Koj tsis tuaj yeem yog tus ua rau koj tus khub txiav txim siab txawm tias lawv xav nyob los yog tuag. Uas yog rau lawv. Kev sim "txuag" koj tus khub nrog nyob nrog lawv tsuas yog ua rau kev sib raug zoo dua thiab thaum kawg yuav ua rau koj rov chim siab rau lawv.

Nrhiav nkawm cov lus ntuas

Yog tias koj tus khub tau zoo txaus los koom, xav txog ob peb tus neeg pab tswv yim kom koj tuaj yeem daws koj cov teeb meem kev sib raug zoo ua ntej pov rau hauv phuam. Tus kws kho mob tuaj yeem tuaj yeem muab txoj kev xav tias neb ob leeg tsis tuaj yeem tswj tau ntawm koj tus kheej.

Koj yuav pom tias, txawm hais tias muaj kev ntxhov siab, txoj kev sib raug zoo muaj nqis los cawm. Kev sab laj muaj peev xwm muab tau cov cuab yeej koj xav tau los kho kom zoo thiab mus tom ntej ua txij nkawm. Yog tias kev sab laj tsis tiav, tsawg kawg koj tuaj yeem mus deb kom paub tias koj tau muab koj li kev txhaj tshuaj zoo tshaj plaws.

Thaum kawg, yog tias koj tau sim txhua yam thiab koj txoj kev sib raug zoo tsis muaj kev cia siab, lossis mob siab ntxiv - lom - nws yuav yog lub sijhawm taug kev mus. Sim ua kom koj tus khub to taub tias koj tseem saib xyuas. Xav lawv qhov zoo tshaj plaws, tab sis hais tias koj yuav tsum ua kom huv si rau koj tus kheej sake.

Hais qhov zoo thiab tawm yam tsis muaj kev tu siab, lossis kev ua yeeb yam dhau hwv. Ceeb toom rau koj tus khub mus txuas ntxiv nrog nws txoj kev kho mob. Yog tias koj tau mob siab txhim kho koj txoj kev sib raug zoo, thiab saib koj tus khub noj qab haus huv, tab sis tej yam tseem tsis tau ua tiav, koj tuaj yeem mus deb yam tsis muaj txim. Koj tsim nyog muaj txoj hmoo ntawm kev zoo siab, ib yam nkaus.

Kev tua tus kheej tiv thaiv

Yog koj xav tias ib tug neeg muaj kev pheej hmoo ntawm tus kheej-tsim txom lossis ua phem rau lwm tus neeg:

  • Hu 911 lossis koj tus lej kub ceev hauv ib cheeb tsam.
  • Nrog tus neeg ntawd nyob kom txog thaum kev pab tuaj txog.
  • Tshem cov phom, riam, tshuaj lossis lwm yam uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj.
  • Mloog, tab sis tsis txhob txiav txim, sib cav, hem, los yog qw.

Yog tias koj xav tias ib tug neeg txiav txim siab tua tus kheej, nrhiav kev pab los ntawm kev kub ntxhov lossis kev tiv thaiv tus kheej txuas xov tooj. Sim Ua Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Yus Tus Kheej ntawm 800-273-8255.

Cov Hauv Paus: Lub Tebchaws Kev Tua Tus Kheej Tiv Thaiv Tus Kheej thiab Yeeb Tshuaj Tsum Kev Tsim Txom thiab Kev Tswj Xyuas Kev Puas Hlwb

Cov nqa mus

Txoj kev sib ncaim, lossis kev sib yuav, yog ib qho xwm txheej tas li. Nws tseem raug suav hais tias yog ib qho ntawm cov xwm txheej uas feem ntau ua rau muaj kev cuam tshuam kev nyuaj siab hauv thawj qhov chaw. Txawm hais tias nws yuav mob los hais qhov zoo, nco ntsoov tias kev tawg tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig zoo, thiab.

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias khaws ib phau ntawv ceev xwm txheej, uas koj tau qhia koj txoj kev xav txog koj txoj kev tawg, tuaj yeem pab hloov qhov kev xav tsis zoo mus rau qhov zoo.

Haib Heev

Qhov Kev Ua Zoo Tshaj Plaws los Hlawv Lub Plawv Rog

Qhov Kev Ua Zoo Tshaj Plaws los Hlawv Lub Plawv Rog

Workout myth number one: Ua ib qho kev tawm dag zog ua t om rau thaj chaw t hwj xeeb yuav pom-txo cov rog hauv qhov chaw. ICYMI, qhov ntawd t i yog qhov t eeb (ib yam li lwm cov leeg nqaij thiab rog r...
Dab tsi yog Phytonutrients Txhua Tus Neeg Hais Txog?

Dab tsi yog Phytonutrients Txhua Tus Neeg Hais Txog?

Thaum nw lo txog rau kev noj qab hau huv, uperfood nyiam nyiag cov yeeb yam-thiab rau qhov laj thawj zoo. Nyob rau hauv cov uperfood yog cov vitamin thiab mineral ua ua rau koj lub cev ua haujlwm ntaw...